6 etapów procesu odzyskiwania romansu, aby skutecznie wyleczyć

Czy typrzyłapałem twojego małżonka na zdradziena Ciebie? I chociaż czujesz złamane serce, czujesz, że cały świat wali się pod twoimi stopami, ale nadal nie czujesz się gotowy, by zrezygnować z małżeństwa… Aby zrezygnować z miłości.

Cóż, masz pełne prawo dać mu drugą szansę. Zwłaszcza jeśli głęboko w sercu czujesz, że to właściwa rzecz. Powinieneś jednak wiedzieć, że masz zamiar wyruszyć w bardzo trudną podróż, ponieważ powrót do zdrowia jest naprawdę wyczerpującym i wyczerpującym emocjonalnie procesem.

Wiem, że odczuwasz całą gamę różnych emocji. Chcesz po prostu zamknąć oczy, sprawić, by wszystko zniknęło i przywrócić swoje stare „szczęśliwe” życie. Zaufaj mi, czuję cię.

Jednak, niestety, tak nie działa w prawdziwym życiu.Musiszzebrać siłypodnieść się i stawić czoła swoim lękom, a także wszystkim problemom i obawom.

Aby podróż po romansie była mniej trudna, przygotowałem ten przewodnik na temat przetrwania niewierności. Ocalmy więc twoją miłość i uczyńmy twoje małżeństwo odporne.

Jak długo trwa powrót do zdrowia po romansie?

Pierwszą rzeczą, jakiej doświadczysz, jest zaprzeczenie.Poczujesz, że to wszystko jest okropnym koszmarem i będziesz modlić się do Boga, aby cię z tego obudził.Ale prędzej czy później będziesz musiał zmierzyć się z brzydką prawdą, ponieważ…

To się dzieje. I uwierz mi, chociaż starasz się temu zaprzeczyć, to nie zniknie tak po prostu.

Wtedy zaczniesz się zastanawiać, jak długo trwa uzdrowienie po niewierności. I niestety nie mam właściwej odpowiedzi na to pytanie. Prawda jest taka, że ​​nikt tego nie robi.

Wszyscy doświadczamy tych rzeczy inaczej, a niektórym z nas powrót do zdrowia nie zajmuje dużo czasu, podczas gdy inni mogą zmagać się z odzyskaniem romansu przez lata.

Zależy to również od kilku innych rzeczy. Na przykład zależy to od tego, jak silna była miłość między tobą a twoim partnerem i jak długo twój małżonek widział swojego partnera, zanim się dowiedziałeś.

Po prostu spróbuj uciszyć wszystko i wszystkich wokół ciebie i słuchaj swojego serca. W końcu niesie wszystkie te rany i tylko twoje serce może ci powiedzieć, kiedy jest gotoweprzemieszczac sie, rzeczywiście.

Standardowa odpowiedź branży brzmi, że może to zająć do 2 lat

Według słynnego psychologa klinicznego, dr Wyatta Fishera i wielu jego kolegów, wyzdrowienie z niewierności trwa zwykle od sześciu miesięcy do dwóch lat.

Lub, w jego (naprawdę zachęcających) słowach,Odzyskanie romansu trwa zwykle od sześciu miesięcy do dwóch lat i jest często bolesnym procesem, ale możliwym dla par, które cechują się pokorą, współczuciem i wytrwałością.

Moja odpowiedź brzmi, że trwa to tak długo, jak oboje partnerzy są w pełni wyzdrowieni

Niewierność emocjonalnajest bolesne i wyczerpujące dla obojga małżonków. Zdradzony małżonek czuje się złamany i to sprawia, że ​​angażują się w obwinianie się.

Powinni jednak wiedzieć, że to nie jest i nigdy nie może być ich wina, ponieważ ten aktzdrada może mówić tylko za partnera, który oszukiwał; nie ten, który został oszukany.

Jednak może to być również bolesne i bolesne dla zdrajcy, ponieważ wie, że jeden błąd może kosztować ich małżeństwo. Mogłoby ich to kosztować utratę prawdziwej miłości.

Dlatego naprawdę uważam, że pójście dalej jest możliwe tylko wtedy, gdy oboje partnerzy są do tego zdolni. Dopiero gdy oboje całkowicie się zagoją i poczują to głęboko w swoim sercu, nadejdzie czas, aby zostawić to wszystko w przeszłości.

