Co to znaczy być emocjonalnie wrażliwym i dlaczego jest to ważne
Wszyscy doświadczamy smutku i złamanego serca. Czasami życie może być tak trudne, że po prostu to wyłączamy. Nie czujemy tego, bo dlaczego mielibyśmy? Po prostu trzyma nas z dala od wszelkiej przyjemności, jaką moglibyśmy mieć.
Uważamy, że te uczucia są tylko oznaką słabości i stratą naszego czasu. Często w grę wchodzi wstyd i samoocena, ponieważ ludzie ciągle mówią nam, żebyśmy się nie smucili i że wszystko będzie dobrze.
Czy zmęczyło Cię odmawianie odczuwania bólu?
Czy robisz to, bo myślisz, że to cię wzmacnia?
Cóż, jestem tutaj, aby pokazać, że bycie silnym oznacza coś zupełnie innego…
Zobaczysz, że odczuwanie żalu jest niezbędne dla twojego dobrego samopoczucia, a bycie wrażliwym emocjonalnie ma wiele zalet. Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, czym one są, a także czym naprawdę jest wrażliwość emocjonalna, czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Co to jest wrażliwość emocjonalna?
Emocjonalna wrażliwość to zdolność do:ogarnij każdą emocjętak jak jest. Nie ma podziału w stopniu ważności na emocje negatywne i pozytywne.Oba są jednakowo akceptowane i traktowane w zdrowy sposób.
Kiedy słyszymy termin „wrażliwość emocjonalna”, przychodzą nam na myśl negatywne uczucia, w szczególności ból i gniew. Podstawowym celem tej cechy osobowości jest umożliwienie zaistnienia takich emocji.
W jej słynnej książceOgromna odwaga: jak odwaga, by być podatnym na zagrożenia, zmienia sposób, w jaki żyjemy, kochamy, jesteśmy rodzicami i prowadzimyDr Brené Brown podaje własną definicję wrażliwości: niepewność, ryzyko i narażenie emocjonalne.
Co to znaczy?
Oznacza to, że boisz się odrzucenia, ale jednocześnie boisz się bycia poznanym.
Dalej omawia rolę wstydu w swoim przemówieniu TEDSłuchanie wstydu. Mówi o różnych sposobach, w jakie mężczyźni i kobiety widzą bezbronność.
Ci drudzy czują, że muszą ukrywać swój ból, ponieważ powinni być niezależni i doskonali, podczas gdy ci drudzy chcą być postrzegani jako męscy.
Wstyd może rzeczywiście uchronić nas przed byciem bezbronnymi, zarówno wobec innych, jak i nas samych. Ale to naturalne i możesz to przezwyciężyć, każdego dnia bardziej przyjmując wrażliwość.
Ważne jest, aby wiedzieć, że nie musisz cały czas odczuwać wszystkich swoich emocji. Byłoby to bardzo niezdrowe i ostatecznie doprowadziłoby do samozniszczenia. Tak więc, jeśli jesteś kimś, kto skupia się na swoim bólu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, miej to na uwadze.
O ile musisz przyznać, że cierpisz, musisz także dalej żyć swoim życiem.
Jak wygląda wrażliwość emocjonalna?
Emocjonalna wrażliwość może objawiać się na różne sposoby. Może to być coś tak prostego, jak rozmowa lub ktoś, kto wypłakuje serce.
Każda osoba robi to inaczej. Być może przeprowadzisz pełną, dogłębną analizę lub powiesz tylko kilka słów, ale mimo to przekażesz swoje znaczenie.Ważne jest to, że każdy z nich jest prawdziwym wyrazem tego, jak się czujesz.
Jeśli nadal nie masz pewności, jak wygląda wrażliwość emocjonalna, oto kilka przykładów:
•rozmawianie o problemach rodzinnych
•mówisz swojemu najlepszemu przyjacielowi, że go doceniasz
•przepraszam za złe uczynki
•nie udajesz, że jesteś szczęśliwy, kiedy jesteś smutny
•pozwalać sobie na płacz, jeśli trzeba
•mówiąc komuś, że zranił twoje uczucia
• omówienie problemów ze zdrowiem psychicznym
•ujawnianie przeszłych traumatycznych doświadczeń.
