Ponad 100 potężnych cytatów o depresji, które pomogą Ci znaleźć natychmiastową ulgę

Prawda jest taka, że ​​wszyscy mamy tajemne smutki, które ukrywamy przed resztą świata. Dlatego wszyscy czasami czujemy się przygnębieni i to jest całkowicie normalne.

Jeśli jednak czujesz, że po prostu nie możesz się z tego wyrwać, te potężne cytaty o depresji z pewnością ci pomogą.

Te inspirujące cytaty mają działanie leczniczei w tych momentach, kiedy nie czujemy się sobą, jest to coś, czego wszyscy potrzebujemy; lekarstwo, które pomoże nam znaleźć ulgę i przezwyciężyć tę ciemność, którą odczuwamy.

Ponadto, jeśli Twój ukochany przechodzi przez trudny okres, Twoim zadaniem jest go wspierać.

Najważniejszą rzeczą dla osoby cierpiącej na depresję jest świadomość, że ma bezwarunkowe wsparcie swoich bliskich.

Niestety ten „nowoczesny świat” i media społecznościowe mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Wszyscy utknęliśmy w tym wirtualnym świecie i tracimy kontakt z rzeczywistością, przez co czujemy się samotni, smutni i przygnębieni.

Jest jednak wyjście. Możesz przezwyciężyć depresję, ponieważ jesteś silny, nawet silniejszy niż myślisz. Walcz i nie pozwól mu przejąć kontroli nad twoim życiem. Zamiast,ułatw sobie życie.

Inspirujące cytaty o depresji

Te cytaty z głębokiej depresji zmotywują Cię do odwagi i trzymania się trochę więcej, ponieważ te trudne chwile, przez które teraz przechodzisz, przeminą.

1. Jeśli znasz kogoś, kto ma depresję, postanów, że nigdy nie zapytasz go, dlaczego. Depresja nie jest prostą reakcją na złą sytuację; depresja jest jak pogoda. – Stephen Fry

2. Są rany, które nigdy nie pojawiają się na ciele, są głębsze i bardziej bolesne niż wszystko, co krwawi. – Laurell K. Hamilton,Pocałunek Mistrala

3. Jedną z najbardziej uzdrawiających rzeczy, jakie możesz zrobić, jest rozpoznanie, gdzie w swoim życiu jesteś swoją własną trucizną. – Steve Maraboli

4. Dlaczego chcesz wykluczyć ze swojego życia wszelkie niepokoje, nieszczęścia, depresję, skoro przecież nie wiesz, jaką pracę wykonują w tobie te warunki? Dlaczego chcesz się prześladować pytaniem, skąd to wszystko się bierze i dokąd zmierza? Ponieważ wiesz przecież, że jesteś w trakcie przemian i nie życzyłeś sobie niczego tak bardzo, jak zmiany. Jeśli w twoich reakcjach jest coś niezdrowego, pamiętaj tylko, że choroba jest środkiem, dzięki któremu organizm uwalnia się od tego, co obce; trzeba więc po prostu pomóc mu zachorować, mieć całą chorobę i wyrwać się z niej, bo tak jest lepiej. – Rainera Marii Rilkego,Listy do młodego poety

5. Masz to. Jeden dzień na raz. Jesteś odporny, odważny i zdolny. Bądź z siebie dumny. Nie jest łatwo znosić depresję/lęk. – Człowiek niepokoju (@RealAnxietyMan)

6. Depresja to nie szaleństwo, to tylko depresja, wersja przegrana, niskoenergetyczna reakcja na złe rzeczy, które zdarzają się w twoim życiu. Kiedy jesteś w depresji, myślisz, że jesteś jedyną osobą, która kiedykolwiek doświadczyła tego rodzaju bólu. I ten samotny szacunek do samego siebie niesie ze sobą własną bolesną przyjemność. – Ana Menendez

7. W jakiś sposób, tak jak wiele osób, które popadają w depresję, czuliśmy, że nasze depresje są bardziej skomplikowane i oparte na egzystencjach, niż były w rzeczywistości. – Kay Redfield Jamison

8. Wyzdrowienie z depresji wymaga zaangażowania na całe życie. Podjąłem to zobowiązanie ze względu na moje życie i tych, którzy mnie kochają. – Susan Polis Schutz

9. Mam tendencję do wpadania w depresję i mam pewne problemy z lękiem i tym podobne… Dla mnie jest to bardziej psychologiczne. Ćwiczenia są sposobem na wypędzenie tych demonów. - Ryan Reynolds

