25 sposobów na bycie delikatnym dla siebie i dlaczego jest to ważne

25 sposobów na bycie delikatnym dla siebie i dlaczego jest to ważne

Bądź dla siebie delikatny. Jesteś dzieckiem wszechświata, nie mniej niż drzewa i gwiazdy. W hałaśliwym zamieszaniu życia zachowaj spokój w swojej duszy.― Max Ehrman



Ludzie mówią, że powinniśmy traktować innych tak, jak sami chcemy być traktowani, ale ja mówię, że powinno być odwrotnie.



Powinieneś traktować siebie tak, jak chcesz, aby inni cię traktowali .



Innymi słowy, bądź dla siebie łagodny, ponieważ w ten sposób uczysz ludzi, jak powinni Cię traktować.

Pytanie, które wszyscy powinniśmy sobie zadać, to: czy nadal spędzalibyśmy czas z naszymi przyjaciółmi, gdyby traktowali nas tak samo, jak my traktujemy siebie?



Czy jesteś dumny z tego, jak siebie traktujesz? Czy zawsze jesteś Twoim priorytetem?



Jeśli nie, zdecydowanie powinieneś to zmienić, ponieważ jest to niezbędne dla twojego dobrego samopoczucia.

kobieta pijąca kawę myśląca z długimi rękawami i kręconymi włosami



Jesteśmy tak zajęci naszą pracą, karierą i rozwojem osobistym, że jakoś zapominamy o sobie dbać.



Faktem jest, że bardziej martwimy się o innych niż o siebie.

Aby wyjaśnić, nie sądzę, że martwienie się o dobro innych ludzi jest złą rzeczą, ale powinniśmy traktować siebie priorytetowo.

Musisz być dla siebie bardziej delikatny. Jesteś to sobie winien .

Poszukaj rad w poradnikach i zacznij traktować siebie łagodniej i życzliwiej.

Jak być dla siebie delikatnym

Teraz, gdy już wiesz, jak ważne jest bycie łagodnym dla siebie, możemy przyjrzeć się kilku bardzo prostym sposobom, jak to zrobić.

Zawsze bądź ze sobą szczery…

zamyślona kobieta przed lustrem patrząca na siebie z rękami na ramie lustra

Bez względu na to, jak trudne staje się życie (a na pewno będzie), zawsze musisz być ze sobą szczery.

Nie wolno okłamywać samego siebie – nawet białe i pocieszające kłamstwa są zabronione.

Jest rozwiązanie dla każdego problemu, jest wyjście z każdej sytuacji, bez względu na to, jak trudne są.

Po prostu trzeba być ze sobą szczerym i zacząć szukać najlepszego rozwiązania.

Zaakceptuj życie takim, jakie jest naprawdę. Zaakceptuj rzeczywistość. Jeśli popełnisz błąd lub zrobisz coś złego, przyznaj się do tego, spróbuj to naprawić i idź dalej.

To jedyna recepta na spełnione życie.

…ale też zawsze mów do siebie uprzejmie

zadowolona kobieta siedzi i uśmiecha się opierając głowę na ławce

A co, jeśli popełniłeś błąd? A co, jeśli dasz komuś kolejną szansę, nawet jeśli wiesz, że na to nie zasłużył.

To nie jest powód, abyś był dla siebie zły lub surowy. Bądź dla siebie delikatny.

Wszyscy popełniamy błędy i czasami robimy rzeczy, z których nie jesteśmy dumni, nie jesteś jedyny, zaufaj mi.

Wszyscy mamy swoich wewnętrznych krytyków, ale nie pozwól, aby byli głośniejsi niż ty. Jeśli to zrobisz, będzie to miało negatywny wpływ na twoją samoocenę.

Podziel się swoimi uczuciami z bliskimi

najlepsza przyjaciółka pociesza płaczącą kobietę leżącą na jej kolanach i wycierając jej łzy

Jeśli coś Cię niepokoi, powinieneś czuć się komfortowo, dzieląc się tym z najlepszym przyjacielem lub partnerem.

Wysłuchają Cię i udzielą Ci najlepszych rad.

Nie musisz samodzielnie zarządzać wszystkimi emocjami.

Wiem, że czasami wszyscy jesteśmy przytłoczeni i zaczynamy myśleć o tym, jak nie możemy już tego znieść.

