13 sposobów na zdobycie przyjaciół po trzydziestce

STX Entertainment

Szkoła może nie była twoją ulubioną rzeczą, ale bez względu na to, czy była na studiach, w liceum, czy w tych pierwszych dniach na placu zabaw, prawdopodobnie poznałeś tam swoich najlepszych przyjaciół w życiu. Po prostu łatwiej jest nawiązywać przyjaźnie w takim wymuszonym środowisku, prawda? Gdy znajdziesz się w prawdziwym świecie, może to być o wiele trudniejsze. W rzeczywistości, według badania opublikowanego w Royal Society Open Science . Potem ludzie szybko tracą kontakty, a kobiety początkowo tracą je szybciej niż mężczyźni (patrz sam, Taylor Swift).

Chociaż wydaje się to zniechęcające, nawiązywanie przyjaźni po trzydziestce jest niezbędne. `` Stabilne związki i przyjaźnie kobiet są istotne, ponieważ kobiety po trzydziestce osiągają nowy poziom wolności i samoświadomości '' - wyjaśnia terapeutaShamanda Burston. „Utrzymywanie przyjaźni jest ważne dla zdrowia emocjonalnego - posiadanie osoby, z którą można dzielić się uczuciami, jest zdrowe, zmniejsza objawy depresji i lęku oraz tworzy poczucie przynależności”.

Giphy

Przyjaźnie z dorosłymi są również bardzo ważne dla zdrowia fizycznego. Wedługprzegląd badań z 2010 rokuWedługbadanie opublikowane wPLoS Medicine . To dwa razy bardziej korzystne niż regularne ćwiczenia.

Prawdopodobnie dlatego ostatnio nastąpił wzrost liczby aplikacji do wyszukiwania znajomych, takich jakBumble BFFiHej! Winnica. „Trudno jest nawiązywać przyjaźnie poza grupą znajomych. Dodaj napięty harmonogram pracy do i tak już zniechęcającego zadania, jakim jest nawiązywanie przyjaźni jako osoba dorosła, a znalezienie nowych przyjaciół może wydawać się zadaniem niemożliwym ”- mówi Whitney Wolfe, założycielka Bumble BFF.

Ale można zaprzyjaźnić się po trzydziestce - obiecuję. Oto jak się do tego zabrać.

1. Dotknij znajomych znajomych.Nawiązuj kontakty z przyjaciółmi tak, jak w przypadku pracy. Pamiętasz, jak twoja najlepsza przyjaciółka ze studiów zawsze mówiła o swojej koleżance z obozu, na której tak naprawdę ci nie zależało, ale teraz mieszka w tym samym mieście co ty, więc bardzo ci zależy? Poproś znajomego, aby umówił Cię na randkę!

las mejores posiciones sexuales para él y para ella

2. Komplementuj kogoś.Chcesz świetnego łamacza lodu? Ludzie uwielbiają słyszeć komplementy, nawet od zupełnie obcych osób. „Komplementy to moja tajna broń do nawiązywania kontaktów z potencjalnymi nowymi przyjaciółmi! Kiedy dajesz autentyczny komplement, dajesz komuś znać, że ma coś, co podziwiasz. Może to prowadzić do dalszych pytań, w których możesz odkryć, że masz coś wspólnego ”- mówi Olivia Poole, współzałożycielka Hey! Vina.

Giphy

3. Bądź konsekwentny.Wypróbuj zajęcia lub dołącz do grupy, ale gdy znajdziesz tę aktywność z podobnie myślącymi osobami, chodź regularnie. Trudno jest rozwijać przyjaźń, jeśli nie ma wzorca przewidywalności.

4. Użyj aplikacji.„Wszystko inne jest zdigitalizowane - zakupy, filmy, randki - dlaczego więc nie ułatwić znajdowania nowych przyjaciół?” mówi Wolfe. Bumble BFF to wariacja na temat aplikacji randkowej, dzięki której nowi znajomi są na wyciągnięcie ręki.