Czy dobrze jest być wrażliwym?
Bycie emocjonalnie wrażliwym jest często postrzegane jako słabość, ale jest to dalekie od prawdy. Tacy ludzie są w rzeczywistości silniejsi niż ci, którzy tłumią swoje emocje właśnie dlatego, że się ich nie boją.
Emocjonalna wrażliwość to cecha, którą zawsze należy celebrować, a nie krzywić się ani odrzucać.
Mimo to, chociaż istnieje wiele korzyści z wrażliwości emocjonalnej, mogą pojawić się pewne problemy.
Dlaczego niektórzy ludzie życzą sobie, aby byli mniej wrażliwi emocjonalnie?
Odpowiedź jest dość prosta –wynika to z intensywności ich uczuć.Dla nich to za dużo i z trudem sobie z tym radzą.
Oczywiście jest to całkowicie uzasadnione, aby czuć się w ten sposób. Możesz czuć się przytłoczony własnym wewnętrznym światem. Jednak jestem tutaj, aby pokazać Ci wszystkie sposoby, w jakie wrażliwość emocjonalna wzbogaca Twoje życie i czyni Cię odważniejszym niż kiedykolwiek.
12 korzyści z bycia emocjonalnie wrażliwym
Nawet jeśli czasami jest ciężko, wrażliwość emocjonalna zapewnia wiele korzyści, które na zawsze zmienią Twoje życie.
Jego pozytywny wpływ nie tylko sprawia, że jesteś w stanie przezwyciężyć każdą przeszkodę, która staje na twojej drodze, ale także ma duży wpływ na twoje relacje.
Jak przejawia się ten pozytywny wpływ?
W jaki sposób wrażliwość emocjonalna zmienia twoje relacje?
Oto jak:
1. Pomaga w tworzeniu prawdziwych więzi międzyludzkich.
Czy zawsze powstrzymujesz się od udostępniania czegokolwiek prywatnego?
Jak bardzo Twoi znajomi Cię znają?
Mogę z całą pewnością powiedzieć, że dzień, w którym zacząłem być bardziej wrażliwy emocjonalnie, był dniem, w którym nauczyłem się tworzyćprawdziwe przyjaźniei bardziej intymne romantyczne relacje.
Pomyśl o tym.Jak głęboko ktoś może cię kochać, jeśli wszystko, co zna, to powierzchowne szczegóły twojego codziennego życia, które znają wszyscy inni?Ale kiedy dzielisz się czymś autentycznym i surowym, tworzysz więź, która nie jest łatwa do zerwania.
Nawet jeśli przestaniesz mówić, nigdy nie przestanie tam być. Wszystko, co kiedykolwiek udostępniłeś, łączy Cię ze sobą na zawsze.Jest między wami prawda, której milczenie nie może zniszczyć.
2. Łatwiej radzisz sobie z bólem.
Jeśli myślisz, że odmawiając uznania żalu, w magiczny sposób zniknie, jesteś w poważnym błędzie.
Tłumienie emocji nigdy nie pomaga, a raczej rani cię jeszcze bardziej. Co więcej, jest to oznaka niskiej samooceny. Kiedy zdasz sobie z tego sprawę, staniesz się silniejszy i bardziej odporny.
Im bardziej zaakceptujesz i uzasadnisz swój ból, tym łatwiej będzie Ci sobie z nim poradzić. Jeśli tego nie zrobisz, to po prostu powiększa i osłabia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Zaufaj mi, wypuszczanie emocji nigdy nie jest słabością, bez względu na to, co ci mówią. Jedynym sposobem na pokonanie swoich problemów jestbyć ze sobą szczerym.
W końcu, czy tłumienie nie jest naprawdę strachem?Boisz się, co się stanie, jeśli staniesz twarzą w twarz z samym sobą. Ale obawiam się, że prawdziwe pytanie brzmi, co się stanie, jeśli tego nie zrobisz.