Cóż, w takich chwilach możesz porozmawiać o tym ze swoimi bliskimi. Pomoże Ci to natychmiast poczuć się lepiej.

Przestań stawiać innych ludzi przed sobą

szczęśliwa dorosła kobieta uśmiechnęła się z oczami patrzącymi na jej prawą tarczę w centrum uwagi

Miło jest martwić się o swoich bliskich, opiekować się nimi i pomagać im, kiedy tylko możesz.

Nie powinno to być jednak powodem do zaniedbywania własnych potrzeb.

Musisz postawić siebie na pierwszym miejscu i zadbać o własne potrzeby. To nie jest samolubne, to normalne. Zobaczysz, jak wpływa to na twój wizerunek.

Stawiając siebie na pierwszym miejscu, dojdziesz do wniosku, że niektórzy ludzie nie zasługują nawet na to, by mieć jakiekolwiek miejsce w Twoim życiu.

cosas sexys para decirle al novio

Zdasz sobie sprawę, że w końcu jesteś najważniejszą postacią w swoim życiu.

Ćwicz samoopiekę

dwóch przyjaciół w spa jedzących jedzenie w szlafroku

Słuchaj swojego ciała, zawsze powie, czego potrzebuje.

Bez względu na to, jak napięty jest Twój tygodniowy harmonogram, zawsze musisz znaleźć czas na samoopiekę .

Zarówno twoje ciało, jak i dusza tego potrzebują. Wiąże się to z twoim zdrowiem fizycznym i psychicznym. A najlepsze jest to, że to takie proste.

Musisz tylko znaleźć na to trochę czasu. Tak łatwe, ale jednocześnie tak korzystne.

Podaruj sobie od czasu do czasu

kobieta trzymająca torby na zakupy w brzoskwiniowej koszuli bez rękawów i patrząca w góręZdecydowanie na to zasługujesz. Idź na zakupy lub zamów coś online dla siebie. Idź i kup tę torbę, na którą masz oko od dwóch miesięcy.

Po całej ciężkiej pracy musisz się leczyć.

Nie musi to być nawet element garderoby czy biżuteria – możesz gdzieś podróżować lub spędzić dzień w spa.

Pracuj nad swoją samooceną

kobieta kładąca na lustrze kartkę Kocham cię

Na twoją samoocenę duży wpływ ma twój obraz samego siebie i na odwrót.

Musisz popracować nad obydwoma, jeśli chcesz stać się bardziej pewny siebie i pokazać ludziom, że jesteś z siebie zadowolony.

Jest niezbędny dla twojego osobistego rozwoju, sukcesu i życia randkowego. Jest tak wiele sposobów na podniesienie swojej samooceny.

Powinieneś skupić się na rzeczach, które kochasz w sobie i niektórych umiejętnościach, z których jesteś dumny.

Nikt nie jest doskonały i zawsze powinieneś o tym pamiętać.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

brunetka kobieta stojąca na zewnątrz, ubrana w brązowy trencz

Jeśli będziesz dla siebie zbyt surowy, poczujesz się przygnębiony i niepewny.

Jeśli postawisz sobie wysokie wymagania, a nie będziesz w stanie ich spełnić, poczujesz się, jakbyś zawiódł, a to pozostawi pewne konsekwencje dla twojego zdrowia psychicznego.

Twoje zdrowie psychiczne jest ważniejsze niż praca, kariera czy cokolwiek innego.

Połączenie między umysłem a ciałem jest tak silne, że powinieneś dbać o nie w równym stopniu.

Ćwicz współczucie dla siebie

kobieta z nogami na krześle siedząca i patrząca przez okna

Wiąże się to z dbaniem o siebie i uprzejmym mówieniem do siebie.

Musisz rozumieć siebie, swoje działania i uczucia.

Możesz zrobić coś, o czym później zdasz sobie sprawę, że było dla ciebie złe, ale nadal nie powinieneś osądzać siebie. Zaakceptuj to jako swój błąd i idź dalej.

Oczywiście zawsze powinieneś popracować nad sobą, aby być lepszą osobą, ale musisz zaakceptować, że po drodze popełnisz kilka błędów.