10. W głębi duszy zawsze byłam gliniarzem, w większości byłam w stanie chodzić z bezpiecznie ukrytymi ranami i zawsze zapisywałam moje głębokie epizody depresyjne na tygodnie wolne, kiedy był czas na skrócenie wersja kompletnego podziału. Ale w końcu będę w stanie wstać i iść dalej, zawsze mogę zrobić to, co trzeba zrobić, żeby się podrapać. – Elżbieta Wurtzel,Naród Prozac

11. Jedynym lekarstwem na strach, zwątpienie i samotność, jakie kiedykolwiek znałem, jest ogromna miłość do samego siebie. – Alison Malee

12. Spróbuj zrozumieć ciemność, letarg, beznadziejność i samotność, przez które przechodzą. Bądź tam dla nich, gdy przejdą przez drugą stronę. Trudno być przyjacielem kogoś, kto ma depresję, ale jest to jedna z najmilszych, najszlachetniejszych i najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz. – Stephen Fry

13. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że depresja to choroba. Nikomu tego nie życzę, ale gdyby wiedzieli, jak to jest, przysięgam, że zastanowiliby się dwa razy, zanim po prostu wzruszyliby ramionami. – Jonathan Davis

14. Musiałam doświadczyć tyle głupoty, tyle wad, tyle błędów, tyle mdłości, rozczarowań i smutku, żeby znów stać się dzieckiem i zacząć od nowa. Musiałem doświadczyć rozpaczy. Musiałem zatopić się w najgłębszych mentalnych głębiach, w myślach o samobójstwie, aby doświadczyć łaski. – Hermanna Hessego,Siddhartha

15. Depresja nie odbiera twoich talentów – po prostu sprawia, że ​​trudniej je znaleźć. – Lady Gaga

16. Ponieważ o to właśnie chodzi w depresji. Kiedy czuję to głęboko, nie chcę tego odpuścić. Staje się pocieszeniem. Chcę okryć się jego ciężkim ciężarem i wciągnąć go w płuca. Chcę ją pielęgnować, hodować, pielęgnować. To jest moje. Chcę z nim sprawdzić, zasnąć w jego ramionach i nie budzić się przez długi, długi czas. – Stephanie Perkins,Lola i chłopiec z sąsiedztwa

17. Jednak gdy jesteśmy w depresji, przypominanie sobie o cierpieniu innych ludzi tylko zwiększa naszą nienawiść do samego siebie. – Dorota Rowe

como salir de un matrimonio

18. Słuchaj ludzi, którzy cię kochają. Uwierz, że warto dla nich żyć, nawet jeśli w to nie wierzysz. Szukaj wspomnień, które depresja zabiera, i projektuj je w przyszłość. Być odważnym; bądź silny; weź swoje pigułki. Ćwicz, ponieważ jest to dla ciebie dobre, nawet jeśli każdy krok waży tysiąc funtów. Jedz, gdy samo jedzenie cię obrzydza. Rozumuj ze sobą, gdy straciłeś rozum. – Andrzeja Salomona,Demon południa: Atlas depresji

19. Depresja to uczucie, że coś straciłeś, ale nie masz pojęcia, kiedy i gdzie ostatnio to miałeś. Aż pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że straciłeś siebie. - Nieznany

20. Nie jest uważane za szaleństwo, gdy wojownik, pod wpływem ataku, który nieuchronnie doprowadzi do jego śmierci, postanawia najpierw odebrać sobie życie. W rzeczywistości ten czyn był zachęcany od wieków i jest akceptowany nawet teraz jako honorowy powód do dokonania tego czynu. Jak to się różni, gdy jesteś atakowany przez własny umysł? – Emilia Jesień,Azyl dla krnąbrnych wiktoriańskich dziewcząt

21. Wyobraź sobie społeczeństwo, które poddaje ludzi warunkom, które czynią ich strasznie nieszczęśliwymi, a następnie daje im narkotyki, które usuwają ich nieszczęście. Science fiction Do pewnego stopnia już się to dzieje w naszym społeczeństwie. Zamiast usuwać stany, które powodują depresję, współczesne społeczeństwo daje im leki przeciwdepresyjne. W efekcie antydepresanty są sposobem modyfikowania wewnętrznego stanu jednostki w taki sposób, aby umożliwić mu tolerowanie warunków społecznych, które w innym przypadku uznałaby za nie do zniesienia. – Teodor Kaczyński

22. W porządku jest mieć depresję, lęki i zaburzenia adaptacyjne są w porządku. Musimy poprawić rozmowę. Wszyscy mamy zdrowie psychiczne w taki sam sposób, w jaki wszyscy mamy zdrowie fizyczne. – Książę Harry