3. Jesteś bardziej samoświadomy.
Kiedy pozwolisz sobie poczuć wszystkie swoje emocje, zaczniesz zdobywać więcej samopoznania. Jeśli nie chcesz odczuwać bólu, nigdy nie zastanawiasz się, dlaczego on tam jest, prawda?
Cóż, dlatego, kiedy w końcu go wypuścisz, możesz również określić jego podstawową przyczynę.
Na przykład dość często zamieniamy żal w gniew. Nie chcemy wydawać się słabi, więc łatwiej jest narzekać na to, jak bardzo coś cię denerwuje.
Kiedy zdasz sobie sprawę, co naprawdę oznacza twój gniew, możesz pomyśleć, dlaczego w ogóle tam jest.W samoświadomości jest wielka moc. Nigdy o tym nie zapominaj!
alimentos con proteínas para adelgazar
4. Uczysz się czytać ludzi.
Jak powiedział kiedyś Arystoteles:Poznanie siebie jest początkiem wszelkiej mądrości.
Emocjonalna wrażliwość nie tylko pomaga w tym, ale także w poznawaniu innych. Bardziej uważasz, aby wpuszczać nowe osoby do swojego kręgu, ponieważ możesz przez nie przejrzeć.
Twoja mądrość pozwala ci odróżnić tych, którzy mają dobre intencje, od tych, którzy przyniosą ci tylko krzywdę.
Co więcej, bierzesz rzeczy mniej do siebie. Widzisz, kiedy innibrak pewności siebiekierują się swoją niepewnością i zdają sobie sprawę, że ich wybuchy rzadko mają z tobą coś wspólnego.
5. Jesteś gotowy do wzięcia odpowiedzialności.
W ludzkiej naturze leży to…zrzucić winę na kogoś innegokiedy nie są gotowi sobie z tym poradzić. Nie jesteś w pełni świadomy konsekwencji swoich działań, ponieważ odmawiasz usiąść i pomyśleć o nich.
Jesteś gotowy, by zmusić ludzi do myślenia, że to ich wina, albo całkowicie odrzucasz sytuację.
Jednak kiedy jesteś bardziej wrażliwy emocjonalnie, nie masz problemu z przyznaniem się do własnych występków. Nie boisz się wyruszyć w podróż z poczuciem winy, ale raczej bierzesz za nich odpowiedzialność.
Kiedy wewnętrznie radzisz sobie z sytuacją, masz również moc, aby ją zmienić.
6. Jesteś lepszym przyjacielem.
Jest wielu ludzi, którzy radzą ci radzić sobie ze smutkiem, patrząc na jasną stronę. To charakterystyczny znak, że nie są emocjonalnie wrażliwi, ponieważ kiedy tak jest, bardziej uważasz na udzielane rady.
Byłeś tam i wiesz, jak wyzwalające jest wyrażanie wszystkiego, co czujesz. Więc kiedy ktoś przychodzi do ciebie po pocieszenie, zachęcasz go do tego samego.
Odczuwanie własnych emocji sprawia, że jesteś bardziej zdolny do współodczuwania z innymi.Dlatego prawdopodobnie jesteś przyjacielem, którego wszyscy szukają, gdy są smutni.
7. Nie musisz już cierpieć w samotności.
Często zdarza się, że ludzie myślą, że ich smutek jest tylko ciężarem do zniesienia. Albo nie chcą niepokoić innych, albo boją się otworzyć. Tak czy inaczej, samotne przejście przez to sprawia, że są wyczerpani.
Jednak osoby wrażliwe emocjonalnie nigdy nie wahają się dzielić się tym, co czują.Kiedy zdasz sobie sprawę, że twoje emocje są ważne, otwarcie nie stanowi już problemu.
Swobodnie rozmawiasz o rzeczach, które Cię niepokoją, więc nie musisz robić tego sam.
