Kompletny przewodnik o tym, jak wybaczyć oszustowi (i czy warto)

Jeśli zastanawiasz się, jak wybaczyć oszustowi, cóż, możesz mieć szczęście. Żartuję, masz szczęście, bo wylądowałeś we właściwym miejscu!

Mam nadzieję, że przynajmniej trochę cię rozśmieszyłem, ponieważ właśnie tego teraz potrzebujesz (i dużo ciepłych uścisków).

Niestety nie mogę cię przytulić osobiście, ale mogę wysłać ci jeden WIELKI wirtualny uścisk i mogę pomóc ci nauczyć się wybaczać oszustowi.

Brzmi jak dobry interes, prawda? Prawidłowy.

Teraz pozwól mi zgadnąć, jak się czujesz.

Powierzyłeś im swoje życie. Nigdy nie myślałeś, że ci się to przydarzy, ale tak się stało.

Rozczarowali cię, zranili i złamali ci serce.

Zdradzili cię, mimo że im ufałeś i kochałeś ich (no dobra, może nadal ich kochasz).

Czujesz się bezradny, zagubiony i zdezorientowany. Nie masz pojęcia, co robić dalej ani co należy zrobić.

Nie masz pojęcia, jak wybaczyć komuś za zdradę, ale jesteś gotów to zrobić, ponieważ jesteś to sobie winien.

I dlatego dziś tu jesteś i dobrze, że jesteś. Nie powiem Ci, czy powinieneś im wybaczyć, czy nie, ale pomogę Ci zdecydować.

Przejdziemy przez kilka ważnych pytań, które pomogą Ci zrozumieć naturę oszustwa, kiedy powinieneś im wybaczyć, zalety i wady przebaczania, kroki do przebaczenia i wiele innych.

Tak, to jest wiele rzeczy do przemyślenia, więc bez zbędnych ceregieli, zapnijmy pasy i przygotujmy się!

Dlaczego (niektórzy) ludzie oszukują?

To zdecydowanie jedno z najbardziej zagadkowych pytań. Dlaczego ludzie oszukują? Dlaczego twój partner cię zdradził?

Oczywiście pierwsze powody, które przychodzą na myśl, to egoizm i nieostrożność.

Chociaż do pewnego stopnia jest to prawdą, prawdziwa prawda jest nieco bardziej skomplikowana, ale postaram się wyjaśnić to w najprostszy możliwy sposób.

My, ludzie, mamy podstawowe potrzeby, a niektóre z nich to potrzeba poczucia się pożądanym, chcianym i kochanym.

Zgodnie z hierarchią potrzeb Maslowa, miłość i przynależność znajdują się na trzecim poziomie naszych potrzeb, a intymność i poczucie więzi są ważną częścią naszego codziennego życia i zdrowego funkcjonowania.

Kiedy niektóre z tych potrzeb nie są zaspokojone, czujemy się dysfunkcjonalni i jakby czegoś brakuje w naszym życiu / naszym związku.

I tak dzieje się oszustwo.

Osoba, która oszukuje, nie decyduje się na oszustwo tylko po to, by to zrobić, ale w większości przypadków jest to proces.

Jeśli jeden z partnerów czuje się niepożądany, jeśli w twoim związku brakuje połączenia lub intymności, albo zacznie to wszystko ignorować, albo zdecyduje się znaleźć to gdzie indziej.

Zasadniczo nie chodzi o zranienie ciebie, ale o podjęcie decyzji o zaspokojeniu tych potrzeb gdzie indziej.

Zwykle zaczyna się od sprawy emocjonalnej, a z czasem przechodzi w coś więcej – sprawa fizyczna.

To wtedy, gdy jeden partner szuka komfortu, zrozumienia, intymności i poczucia bycia pożądanym gdzie indziej.

Zamiast skupiać się na pracy nad swoim związkiem i naprawianiu rzeczy, decydują się pójść na skróty i skupić się na zaspokajaniu swoich potrzeb z kimś, kogo uznają za przystępnego.

Niektórzy partnerzy decydują, że ich związek nie jest wart walki i zaczynają szukać partnera do romansu przed zerwaniem z drugą połówką.

Dzieje się tak, ponieważ silna jest w nich chęć zaspokojenia podstawowych potrzeb.

Są zbyt tchórzliwi, by zerwać ze swoim partnerem, ponieważ boją się wywołać złamanie serca i wszystkie te negatywne emocje, które towarzyszą zerwaniu.

Dlatego świadomie decydują się zostać zdradzającym partnerem i mimowolnie krzywdzą ukochaną osobę.

Być może powiedzą sobie:To tylko jednorazowa rzecz i nie jest to wielka sprawa.

Cóż, zwykle nie jest to jednorazowa sprawa i jest to wielka sprawa, ale zdają sobie z tego sprawę za późno.