Słuchaj więcej swojego wewnętrznego głosu

kobieta nosząca okulary przeciwsłoneczne, zamykająca oczy, ubrana w akwamarynowo-niebieski top z niebem o tym samym odcieniu

Jeśli wszyscy wokół ciebie mówią, że coś jest dla ciebie nie tak i że nie powinieneś tego robić, ale twoje przeczucie tak naprawdę się z tym nie zgadza, powinieneś posłuchać tego wewnętrznego głosu.

Może czasem zaprowadzi Cię to w złym kierunku, ale przynajmniej będziesz wiedział, że to był Twój własny błąd i łatwiej będzie Ci to zaakceptować.

Jestem pewien, że słyszałeś o tym milion razy powinieneś podążać za swoim sercem .

Cóż, to nie jest zwykłe powiedzenie. To prawda i powinieneś w nią wierzyć i niech twoje serce cię prowadzi.

Zawsze bądź optymistą i myśl pozytywnie

kobieta w niebieskim podkoszulku leżąca na niebieskim hamaku umieszczonym na wielkim drzewie

Moją osobistą dewizą jest myślenie pozytywne i pozytywne rzeczy się wydarzą.

Bardzo mi to pomogło, ponieważ wiem, jak ważna jest nadzieja, a nadzieja jest w rzeczywistości czymś, co pomaga mi przejść przez wszystkie życiowe nieszczęścia.

Otaczaj się ludźmi, którzy również mają optymistyczną perspektywę życia. Nie pozwól, aby niczyj nastrój wpłynął na twój.

Martwienie się o przyszłość nic ci nie da, ponieważ nie możesz tego zmienić. Możesz na to wpłynąć, ale na pewno nie możesz tego zmienić.

Czasami można czuć się zmęczonym

kobieta śpi spokojnie z poduszkami i szarym brązowym wezgłowiem

Naprawdę jest. Wszyscy jesteśmy czasami zmęczeni i potrzebujemy odpoczynku. Zrób sobie kilka dni wolnego od pracy i gdzieś jedź.

Odwiedź miejsce, które zawsze chciałeś odwiedzić. Naładuj baterie, zanim wrócisz do codziennego życia.

Rób rzeczy, które zwykle pomagają Ci się zrelaksować. Dobrze się wyspać. Rób tyle drzemek, ile uważasz, że potrzebujesz.

Wyłącz telefon i poczytaj kilka książek. O ile potrzebujesz odpocząć swojemu ciału, musisz również odpocząć umysłowi i duszy.

Nie zabieraj stresu związanego z pracą do domu

rodzina grająca blok jenga w salonie z kobietami zamieniającymi się w zabawę?

Zostaw swoją pracę w biurze.

Masz swoje godziny pracy i to jedyny czas, w którym powinieneś pracować i myśleć o rzeczach z pracy.

Jeśli sprowadzasz stres związany z pracą do domu, może to również wpłynąć na osoby wokół ciebie.

Będziesz zdenerwowany i spięty, co może łatwo wywołać kłótnię między tobą a twoim partnerem lub członkiem rodziny.

Poświęć czas na robienie rzeczy, które lubisz robić najbardziej

para rur rzecznych, rozpryskując wodę w swoją stronę

Jakie rzeczy lubisz robić najbardziej? Cóż, powinieneś częściej robić te rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.

Zrobić listę. Zapisz wszystkie rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Następnie umieść je w swoim harmonogramie. Rób przynajmniej jeden dziennie.

Ważne są tylko rzeczy lub ludzie, którzy sprawiają, że twoje serce bije trochę szybciej.

Zacznij od kilku prostych rzeczy, a wkrótce odczujesz korzyści.

Nie bądź swoim najgorszym krytykiem

kobieta ubrana w niebieską odzież biurową, wskazując na kamerę, stojąc w niebieskiej ścianie

Dobrze jest wyznaczyć sobie cele i marzenia, ale nie musisz się krytykować, jeśli nie jesteś w stanie osiągnąć każdego z nich.

Nie bądź dla siebie zbyt surowy, ponieważ jesteś tylko człowiekiem. Nie jesteś idealna, tak jak ja nie jestem, tak jak nikt.

Ucz się na błędach i motywuj się, aby następnym razem być lepszym. Bądź dumny z siebie i wszystkiego, co osiągnąłeś do tej pory w swoim życiu.