PS Upewnij się, że Twoi znajomi mają mentalną przestrzeń, aby Cię wysłuchać. Nie chcesz przerzucać na nich wszystkich swoich problemów, jeśli mają swoje własne.
8. Zdajesz sobie sprawę z wartości wszystkich emocji.
Nie jest niczym niezwykłym, jeśli myślisz, że negatywne emocje są złe. W końcu, odkąd byliśmy dziećmi, społeczeństwo kazało nam się uśmiechać, ponieważ nie ma sensu być smutnym.
Emocjonalna wrażliwość uświadamia Ci, jak toksyczny jest ten rodzaj myślenia. To sprawia, że w równym stopniu cenisz emocje negatywne, jak i pozytywne.
Nienawidzisz złości?Twój gniew jest formą samoobrony. Istnieje, ponieważ kochasz siebie na tyle, by skonfrontować się z kimś, kto w jakikolwiek sposób cię krzywdzi.
Czy często czujesz niepokój?To tylko tyle, że troszczysz się o siebie na tyle, by nie chcieć skończyć w niebezpiecznej sytuacji.
Nie mówię, że powinieneś chodzić i krzyczeć na ludzi i nazywać tomiłość do siebie.Po prostu nie osądzaj siebie, ale bądź gotowy na przyjęcie wszystkich emocji, aby nadać im sens.
9. Możesz być prawdziwym sobą.
Otwarcie na temat tego, kim jesteśmy, często nas przeraża, ponieważ boimy się odrzucenia. Więc stąpamy lekko, rozmawiamy o błahych rzeczach i nazywamy to przyjaźnią.
Osoby wrażliwe emocjonalnie nie mają problemu z samozdradą. Pokazują ci swoje autentyczne ja, ponieważ nie wiedzą, jak być nikim innym.
W pełni zaakceptowali swoje emocje i są gotowi wyrazić je z całą intensywnością.Wyzwolenie, które przychodzi wraz z wrażliwością emocjonalną, jest niezrównane. Kiedy tego doświadczysz, będziesz smucić lata, które straciłeś z powodu tłumienia.
10. Będziesz wiedział, że ludzie naprawdę cię kochają.
Kiedy pokazujesz komuś swoje prawdziwe oblicze, nie musisz kwestionować jego miłości do ciebie. Wiesz, że są obok ciebie, ponieważ chcą być.
Dlatego ludzie niewiele ujawniają.Chęć bycia kochanym leży w naszej naturze i jeśli myślą, że istnieje najmniejsza szansa na zrujnowanie tego, mówiąc prawdę, nie przyjmą tego.
Jednakże, kiedy wahasz się, by wychować najgorsze części siebie, to nie będziesz prawdziwy, którego kochają, ale raczej przefiltrowana wersja,i czy nie chciałbyś być kochany za to, kim naprawdę jesteś?
Więc idź i powiedz swojemu partnerowi wszystko o tym strachu na całe życie. Zbuduj lepsze emocjonalne połączenie.
11. Buduje zaufanie.
Kiedy dwoje ludzi dzieli się swoimi sekretami, również się do siebie zbliżają.Bliskość pomaga im budować zaufanie, więc za każdym razem, gdy potrzebują słuchacza, wiedzą, do kogo się zwrócić.
Jeśli jesteś szczery wobec siebie, prawdopodobnie nie lubisz wszelkiego rodzaju kłamstw. Druga osoba to wyczuwa i przyciąga ją do ciebie. Wiedzą, że mogą na tobie polegać.
Ponadto inspirujesz ich do bycia autentycznymi, co tworzy wzajemny szacunek i uznanie.
12. Pomaga ci się rozwijać.
Jak wspomniano wcześniej, wrażliwość emocjonalna pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. Jest to kluczowe, ponieważ wtedy możesz coś z tym zrobić. Możesz się ROZWIJAĆ.
Jak możesz zostaćnajlepsza wersja siebiejeśli nie masz samoświadomości?