Kiedy należy wybaczyć oszustowi?

Prawdopodobnie masz wątpliwości, czy powinieneś im wybaczyć, czy nie, a sam wiesz, że jesteś jedyną osobą, która może o tym decydować, a ja postaram się Ci w tym pomóc.

Po pierwsze, zrozum, że nie musisz dawać im drugiej szansy, jeśli nie chcesz.

Możesz im wybaczyć, nie pozostając razem z nimi.

Ale ponieważ odpuszczenie jest trudną decyzją dla większości partnerów, którzy zostali oszukani (i wszystkich w ogóle), często decydują się dać im kolejną szansę.

Mimo że boli jak diabli, prawdopodobnie nadal masz do nich uczucia i dlatego chcesz spróbować ponownie.

Nie jesteś gotowy, aby odrzucić swoje wysiłki lub czas zainwestowany w swój związek, ale chcesz sprawdzić, czy wszystko się ułoży, i masz nadzieję, że tak się stanie.

Ciągle zakochanie się w nich to dobry powód, aby im wybaczyć, ale musisz również rozważyć, czy zdarzyły się również następujące rzeczy:

Zdradzili cię ze swoim byłym

Zdradzali cię na wczesnych etapach twojego związku

Zrobili to wiele razy

To była długotrwała sprawa

Nie przeprosili za to, że to zrobili (ani okazali wyrzuty sumienia)

Mają historię obraźliwych zachowań

Zanim zdecydujesz się dać im drugą szansę, zastanów się najpierw nad powyższymi powodami, a będziesz wiedział, czy powinieneś to zrobić, czy nie.

Innymi słowy, wybacz im z właściwych powodów.

Każdy związek można naprawić, ale prawdziwe pytanie brzmi:Czy warto to naprawić?

Decydując o tym, czy wybaczyć komuś, kto jest skłonny oszukiwać, powinieneś skupić się na własnym szczęściu i dobrym samopoczuciu.

Pomyśl o tym, jak się poczujesz, jeśli dasz im kolejną szansę lub jeśli coś zerwiesz.

Jeśli zamierzasz im wybaczyć, zrób to z właściwych powodów.

NIE NALEŻY DAWAĆ IM DRUGIEJ SZANSY TYLKO PONIEWAŻ:

Byliście razem przez długi czas (ale nie ma w tym żadnych uczuć)

Bez względu na to, czy byliście razem przez długi czas, czy nie, pozostawanie w związku tylko dlatego, że nie chcesz marnować swoich wysiłków lub czasu, nie jest do tego uzasadnionym powodem.

Czemu? Ponieważ nie będziesz szczęśliwy i takie relacje nie trwają długo.

Zdradziłeś ich też lub skrzywdziłeś w taki czy inny sposób

Krzywdzimy tych, których kochamy i nie robimy tego celowo. Tylko dlatego, że zrobiłeś im to raz, nie oznacza to, że powinieneś dać im drugą szansę jako rekompensatę.

Istnieją inne, ważniejsze powody, które powinny mieć kluczowe znaczenie dla Twojej decyzji, czy zostać, czy wyjechać.

Twoje kręgi społeczne i powiązania są ze sobą powiązane

Twoi najlepsi przyjaciele są ich i na odwrót. Twoje powiązania są ze sobą powiązane i wiesz, że po zerwaniu będzie to niezręczne, a Twoi przyjaciele mogą zostać zmuszeni do opowiedzenia się po jednej ze stron.

Ponownie, nie chodzi tu o twoich przyjaciół, ale o twoje dobre samopoczucie i szczęście, więc powinieneś skupić się tylko na tym, a wszystko inne przyjdzie samo.

Masz dzieci

Boisz się, że Twoje dzieci będą nieszczęśliwe, jeśli zdecydujesz się na rozwód, ale czy wiesz co?

Twoje dzieci z pewnością będą nieszczęśliwe, jeśli nadal będą żyć w toksycznym środowisku z nieszczęśliwymi rodzicami.

Szczęśliwi rodzice = szczęśliwe dziecko (dzieci). Szczęśliwe dziecko (dzieci) = szczęśliwi rodzice.

W porządku jest wybaczyć osobie, która oszukuje i dać jej drugą szansę, jeśli naprawdę chcesz pozostać razem, ponieważ nadal masz do niej uczucia.

W porządku jest również wybaczenie osobie, która oszukuje, jeśli chcesz rozpocząć proces uzdrawiania (i niekoniecznie musisz dawać jej drugą szansę, jak już wspomniano powyżej).

Zobacz także: 13 oczywistych oznak winy od zdradzającego męża

Co to znaczy wybaczyć oszustowi?

Oto kolejne, jeszcze bardziej enigmatyczne pytanie. Naprawdę, co to znaczy wybaczyć komuś, kto cię skrzywdził?