Daj mu czas i pielęgnuj cierpliwość

Proszę zrozumieć, że proces powrotu do zdrowia składa się z wielu innych „małych” procesów, przez które będziesz musiał przejść, aby w pełni wyzdrowieć i odzyskać zdrowie.

Musisz uzbroić się w cierpliwość. Zapomnij o statystykach. Zapomnij ooczekiwania.Zapomnij o tych wszystkich nieistotnych rzeczach i skup się tylko na tym, co naprawdę ważne; jak odzyskać. Nie kiedy i czy, ale jakPogódź się z tym.

Harmonogram odzyskiwania spraw (6 etapów)

Istnieje sześć etapów procesu powrotu do zdrowia, przez które muszą przejść wszystkie pary, w szczególności te, które nie chcąrozwieść sięi decydują się pozostać razem po romansie i naprawić swoje małżeństwo.

Oto, czego oczekuje się od ciebie na drodze do przywrócenia małżeństwa na właściwe tory:

1. Etap odkrycia.

To pierwszy etap procesu niewierności, który przetrwał. To wtedy, gdy po pewnym czasie dowiadujesz się, że twoja dziewczyna/chłopak cię zdradziłjeśli cię zdradzają lub po prostu masz paranoję.

Stan głębokiego szoku emocjonalnego

Odkrycie, że osoba, którą kochasz, zdradziła cię, jest nie do zniesienia.To szokujące odkrycie i nawet nie będziesz w stanie przetworzyć go we właściwy sposób na początku.

To traumatyczne przeżycie, a większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że zostali zdradzeni.Jest to jednak całkowicie normalna psychologiczna reakcja na tak przerażające doświadczenie.

Głębokie zaprzeczenie

Wtedy na scenie pojawia się zaprzeczenie.Nie chcesz przyznać, że to ci się przytrafia, i wolisz uciec od tego, zaprzeczając temu.

Myślisz, że to sprawi, że ból zniknie. Myślisz, że łatwiej jest ukryć się przed problemem niż zmierzyć się z nim i stawić mu czoła…Ale, och, jak bardzo się mylisz. Poczekaj, zrozumiesz to później.

Wstyd i wina

Zdradzony małżonek prawdopodobnie będzie się obwiniał.Oszukujący partner może powiedzieć im kilka frustrujących rzeczy, które sprawią, że pomyślą, że to wszystko ich wina. Ich poczucie własnej wartości zostanie zniszczone do tego stopnia, że ​​zaczną myśleć, że ich partner ma rację.

Bycie zdradzonym odkrywa twój sekret i największe niepewności.Zaczynasz myśleć, jak naprawdę zasłużyłeś na tego rodzaju upokorzenie i wkrótce zaczynasz czuć się z tego powodu zakłopotany.

2. Etap traumy.

Niezależnie od tego, czy znalazłeś ślady zdrady partnera w swoim telefonie, czy złapałeś go na gorącym uczynku, nie zmienia to absolutnie niczego. Nadal będziesz doświadczać tego jako głębokiej traumy dla twojego zdrowia emocjonalnego i psychicznego.

Uczucie złości

To zupełnie normalne uczucie po tym, jak dowiadujesz się, że twój partner był ci niewierny.To najbardziej naturalna reakcja twojego serca na zdradę.

W rzeczywistości nie czujesz się zły, ponieważ byli z inną osobą. To, co wkurza cię najbardziej, to fakt, że zdradzili twoją miłość i śluby, które złożyłeś przed Bogiem.

Doświadczanie wybuchowych emocji

Poczujesz całą gamę najbardziej wybuchowych emocji, od gniewu po wściekłość, a nawet agresywne i gwałtowne wybuchy emocjonalne.

Na początku nie będziesz w stanie ich kontrolować, a to głęboko zaszkodzi twojemu zdrowiu psychicznemu. Jednak gdy się ochłodzisz, będziesz w stanie odzyskać kontrolę nad emocjami.

Będąc na prawdziwym emocjonalnym rollercoasterze

Najprawdopodobniej doświadczysz emocjonalnego załamania.Twoje nastroje będą się gwałtownie i gwałtownie zmieniać, co sprawi, że będziesz zdezorientowany i całkowicie wyczerpany emocjonalnie.

3. Etap żałoby.

Ten etap nastąpi, gdy w końcu zaakceptujesz fakt, że zostałeś zdradzony.Pokonasz całą tę defensywę, którą próbowałeś zbudować na początku, i w końcu to zrozumieszżałoba jest w porządku.

