Jak ponownie zakochać się w mężu

TM & Copyright (c) 20th Century Fox Film Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jeśli twój mąż czasami czuje się bardziej jak współlokator, najlepszy przyjaciel i współrodzic niż twój kochanek, to rozumiemy. Od lat słuchasz, jak facet chrapie każdej nocy, zna na pamięć Twoją cotygodniową listę zakupów i w kilka sekund może znaleźć Twój najlepszy wybór na Netflix. A to wszystko są piękne rzeczy! Ale jeśli od jakiegoś czasu nie poczułeś tej łamiącej serce miłości, wypróbuj osiem łatwych sposobów, aby ją ożywić.

Wybierz się w podróż w przeszłość.

Kiedy już oswoisz się z rytmem małżeństwa, pamięć o pierwszej randce zostanie przyćmiona innymi kamieniami milowymi: dniem ślubu, narodzinami pierwszego dziecka, pięcioma lub dziesięcioleciami. Jednak poświęcenie czasu na ponowne przeżycie pierwszych dni zalotów może pomóc ożywić te uczucia zakochania. „Zakochujemy się w kimś nie bez powodu” - mówi terapeuta relacjiJill Vermeire .`` Marzyć na jawie i zatracić się w pamięci tych pierwszych randek, aby przypomnieć sobie, że twój partner nadal jest tą osobą. Zatrzymując się, by przypomnieć sobie, co cię połączyło i spojrzeć na życie, które zbudowałeśrazemjest niezwykle ważne. Wdzięczność może być niesamowitym afrodyzjakiem ”. Vermeire sugeruje ponowne utworzenie listy cech, których szukałeś u bliskiej osoby, aby przypomnieć sobie, ile czasu zajęło znalezienie odpowiedniej osoby, i poproszenie znajomych, aby pomogli Ci przypomnieć sobie, co powiedziałeś (lubtrysnął) o swoim mężu, kiedy po raz pierwszy umawiałaś się na randkę.

Nie próbuj odtwarzać uczucia motyla.

cómo hacer amigos a los 30 años

Chociaż dobrym pomysłem jest ponowne przeżycie szczęśliwego początku związku, nie chcesznad-romantycyzować to. Wczesne podekscytowanie zakochaniem to wspaniała rzecz, ale to, co masz teraz, jest jeszcze lepsze. `` Ważne jest, aby pamiętać, że te doznania są w rzeczywistości związane z ukrytym strachem przed odrzuceniem, więc istnieje element ryzyka, który wywołuje podekscytowanie '' - mówi trener życia i specjalista od relacji.Ellen Hartson. `` Wrażenie, które przywraca podekscytowanie, to cichsze, subtelniejsze połączenie, które jest bardziej równomierne, stabilne i satysfakcjonujące. Chociaż to uczucie jest mniej chaotyczne, nie myl go z pewnością, ponieważ może to prowadzić do stagnacji ”. Rozkoszuj się brakiem motyli. Doceń luksus i wygodę, jaką daje świadomość, że wracasz do domu z kimś, kto jest Ci całkowicie oddany.

Wiosłuj pod prąd.

Im dłużej jesteś żonaty, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz zwracać uwagę na negatywne aspekty współmałżonka, a nie na cechy, które uznałaś za urocze, kiedy po raz pierwszy się w nim zakochałeś. Aby przeciwdziałać tej tendencji do krytyki, bardziej świadomie podchodź do pozytywnej komunikacji. Innymi słowy, ciężko pracuj, aby pozostać zakochanym. „Na etapie zalotów - lub na etapie„ rzepów ”, jak to nazywam - automatycznie skupiamy się na pozytywach i sprawiamy, że nasz partner czuje się doceniony i wybrany” - mówi psycholog Harriet Lerner, autorka Taniec gniewu . „Im dłużej ludzie są razem, tym bardziej selektywna uwaga się odwraca. Nie bądź leniwy, ponieważ naturalny bieg małżeństwa jest niższy. Walcz z prądem. Sugeruje, aby Twoja pozytywna opinia wykraczała poza krytyczne rzeczy, robiąc co najmniej dwa zachęcające komentarze do swojego partnera każdego dnia.

mejores palabras de las que te amo

Bądź fizyczny - i to nie tylko w łóżku.

Kiedy się w kimś zakochujesz, ciągle szukasz sposobów na fizyczny kontakt z tą osobą - i nie chodzi nam tylko o to, że jesteś nagi. Ponowne włączanie codziennych fizycznych gestów tu i ówdzie może pomóc ponownie wzbudzić te pełne miłości uczucia. „Zacznij od delikatnego muśnięcia ramienia, poklepania po plecach, trzymania się za ręce, po prostu kładąc dłoń na jego” - mówi Hartson. Liczy się każdy gest. Skóra jest największym organem naszego ciała, a dotyk fizyczny jest ważną potrzebą człowieka ”. Zanim się zorientujesz, te małe akcenty przełożą się na pogłębienie więzi emocjonalnej.