Czy po prostu budzisz się rano i decydujesz, że nie będziesz już dłużej czuł się z tego powodu zraniony, życie toczy się dalej itd.?

Nie. Wybaczyć temu, kto cię zdradził, oznacza wiele różnych rzeczy.

Właściwie nie chodzi o wybaczenie im, ale o uwolnienie się.

Możesz WYBACZYĆ, ale to nie znaczy, że musisz ZAPOMNIĆ.

Możesz wybaczyć swojemu zdradzającemu chłopakowi/dziewczynie lub współmałżonkowi, ale to nie znaczy, że musisz zapomnieć o tym, co zrobili.

Prawdopodobnie słyszałeś to popularne powiedzenie:Przebaczaj ale nigdy nie zapominaj.

Cóż, nawet jeśli chcesz o tym zapomnieć, nie będzie to takie proste, a raczej możliwe.

Nie możesz po prostu zdecydować się udawać, że nic się nie stało i dalej żyć w błogości.

Dzieje się tak tylko w filmach, a nie w prawdziwym życiu.

Prawdziwe życie jest bardziej złożone i dlatego w pierwszej kolejności nazywa się je prawdziwym.

Możesz przyznać się do wszystkiego, co się wydarzyło i jak cię skrzywdzili, i możesz im wybaczyć, ale nie musisz zapominać o ich działaniach.

Przebaczenie polega na uwolnieniu się.

Wybaczanie to nie tylko sprawienie, by twój partner czuł się dobrze z samym sobą.

Wybaczanie polega na zrozumieniu, że wszyscy popełniamy błędy, a niewierność partnera nie jest twoją winą.

Wybaczenie sobie będzie najtrudniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek będziesz musiał zrobić, ale musisz to zrobić ze względu na swoje zdrowie psychiczne.

Jedynym sposobem na uwolnienie się jest zaakceptowanie tego, co się stało i wybaczenie.

Myślenie o tym i obwinianie się za to, że nie zauważyłeś tych wszystkich czerwonych flag, nie uwolni cię. Uwięzie cię jeszcze bardziej.

Kiedy ktoś cię zdradza (zwłaszcza po raz pierwszy), radzenie sobie z tym wymaga ciężkiej pracy, ponieważ wybaczenie sobie jest trudniejsze niż wybaczenie innym.

Przebaczenie nie oznacza, że ​​musisz nadal je kochać lub lubić.

Wiele osób myśli, że jeśli wybaczą partnerowi niewierność, automatycznie oznacza to, że nadal są w nich zakochani lub że ich lubią.

Nie.

Możesz im wybaczyć, ale nie oznacza to, że musisz nadal żywić do nich uczucia lub pozostawać z nimi w związku.

Możesz im wybaczyć i ruszyć dalej albo sprawić, by wszystko zadziałało i wyjść z trudnej sytuacji. Jak zawsze wybór należy do Ciebie.

Przebaczenie nie czyni cię podporządkowanym.

Uświadomienie sobie, że twój partner cię zdradzał, może znacznie obniżyć twoją samoocenę, zwłaszcza jeśli obwiniasz się za to.

Pamiętaj jednak, że wybaczenie im nie czyni ich lepszymi od ciebie i nie sprawia, że ​​jesteś im podporządkowany.

Nie oznacza to, że mają rację, a ty się mylisz. Przyznanie się, że cię skrzywdzili, nie oznacza, że ​​jesteś słaby. Przeciwnie:

Przebaczenie jest oznaką siły.

Umiejętność wybaczenia komuś, kto cię skrzywdził, jest jedną z najpiękniejszych rzeczy na świecie.

Wymaga prawdziwej odwagi, siły i zrozumienia.

Przebaczyć komuś oznacza zaakceptować przeszłość, skupić się na teraźniejszości i patrzeć w przyszłość, z nią lub bez niej.

Brak przebaczenia oznacza rozpamiętywanie przeszłości i ciągłe myślenie o tym, co mogłeś zrobić inaczej w swoim związku, a nie jest to coś, o co powinieneś się w tej chwili martwić.

Jedyne, na czym powinieneś się skupić, to wybaczenie sobie i im właściwych powodów:

do)Ponieważ zasługujesz na uwolnienie się.

b)Ponieważ nadal je kochasz i obie strony chcą, aby wszystko działało.

C)Ponieważ jesteś silny.

D)Ponieważ czujesz, że to słuszne.

Korzyści i wady wybaczania oszustowi

Aby pomóc Ci zdecydować, czy powinieneś wybaczyć komuś, kto chciał Cię oszukać i dać mu drugą szansę, oto kilka zalet i wad każdej decyzji:

Korzyści z wybaczenia oszustowi

Odpuszczanie negatywnych emocji

Bez wątpienia największą korzyścią z wybaczenia osobie, która cię zdradziła, jest porzucenie przeszłości i wszystkich tych bolesnych emocji.