23. Nie wszystko jest złe. Podwyższona samoświadomość, odosobnienie, niemożność przyłączenia się, wstyd fizyczny i wstręt do siebie – nie wszystkie są złe. Te diabły były moimi aniołami. Bez nich nigdy nie zniknęłabym w języku, literaturze, umyśle, śmiechu i wszystkich szaleńczych intensywnościach, które mnie stworzyły i zniszczyły. – Stefan Fry,Moab to moja umywalka

24. W depresji potrzebowałem tylko kogoś, kto mógłby mnie wysłuchać, uwierzyć we mnie, zachęcić, ale przede wszystkim mnie zrozumieć. – Maxime Lagacé

25. Mówisz, że jesteś „w depresji” – wszystko, co widzę, to odporność. Możesz czuć się pomieszany i wywrócony na lewą stronę. Nie oznacza to, że jesteś wadliwy – to po prostu oznacza, że ​​jesteś człowiekiem. – Davida Mitchella,Atlas chmur

26. Nie jestem wdzięczny za depresję, ale szczerze mówiąc, sprawiło, że pracowałem ciężej i dało mi motywację, by odnieść sukces i sprawić, by zadziałało. – Lili Reinhart

27. Kiedy wychodzisz z uścisku depresji, odczuwasz niesamowitą ulgę, ale nie taką, którą możesz świętować. Zamiast tego uczucie zwycięstwa zastępuje lęk, że to się powtórzy, a także wstyd i wrażliwość, gdy widzisz, jak twoja choroba wpłynęła na twoją rodzinę, twoją pracę, wszystko, co pozostało nietknięte, gdy walczyłeś o przetrwanie. Wracamy do życia cieńsi, bledsi, słabsi… ale jako ocaleni. Ocaleni, którzy nie dostają klepnięć po plecach od współpracowników, którzy gratulują im, że to zrobili. Ocaleni, którzy budzą się, by pracować więcej niż wcześniej, ponieważ ich przyjaciele i rodzina są wyczerpani pomaganiem im w walce, której mogą nawet nie rozumieć. Mam nadzieję, że pewnego dnia ujrzę morze ludzi noszących srebrne wstążki jako znak, że rozumieją tajną bitwę i jako świętowanie zwycięstw dokonywanych każdego dnia, gdy indywidualnie wyciągamy się z naszych okopów, aby zobaczyć, jak nasze blizny się goją, i zapamiętać, jak wygląda słońce. – Jenny Lawson,Wściekle szczęśliwy: zabawna książka o okropnych rzeczach

28. Jeśli depresja się zbliża i trzeba się z nią zmierzyć, dowiedz się czegoś o naturze bestii: Możesz uciec bez okaleczenia. – dr R.W. Shepherd

29. Płacz jest jedną z najwyższych pieśni nabożnych. Kto zna płacz, zna praktykę duchową. Jeśli możesz płakać z czystym sercem, nic innego nie może się równać z taką modlitwą. Płacz zawiera wszystkie zasady jogi. – Kripalvanandji

30. Ważne jest, aby nie tłumić całkowicie swoich uczuć, gdy jesteś w depresji. Równie ważne jest unikanie strasznych kłótni lub wyrazów oburzenia. Powinieneś unikać emocjonalnie szkodliwych zachowań. Ludzie wybaczają, ale najlepiej nie doprowadzać do sytuacji, w której wymagane jest przebaczenie. Kiedy jesteś w depresji, potrzebujesz miłości innych ludzi, a jednak depresja sprzyja działaniom, które tę miłość niszczą. Osoby z depresją często wbijają szpilki we własne tratwy ratunkowe. Świadomy umysł może interweniować. Nie jest się bezradnym. – Andrzeja Salomona,Demon południa: Atlas depresji

31. Jeśli otwarcie i swobodnie przyznamy się do depresji, ludzie wokół nas dostają z niej doświadczenie wolności, a nie samą depresję. – Dr Rollo May

32. Bądź zajęty, jeśli chcesz uniknąć depresji. Dla mnie bezczynność jest wrogiem. – Matt Lucas

Krótkie cytaty o depresji

juguetes que valen dinero de los 80

Te inspirujące cytaty o depresji zainspirują Cię do innego spojrzenia na sprawy. Prawda jest taka, że ​​masz większą władzę nad swoim lękiem i depresją, niż myślisz.