Wiele osób próbuje, ale polegają na toksycznej pozytywności, aby uzyskać pożądane rezultaty. Ponieważ nie jest to najmądrzejszy sposób działania ze względu na brak samoakceptacji, poprawiają się tylko na powierzchownym poziomie.
Z drugiej strony,bycie wrażliwym emocjonalnie może uczynić cię lepszą osobą w sposób, który nie zaszkodzi twojemu zdrowiu psychicznemu, ale raczej pokaże ci, jak szanować wszystko, czym jesteś.
Jak stać się bardziej wrażliwym emocjonalnie? 10 przydatnych technik
Po spędzeniu większości życia na ukrywaniu emocji, może być naprawdę trudno zacząć ćwiczyć emocjonalną wrażliwość. Ale ważne jest to, że jesteś tutaj i chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu.
Jeśli czujesz się wyczerpany ciągłym tłumieniem swojego prawdziwego ja, jestem tutaj, aby pomóc Ci ulżyć w ciężkim sercu. Aby stać się bardziej wrażliwym emocjonalnie, możesz spróbować następujących rzeczy:
1. Spróbuj księgowania.
Jeśli dzielenie się intymnymi szczegółami z innymi sprawia, że czujesz się niekomfortowo, zawsze możesz spróbować je zapisać.
Kup notatnik i wybierz idealną porę dnia, aby po prostu usiąść i włożyć duszę w swoje pisma.
Nie musi to być arcydzieło poetyckie. Liczy się to, że uda ci się przekazać wszystko, co naprawdę czujesz. Nie pomijaj niczego, bez względu na to, jak strasznie to brzmi.
Jeśli boisz się, że ktoś znajdzie Twój dziennik, możesz użyć drugiego języka, którego nie znają inni, lub po prostu bardzo dobrze go ukryć.
Jeśli nie podoba Ci się pomysł pamiętnika, możesz pisać codzienne lub cotygodniowe listy. Zawsze możesz je później zniszczyć. Zachęcam jednak do zachowania go, abyś mógł później do niego wrócić i wykorzystać go do introspekcji.
Badanie własnych słów kilka dni, a nawet miesięcy po ich napisaniu może być przydatne w ogólnym ujęciurozwój osobisty.
2. Podziel się z kimś swoimi sekretami.
Jeśli jesteś nieco bardziej odważny (a mam nadzieję, że tak), możesz zdecydować się na otwarcie na inną osobę. Mów o rzeczach, które cię dręczą, a którymi nigdy nie mogłeś podzielić się z nikim innym.
Ekspozycja emocjonalna może rzeczywiście być przerażająca, ale w końcu można znaleźć kogoś, kto dba o to, co masz do powiedzenia.
A co, jeśli kiedyś zostałeś zdradzony? Nie wszyscy będą tacy, a Ty możesz stracić szansę na prawdziwe połączenie z powodu wcześniejszych urazów.
PS Uważaj, aby nie zmienić się wosoba ubiegająca się o weryfikację. Mów, aby złagodzić ból, a nie pytać kogoś, czy to, co czujesz, jest w porządku, ponieważ zawsze tak jest.
3. Powiedz ludziom, co o nich myślisz.
To kolejna rzecz, która jest uważana za słabość. Mówienie innym, co o nich myślisz, w jakiś sposób sprawia, że czujesz się niekomfortowo, ale za każdym razem, gdy to robisz, zauważasz, jak bardzo to doceniają.
Ilekroć masz coś szczerego do powiedzenia, mów to. Jeśli kogoś kochasz, powiedz mu. Jeśli tęsknisz za bliskimi, najpierw sięgnij.
Nie wstydź się swojej bezbronności, ponieważ to tylko sprawia, że jesteś wystarczająco silny, by zmienić swoje życie na lepsze.
4. Nie kłam na temat tego, jak się czujesz.
Bycie emocjonalnie wrażliwym oznacza nie ukrywanie tego, jak naprawdę się czujesz. Chodzi o uwolnienie się od strachu, że druga osoba już cię nie polubi. Albo chodzi o to, żeby się bać, ale nadal decydować się na podatność na zranienie.