Depresja i niepokój

Ciągłe retrospekcje i natrętne myśli prawdopodobnie wywołają zespół stresu pourazowego (PTSD).Nie będziesz mógł spać, jeść ani funkcjonować tak, jak kiedyś, ponieważ będziesz mieć obsesję na punkcie zdrady partnera.

Jeśli chodzi o smutek, nie ma uporządkowanego sposobu, w jaki ludzie sobie z nim radzą.Ale jedno jest pewne, każdy z nas doświadcza ciężkiegodepresjai epizody lękowe.

Uczucie emocjonalnego złamania

Poczujesz, że twoje serce zostało złamane na tysiąc kawałków i będziesz się bać, że nigdy nie będziesz w stanie ich podnieść i skleić z powrotem.Ale na szczęście to tylko twoja odpowiedź na traumę, której doświadczyłeś; to nie jest prawdziwa prawda.

4. Etap akceptacji.

wetap akceptacji, podniesiesz się i spróbujesz znaleźć sposób, aby przejść dalej.Będzie to pierwszy i najważniejszy krok w Twoim procesie zdrowienia.

Pogodzenie się z „nową” rzeczywistością

Rzeczy nie są takie, jak kiedyś i już nigdy nie będą takie same… to czysty fakt.Fakt, który trzeba zaakceptować i pogodzić.

Konfrontacja z własnymi uczuciami

Cokolwiek teraz czujesz, powinieneś wiedzieć, że to całkowicie normalne.Nie tłumij swoich uczuć i miej nadzieję, że przyspieszy to proces powrotu do zdrowia.

Wręcz przeciwnie, to tylko spowolni.Zidentyfikuj swoje emocje i skonfrontuj się z nimi. Miej kontrolę nad swoimi emocjami albo przejmą pełną kontrolę nad tobą.

Szukam zrozumienia

Po konfrontacji z własnymi uczuciami i zebraniu odwagi, by zaakceptować je takimi, jakimi są, następnym krokiem jest:skonfrontować się z niewiernym współmałżonkiem.

Wiem, że chcesz tylko zrozumieć, co sprawiło, że zdradzili Cię w taki sposób. Więc pozwól im mówić i po prostu słuchać…bez oskarżeń, bez osądzania… po prostu wysłuchaj ich wersji.

5. Etap zdrowienia.

A teraz właśnie zaczyna się proces odzyskiwania romansu.Nadal nie będziesz w stanie opuścić tego w przeszłości, ale będziesz na dobrej drodze, aby przejść dalej.

Leczenie ran emocjonalnych

Kiedy przejdziesz przez drzwi smutku, możesz teraz otworzyć drzwi uzdrawiania.

Musisz być dla siebie delikatny, ponieważ twoje serce wciąż jest złamane.Musisz ostrożnie leczyć swoje emocjonalne rany, ponieważ to one są najgorsze… to one są odczuwane w głębi twojej istoty.

Skupienie się na tym, co najważniejsze; MIŁOŚĆ

Wciąż się kochacie i chcecieocal swoje małżeństwo…chcesz ocalić swoją miłość. I to jest bez wątpienia najważniejsze…ten, na którym powinni się skupić obaj partnerzy.

Małżeństwo nie jest łatwe.Podczas waszej wspólnej podróży nadal będzie wiele wybojów, ale dopóki podróżujecie przez nią razem i trzymacie się za ręce, będziecie w stanie utrzymać ją na właściwym torze.

A jeśli pytasz, czy warto dać swojej miłości drugą szansę… wychodząc z własnego doświadczenia, czasami druga szansa sprawdza się lepiej niż pierwsza, ponieważ wtedy masz przywilej, który nazywa się uczeniem się na własnych błędach.

6. Etap ponownego zaangażowania.

Na ostatnim etapie procesu powrotu do zdrowia będziesz musiał pozwolić sobie na ponowne odkrycie swojego związku.Oznacza to, że będziesz musiał skupić się na ponownym rozbudzeniu emocjonalnej i fizycznej intymności, odbudowaniu zaufania i poprawie komunikacji.

Odbudowa zaufania

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, nad którą musisz popracować jako para, jest odbudowanie zaufania.W końcu na zaufanie zawsze największy wpływ mają sprawy emocjonalne.

cosas sexys para decirle a un chico

Obaj partnerzy muszą być gotowi zrobić wszystko, co trzebaodbudować zaufanie w ich związku.Bez tego nigdy nie będą mogli razem prosperować i przywrócić małżeństwa na właściwe tory.