Jak już zostało powiedziane, akt przebaczenia polega na uwolnieniu się.

Im dłużej myślisz o tym, co się stało, tym więcej negatywnych emocji nagromadzisz w swoim ciele i umyśle.

Aby zacząć żyć szczęśliwie i zdrowo, musisz się ich pozbyć.

Pewnym sposobem na pozbycie się ich jest wybaczenie temu, który cię skrzywdził.

Gdy to zrobisz, poczujesz się dziesięć razy lżejszy i będziesz z siebie dumny.

Pamiętaj, że każdy może zranić, ale wybaczenie wymaga silnej osoby.

Przebaczenie jest ostatecznym znakiem wewnętrznej siły i chęci pójścia naprzód w życiu.

Pomoże Ci to zająć się podstawowymi problemami w związku

Jeśli nadal będziesz ignorować tego, kto cię skrzywdził, nigdy nie rozwiążesz wszystkich tych podstawowych problemów w twoim związku.

Niewierność to nie tylko kwestia zaspokojenia podstawowych potrzeb gdzie indziej, ponieważ wiąże się z tym więcej rzeczy.

Być może zapomnieliście, jak okazywać sobie nawzajem uczucia, wzięliście siebie za pewnik lub mieliście inne problemy, które spowodowały niewierność.

Jeśli twoją intencją jest pozostać razem i pracować nad swoim związkiem, pierwszym krokiem jest przebaczenie.

Drugim krokiem jest rozwiązanie podstawowych problemów.

Komunikowanie się o swoim związku, wizyta u terapeuty małżeńskiego i rodzinnego czy terapia dla par z pewnością pomoże Ci naprawić i uratować związek.

Pomoże Ci ponownie zdobyć zaufanie

Nie możesz im ufać, jeśli nie jesteś gotowy i nie chcesz im wybaczyć. W takich sytuacjach zaufanie i przebaczenie to dwa wzajemnie powiązane terminy.

Jeśli chcesz znów im zaufać, musisz najpierw wybaczyć im, że cię skrzywdzili.

Muszą również przeprosić i być chętnym do pracy nad twoim związkiem.
Przebaczenie to proces.

Nie mogą ci powiedzieć:Teraz możesz mi zaufać. Nigdy więcej cię nie skrzywdzę.Po prostu powiedzenie, że to nic nie znaczy.

Muszą pokazać ci swoje działania i wysiłki.

Przebaczenie dotyczy dawania i otrzymywania. Dajesz przebaczenie sobie i im, a oni dają ci obietnicę, że możesz im zaufać.

Zobacz też: 7 rzeczy do zrobienia po przyłapaniu go na oszustwie

Wady wybaczenia oszustowi (i dania mu drugiej szansy)

Mogą znowu cię skrzywdzić

Raz oszust, zawsze oszust. Myślę, że takie powiedzenie istnieje nie bez powodu.

Bez względu na to, ile razy powtarzali ci, że nigdy więcej tego nie zrobią, wciąż jest szansa, że ​​mogą powtórzyć swoje grzechy.

Zawsze będzie to zdanie unoszące się nad twoją głową: Mogą mnie znowu skrzywdzić.

Gdy stracą Twoje zaufanie, ponowne jego ustanowienie wymaga czasu i prawdziwego zaangażowania.

Jeśli nie są na to gotowi i dadzą ci mieszane sygnały, twoje poziomy zaufania odpowiednio się zmniejszą.

Nigdy nie możesz być w 100% pewien, że znowu cię nie skrzywdzą, ale można mieć nadzieję.

Być może ten cytat Boba Marleya mówi prawdę:Prawda jest taka, że ​​każdy cię skrzywdzi. Musisz tylko znaleźć tych, dla których warto cierpieć.

Teraz pytanie brzmi, czy warto dla nich cierpieć?

Bycie otoczonym przez bolesne przypomnienia

Powiedzmy, że im wybaczasz i decydujesz się dać im kolejną szansę.

Nie oznacza to, że wszystkie te bolesne przypomnienia w jakiś sposób rozpłyną się w powietrzu.

Nadal będą wokół ciebie i trudno będzie nie zwracać na nie uwagi.

Ilekroć widzisz, jak ciągle do kogoś wysyłają SMS-y i się uśmiechają, możesz pomyśleć, że robią coś za twoimi plecami.

Będziesz świadomy każdego ich ruchu na ich podpisach lub profilach w mediach społecznościowych i podświadomie szukasz wskazówek potencjalnej niewierności.

Nawet ich ubrania będą przypominać ci te minione czasy, kiedy cię okłamywali, kiedy mówili, że zawsze mają nadgodziny itp.