1. Jestem zraniony, załamany, smutny, przygnębiony i płakałem, ale nie chcę, żeby to zrujnowało mi życie. - Nieznany

2. Szlachetne uczynki i gorące kąpiele są najlepszym lekarstwem na depresję. – Dodie Smith,Zdobywam zamek

3. Jaka jest depresja? To jak utonięcie, z wyjątkiem tego, że wszyscy wokół ciebie oddychają. - Nieznany

4. Nie musisz żyć w kłamstwie. Życie w kłamstwie zepsuje ci bałagan. Wprowadzi cię w depresję. Wypaczy twoje wartości. – Gilbert Baker

5. Może wszyscy mamy w sobie ciemność, a niektórzy z nas radzą sobie z nią lepiej niż inni. – Jaśmin Warga,Moje serce i inne czarne dziury

6. Istnieje różnica między depresją a smutkiem. Cieszę się, że jestem smutny. – Amanda Mosher

7. Depresja, cierpienie i gniew są częścią bycia człowiekiem. – Janet Fitch

8. Nigdy nie zapomnę, jak depresja i samotność były jednocześnie dobre i złe. Nadal to robi. – Henry Rollins,Przenośny Henry Rollins

9. Przechodzę przez dużą depresję i wiem, że inni też to robią, ale mam ujście, którego tak wielu ludzi nie ma. Jeśli masz to w sobie i nie możesz tego wydobyć, co robisz? –Billie Eilish

10. Jeśli zamienisz swoją autentyczność na bezpieczeństwo, możesz doświadczyć: lęku, depresji, zaburzeń odżywiania, uzależnienia, wściekłości, obwiniania, urazy i niewytłumaczalnego żalu. – Brené Brown

11. Wszystko było normalne. To była depresja: utknięcie, trzymanie się przestarzałej wersji siebie. – Edward St. Aubyn

12. Nie pozwól, aby Twoja walka stała się Twoją tożsamością. - Nieznany

13. Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, jeśli tylko pamięta się o zapaleniu światła. - Albus dumbledore

14. W ciemnym domu depresji nie ma okien, przez które można by zobaczyć innych, tylko lustra. – Miriam Palce

15. Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj chwilą, żyj oddechem. – Amit Ray,Om śpiewanie i medytacja

16. Cierpię na głęboką depresję, więc moim jedynym wydawnictwem jest muzyka. – Kevin Gates

17. Kiedyś byłem dobrymi przyjaciółmi z moją depresją, mówiąc „Och, jestem tak przygnębiony, albo życie jest okropne. – Tony Curtis

18. Każda depresja ma swoje korzenie w użalaniu się nad sobą, a wszelkie użalanie się nad sobą jest zakorzenione w ludziach traktujących siebie zbyt poważnie. – Toma Robbinsa,Fierce Invalids Home z gorących klimatów

19. To, czego potrzebuje zdrowie psychiczne, to więcej światła słonecznego, więcej szczerości i więcej bezwstydnej rozmowy. – Glenn Zamknij

20. Jeśli jesteś chronicznie przygnębiony, to walka na całe życie, aby nie zatonąć. – Elżbieta Wurtzel,Naród Prozac

21. Depresja to gniew skierowany do wewnątrz. – Szafirowe, Push

como saber que estamos embarazadas

22. Kiedy ludzie nie wiedzą dokładnie, czym jest depresja, mogą osądzać. - Marion Cotillard

23. Depresja po mojej lewej, Samotność po mojej prawej. Nie muszą pokazywać mi swoich odznak. Znam tych facetów bardzo dobrze. – Elżbieta Gilbert

24. Moje wyzdrowienie z depresji maniakalnej było ewolucją, a nie nagłym cudem. – Patty Duke

25. Przeraża mnie ta ciemna rzecz, która śpi we mnie; Cały dzień czuję jego miękkie, pierzaste skręty, jego złośliwość. – Sylvia Plath, Ariel

26. Zdrowie psychiczne… nie jest celem, ale procesem. Chodzi o to, jak jeździsz, a nie dokąd jedziesz. – dr Noam Shpancer

27. Choroba psychiczna jest o wiele bardziej skomplikowana niż jakakolwiek pigułka, którą mógłby wymyślić jakikolwiek śmiertelnik. – Elżbieta Wurtzel,Naród Prozac

28. Depresja to bycie w agresywnym związku z samym sobą. – Emily Dotterer

29. Depresja nie jest uogólnionym pesymizmem, ale pesymizmem specyficznym dla efektów własnego umiejętnego działania. – Robert M. Sapolsky

30. Ból jest emocjonalny. Depresja i strach zawsze towarzyszą chronicznemu zranieniu. – Siri Hustvedt

31. Każdy człowiek ma swoje tajemne smutki, których świat nie zna; i często nazywamy człowieka zimnym, gdy jest tylko smutny. – Henry Wadsworth Longfellow