Nadanie nowego znaczenia relacji

Przeszłaś straszną rzecz.Doświadczyłeś czegoś, co prawie zabiło twoje małżeństwo. Teraz ważne jest, aby wyciągnąć z tego lekcję.

Skoncentruj się na wszystkich rzeczach, które chcesz poprawić w swoim związku.Zbuduj silne i jasne granice.Z pewnością możesz zmienić to w początek zupełnie nowego i o wiele piękniejszego wspólnego życia.

Jak leczyć się po romansie? (Do pary)

Uwaga… naprawienie małżeństwa i radzenie sobie z niewiernością nie będą łatwe.Jednak będzie warto. Jeśli istnieje prawdziwa miłość, to będzie warte poświęcenia… wysiłku… i całej ciężkiej pracy.

Poniżej znajdują się najważniejsze kroki przetrwania niewierności, które doprowadzą Cię do całkowitego uzdrowienia.Pamiętaj, że musisz iść krok po kroku.Właściwie musisz robić małe kroczki, jeśli naprawdę chcesz, aby twoje małżeństwo znów działało.

1. Daj czas na swój indywidualny proces leczenia.

Zdradzony małżonek prawdopodobnie będzie potrzebował więcej czasu na uzdrowienie.To ranni, a ich leczenie będzie znacznie wolniejsze niż zdrajcy.

Naprawa małżeństwa to praca dla dwóch osób. Obie strony muszą zostać włączone w ten proces i nie będą w stanie współpracować, jeśli nie zagoją się prawidłowo. Ciągłe retrospekcje i cały ból, który odczuwają, mogą nawet sprawić, że pomyślą, że to wszystko jest bezwartościowe i może sprawić, że zrezygnują z naprawiania rzeczy.

2. Popraw skuteczność komunikacji.

Czy wiesz, że słaba i niezdrowa komunikacja jest najczęstszą przyczyną problemów emocjonalnych?Cóż, nie jest to do końca szokujący fakt, ponieważ skuteczna komunikacja to podstawa każdego zdrowego związku.

Więc zamiastoskarżając twojego zdradzającego małżonkai zrzucając na nich winę, powinieneś z nimi otwarcie rozmawiać.Powinieneś spróbować zrozumieć ich powody, aby móc wspólnie naprawić te rzeczy.

3. Znajdź główną przyczynę.

Otóż ​​to.Nie możesz znaleźć przyczyny niewierności partnera, jeśli z nim nie porozmawiasz.I nigdy nie będziesz w stanie zrozumieć ich powodów, jeśli nie będziesz ich uważnie słuchać.

Prawdopodobnie jest więcej niż jeden powód, dla którego tak się stało.Wszystkie te małe rzeczy i problemy, o których nie rozmawiałeś przez lata, nagromadziły się i sprawiły, że twój partner wybrał najgorszy możliwy wybór… znalezienie pocieszenia w drugiej osobie.

4. Przyznaj się do konsekwencji.

Małżeństwo może wyzdrowieć po romansie; nie oznacza to jednak, że niewierność nie pozostawi żadnych konsekwencji dla pary.Szczerze mówiąc, to emocjonalnie przerazi oboje partnerów na całe życie i pozostawi chroniczną ranę w ich małżeństwie.

Twoje zaufanie zostało złamane, a Twoja intymność również została zniszczona. Reputacja twojego małżeństwa z pewnością ucierpi.Jednak to wszystko są konsekwencje twoich działań i błędów, a teraz oboje musicie być odpowiedzialni i stać za swoimi działaniami.

Jak mówi tytuł jednej z książek psychologa klinicznego, dr Margaret Rutherford: Małżeństwo nie jest dla kurczaków.

5. Obie strony muszą przyznać się do złego postępowania.

Musisz zrozumieć, że cokolwiek dzieje się w małżeństwie, nigdy nie jest to wina jednego partnera.Ciągłe zrzucanie winy nigdzie cię nie zaprowadzi, zwłaszcza jeśli oboje chcecie naprawić swoje małżeństwo i dać mu kolejną szansę.

Do niepowodzenia związku lub małżeństwa dochodzi, ponieważ partnerzy zaniedbują nawzajem swoje potrzeby emocjonalne, nie są skłonni do kompromisów, nie komunikują się w zdrowy sposób i nie wkładają wystarczającego wysiłku w pielęgnowanie swojego małżeństwa.

