Niezdrowe granice z byłą żoną (13 typów + jak je naprawić)
Wiem, że prawdopodobnie trudno ci przyznać się przed sobą, że masz niezdrowe granice z byłą żoną. W końcu byłeś MAŁŻEŃSKIM.
Jak możesz NIE być blisko niej? Jak mogłeś kiedykolwiek całkowicie ją puścić?
To są wszystkie ważne pytania. Ale zapomniałeś zadać sobie najważniejsze:
Co byłoby najlepsze dla mojego zdrowia psychicznego? W jaki sposób moje decyzje dotyczące mojej byłej żony wpłyną na inne obszary mojego życia? Jak ustawić?zdrowe granice?
Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz w kolejnych akapitach.
13 rodzajów niezdrowych granic z byłą żoną
Zastanawiasz się, czy masz niezdrowe granice z byłą żoną? Sprawdź poniżej 13 toksycznych zachowań, aby wyjaśnić:
1. Gniew nie ma sensu.
tenzniszczenie rozwodujest realne. Jeden partner zwykle obwinia drugiego za problemy, które do tego doprowadziły. Ale rozwiązanie tego problemu to nie to samo, co ciągła walka.
Kiedy chcesz rozwiązać problem, nie dbasz o to, by mieć rację. Chcesz tylko znowu pokoju w małżeństwie.
Ale jeśli kłócisz się tylko ze względu na kłótnię, jest to coś, co musisz naprawić.
Czemu? Dwa powody:
1. Jakiekolwiek problemy sprawiły, że się rozstałeś, nie mają teraz znaczenia. Już zdecydowałeś, że rozwód jest twoją jedyną opcją.
2. Ponieważ nie jesteście już razem, tak samo winni jak druga osoba, nie możesz już grać w grę w obwinianie.
To oczywisty przykład niezdrowych granic z byłą żoną. Jeśli twoje wybuchy gniewu zdarzają się zbyt często, jest to nawet jawne emocjonalne znęcanie się.
Nie ma już znaczenia, czyja to wina. Co się stało to się stało.
2. Zazdrość jej nie przywróci.
Czy mieszasz się z nowym partnerem swojej byłej żony, czy odwrotnie?
Jeśli tak, przypomnę, że zdecydowałeś się zakończyć. Podpisałeś papiery rozwodowe. Nie jesteście już sobie winni żadnych wyjaśnień.
Wiem, że ciężko jestignoruj współmałżonka, gdy jesteś w separacjii patrzeć, jak są z kimś innym, ale oboje podjęliście decyzję o separacji.
Oczywiście będzie to bolało, ale to nie znaczy, że masz prawo otwarcie na to narzekać.
Cierp w ciszy… aż przestanie boleć. Zaufaj mi, akty zazdrości nie są dobre dla żadnego z was.
Zamiast się złościć, spróbuj sam znaleźć nową dziewczynę. Ale upewnij się, że nie jest to niezdrowa relacja z odbicia. Powinnaś ją lubić dla NIEJ.
3. Nie zostaliśmy stworzeni tylko do jednej historii miłosnej.
Jeśli pozwolisz swojej byłej żonie za dużo miejsca w swojej głowie, sprawy na pewno staną się brzydkie.
Musisz się przekonać, że jest teraz w twojej przeszłości. Naucz się doceniać wspomnienia, nie pozwalając im kontrolować ciebie.
Jeśli skupisz się na tym, co z nią miałeś, nigdy nie pozwolisz sobie na postrzeganie kogoś innego jako idealnej nowej dziewczyny.
Twoje małżeństwo się skończyło, więc dlaczego nie daćnowy związekszansa?
Czy wiesz, ile czasu możesz zmarnować, jeśli będziesz się tego trzymać?
A co, jeśli twoja idealna osoba znajduje się tuż pod twoim nosem, ale nie możesz jej zobaczyć, ponieważ utknąłeś w miejscu, do którego już nie należysz?
Pomyśl o tym przez chwilę.
4. Z dala od oczu, z dala od serca…
Cóż, nie do końca… ale ciągłe rozmowy też nie pomogą!
Jak możesz oczekiwać, że odejdziesz od swojej byłej żony, jeśli będziesz ze sobą cały czas rozmawiać?
Im więcej mówisz, tym trudniej będzie Ci znaleźć kogoś innego. Być może rozwiodłeś się z ważnego powodu, ale (zakładam) prawdopodobnie masz za sobą lata pełne miłości.
Bez względu na to, jak bardzo cię zranili, nie jest łatwo zapomnieć o kimś, z kim mieszkałeś tak długo.
Zrób swojemu sercu przysługę i przestań rozmawiać z nimi częściej niż powinieneś. Zadzwoń do nich tylko wtedy, gdy NAPRAWDĘ tego potrzebujesz, ale poza tym trzymaj się z daleka.