32. Depresja nie jest płaczem, płaczem i dawaniem upustu. Jest to prosta i prosta redukcja czucia. – Judith Gość

33. Depresja to melancholia bez jej uroków. – Susan Sontag,Choroba jako metafora

34. Bardzo trudno jest wytłumaczyć ludziom, którzy nigdy nie zaznali poważnej depresji lub lęku, jej ciągłej intensywności. Nie ma wyłącznika. – Matt Haig

35. Jest genialny, być w depresji; możesz zachowywać się tak źle, jak chcesz. – Nick Hornby,Wysoka wierność

36. Być może depresja jest spowodowana zadawaniem sobie zbyt wielu pytań bez odpowiedzi. – Miriam Palce

37. Jeśli jesteś w złym humorze, idź na spacer. Jeśli nadal jesteś w złym humorze, idź na kolejny spacer. – Hipokrates

38. Depresja nie zawsze pojawia się o 3 nad ranem. Czasami zdarza się to o 15:00, kiedy jesteś z przyjaciółmi i jesteś w połowie śmiechu. - Nieznany

39. Każdy, kto rzeczywiście był tak smutny, może ci powiedzieć, że w depresji nie ma nic pięknego, literackiego ani tajemniczego. – Jaśmin Warga,Moje serce i inne czarne dziury

40. Depresja nie ma nic wspólnego ze złym dniem lub byciem smutnym. - Nieznany

41. Troska powinna prowadzić nas do działania, a nie do depresji. Żaden człowiek nie jest wolny, jeśli nie potrafi się kontrolować. – Pitagoras

42. Są rany, które nigdy nie pojawiają się na ciele, są głębsze i bardziej bolesne niż wszystko, co krwawi. – Laurell K. Hamilton,Pocałunek Mistrala

43. Depresja nauczyła mnie znaczenia współczucia i ciężkiej pracy oraz tego, że można pokonać ogromne przeszkody. – Rob Delaney

44. Osoby z depresją mogą nas nauczyć czegoś bardzo cennego… jak żyć, kiedy nie jest to dobre. – Kay Warren

Cytaty o depresji o życiu

1. I czułem, że moje serce zostało tak dogłębnie i nieodwracalnie złamane, że nie może już być prawdziwej radości, że w najlepszym razie może w końcu być trochę zadowolenia. Wszyscy chcieli, żebym otrzymał pomoc i wrócił do życia, pozbierał kawałki i ruszył dalej, a ja próbowałem, chciałem, ale po prostu musiałem leżeć w błocie z ramionami owiniętymi wokół siebie, zamkniętymi oczami, rozpaczając, dopóki nie już nie musiał. – Annę Lamott,Instrukcja obsługi: Dziennik pierwszego roku mojego syna

2. Depresja przedstawia się jako realizm dotyczący zepsucia świata w ogóle, a zgnilizny twojego życia w szczególności. Ale realizm jest jedynie maską prawdziwej istoty depresji, która jest przytłaczającą odrębnością od ludzkości. Im bardziej jesteś przekonany o swoim wyjątkowym dostępie do zepsucia, tym bardziej boisz się angażować w świat; a im mniej angażujesz się w świat, tym bardziej wydaje się, że reszta ludzkości jest perfidnie zadowolona z tego, że nadal się z nim angażuje. – Jonathan Franzen,Jak być sam

3. Mam poważny przypadek winy o 3:00 nad ranem – wiesz, kiedy leżysz w łóżku i nie śpisz i odtwarzasz wszystkie te rzeczy, których nie zrobiłeś, prawda? Ponieważ, jak wszyscy wiemy, nic tak nie rozwiązuje problemu bezsenności jak miły, ciepły kieliszek żalu, depresji i wstrętu do siebie. – D.D. Barant,Śmierć Ukąszenia

4. Myślę, że jedną rzeczą jest to, że każdy, kto musiał zmagać się z chorobą psychiczną – czy to depresja, choroba afektywna dwubiegunowa czy silny lęk, cokolwiek – w rzeczywistości ma dość odporności w tym sensie, że miał już do czynienia z cierpieniem, osobiste cierpienie. – Kay Redfield Jamison

5. Depresja nie jest wojną, którą wygrywasz. To bitwa, którą toczysz każdego dnia. Nigdy nie przestajesz, nigdy nie odpoczywasz. To jedna cholerna walka za drugą. – Shaun David Hutchinson,Jesteśmy mrówkami