Może to wiązać się z dużym ryzykiem emocjonalnym, ale ci, którzy mają być po twojej stronie, nie zawiodą cię, bez względu na to, co im ujawnisz. Zapamietaj to!
Tylko ludzie, którzy nie dbają o ciebie wystarczająco, osądziliby cię za to, jak się czujesz. Pomyśl o tym jako o teście zaufania. Zobacz, kim są twoi prawdziwi przyjaciele. Tylko upewnij się, że nigdy się nie ukrywaszzadowolić kogoś innego. To jest autodestrukcja w najlepszym wydaniu.
Jeśli komuś nie podoba się twoja wolność wypowiedzi, to tylko dlatego, że jej nie ma. Inni mogą się nim tylko zainspirować.
Podziel się ze światem kim jesteś, a zobaczysz, że świat nie tylko się ucieszy, ale także zwróci przysługę!
5. Określ swoje potrzeby.
Wspomnieliśmy, że podatność jest zasadniczo narażeniem się na siebie. Dlatego ważne jest, aby zawsze jasno określać, czego potrzebujesz.
Uczysz się lepiej doceniać siebie, ale jesteś też uczciwy wobec drugiej osoby. Robienie czegoś przeciwnego może jedynie prowadzić do urazy, czy tego chcesz, czy nie.
Potrzebujesz trochę czasu dla siebie?Wyjaśnij znajomym, że nie czujesz się zbyt dobrze i naprawdę potrzebujesz w tej chwili dystansu.
Nie możesz wyjść zgodnie z planem?Anuluj to, jeśli źle się poczujesz. Prawdziwi przyjaciele zrozumieją.
Najważniejsze jest to, że nigdy nie powinieneś starać się zadowolić kogoś innego, kiedy się zawodzisz. Powiedz więc, czego potrzebujesz i pozwól innym myśleć, co chcą. Ci, którzy cię kochają, zrozumieją znaczenie osobistych granic.
6. Zaakceptuj też swoje negatywne emocje.
Zarówno pozytywne, jak i negatywne uczucia składają się na to, kim jesteś. Dlaczego miałbyś akceptować tylko niektóre części siebie?
Nie daj się zwieść społeczeństwu, że myślisz, że powinieneś odczuwać tylko pozytywne emocje. Jak już wcześniej ustaliliśmy, negatywne są również oznaką miłości własnej. Zmień swoje postrzeganie i przestań osądzać siebie za uczucie smutku i złości.
Każda emocja ma swój cel. Nie doświadczyłbyś całej ich gamy, gdyby było inaczej. Przestań więc myśleć, że negatywne emocje są z natury złe.
Uczucia NIGDY nie mogą być szkodliwe, ale MOGĄ prowadzić do szkodliwych zachowań.
Właśnie dlatego ważne jest, aby porzucić samoocenę. Jeśli wierzysz, że to, co czujesz, jest ważne, poradzisz sobie z tym. Jeśli osądzisz siebie, negatywne emocje będą tylko rosły.
7. Przyznaj się do swoich błędów.
Doskonałym sposobem na zwiększenie wrażliwości emocjonalnej jest przyznanie się, że zrobiłeś coś złego.
Obraziłeś swojego współpracownika?Idź i przeproś.
cómo complacer sexualmente a tu hombre en la cama
Przesadziłeś podczas kłótni ze swoim romantycznym partnerem?Idź i powiedz, że nie chciałeś tego w ten sposób.
Cokolwiek to jest, ćwicz pełną samoświadomość. Tylko upewnij się, że nie zamienisz problemu w sesję terapeutyczną.Kiedy przepraszasz, nie skupiaj się na przyczynach swojego zachowania, ale na konsekwencjach, jakie ono wywołało.
Weź odpowiedzialność, ale pamiętaj, że nie chodzi o ciebie, ale o drugą osobę.