5. Zdobądź naprawdę bardzo szybko.Czasami lepiej jest przejść do sedna i naprawdę szybko nabrać osobistego charakteru (tak samo jak podczas randek). Według danych, odrobina intensywności podczas pytań i odpowiedzi może wywołać przyjazne uczucia między nieznajomymi w zaledwie 45 minutbadanie opublikowane wBiuletyn osobowości i psychologii społecznej . Przyznaj się do czegoś osobistego w jednej ze swoich pierwszych rozmów z PNF (potencjalnym nowym przyjacielem) - to sprawi, że poczują się bardziej komfortowo i zachęcą do otwarcia się.

Giphy

6. Połącz się ponownie ze starymi przyjaciółmi.Nowi przyjaciele są świetni, ale nie zapomnij o starych znajomych. Może straciłeś kontakt po tym, jak przestałeś ze sobą współpracować lub przyjaciel, którego miałeś wspólnego, wyprowadził się. Nie oznacza to, że nie możesz przywrócić relacji, zwłaszcza w tym stale połączonym świecie mediów społecznościowych.

7. Miej niskie oczekiwania.Być może miałeś magiczny moment z kobietą w kolejce w banku, a może nawet zdobyłeś jej numer, ale nie spodziewaj się, że osiągniesz status BFF w weekend. Ludzie są zajęci (podobnie jak Ty), a zbudowanie prawdziwej przyjaźni zajmuje trochę czasu.

8. Znajdź czas.Przyjaźń wymaga zaangażowania i czasu. Chociaż możesz zrobić szczęśliwy taniec, gdy ktoś anuluje plany, na które i tak nie chciałeś iść, staraj się tego nie robić podczas budowania przyjaźni. „Nawiązywanie nowych przyjaźni jako osoba dorosła bardzo przypomina randkowanie. Potrzeba zainwestowania czasu, energii, sporządzenia wielu planów, zadawania pytań i bycia wrażliwym, aby zbudować fundament pod wielką, trwałą przyjaźń ”- mówi Poole.

9. Bądź cierpliwy.Nie zawsze będziesz się bawić, gdy nowy przyjaciel będzie godzinami opowiadał o aplikacji swojego dziecka do przedszkola, ale budujesz fundament przyjaźni, a oni zapamiętają twoją uwagę (miejmy nadzieję), gdy następnym razem będziesz tego potrzebować wentylować.

Giphy

10. Zróbkażdyrazem.Może przyjaźnie po dwudziestce wiązały się z wielkimi nocami w mieście lub egzotycznymi wakacjami, ale po trzydziestce przyjaźń mogłaby obracać się wokół prostszych, swobodnych czynności, takich jak wspólne bieganie do apteki lub spacery z psami. Towarzystwo to naprawdę wszystko, czego potrzebujemy, aby skorzystać, a samo pojawienie się jest dużą częścią przyjaźni.

11. Bądź pewny siebie.Nawet jeśli Twój kanał na Instagramie nie jest wypełniony zdjęciami #squad, bądź pewny siebie, gdy spotkasz kogoś nowego. Jeśli wydajesz się zdenerwowany, będą w stanie to wyczuć - a to może zniechęcić ludzi. Baw się dobrze! Niech ta energia przyciągnie do ciebie ludzi.

12. Wyjdź więcej.Powiedz tak na wszystko! Jasne, Twoja kanapa i Netflix mogą wzywać twoje imię, ale jeśli chcesz poznać ludzi, musisz być towarzyski, więc idź do znajomego pokazu sztuki znajomego lub ocieplenia domu sąsiada. Nawet jeśli gospodarz nie okaże się Twoim nowym najlepszym przyjacielem, może tam być przynajmniej jedna osoba, która może mieć potencjał do przyjaźni.

13. Otwórz się na nowych przyjaciół.Znajomi, których poznałeś w wieku dwudziestu lat, byli prawdopodobnie bardzo podobni do ciebie, zwłaszcza jeśli chodziliście razem do szkoły lub spotykaliście się w pracy. Ale czas przestać szukać ludzi takich jak Ty. Zaprzyjaźnij się z mamą pozostającą w domu, ale także z wysokim kierownictwem korporacji. Zaprzyjaźnij się ze swoim instruktorem treningu! Dywersyfikuj swoją grupę znajomych.

Giphy