Czasami możesz nieświadomie szukać ważnych powodów, aby się z nimi skontaktować (co jest oznakąniezdrowe przywiązanie!), więc radzę zwrócić na to uwagę.
Za każdym razem, gdy czujesz pokusę, zadaj sobie pytanie: Ale czy muszę to robić? Czy nie mogę rozwiązać tego samodzielnie?
Zaufaj mi, im dalej są od ciebie, tym szybciej wyzdrowiejesz.
5. Jeśli nie możesz zabić połączenia, przynajmniej nie pogłębiaj go.
Twoja była żona była z tobą na dobre i na złe. Zrozumiałe, że jest pierwszą osobą, do której chciałbyś zadzwonić w potrzebie.
Jednak DZIAŁANIE zgodnie z tym życzeniem to zupełnie inna sprawa.
Jeśli będziesz się do niej zwracać, nigdy nie wyrzucisz jej z głowy. Musisz nauczyć siętrzymaj się od niej z dalekai polegać na innych ludziach.
Kiedy ktoś pomaga ci uporać się z problemem, przywiązujesz się do niego. To tylko naturalne. Więc możesz sobie wyobrazić, jaki jest problem, gdy na zdjęciu jest twoja EX-ŻONA.
Bez względu na to, jak kuszące jest dzwonienie do niej, sam rozwiąż swój problem. To niesprawiedliwe, by ponownie wciągnąć ją do swojego świata.
Prawdopodobnie chętnie Ci pomoże, a wtedy stworzysz niekończący się cykltoksyczny związek.
Tak, to byłoby toksyczne. Jeśli uważasz, że bycie tak blisko byłej żony jest normalne i urocze, pomyśl jeszcze raz.
6. Zostaw przeszłość w przeszłości.
Rozmowa z byłą żoną jest wystarczająco zła, ale jeśli twoje rozmowy kręcą się wokół twojej przeszłości, to jest przepis na katastrofę!
Jeśli z jakiegoś powodu musisz pozostać w kontakcie, trzymaj się lżejszych tematów. Pogawędka, dowcip lub dwa lub po prostu zajmij się sprawami, które musisz wspólnie rozwiązać.
Im krótsze wizyty, tym lepiej, bo nie ma potrzeby budzić wspomnień o minionym szczęściu.
Jeśli będziecie sobie przypominać, jak dobrze było, będzie tylko trudniej odpuścić.
Traktowanie ich jak obcych jest jeszcze bardziej niezręczne, jeśli skończyłeś w dobrych stosunkach, ale właśnie dlatego musisz być ostrożny.
Rozwiodłeś się z jakiegoś powodu. W twoich oczach było to oczywiście niewybaczalne. Nie pozwól, by miłość cię zaślepiła.
To, że kogoś kochasz, nie oznacza, że jest on dla Ciebie odpowiednią osobą.
Wiem, że to największa lekcja, jakiej się nauczyłem, i mam nadzieję, że tobie też pomoże!
7. Seks nie zawsze jest „tylko seksem”.
Dla ciebie seks może wydawać się nieszkodliwy i zabawny, ale jeśli robisz to ze swoją byłą żoną, to wszystko ALE.
cómo hacer que un chico venga
To ktoś, z kim kiedyś mieszkałeś, ktoś, kogo naprawdę kochałeś. Nie da się po prostu wyłączyć emocji.
Jeśli już, to mogą tylko stać się silniejsze. Kiedy jesteś już z kimś emocjonalnie przywiązany, fizyczna intymność zbliża cię do siebie.
Nie graj w tę grę. Jeśli chcesz z nią być, nie powinieneś w ogóle podpisywać dokumentów. Zaspokój swoje pożądanie seksualne gdzie indziej… chyba że w ogóle nie chodzi o pożądanie seksualne…
Bądź ze sobą szczery co do tego, czego chcesz. Tylko wtedy będziesz mógł coś z tym zrobić.
8. Porzuć swoje stare role.
Więc wyjaśnijmy to. Postanowiliście się rozwieść, ale nadal zachowujecie się jak mąż i żona?
To jest definicja niezdrowych granic z byłą żoną.
Jeśli oboje zgodziliście się na separację, nie możecie mieć takich samych wymagań, jak wtedy, gdy byliście razem.
Wcześniej byliście dwiema osobami zaangażowanymi razem. Oboje mieliście pragnienia i potrzeby, które druga osoba musiała wziąć pod uwagę. Na tym polega partnerstwo.
Musisz zdać sobie sprawę, że to już nie jest partnerstwo. Zachowujesz się tak, jakby to byłocecha toksycznamusisz popracować.