Możesz myśleć, że teraz całkowicie się mylę i prawdopodobnie się ze mną nie zgadzasz, ale zawsze jest to dwustronna sprawa.Nie mówię, że jesteś winien tego, że cię oszukano (obaj doskonale wiemy, kto jest głównym winowajcą)… Po prostu mówię, że obsesja na punkcie czyjej winy nie przyniesie ci nic dobrego.

6. Zadośćuczynić.

Wybaczyć sobie nawzajem. Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić dla zdradzonego małżonka, ale to naprawdę najważniejszy krok w procesie powrotu do zdrowia.

Jednak nie spiesz się.Przebaczenie to nie tylko coś, co trzeba powiedzieć na głos. Musisz głęboko w swoim sercu poczuć, że jesteś gotowy wybaczyć swojemu partnerowi i zabrać go z powrotem do swojego życia.

Pamiętaj, że główną cechą silnych ludzi jest ich zdolność przebaczania innym.

A zdrajca musi wiedzieć, że przepraszam nie wystarczy, jeśli chodzi o niewierność.Możesz przeprosić za oszustwo milion razy, ale jeśli twoje działania nie pasują do twoich słów, nigdy nie uzyskasz przebaczenia.

7. Ćwicz akceptację.

Po tym, jak postanowicie sobie nawzajem wybaczyć i zostawić to wszystko za sobą, faktem jest, że nikt z was nigdy nie będzie w stanie całkowicie o tym zapomnieć. I nie powinieneś.

To była wielka lekcja dla was obojga i dla waszego małżeństwa, i tak powinniście to zaakceptować.Zapominanie o tym oznacza, że ​​zapominasz też o lekcji. A to może prowadzić do ponownego powtórzenia tego samego scenariusza.

8. Stwórz plan działania na naprawienie twojego małżeństwa.

Powiedziałem już, że musisz iść krok po kroku, jeśli chcesz wszystko naprawić i naprawić swoje małżeństwo. Oznacza to, że powinieneś sporządzić plan i jasno zdefiniować każdy z tych kroków. Zrobićlista potrzeb w związkutakże.

Małżeństwo to podróż dwojga ludzi, którzy zgodzili się na wspólne podróżowanie przez nie na zawsze. A teraz trochę zgubiłeś się w tej podróży i po prostu musisz stworzyć mapę drogową, która pomoże ci wrócić na właściwą ścieżkę.

9. Pracuj nad odbudową zaufania.

Zaufanie jest jednym z najważniejszych elementów budulcowych zdrowego izaangażowany związek. Bez tego nie da się utrzymaćzdrowy związek, a wszystko spadnie jak tona cegieł.

Zdradzony małżonek prawdopodobnie całkowicie stracił zaufanie do niewiernego partnera.I ile chcąuzgodnić sprawy ze współmałżonkiem, po prostu nie mogą pozbyć się uczucia, że ​​już nigdy nie będą mogli zaufać swojemu partnerowi.

Dlatego pierwszą rzeczą, na której musisz się skoncentrować na drodze do naprawy swojego małżeństwa, jest odbudowa zaufania.A najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest zacząć od początku… zachowywać się tak, jak się właśnie poznaliście.

10. Szukaj pomocy w terapii par.

Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić sam, powinieneś spróbowaćdoradztwo dla par. Możesz wziąć udział w kursie online lub umówić się na spotkanie na żywo z terapeutą par.

Ważne jest, aby zasięgnąć porady ekspertów. Powiedzą ci, jak pokierować swoim uzdrowieniem i odbudować zaufanie w swoim małżeństwie.

Zaufanie jest kwestią oczywistą i należy ją odzyskać. Ale jeśli oboje partnerzy są zaangażowani w pogodzenie małżeństwa, a przynajmniej spróbują, najbardziej pomocne jest wspólne spotkanie z terapeutą par.mówi psycholog kliniczny, dr Margaret Rutherford.

Uzdrowienie z niewierności (do zdradzonego partnera)

Bycie zdradzonym i zdradzonym przez kogoś, kogo naprawdę kochasz, jest zdecydowanie najbardziej bolesnym doświadczeniem, przez jakie może przejść dana osoba. Wpływa na twoją samoocenę oraz zdrowie emocjonalne i psychiczne, a także pozostawia blizny na całe życie.