Najbardziej nieistotne i błahe szczegóły mogą stać się bolesnymi przypomnieniami.

Nie możesz nad nimi kontrolować, ponieważ nie możesz na to wpłynąć, ale dzieje się to na poziomie podświadomości.

Te przypomnienia działają jak wyzwalacze i mogą wywoływać podejrzenia, nieufność i nadmierne zaniepokojenie.

Fakt, że zasługujesz na coś lepszego

Przebywanie z kimś, kto chce cię oszukać, oznacza akceptację faktu, że może to zrobić ponownie i ignorowanie faktu, że zasługujesz na kogoś, kto nie będzie ci niewierny.

Ludzie często to wszystko ignorują, ponieważ są przekonani, że wszystko się zmieni i wszystko wróci do normy.

Może coś się zmieni, ale przywrócenie złamanego zaufania w związku zajmie dużo czasu i ciężkiej pracy.

Jeśli ci się to nie uda, Twój czas zostanie zmarnowany i mógłbyś go spędzić z kimś, komu możesz całkowicie zaufać.

Gdy zamkną się jedne drzwi, zdasz sobie sprawę, jak wiele opcji i możliwości masz do dyspozycji.

Czasami jesteśmy zbyt zajęci naprawianiem jednej rzeczy i inwestowaniem w nią całej naszej energii tylko po to, by zdać sobie sprawę, że wszystko poszło na marne.

Czasami ignorujemy fakt, że zasługujemy na coś lepszego, ponieważ jesteśmy przekonani, że coś takiego nie istnieje.

Ale tak jest i jeśli nie zamkniemy tych jednych drzwi, nigdy nie będziemy wiedzieć na pewno.

Zobacz też: Do wszystkich oszustów: Karma to suka

10 kroków do przebaczenia

Zdecyduj, czy warto

Podjęcie decyzji, czy warto, to chyba jeden z najtrudniejszych kroków w podręczniku relacji o nazwieJak wybaczyć oszustowilubJak wybaczyć oszustwo.

Jak już omówiliśmy powyżej, musisz im wybaczyć z właściwych powodów.

Jeśli potrzebujesz przypomnienia, możesz ponownie sprawdzić sekcję, kiedy wybaczyć osobie, która Cię zdradziła, co pomoże Ci zdecydować, czy warto.

Słuchaj też swojego przeczucia. Wielu z nas polega tylko na faktach i rozsądku, ale zapomina słuchać swojego przeczucia.

Co mówi ci twoje ciało, umysł i ten mały głosik w twojej głowie?

Czy powinieneś im wybaczyć i iść dalej, czy wybaczyć im i dać im drugą szansę? Czy powinieneś im w ogóle wybaczyć?

Zaakceptuj to, co się stało

Kiedy już zdecydujesz, czy jesteś gotowy, aby im wybaczyć, musisz nauczyć się akceptować to, co się stało.

Jak zawsze akceptacja jest jednym z najważniejszych aspektów przebaczenia.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego tak jest, odpowiedź leży w naszym mechanizmie radzenia sobie.

Im bardziej tłumimy nasze uczucia i staramy się ignorować fakt, że cierpimy, tym bardziej czujemy się nieszczęśliwi i zranieni.

Kiedy tak się czujesz, nie możesz łatwo wybaczyć.

Aby naprawdę wybaczyć, musisz zaakceptować to, co się stało; po co im wybaczasz.

Zaakceptuj fakt, że cię zranili, zrobili coś strasznego za twoimi plecami i że możesz czuć się tak, jak się czujesz.

Nie uciekaj od swoich uczuć, bo to oznacza uciekanie od siebie.

Zamiast tego zmierz się z nimi. Zaakceptuj je. Tylko wtedy będziesz mógł z całego serca przebaczyć temu, który cię skrzywdził.

Przeprowadź otwartą i szczerą rozmowę o tym, co się stało

Jeśli chcesz nauczyć się wybaczać emocjonalne lub fizyczne oszustwa, musisz nauczyć się sztuki otwartej i szczerej komunikacji.

Wiele par ma z tym problem i zamiast wymieniać się pomysłami i rozmawiać o swoich uczuciach, obwiniają się nawzajem.

cosas simples que excitan a los chicos

Nie powinieneś tego robić.

Unikaj tych struktur zdaniowych:

Ranisz mnie!

Nigdy Ci nie wybaczę.

Jak mogłeś mi to zrobić?

Myślałeś, że nigdy się nie dowiem?

Jesteś wredny.

Zamiast obwiniać ich za to, co się stało, porozmawiaj o tym. Nacisk kładziony jest na ROZMOWY, a nie KOROWANIE.

Rozumiem, że trudno będzie ci usłyszeć wszystkie szczegóły romansu, ale to jedyny sposób na wybaczenie.