Być może rozwiodłeś się legalnie ze swoją byłą żoną, ale nadal musisz popracować nad separacją psychiczną.
9. Jeśli ktoś zdecyduje się Cię opuścić, pozwól mu…
Gorzej nie może być. Jeśli jesteś tak przywiązany do swojej byłej żony (lub odwrotnie), że używasz sądu, aby pozostać blisko niej, naprawdę musisz przeprowadzić trochę poszukiwania duszy.
Tu nie chodzi tylko o ciebie. W rzeczywistości wpływasz na życie innego człowieka.
Odmawiasz oderwania się od niej i zrujnowania jej szansy na szczęście z powodu swojej samolubnej miłości. Tak, przepraszam, ale gdybyś naprawdę ją kochał, nie traktowałbyś jej w ten sposób.
Jeśli widzisz, że dobrze sobie radzi bez ciebie, toodetnij ją. Możesz używać systemu prawnego przeciwko niej, ile chcesz, ale to tylko wywoła urazę.
Chcąc trzymać ją blisko siebie, odciągniesz ją tylko dalej. Czy tego naprawdę chcesz?
Z drugiej strony, jeśli chcesz jakiejś zemsty, czy nie lepiej wykorzystać swój czas na zbudowanieszczęśliwsze życiedla siebie? Po co marnować czas na zrujnowany związek?
Niezależnie od twoich powodów, ostatecznie osobą, która ucierpi najbardziej, jesteś TY!
10. Twoje dzieci nie są zabawkami.
Czy istnieje bardziej paskudny przykład niezdrowych granic z byłą żoną niż wykorzystanie relacji rodzicielskiej, aby się odwzajemnić?
Może cały czas mówisz o niej negatywnie i zwracasz przeciwko niej swoje dzieci. A może szuka alimentów i alimentów nie ze względu na dzieci, ale ze złości?
Czy zdajesz sobie sprawę, co robisz? Zamiast być dobrym i kochającym rodzicem, postrzegasz swoje dzieci jako pionki w grze zemsty.
Pamiętaj – istnieją po to, abyś KOCHAŁ.
Jeśli nadal jesteś urażony wobec swojej byłej żony, dlaczego nie porozmawiasz z nią o tym? Jeśli jest to zbyt niezręczne, zawsze znajdzie się zaufany przyjaciel, członek rodziny, a nawet terapeuta.
Ale proszę, nie mieszaj do tego dzieci. Nie dawaj im traumy. Nawet jeśli nie są w pełni świadomi tego, co się dzieje, ma to na nich wpływ.
Rozwód jest dla nich wystarczająco trudny. Nie czyń tego jeszcze trudniejszym.
11. Bądź dobrym rodzicem… nie bez powodu.
Znowu wykorzystujesz swoje własne dzieci, ale tym razem w bardziej kochający sposób.
Co to znaczy?
Cóż, w zasadzie traktujesz ich dobrze ze wszystkich złych powodów.
Tak naprawdę nie zależy ci na odpowiednim wychowaniu ich. Nie zależy ci na byciu dobrym rodzicem. Zależy Ci na byciu LEPSZYM niż drugi rodzic.
To wszystko jest dla ciebie konkurencją. Nie znasz innego sposobu na wyładowanie gniewu na byłej żonie.
Działania nie mają znaczenia. Motywy tak. Traktuj swoje dzieci dobrze nie z urazy, ale z miłości.
Świat się nie skończył. Dopiero twoje małżeństwo się skończyło. Twoje maluchy wciąż Cię potrzebują.
12. Jesteś odpowiedzialny za własne szczęście.
Tak, twoja była żona mogła zrujnować twoje małżeństwo, ale nie zrujnowała całego twojego życia.
To, co musisz zrozumieć, to:
Inni ludzie nie są odpowiedzialni za twoje szczęście.
Kiedy cię skrzywdzą, są winni, ale TY jesteśodpowiedzialny za własne wyzdrowienie.
Nic nie osiągniesz, obwiniając swoją byłą żonę. Będziesz tylko karmił swoje negatywne uczucia, dopóki nie doprowadzą cię do szaleństwa.
To zrozumiałe, jeśli jesteś zły. Masz pełne prawo być zły. Ale to nie jest emocja, która zasługuje na twoją pełną uwagę.
Wybierz Miłość. Wybierz dbanie o siebie. Wybierz samodoskonalenie.
Mentalność ofiary nigdzie cię nie zaprowadzi. To tylko powiększa twoją nędzę.
13. Wszyscy zasługujemy na nasz pokój.
Rozwód z żoną = trzymanie się z dala od jej życia osobistego.