To nie jest jak rana fizyczna, ponieważ tego rodzaju rany można łatwo wyleczyć.Niestety, nie możesz założyć plastra na serce i mieć nadzieję, że się zagoi.

Rany emocjonalne wymagają czasu i wymagają bardzo delikatnego leczenia. A najgorsze jest to, że nikt nie może zagwarantować, że kiedykolwiek zostaniesz całkowicie wyleczony.Oto kilka wskazówek, które pomogą ci poradzić sobie ze zdradą i właściwie leczyć.

1. Zrozum, że to nie była twoja wina!

Zdradzony partner zaczyna kwestionować dosłownie wszystko po tym, jak został oszukany.Zaczynają się nawet zastanawiać, czy zrobili coś złego… coś, co sprawiło, że ich partner zranił ich w tak okropny sposób.Wiem o tym bardzo dobrze, bo kiedyś też byłem zdradzonym partnerem.

Ale prawda jest taka, że ​​bez względu na to, co zrobiłeś, nie zasłużyłeś na złamanie serca.Twoim jedynym błędem jest danie komuś takiej mocy, by cię zrujnować, ale po raz kolejny jest to miłość.

2. Obwinianie siebie doprowadzi cię tylko do samozniszczenia.

Och, gdyby ktoś był tam, żeby mi to powiedzieć i ostrzec, zanim całkowicie zaangażuję się w autodestrukcję.Zbyt długo się obwiniałam, co podkopało moje zdrowie psychiczne.Poczułem się przygnębiony i niespokojny.

Jeśli ty też obwiniasz siebie, mogę tylko powiedzieć, że odnosisz się do tego w niewłaściwy sposób.Jedyną osobą, która zasługuje na winę, jest twój niewierny partner, który sprawił, że tak się poczułeś.

3. Pozwól sobie na żałobę.

Nawet najsilniejsi i najodważniejsi ludzie są bezbronni. Nawet czasami płaczą i nie mogą znieść bólu w klatce piersiowej po zranieniu ich przez ukochaną osobę. Ponieważ prawda jest taka, że ​​miłość nas wszystkich osłabia.

Nigdy nie będziesz w stanie prawidłowo wyzdrowieć, jeśli nie wydobędziesz tego wszystkiego z siebie.Płacz sercem i krzycz z głębi płuc…czasami jest to naprawdę cena, jaką musimy zapłacić za prawdziwą miłość.

4. Postaw się na pierwszym miejscu.

Miłość jest ważna… do licha, to najważniejsza rzecz na świecie.Ważne jest również naprawienie twojego małżeństwa.

Ale w tej chwili próbujesz się uzdrowić. To sprawia, że ​​jesteś ważniejszy niż obie te rzeczy.Musisz skoncentrować się na sobie, słuchać tego, co twój umysł ma ci do powiedzenia, i robić to, o co prosi cię serce.

5. Obejmij swoje emocje; nawet te negatywne.

Podczas procesu leczenia mile widziane są wszelkiego rodzaju emocje.Najgorsze, co możesz zrobić, to próbować je zamknąć w sobie i udawać, że nic się nie dzieje.

Ponieważ to się dzieje.Taka jest rzeczywistość. A im bardziej starasz się temu zaprzeczać, tym bardziej będzie cię to prześladować. Im bardziej starasz się stłumić swoje uczucia, tym bardziej będą one bolesne.

Zostałeś zdradzony i masz pełne prawo być wkurzonym. Zostałeś zraniony, więc to całkowicie normalne, że czujesz się smutny i załamany. Zaakceptuj swoje emocje takimi, jakimi są obecnie i miej wiarę, że wkrótce się zmienią.

6. Podziel się swoim smutkiem z bliskim przyjacielem.

Spróbuj zbudować własną grupę wsparcia.Możesz zwierzyć się swojemu najlepszemu przyjacielowi lub członkowi rodziny… to nieistotne. Jedyną ważną rzeczą jest o tym porozmawiać.

Nie trzymaj takich rzeczy dla siebie. Nie stłumij swoich najskrytszych uczuć, ponieważ to na pewno nie sprawi, że odejdą. W tej chwili potrzebujesz ramienia, na którym możesz się oprzeć, i właśnie po to są najlepsi przyjaciele, prawda?

7. Przez chwilę będzie do dupy, więc staraj się nie zatracić.

Nie wiem ile razy to powtórzę, ale to naprawdę prawda. A im szybciej to zaakceptujesz, tym szybciej będziesz mógł się wyleczyć.Proces gojenia wymaga czasu i w żadnym wypadku nie może nastąpić z dnia na dzień.