6. Choroba psychiczna żyje wokół nas każdego dnia. Widziałam to u innych członków rodziny, widziałam to u znajomych i sama sobie z tym poradziłam z własną depresją poporodową. – Rachel Hollis

7. Zrozumienie różnicy między zdrowym dążeniem a perfekcjonizmem ma kluczowe znaczenie dla odłożenia tarczy i podniesienia swojego życia. Badania pokazują, że perfekcjonizm utrudnia sukces. W rzeczywistości często prowadzi do depresji, lęku, uzależnienia i paraliżu życiowego. – Brené Brown,Dary niedoskonałości

8. Były dni, kiedy była nieszczęśliwa. Nie wiedziała dlaczego – kiedy nie warto było się cieszyć lub żałować, być żywym lub martwym; kiedy życie wydawało jej się groteskowym pandemonium, a ludzkość niczym robaki walczące na ślepo ku nieuniknionej zagładzie. – Kate Chopin

9. Czasami myślę, że depresja to jeden ze sposobów radzenia sobie ze światem. Niektórzy ludzie się upijają, niektórzy biorą narkotyki, niektórzy popadają w depresję. Ponieważ jest tak wiele rzeczy, że musisz coś zrobić, aby sobie z tym poradzić. – Neda Vizziniego,Całkiem zabawna historia

Cytaty o depresji o miłości

1. Ból psychiczny jest mniej dramatyczny niż ból fizyczny, ale jest bardziej powszechny i ​​trudniejszy do zniesienia. Częste próby ukrycia bólu psychicznego zwiększają ciężar: łatwiej powiedzieć, że boli mnie ząb, niż powiedzieć, że moje serce jest złamane. – C.S. Lewis,Problem bólu

mujer que marcó la diferencia en el mundo

2. Niektórzy przyjaciele tego nie rozumieją. Nie rozumieją, jak bardzo jestem zdesperowana, gdy ktoś mówi, że cię kocham, i wspieram cię takim, jakim jesteś, ponieważ jesteś wspaniały taki, jaki jesteś. Nie rozumieją, że nie pamiętam, żeby ktokolwiek kiedykolwiek mi to powiedział. Jestem tak wymagająca i trudna dla moich przyjaciół, ponieważ chcę się przed nimi rozpaść i rozpaść, aby mnie kochali, chociaż nie jestem zabawna, leżąc w łóżku, cały czas płacząc, nie ruszając się. Depresja polega na tym, że gdybyś mnie kochał, byś mnie kochał. – Elżbieta Wurtzel,Naród Prozac

3. Dusząc się suchymi łzami i wściekłość, wściekłość, wściekłość na absolutną obojętność natury i świata na śmierć miłości, śmierć nadziei i śmierć piękna. Pamiętam, jak siedziałem na końcu łóżka, zbierałem razem te pigułki i kapsułki i zastanawiałem się, dlaczego, kiedy czułem, że mam tak wiele do zaoferowania, tyle miłości, takie wylewy miłości i energii do wydania na świat, nie byłem w stanie oferowania miłości, dawania jej lub przywoływania energii, dzięki której wiedziałem, że mogę przemienić siebie i wszystko wokół mnie. – Stephen Fry,Moab to moja umywalka

4. Obiecaj mi, że zawsze będziesz pamiętać – jesteś odważniejszy niż myślisz, silniejszy niż się wydaje i mądrzejszy niż myślisz. – Krzysztof Robin

5. Depresja jest skazą w miłości. Aby być stworzeniami, które kochają, musimy być stworzeniami, które potrafią rozpaczać z powodu tego, co tracimy, a depresja jest mechanizmem tej rozpaczy. – Andrzeja Salomona,Demon południa: Atlas depresji

6. Jeśli zaczniemy szczerze mówić o bólu, złości i wadach, zamiast udawać, że ich nie ma, to może opuścimy świat w lepszym miejscu, niż go zastaliśmy. – Russell Wilson

Smutne cytaty o depresji

Oto kilka smutnych cytatów o lęku i depresji, które mogą nie poprawić nastroju, ale sprawią, że poczujesz się zrozumiany.