Oznacza to, że nie możesz ciągle pojawiać się w jej miejscu pracy ani jej wysyłaćtoksyczne teksty. Nie możesz przeglądać jej rzeczy ani śledzić jej kont w mediach społecznościowych.
Może i była twoja, ale już nie jest i musisz szanować jej wybór.
Oboje prowadzicie teraz nowe życie. To, co się w niej dzieje, nie powinno cię już martwić.
Więc następnym razem, gdy zaczniesz zachowywać się zaborczo, sprawdzając jej poniższą listę na Instagramie lub pytając o jej nowego chłopaka, zadaj sobie to pytanie:
Dlaczego marnuję czas, robiąc to dla kogoś, kto już o mnie nie dba?
Nic, co zrobisz, niczego nie zmieni. Te niezdrowe granice z byłą żoną mogą tylko uczynić cię bardziej nieszczęśliwym.
Jak ustalić granice z byłą żoną?
Jeśli chcesz naprawić niezdrowe granice z byłą żoną, spójrz na następujące wskazówki:
1. Zmień swój sposób myślenia.
To najważniejszy krok. Musisz usiąść i poczuć swoje emocje. Wypłacz swoje serce, jeśli musisz, ponieważ trzymanie go w środku ci nie pomoże.
Ale jeśli pozwolisz sobie byćemocjonalnie wrażliwy, będziesz mógł widzieć wyraźniej.
Będziesz mógł przyznać, że twoje małżeństwo to już historia. Jesteś dla niej tylko BYŁYM MĘŻEM i nie ma sensu wracać do starego życia.
Nie jesteście już razem i nic nie możesz na to poradzić. Obsesja na punkcie dawnych czasów może tylko przysporzyć Ci bólu. Czas przestać ponownie otwierać to samostara rana.
2. Powiedz, co masz na myśli.
Nie możesz po prostu wyznaczyć granic w swojej głowie. Ponieważ dotyczą one twojej byłej żony, musisz właściwie dać jej znać, czego chcesz i potrzebujesz.
Ona nie czyta w myślach. Nie może szanować twoich granic, chyba że jasno je określisz.
Co się z nią zgadzasz? Czego nigdy nie mogłeś zaakceptować?
Pomyśl o tym przez chwilę, a potem zadzwoń do niej. Pamiętaj jednak, że w tę grę powinno grać dwóch. Zapytaj ją o własne granice.
Może twoja nowa dziewczyna jest złą macochą dla swoich dzieci. Kiedy ojczym wywiera negatywny wpływ, nie możesz winić byłego współmałżonka za ingerencję.
mejores cortes de pelo para caras cuadradas femeninas
Jeśli masz mieszaną rodzinę, pamiętaj, że dzieci są nie tylko twoje. Twój były też ma prawo do podejmowania decyzji.
Komunikacja jest kluczowa. Nic dobrego nigdy nie wychodzi z gniewu lubzachowanie pasywno-agresywne.
Po raz pierwszy bądźcie ze sobą szczerzy co do swoich potrzeb (cały czas zachowując dystans!), a w końcu będziecie w stanie utrzymaćzdrowa relacja.
3. Nie podchodź zbyt blisko…
Możesz pomyśleć, że bycie przyjaznym ze swoim byłym współmałżonkiem w okresie po rozwodzie jest dojrzałą rzeczą, ale patrzysz na to w niewłaściwy sposób…
Tak, brak kłótni podczas spotkania JEST dojrzały, ale chodzi tu bardziej o zdrowie psychiczne niż o dojrzałość. Musisz robić to, co jest właściwe dla CIEBIE.
Za każdym razem, gdy zbliżysz się do swojej byłej małżonki, będziecie ze sobą bardziej połączeni i tym trudniej będzie się z nią uporać.
Jeśli więc naprawdę musisz pozostać w kontakcie, zapomnij o swoim poprzednim związku. Wyobraź sobie, że osoba stojąca przed tobą to sąsiad, którego ledwo znasz.
Porozmawiaj o tym, o czym masz do powiedzenia i idź dalej swoim życiem. Zaufaj mi, to najlepsze dla twojego dobrego samopoczucia.
Przestań wracać do przeszłości
Czy w końcu przyznałeś przed sobą, że masz niezdrowe granice z byłą żoną? Czy jesteś gotowy, aby wyznaczać nowe granice i lepiej dbać o swoje zdrowie psychiczne?
Wiem, że stare nawyki ciężko umierają, ale musisz przejąć kontrolę nad własnym życiem, co oznacza porzucenie przeszłości.
Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale możesz zacząć od odmowy spojrzenia wstecz. Nie mam na myśli tego, że nie możesz o tym myśleć, ale raczej, kiedy o tym myślisz, nie działaj zgodnie z tym.
Jesteś silniejszy niż myślisz, że jesteś.