Jest wiele etapów żałoby i uzdrowienia, przez które będziesz musiał przejść, a ja naprawdę nie chcę cię okłamywać; przed tobą piekielnie trudny czas.

Nawet jeśli zaczniesz myśleć, że całkowicie wyzdrowiałeś, doświadczysz złych retrospekcji, a to tylko udowodni ci, że nadal potrzebujesz czasu.Pozostań silny i pozostań wierny sobie. Faktem jest, że wiele osób zatraca się w tym procesie.

8. Kochaj siebie bardziej, pomimo tych wszystkich rzeczy, które próbują cię sprowadzić.

Jesteś silny. Jesteś potężny. Jesteś wystarczająco dobry… do licha, jesteś lepszy niż to. Jesteś magicznie wyjątkowym człowiekiem, zdolnym do osiągnięcia wspaniałych rzeczy w życiu. Nigdy nie pozwól, aby ktokolwiek lub cokolwiek zmniejszyło twoją moc.

Kochaj siebie najbardziej. Zawsze.Nie pozwól, aby to doświadczenie uczyniło z ciebie ofiarę. Jesteś szalonym bohaterem i nigdy nie pozwól nikomu skłonić cię do innego myślenia.

9. Odpocznij od świata.

W tej chwili jedyne, co musisz zrobić, to skupić się na sobie… na swoim uzdrowieniu.Dlatego najlepiej byłoby dezaktywować swoje konta w mediach społecznościowych, a także odłączyć się od prawdziwego życia.

Musisz być sam na sam z własnymi myślami i uczuciami.Musisz podjąć pewne decyzje; bardzo ważne decyzje, które wpłyną na Twoje życie na tak wielu płaszczyznach.

Musisz wzmocnić swoją relację z samym sobą i ponownie nauczyć się kochać siebie.Musisz pozbyć się całej negatywności, która krążyła wokół ciebie, i pozbyć się całej goryczy i urazy.

10. Wybacz. Dla własnego spokoju wybacz im.

Nawet jeśli uznasz, że nie możesz kontynuować swojego związku i zostawić to w przeszłości, nadal powinieneśwybacz swojemu oszustowi.

Wiem, że teraz brzmi to nieprawdopodobnie, ponieważ wciąż jest między wami tak wiele nierozwiązanych spraw i uczuć. Jednak dopóki nie dojdziesz do tego ostatniego etapu procesu uzdrawiania, nie zrozumiesz, o czym mówię.

Przebaczenie jest istotną częścią twojego uzdrowienia.W rzeczywistości nie ma to nic wspólnego z drugą osobą. To coś, co musisz zrobić dla własnego dobrego samopoczucia.W ten sposób uwolnisz się od całej tej urazy, goryczy i, co najważniejsze, nienawiści.

Pamiętaj, że bez względu na to, jak bardzo ktoś cię skrzywdził, nigdy nie zatrujesz serca nienawiścią.Nie farbuj swojego pięknego różowego serca tymi brzydkimi ciemnymi kolorami.

Czy małżeństwa mogą działać po romansie?

Oczywiście, że mogą.Właściwie, choć może to zabrzmieć szaleńczo, może zbliżyć parę i wzmocnić ich więź.A statystyki zdecydowanie to potwierdzają.

Przetrwanie niewierności jest trudne.Naprawienie małżeństwa po romansie to żmudna podróż. Ale na pewno jest to możliwe. Nie trzeba dodawać, TYLKO jeśli obie strony chcą nad tym popracować i włożyć ogromny wysiłek w naprawienie swojego małżeństwa.

Tylko nie pozwól, aby to określało twoje małżeństwo…

Po tym, jak zadośćuczynisz i zgodzisz się zostawić to w przeszłości, najważniejszą rzeczą jest odwrócenie zupełnie nowej strony w swoim małżeństwie.Prawda jest taka, że ​​wszystkie małżeństwa mają wzloty i upadki, a jeśli pozwolisz, by te upadki zdefiniowały cały twój związek, nie da się go utrzymać.

Cóż, moje małżeństwo jest również świetnym przykładem z życia codziennego, że małżeństwo może działać po przejściu przez piekło zwane „romans emocjonalny„.