Naucz się wybaczać sobie

kobieta siedząca nad morzem trzymająca kubek w czerwonej czapce i kraciastej bluzce

Zawsze bądź gotów sobie wybaczyć.

Zakochałeś się w niewłaściwej osobie, łatwo komuś zaufałeś, a on Cię zdradził, dałeś kolejną szansę komuś, kto na to nie zasługiwał i nie potrafił tego docenić…

Tak, to wszystko są błędy, ale są twoje i powinieneś umieć sobie wybaczyć. Uczyń te błędy swoimi lekcjami.

Naucz się czegoś od nich i nie pozwól sobie na powtórzenie żadnego z nich.

Odłącz się od całej negatywności wokół ciebie

wycieczka samochodowa z grupą ludzi grających na gitarze i vanem w odległej wsi

Nie spotykaj się z ludźmi, którzy dzielą się tylko negatywnymi wibracjami. To znaczy wiem, że nie możesz przestać się z nimi spotykać, ale staraj się ich unikać.

Niestety, jest tak wielu toksycznych ludzi, którzy zazdroszczą otaczającym ich ludziom.

Ci ludzie wysysają energię z innych i powinieneś starać się spędzać z nimi jak najmniej czasu.

Jeśli niektóre z tych osób są Twoimi bliskimi, powinieneś z nimi o tym porozmawiać.

Ostrzeż ich przed negatywnymi i złymi wibracjami, które wysyłają do reszty świata i powiedz im, jak mogą skończyć sami, jeśli się nie zmienią.

Ciesz się czasem spędzonym w samotności

kobieta tańczy samotnie na sofie w salonie za pomocą słuchawekBycie samotnym nie musi oznaczać, że jesteś samotny.

Oznacza to po prostu, że masz trochę czasu dla siebie i znalazłeś sposób, aby cieszyć się nim i spędzić go w najlepszy możliwy sposób.

Wykąp się lub zorganizuj prywatną imprezę taneczną w swoim salonie. Rób wszystko, co cię uszczęśliwia i bawi.

Kiedy masz więcej obowiązków w życiu, tęsknisz za tymi czasami, zaufaj mi. Samotność to także świetny sposób na praktykowanie miłości własnej.

Weź detoks z mediów społecznościowych

para biwakująca obserwując rozgwieżdżone nocne niebo z dala od miasta

Czasami media społecznościowe są dla nas tak toksyczne, że nawet nie jesteśmy tego świadomi. Wszyscy powinniśmy od czasu do czasu poddać się detoksowi z mediów społecznościowych.

Wróć do swojego prawdziwego życia i poświęć mu się bardziej.

Nie zawsze musisz rywalizować ze znajomymi o to, kto opublikował lepsze zdjęcie lub kto ma więcej polubień i komentarzy.

Prawdziwe życie to coś zupełnie innego. Wychodź ze znajomymi, chodź więcej, ciesz się naturą – kemping to także świetny pomysł.

Nieważne, po prostu nie miej już obsesji na punkcie swojego wirtualnego życia.

Nie pozwól innym ludziom kontrolować Twojego życia

kobieta ubrana w zieloną sukienkę stojącą na tle zielonych ceglanych ścian

Nigdy – NIGDY – nie pozwól nikomu kontrolować Ciebie i Twojego życia. Jesteś jedyną osobą, która ma do tego prawo.

Wszelkie porady powinny być mile widziane.

Jeśli twój kochany przyjaciel chce ci coś powiedzieć lub doradzić, powinieneś go posłuchać, ale nie musisz słuchać jego rad, jeśli się z nimi nie zgadzasz.

Zrozum, że nie zawsze możesz zadowolić wszystkich

kobieta pracująca w łóżku z laptopem podczas picia gorącego napoju

Proszę, nigdy nie zadowalaj ludzi. Myślę, że to najbardziej irytująca cecha, jaką może mieć dana osoba.

Poza tym, bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie możesz zadowolić wszystkich.

Ludzie są tacy dziwni. Stawiają ci nierealistyczne oczekiwania, a potem są rozczarowani, gdy ich nie spełniasz.

Nie powinieneś się tym martwić, ani nie powinieneś martwić się opiniami, jakie mają o tobie inni ludzie.