1. Tak trudno opisać depresję komuś, kto nigdy tam nie był, ponieważ to nie jest smutek. Znam smutek. Smutek to płakać i czuć. Ale to ten zimny brak uczuć – to naprawdę wydrążone uczucie. – J.K. Rowling

2. Ciężko jest rozmawiać, kiedy chcesz się zabić. To jest ponad wszystko inne i nie jest to mentalna skarga – to sprawa fizyczna, na przykład fizycznie trudno jest otworzyć usta i sprawić, by słowa wyszły na jaw. Nie wychodzą gładko i w połączeniu z twoim mózgiem, tak jak słowa normalnych ludzi; wychodzą w kawałkach jak z dystrybutora kruszonego lodu; potykasz się o nie, gdy zbierają się za dolną wargą. Więc po prostu milcz. – Neda Vizziniego,Całkiem zabawna historia

3. Być może najsmutniejszą ironią depresji jest to, że samobójstwo ma miejsce, gdy pacjent czuje się trochę lepiej i może znowu wystarczająco funkcjonować. – Dick Cavett

4. Nie ma sensu traktować osoby z depresją tak, jakby po prostu czuła się smutna, mówiąc: „Teraz trzymaj się, przejdziesz przez to.” Smutek jest mniej więcej jak przeziębienie głowy – z cierpliwością mija . Depresja jest jak rak. – Barbara Kingsolver,Drzewa fasolowe

5. Osoba tak zwana „psychotycznie przygnębiona”, która próbuje się zabić, nie robi tego z powodu „beznadziejności” lub jakiegokolwiek abstrakcyjnego przekonania, że ​​majątek i dług życiowy nie są wyrównane. I na pewno nie dlatego, że śmierć wydaje się nagle pociągająca. Osoba, w której Jego niewidzialna agonia osiągnie pewien nieznośny poziom, zabije się w taki sam sposób, w jaki uwięziona osoba w końcu wyskoczy z okna płonącego wieżowca. Nie popełnij błędu co do ludzi, którzy wyskakują z płonących okien. Ich przerażenie przed upadkiem z dużej wysokości jest nadal tak samo wielkie, jak dla ciebie lub dla mnie, stojącego spekulacyjnie przy tym samym oknie, po prostu sprawdzającego widok; czyli strach przed upadkiem pozostaje stały. Zmienną jest tutaj drugi terror, płomienie ognia: kiedy płomienie zbliżają się dostatecznie blisko, upadek na śmierć staje się nieco mniej strasznym z dwóch horrorów. Nie pragnie upadku; to strach przed płomieniami. A jednak nikt na chodniku, patrząc w górę i krzycząc „Nie!” i „Trzymaj się!”, nie może zrozumieć skoku. Nie całkiem. Musiałbyś osobiście zostać uwięziony i poczuć płomienie, aby naprawdę zrozumieć przerażenie wykraczające poza upadek. – David Foster Wallace

6. To właśnie dotyczy depresji: człowiek może przetrwać prawie wszystko, o ile widzi koniec. Ale depresja jest tak podstępna i pogłębia się każdego dnia, że ​​nigdy nie można zobaczyć końca. – Elżbieta Wurtzel,Naród Prozac

7. Jestem dziewczyną zagubioną w przestrzeni, dziewczyną, która zawsze znika, na zawsze zanika i cofa się coraz bardziej w tle. Tak jak kot z Cheshire, pewnego dnia nagle odejdę. Ale sztuczne ciepło mojego uśmiechu, ta fałszywa, błazeńska krzywa, jaką można zobaczyć u żałośnie smutnych ludzi i złoczyńców w filmach Disneya, pozostanie jako ironiczna pozostałość. Jestem dziewczyną, którą widzisz na zdjęciu z jakiejś imprezy lub pikniku w parku, która właściwie niedługo zniknie. Kiedy ponownie spojrzysz na zdjęcie, chcę cię zapewnić; Już mnie tam nie będzie. Zostanę wymazany z historii, jak zdrajca w Związku Radzieckim. Ponieważ z każdym mijającym dniem czuję się coraz bardziej niewidzialny… – Elizabeth Wurtzel,Naród Prozac

8. Inni sugerują, że wiedzą, jak to jest być w depresji, ponieważ przeszli rozwód, stracili pracę lub zerwali z kimś. Ale te doświadczenia niosą ze sobą uczucia. Natomiast depresja jest płaska, pusta i nie do zniesienia. To też męczące. Ludzie nie mogą znieść przebywania wokół ciebie, kiedy jesteś w depresji. Mogą myśleć, że powinni, a nawet próbować. Ale wiesz, a oni wiedzą, że jesteś nie do uwierzenia nudny: jesteś drażliwy, paranoiczny, pozbawiony poczucia humoru, pozbawiony życia, krytyczny i wymagający, i żadne zapewnienie nigdy nie wystarczy. Boisz się, boisz się, i „wcale nie jesteś taki jak ty, ale wkrótce to zrobisz”, ale wiesz, że nie. – Kay Redfield Jamison,Niespokojny umysł: pamiętnik nastrojów i szaleństwa