Zaufaj mi, nigdy nie będziesz w stanie im wybaczyć, jeśli nie wiesz dokładnie, co się stało lub jak to się stało.

Niekoniecznie musisz wchodzić we wszystkie szczegóły, jeśli nie chcesz, ale im więcej o tym wiesz, tym łatwiej będzie ci wybaczyć i zrozumieć, co się stało.

Ochłodź się i poświęć trochę czasu na refleksję

Możesz to zrobić przed lub po rozmowie ze swoim partnerem.

Jeśli czujesz się przygnębiony i nie sądzisz, że będziesz w stanie porozmawiać ze swoim partnerem bez obwiniania go, lepiej poświęć trochę czasu na ochłodzenie się, a potem z nim porozmawiaj.

Idź na spacer, odwiedź swoją bezpieczną przystań (miejsce, w którym czujesz się komfortowo i bezpiecznie), spędzaj czas na łonie natury, obserwuj morze, oglądaj zachód słońca, oglądaj gwiazdy…

Spędzanie trochę czasu w samotności pomoże ci zastanowić się nad tym, co się stało. To ważna częśćodzyskiwanie romansu.

Pomoże Ci się zrelaksować i zebrać myśli. Pomyśl o tym jak o huraganie.

Moment, w którym uświadomiłeś sobie, że są ci niewierni, był momentem, w którym poczułeś się, jakbyś porwał cię wyimaginowany huragan.

Aby poradzić sobie z konsekwencjami i zniszczeniami tego huraganu, musisz spędzić trochę czasu w samotności, aby się uspokoić i wyleczyć.

Pomoże ci to podjąć właściwą decyzję i wybaczyć im z właściwych powodów.

Najłatwiejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu na nich krzyczeć i obwiniać ich o to, ale zastanowienie się nad tym wymaga prawdziwej odwagi i siły.

Pamiętaj, że TO NIE TWOJA WINA

Zwykle po zdradzie partner, który został zdradzony, jest przekonany, że wszystko, co się wydarzyło, to jego wina.

Obwiniają się za to, że nie zauważyły ​​tych wszystkich czerwonych flag, zmian w zachowaniu partnera, nie zajęły się podstawowymi problemami w ich związku i tym podobnymi.

Pozwól, że ci to powiem. Nawet gdybyś zauważył wszystkie te czerwone flagi na czas, prawdopodobnie byłoby już za późno, aby coś z tym zrobić.

Nie możesz wpłynąć na ich decyzję o zdradzie.

Jeśli chodzi o podstawowe problemy, nawet jeśli miałeś świadomość, że istnieją, nic nie możesz na to poradzić, jeśli twój partner nie jest chętny do współpracy.

Aby poprawić swój związek, potrzeba dwojga, więc naucz się wybaczać sobie, ponieważ to nie twoja wina.

Ich decyzja o oszukaniu Cię jest wypadkową wielu czynników, na które nie możesz wpłynąć wyłącznie samodzielnie.

Nie myśl, że gdybyś zmienił swój wygląd lub zachowywał się inaczej, nie zrobiliby ci tego.

Pamiętaj, że związek nie jest pracą jednoosobową. Stworzenie czegoś sensownego wymaga wspólnego wysiłku i poświęcenia.

Zobacz też: 14 frustrujących rzeczy, które oszuści mówią podczas konfrontacji

Ponownie oceń swój związek

Przez ponowną ocenę mam na myśli skoncentrowanie się na słabościach swojego związku, ponieważ są to rzeczy, które należy poprawić.

Czy jeden z was dwojga kontrolował związek?

Kiedy ostatnio obsypywaliście się uczuciami lub sprawialiście, że poczuliście się wyjątkowo?

Kiedy ostatnio byłaś na randce? Czy uważasz, że w twoim związku brakuje pasji?

Te i podobne rzeczy można poprawić, ale to kolejny krok.

Aby je ulepszyć,musisz ponownie ocenić swój związek, aby objąć wszystko, co należy naprawić.

Chciałbym podkreślić następujące kwestie:Tylko dlatego, że to on cię zdradzał w związku, nie oznacza to, że tylko on musi nad sobą popracować.

Niewątpliwie muszą nad sobą popracować, ale Ty też musisz uczestniczyć w ulepszaniu swojego związku.

Oboje partnerzy muszą chcieć podjąć wysiłek i jak najlepiej wykorzystać swój związek.

Upewnij się, że oni również chcą pracować nad poprawą twojego związku

Wybaczając osobie, która zdradza, zwróć na to szczególną uwagę:Czy naprawdę jest im przykro z powodu tego, co ci zrobili i czy są gotowi pracować nad poprawą rzeczy?

Teraz następne pytanie brzmi: Skąd możesz wiedzieć, czy naprawdę jest im przykro, czy nie? Łatwo.