Jedyną ważną rzeczą jest to, czego chcesz i zawsze powinieneś starać się zadowolić siebie.

Nie masz kontroli nad niektórymi rzeczami i powinieneś przestać się tym martwić

szczęśliwa kobieta krąży wokół z opadającymi wysuszonymi liśćmi i zamyka oczy

Są rzeczy, których po prostu nie możesz kontrolować i powinieneś je odpuścić. Zaakceptuj je takimi, jakie są i zawsze miej nadzieję na najlepsze.

Jeśli nie możesz na coś wpłynąć, jeśli nie możesz tego zmienić, to dlaczego miałbyś się tym martwić?

Nie warto poświęcać swojego nastroju i zdrowia psychicznego.

Zrelaksuj się i odpuść. Bądź gotów zaakceptować konsekwencje, bez względu na to, jak bardzo są one złe.

To, co ma się wydarzyć, zawsze się wydarzy, bez względu na to, jak bardzo będziesz się starał to powstrzymać.

Spotkanie z małymi dziećmi zawsze pomoże

wesoła mama i córka bawią się w łóżku

Ich chichoty, sposób, w jaki wymawiają niektóre słowa… To wszystko jest takie urocze i jest to coś, co naprawdę może wywołać uśmiech na każdym kroku.

Małe dzieci są tak naiwne, czyste, miłe i pełne dobrych intencji. Czujesz, że po prostu nie musisz o niczym myśleć, kiedy spędzasz z nimi czas.

Mimo że większość z nas nie jest tego świadoma, możemy się od nich nauczyć wielu rzeczy.

Na przykład możemy nauczyć się, że bycie szczerym zawsze jest tego warte, a nasz uśmiech może uszczęśliwiać innych.

Zdecydowanie powinieneś spróbować medytacji

kobieta medytująca w swoim pokoju na swoim łóżku

Dlaczego nie? Podaj mi jeden dobry powód, dla którego uważasz, że medytacja ci nie pomoże?

Każdy, kto tego spróbuje, powie Ci, w jaki sposób sprawił, że byli bardziej zrelaksowani.

Spróbuj nauczyć się robić to właściwie, a jeśli internet ci nie pomoże, zawsze możesz znaleźć grupę ludzi i pomedytować z nimi.

Weź głęboki oddech i zacznij. Jestem pewien, że pomoże ci to poczuć się bardziej zrelaksowanym i lepiej zrozumieć siebie.

Zakochaj się w swoim życiu

piękna kobieta przytulająca się w białej sukience w pobliżu progów budynku

Życie jest naprawdę piękne, ale jest też krótkie i powinieneś cieszyć się każdą jego chwilą.

Musisz znaleźć rzeczy i ludzi, którzy cię uszczęśliwiają i trzymać się ich.

Musisz także poświęcić trochę czasu na samodoskonalenie.

Zawsze powinieneś starać się widzieć w ludziach to, co najlepsze, ale nigdy nie powinieneś oczekiwać, że będą z tobą tacy sami, jak ty z nimi.

Po drodze, jeśli masz szansę na prawdziwą miłość, powinieneś ją wykorzystać.Najpiękniejszą rzeczą na tym świecie jest prawdziwa miłość.

W sumie…

Mam nadzieję, że zrozumiałeś znaczenie bycia delikatnym dla siebie. To bardzo smutne i dziwne, że większość z nas wciąż nie jest tego świadoma.

Nic dziwnego, że w dzisiejszych czasach wiele osób czuje się wypalonych i wyczerpanych emocjonalnie.

Większość z nas nawet nie zdaje sobie z tego sprawy i dlatego nie szuka rady, jak sobie pomóc.

Zacznij zmieniać sposób, w jaki traktujesz siebie, a natychmiast zobaczysz, jak całe Twoje życie zmieni się na lepsze.

Kiedy to zrobisz, zdasz sobie sprawę, jak źle traktujesz siebie i że musisz od razu siebie przeprosić.

Pamiętaj i zawsze pamiętaj o cytacie Paulo Coelho, który brzmi tak: Bądź dla siebie delikatny. Robisz najlepiej jak potrafisz.

¿A las mujeres les gusta que las follen duro?

25 sposobów na bycie delikatnym dla siebie i dlaczego?