Bądź tajemnicą.

que quieren las mujeres de los hombres

Tak bardzo, jak chcesz docenić bezpieczeństwo zaangażowanego związku, ważne jest, aby go nie dostaćtakżewygodny. Inwestowanie w interesy spoza związku stwarza trochę przestrzeni do oddychania, co podsyca płomień miłości i intryg. „Kiedy dwoje ludzi wie o sobie absolutnie wszystko, nie jest to przepis na romans” - mówi Lerner. „Rozwiń nową pasję poza związkiem. Zdejmij swój błysk z ekranu radaru - nie w zimny sposób, ale w sposób, w jaki mam swoje własne oddzielne życie. Im więcej masz pasji do życia poza związkiem, tym więcej jest okazji, aby na nowo odkryć w nim miłość ”. Wykonanie 30-dniowego wyzwania treningowego lub zapisanie się na zajęcia z fotografii nie jest samolubne - au contraire, prawdopodobnie wzmocni twoją atrakcyjność i więź z mężem.

Powiedz sobie, że jesteś zakochany & hellip; znowu i znowu.

Czy to przyznajemy, czy nie, rozmawiamy ze sobą - jeśli nie na głos - bez przerwy. Ten wewnętrzny dialog może mieć duży wpływ na nasze relacje, od tworzenia napięcia lub urazy do rozwijania poczucia miłości, radości i intymności. `` Największą wewnętrzną zmianą, jaką możemy dokonać, jest przyjrzenie się temu, co mówimy sobie o naszym małżonku i jak prowadzimy dialog z naszymi partnerami w naszych głowach '' - mówi psycholog Vagdevi Meunier, założycielCentrum Relacji. „Kiedy jedna osoba czuje się zniechęcona w związku, pierwszą rzeczą, którą chcę wiedzieć, jest to, co mówi sobie na co dzień. Jeśli angażujesz się w beznadziejną, negatywną lub osądzającą rozmowę o sobie, w rzeczywistości masz silniejszy związek z małżonkiem w swojej głowie niż z prawdziwą osobą ”. Przejście do bardziej pozytywnej, wrażliwej, empatycznej rozmowy z partnerem w twojej głowieiw twoim życiu - może pomóc przeformułować twoją dynamikę. Innymi słowy, zamiast się zastanawiać,Czy nadal go kocham?, myśleć,Kocham go, bo chcę zobaczyć wszystkie rzeczy, które czynią go wspaniałym.

Pamiętaj, że pogoń nigdy się nie kończy.

Nawet po tym, jak się oświadczy, złożysz śluby, złożysz wniosek o kredyt hipoteczny i posyłasz dzieci do przedszkola, pamiętaj, że Twój partner nigdy nie będzie w pełni „twój”. Nie próbujemy cię przestraszyć, ale eksperci twierdzą, że zdrowa świadomość, że wszystko może się zmienić w mgnieniu oka, może w rzeczywistości pomóc Ci poczuć się bardziej zakochanym w swoim partnerze na co dzień. „Prawda jest taka, że ​​nigdy nie ma żadnych gwarancji” - mówi Vermeire. „W każdej chwili człowiek może zmienić zdanie. Dlatego małżeństwo wymaga nieustannej uwagi i uznania ”. Nie chcemy, abyś stresował się teoretyczną apokalipsą w związku, ale doceniał współmałżonka i upewniał się, że onwieże to robisz, idzie daleko w kierunku ożywienia i umocnienia miłości, którą czasami możesz przyjąć za pewnik.

diferentes formas de quedar embarazada más rápido

Porzuć swoje urazy.

Jeśli masz chip na ramieniu, ponieważ twój partner nie zabiera śmieci wystarczająco często lub nie pomaga ci w planowaniu weekendu, te małe gorzkie uczucia mogą miażdżyć miłość i dobrą wolę, którą stworzyłeś z czasem. Przyjrzyj się więc uważnie oczekiwaniom, których Twoim zdaniem współmałżonek nie spełnia - ponieważ one sąTwójproblem, nie jego. „Jedną z częstych przyczyn zanikania iskry jest to, że narastają urazy” - mówi Hartson. `` Oczekiwanie, że twój partner zawsze będzie seksowny, zabawny, rozsądny, rozsądny i przychylny, jest przygotowaniem do złych uczuć. Aby odzyskać podekscytowanie, najpierw musisz przezwyciężyć urazy i dążyć do akceptacji ”. Nawet jeśli nie są to podstawowe kwestie, ważne jest, aby je rozwikłać - najpierw z sobą, a potem z mężem - abyś mógł przejść do omawiania bardziej głęboko zakorzenionych, długoterminowych problemów. Takie postępowanie zmieni całą dynamikę twojego związku, znacznie ułatwiając komunikację, łączenie się i czucie się bardziej zakochanym.