Jeśli przepraszają cię otwarcie i szczerze i jeśli widzisz w ich oczach, że naprawdę żałują wszystkiego, to wiesz, że tak jest.

Jeśli nie musisz prosić ich o przeprosiny, ale robią to samodzielnie, ponieważ naprawdę mają na to ochotę, to wiesz, że naprawdę tak myślą i wiąże się to z chęcią pracy nad poprawą.

Kiedy ktoś naprawdę żałuje, jest doskonale świadomy tego, co zrobił tobie i twojemu związkowi.

Innymi słowy, są gotowi naprawić wszystko i pracować nad poprawą każdego aspektu twojego związku, więc zwróć na to uwagę.

Jeśli zauważysz, że unikają przeprosin, to wiesz, że tak naprawdę nie rozumieją, jak się czujesz i nie są świadomi tego, co ci zrobili, co oznacza, że ​​nie będą gotowi zainwestować swojego czasu lub energii na naprawianie rzeczy.

Nie obsesyjnie ani nie porównuj się z innym mężczyzną/kobietą

Bez względu na to, jak kuszące jest dla ciebie porównywanie się z innym mężczyzną lub kobietą, nie rób tego. Czemu? Bo to nie jest zdrowe i nigdzie cię nie zaprowadzi.

Pamiętaj, że nie zdradzili cię, ponieważ ten drugi mężczyzna lub kobieta jest przystojniejszy lub ładniejszy od ciebie.

Powtórzę jeszcze raz. Oszukiwanie zależy od tak wielu czynników, a wygląd fizyczny jest prawie nieistotny w tym łańcuchu.

Tak, ten drugi mężczyzna/kobieta przyciągał ich swoim wyglądem, ale powodem, dla którego przyciągali twojego partnera, jest to, że czegoś brakowało w twoim związku, co nie ma nic wspólnego z tym, że są gorętsi od ciebie.

Nie porównuj więc swojej osobowości, wyglądu ani żadnego innego aspektu swojego życia z żadną inną osobą.

Jesteś wyjątkowym człowiekiem z własnym zestawem wad i nawyków, które czynią Cię naprawdę wyjątkowym.

Twój partner zakochał się w tobie z jakiegoś powodu, więc nie próbuj zmieniać tego, kim jesteś.

Zamiast tego muszą zmienić swoje nastawienie i przypomnieć sobie, jakiego niesamowitego mężczyznę/kobietę mają w swoim życiu.

Wyznaczać granice

Decydując się wybaczyć komuś, kto chce oszukać i dać mu drugą szansę, pamiętaj o ustaleniu granic.

Daj im do zrozumienia, że ​​Twoja decyzja o wybaczeniu im nie oznacza, że ​​ich działania są uzasadnione lub że w każdej chwili wybaczysz im ich przyszłą niewierność.

Powiedz im otwarcie, że jeśli zrobią to ponownie, nie będziesz tolerował takiego zachowania.

Przypomina mi to potężny cytat Stephena Kinga, który brzmi tak: Oszukałeś mnie raz hańba ci. Oszukaj mnie dwa razy, wstydź się mnie. Oszukaj mnie trzy razy, wstydź się nas obu.

Jeśli raz cię skrzywdzili, to ich wina, ale jeśli skrzywdzą cię dwa razy, to twoja wina, bo wiedziałeś, że nie możesz im ufać.

Z tego powodu konieczne jest wyznaczanie granic.

Gdy poinformujesz ich, że nie wybaczysz im dwa, trzy lub więcej razy za to samo, będą bardziej ostrożne w swoich działaniach.

Nie przyjmą ciebie ani twojego przebaczenia za pewnik.

Będą ciężko pracować, aby ponownie zdobyć Twoje zaufanie i udowodnić Ci, że się zmienili.

Kiedy osoba wie, że może łatwo stracić kogoś lub coś, jeśli tego nie pielęgnuje, koncentruje się na dawaniu z siebie wszystkiego, aby to zachować.

Jeśli spróbowałeś wszystkiego i nadal nie możesz im wybaczyć, to odpuść

Jedną z najgorszych rzeczy, które mogą ci się przytrafić, jest zmuszanie się do wybaczenia im, kiedy wiesz, że nie możesz, bez względu na to, jak bardzo się starasz.

Każda osoba ma inny poziom zdolności przebaczania.

Ponadto wszystko zależy od tego, jak długo byliście razem, jak to wszystko się wydarzyło i wszystkich innych szczegółów dotyczących aktu niewierności.

Czasami po prostu potrzebujesz więcej czasu, aby być sam i zastanowić się nad tym.

Głównym powodem, dla którego nadal nie możesz im wybaczyć, jest to, że nie zaakceptowałeś tego, co się stało.