8. Spróbuj terapii.
Jeśli czujeszemocjonalnie zdrętwiałyi nie jesteś w stanie samodzielnie tego zmienić, skontaktuj się z terapeutą. Pomogą ci dowiedzieć się, co sprawia, że tak się czujesz.
Stłumione emocje mogą być problemem, który jednak jest możliwy do rozwiązania. Wystarczy twoja siła i determinacja.
Jestem pewien, że wszystkie rzeczy, które przed tobą skrywały represje, w mgnieniu oka wyjdą na powierzchnię, co pozwoli ci żyć w pełnej wrażliwości emocjonalnej.
9. Bądź w pobliżu osób wrażliwych emocjonalnie.
To bardzo proste – jeśli chcesz być bardziej wrażliwy emocjonalnie, otaczaj się takimi ludźmi.Inni wykazujący wrażliwość zainspirują cię do wyrażenia własnych uczuć i potrzeb.
Nic dziwnego, że mówią, że stajesz się ludźmi, z którymi jesteś. W końcu poświęcasz im swój czas, a ostatecznie ich osobowości połączą się z Twoją.
Pomyśl o tym w ten sposób: stale jesteś w obecności tych, którzy kpią z ciebie, gdy jesteś smutny, lub, co gorsza, tych, którzy próbują ci powiedzieć, że nie powinieneś się tak czuć.
Jak byś się zachował w przyszłości po takich informacjach zwrotnych?
Czy myślisz, że kiedykolwiek znowu się przed nimi otworzysz?
Dlatego tak ważne jest, aby być w pobliżu ludzi, którzy mają inteligencję emocjonalną, aby pamiętać o twoim dobrym samopoczuciu.
10. Znajdź czas na sztukę.
Innym sposobem, w jaki możesz stać się bardziej wrażliwym emocjonalnie, jest zanurzenie się w sztuce. Poświęć trochę czasu na książki lub filmy, w zależności od tego, co lubisz bardziej, i czytaj zapierającą dech w piersiach poezję.
Naprawdę nie ma nic bardziej wpływowego niż wielki wiersz.Zobaczenie, jak inni wyrażają siebie, pomoże ci znaleźć słowa na własne uczucia.Oczywiście nie muszą być nadzwyczajne. Po prostu urzeczywistnij je.
Zwerbalizuj wszystko, co dzieje się w twoim wewnętrznym świecie. Doceń swoje emocje, tak jak postacie z czytanych historii. W sumie,jesteś głównym bohaterem TWOJEJ historii.
Dlaczego luka w zabezpieczeniach jest tak atrakcyjna?
Jest atrakcyjny, ponieważ jest prawdziwy.
Możesz zakochać się w tym, jak ktoś wygląda, ale nie ma w tym nic naprawdę fascynującego. Ale kiedy dzielą się z tobą swoimi lękami i smutkami, nie możesz nie spojrzeć na nich inaczej.
Jest tak wielu ludzi, którzy starają się jak najlepiej ukryć to, kim są. A potem w końcu spotykasz kogoś, kto jest gotowy się przed tobą ujawnić.
Bez względu na charakter związku na pewno będziesz zniewolony.Naprawdę nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż uczciwość w najczystszej postaci.Kiedy wychodzą z kogoś surowe emocje, czujesz się bardziej ciekawy i bliższy niż kiedykolwiek.
Końcowe przemyślenia
Bycie emocjonalnie wrażliwym wymaga prawdziwej siły. Nie brakuje ci odwagi, by zajrzeć do swojego umysłu i zaakceptować wszystko, co tam znajdziesz. Właściwie to przyjmujesz z zadowoleniem, ponieważ wiesz, że to właściwa rzecz dla twojego zdrowia psychicznego.
Liczne korzyści związane z wrażliwością emocjonalną pozwalają żyć życiem, jakiego nigdy wcześniej nie mogłeś.
Przestań tłumić swoje emocje, ponieważ to tylko szkodzi. Zamiast,zakochaj się w dbaniu o siebie. Możesz zacząć od rozpoznania każdej emocji w miarę jej pojawiania się.