Moje świadectwo o niewierności, które przeżyłam, wygląda tak…

Byliśmy małżeństwem przez 7 lat, kiedy to nam się przydarzyło. Cóż, to są najtrudniejsze lata małżeństwa, lub jak nazywa to większość ekspertów,siedmioletnie swędzenie.

Krótko mówiąc, mój partner mnie zdradził, a ja miałam wrażenie, że cały mój świat się rozpada.

Szczerze mówiąc, na początku nienawidziłam go z głębi serca. Nigdy więcej nie chciałem go widzieć.Nie chciałam, żeby mój mąż mnie dotykałnie chciałem też dać mu szansy na rozmowę ze mną.

Mocno wierzyłem we wszystkie te bzdury „kiedyś oszust / zawsze oszust”.Myślałem, że chociaż moja miłość jest silna, nigdy nie będzie wystarczająco silna, by zmienić niewiernego partnera.

cosas que sucedieron en los 90

I naprawdę myślałem, że nawet jeśli spróbujemy jeszcze raz naszemu małżeństwu, nigdy nie będzie ono w stanie funkcjonować tak, jak kiedyś… że nigdy nie będziemy w stanie całkowicie od niego odejść.

Zamiast tego pozwól mu nadać mu zupełnie nowe znaczenie!

I na szczęście w porę zdałem sobie sprawę, jak błędny jest ten sposób myślenia.Zacząłem na to wszystko patrzeć jako na ogromną pokusę od Boga. Zacząłem czuć, że wszechświat testował nas po prostu… naszą miłość.

Po pewnym czasie, po tym, jak pozwoliłam sobie na żałobę i w końcu wyzdrowienie… i po tylu próbach zdesperowanego męża, by przekonać mnie, że czuje się winny i żałuje…Postanowiłem dać mu drugą szansę.

Postanowiłem spróbować jeszcze raz naszemu małżeństwu.Wciąż go kochałami chciałem walczyć o tę miłość.

Wtedy zrozumieliśmy, jak nieszczęśliwe i niezdrowe było nasze małżeństwo, zanim to wszystko się wydarzyło. To okropne doświadczenie pozwoliło nam również zrozumieć, jak silna jest nasza więź mimo wszystko, i pokazało nam i reszcie świata, że ​​powinniśmy być razem… na zawsze.

I zgadnij co… 5 lat później nadal jesteśmy szczęśliwym małżeństwem i jestem teraz bardziej niż kiedykolwiek pewien, że będziemy mieć to „długo i szczęśliwie”…

Jaki procent małżeństw pracuje po romansie?

Znalezienie dokładnego procentu tego, ile małżeństw udało się pracować po tym, jak jeden lub oboje partnerzy byli niewierni, jest trudnym zadaniem.

Jednak badania ogólnokrajowe pokazują, że około 40 do 50% rozwodów miało miejsce z powodu niewierności.A od 20 do 40% par, które doświadczyły niewierności, udało się pozostać razem i naprawić swoje małżeństwo.

Ankiety pokazują również, że większość partnerów, którzy decydują się zostać ze swoim zdradzającym małżonkiem, to kobiety.W większości przypadków dzieje się tak z powodu dzieci, ale może to być również spowodowane względami finansowymi lub obawą przed ponownym byciem singlem.

Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni nie są tak dobrzy w przebaczaniu.Kiedy mężczyzna dowiaduje się, że jego żona go zdradza, paraliżuje to jego ego, a cała miłość przeradza się w nienawiść JAK NAJSZYBCIEJ.Nie jest w stanie zebrać sił, by przebaczyć współmałżonkowi i wtedy ich małżeństwo kończy się na dobre.

Kluczowe wnioski z wychodzenia z niewierności

Są dwie rzeczy, które musisz zrozumieć w procesie powrotu do zdrowia: wymaga czasu i wymaga dużo cierpliwości, zrozumienia i wysiłku od obojga małżonków.

Dobrą wiadomością (i jedyną, na której powinieneś się skupić) jest to, że można wyzdrowieć z niewierności. Możnanaprawić swoje małżeństwoi ocal swoją miłość.

Musisz tylko chcieć tego wystarczająco mocno. I oczywiście miej wiarę w moc miłości, ponieważ prawdziwa miłość uzdrawia i jest w stanie stawić czoła i przezwyciężyć nawet najtrudniejsze przeszkody.

Kibicuję Twojej miłości i mam nadzieję, że przyjmiesz błogosławieństwozestarzeć się razem…