Widzę to w ten sposób. Jeśli nie zaakceptujesz tego, co się stało, twój umysł wypełnią mylące wiadomości, takie jak: Tak, powinieneś im wybaczyć. Nie, nie powinieneś, ponieważ na to nie zasługują.

Ponownie, jeśli zdecydujesz się im wybaczyć, nie powinieneś robić tego z ich powodu, ale aby uwolnić się i pozbyć się negatywnych emocji.

Wybacz im z właściwych powodów, a jeśli nie możesz, odpuść.

Jak długo trwa wybaczenie oszustowi?

Ile czasu zajmuje wybaczenie zdradzającemu małżonkowi lub bliskiej osobie?

Prawdę mówiąc, jest to prawdopodobnie pierwsza rzecz, jaka przychodzi do głowy każdemu, kto został oszukany. A oto odpowiedź:

Wybaczenie osobie, która oszukuje, jest sprawą indywidualną.

Niektórzy partnerzy wybaczają natychmiast, niektórzy partnerzy wybaczają po kilku miesiącach, inni po roku lub dwóch. Poza tym niektórzy nigdy nie wybaczają (w pełni).

Zdolność wybaczenia osobie, która oszukuje, zależy od następujących czynników:

Siła twojego emocjonalnego związku

Im silniejsze jest twoje połączenie emocjonalne, tym łatwiej będzie ci dojść do siebie po tym, co się wydarzyło i ponownie zacząć budować zaufanie.

Możesz wzmocnić swoje emocjonalne połączenie, umawiając się na randki, angażując się w zajęcia dla par, prowadząc głębokie rozmowy, przytulanie, kochając się i tak dalej.

Zasadniczo wszystko, co robisz jako para, wzmacnia twoje emocjonalne połączenie.

Jak bardzo są skruszeni

Powiedzmy, że twój partner nie wykazuje żadnych wyrzutów sumienia i nawet cię nie przeprasza ani nie przeprasza, ale tylko dlatego, że czuje się do tego zmuszony.

To bezpośrednio wpłynie na twoją zdolność wybaczania im. Chodzi mi o to, jak możesz wybaczyć komuś coś, czego nie jest mu żal.

Przebaczenie dotyczy nie tylko tego, że decydujesz się im wybaczyć, ale także ich zdolności do okazywania skruchy za swoje czyny.

Dotkliwość ich oszustwa

Czy robią to już od dłuższego czasu, czy robili to wielokrotnie, czy raz?

Czy to pierwszy raz, kiedy je złapałeś, czy robią to od jakiegoś czasu za twoimi plecami?

Niektórzy ludzie są gotowi przebaczyć, nawet jeśli zostali oszukani wiele razy, podczas gdy inni nie mogą tego zrobić, nawet jeśli zdarzyło się to tylko raz.

Ponownie, każda osoba doświadcza tego inaczej.

Jeśli zrobili to wcześniej

Czy to pierwszy raz, kiedy cię zdradzili, czy też zrobili to z innymi ludźmi w przeszłości, a ty nie miałeś o tym pojęcia?

Uświadomienie sobie, że raz cię zdradziło z tą jedną osobą, wystarczy, by poczuć się zranionych, ale świadomość, że była niewierna od dłuższego czasu (mówię o miesiącach, a nawet latach) może wpłynąć na twoją zdolność wybaczania im i przedłużenia czasu trzeba to zrobić.

Jak szybko po/jeśli poprosiłeś o profesjonalną pomoc

Im szybciej poszukasz profesjonalnej pomocy, tym szybciej będziesz gotowy wybaczyć im, więc powinieneś wziąć pod uwagę, jak szybko po/czy poszedłeś na poradę.

Doradcy będą mogli pomóc Ci w swoich technikach radzenia sobie z negatywnymi emocjami, nauczą Cię akceptować sytuację i poprawiać Twój związek.

Każda sesja nauczy Cię czegoś nowego, co możesz wprowadzić w swoje codzienne życie i relacje.

Nauczysz się wybaczać sobie i temu, kto cię skrzywdził.

Przebaczenie nie jest aprobowaniem tego, co się stało. Postanawia wznieść się ponad to. – Robin Sharma

Mam nadzieję, że podobała Ci się nasza podróż o nazwieJak wybaczyć oszustowii że powyższe wskazówki okazały się pomocne.

Pamiętaj, że wybaczenie im nie oznacza, że ​​osoba, która zdradziła, wygrała.

Oznacza to, że wygrałeś, wznosząc się ponad to. T. D. Jakes wyjaśnia to doskonale następującymi słowami:

Myślę, że pierwszym krokiem jest zrozumienie, że przebaczenie nie zwalnia sprawcy z zarzutów. Przebaczenie wyzwala ofiarę. To prezent, który sam sobie dajesz.