9. Za każdym razem, gdy czytasz broszurę na temat raka, stronę internetową lub cokolwiek innego, zawsze wymieniają depresję wśród skutków ubocznych raka. Ale w rzeczywistości depresja nie jest skutkiem ubocznym raka. Depresja jest skutkiem ubocznym umierania. – Johna Greena,Błąd w naszych gwiazdach

10. Oprócz innych licznych znajomych mam jeszcze jednego intymnego powiernika… Moja depresja jest najwierniejszą kochanką, jaką znałam – nic więc dziwnego, że odwzajemniam miłość. – Sorena Kierkegaarda,Albo/albo: fragment życia

11. Najgorszy rodzaj płaczu nie był taki, jaki wszyscy widzieli – zawodzenie na rogach ulic, szarpanie ubrań. Nie, najgorszy zdarzył się, gdy twoja dusza zapłakała i bez względu na to, co zrobiłeś, nie było sposobu, aby ją pocieszyć. Sekcja uschła i stała się blizną na części twojej duszy, która ocalała. Dla ludzi takich jak ja i Echo nasze dusze zawierały więcej blizn niż życia. – Katie McGarry,Przekraczanie granic

12. Depresja jest najbardziej nieprzyjemną rzeczą, jakiej kiedykolwiek doświadczyłem… Jest to brak możliwości przewidzenia, że ​​kiedykolwiek znów będziesz wesoły. Brak nadziei. To bardzo martwe uczucie, które tak bardzo różni się od smutku. Smutny ból, ale to zdrowe uczucie. Trzeba czuć. Depresja jest zupełnie inna. – J.K. Rowling

13. „Nie ma się lepiej”, powiedziałem. 'Ból. Rany pokrywają się strupami i nie zawsze masz wrażenie, że przecina cię nóż. Ale kiedy najmniej się tego spodziewasz, ból miga, przypominając ci, że już nigdy nie będziesz taki sam”. – Katie McGarry,Przekraczanie granic

14. Ta historia [Osoba pogrążona w depresji] była najbardziej bolesną rzeczą, jaką kiedykolwiek napisałem. Chodzi o narcyzm, który jest częścią depresji. Postać ma moje cechy. Naprawdę straciłem przyjaciół, pisząc tę ​​historię. Stałem się brzydki i nieszczęśliwy i po prostu krzyczałem na ludzi. Okrutną rzeczą z depresją jest to, że jest to taka egocentryczna choroba – Dostojewski pokazuje to całkiem nieźle w swoimNotatki z podziemia. Depresja jest bolesna. Jesteś sam/sapowany/skonsumowany; im gorsza depresja, tym więcej po prostu myślisz o sobie i tym obcym i odpychającym wydajesz się innym. – David Foster Wallace

15. Nie chciałem się obudzić. Spałem znacznie lepiej. I to jest naprawdę smutne. To było prawie jak odwrócony koszmar. Jak wtedy, gdy budzisz się z koszmaru, odczuwasz ulgę. Obudziłem się w koszmarze. – Neda Vizziniego,Całkiem zabawna historia

16. Zjawiskiem, które wiele osób zauważyło w głębokiej depresji, jest poczucie, że towarzyszy mu drugie ja – widmowy obserwator, który nie dzieląc demencji swojego sobowtóra, jest w stanie z beznamiętną ciekawością przyglądać się zmaganiom jego towarzysza. przeciwko nadchodzącej katastrofie lub postanawia ją przyjąć. W tym wszystkim jest coś teatralnego i przez kilka następnych dni, gdy sztywno przygotowywałem się do zagłady, nie mogłem pozbyć się poczucia melodramatu – melodramatu, w którym ja, przyszła ofiara siebie, -morderstwo, był zarówno samotnym aktorem, jak i samotnym członkiem widowni. – Williama Styrona,Widoczna ciemność: pamiętnik szaleństwa

Wniosek

Czasami czujemy się przygnębieni i to zupełnie normalne. Nie powinieneś jednak pozwalać, aby to uczucie trwało zbyt długo.
Depresja to poważna sprawa i podziwiam odwagę wszystkich ludzi, którym udało się ją przezwyciężyć.

Mam nadzieję, że te cytaty z głębokiej depresji pomogły ci poczuć się zrozumianym i naprawdę mam nadzieję, że udało im się choć trochę poprawić nastrój.

Najważniejsze jest to, że zawsze musisz myśleć pozytywnie, nawet gdy przechodzisz przez najtrudniejszy okres w swoim życiu.

Zawsze kończ dzień pozytywną myślą, miej nadzieję, że będzie lepiej i zaufaj mi, w końcu tak się stanie.