15 rzeczy, które powinieneś umieścić na liście potrzeb w związku

Spełnianie wzajemnych potrzeb jest koniecznością każdegofunkcjonujący związek.

Znalezienie partnera, z którym jesteśmy zgodni, oznacza znalezienie kogoś, kto z łatwością zareaguje na nasze potrzeby i kogoś, na kogo potrzeby nie będzie nam trudno odpowiedzieć.

Chociaż każdy ma wyjątkowe potrzeby, istnieje lista potrzeb w związku, lista potrzeb prawie każda osoba powinna spróbować rozpoznać w sobie i spróbować zaspokoić w swoim partnerze.

Wszystkie potrzeby można podzielić na trzy grupy: potrzeby emocjonalne, potrzeby społeczne i potrzeby fizyczne.

W zależności od osobowości twojej i twojego partnera, będą się różnić siłą potrzeb, więc niektóre rzeczy będą ważniejsze dla jednej osoby, a mniej ważne dla drugiej.

POTRZEBY EMOCJONALNE

Potrzeby emocjonalneto warunki, w których czujemy się stabilni emocjonalnie, zdrowi, szczęśliwi i zadowoleni, które korelują z naszymi uczuciami.

Większość naszych potrzeb emocjonalnych powinni zaspokajać dorastający nasi rodzice oraz osoby najbliższe nam przez całe życie, takie jak nasz partner.

Połączenie

Wszyscy ludzie muszą czuć się związani z innymi ludźmi.

To jedna z podstawowych ludzkich potrzeb i jedna z największych części zdrowych relacji.

Połączenie z partnerem oznacza bycie do siebie przyciągniętym, dzielenie ze sobą ważnych części swojego życia i po prostu poczucie, że są oni specjalną częścią twojego życia, w taki sam sposób, w jaki jesteś szczególną częścią ich życia.

Posiadanie szczególnego poczucia przynależności i bliskości sprawia, że ​​czujemy się widziani i rozumiani, a bez tego żadna osoba nie może być naprawdę spełniona, dlatego połączenie jest na pierwszym miejscu na liście potrzeb w związku.

Przyjęcie

Najważniejszą częścią odczuwania wsparcia emocjonalnego jest świadomość, że twój partner akceptuje cię takim, jakim jesteś.

Potrzebujesz osoby, z którą jesteś, aby odłożyć na bok wszelki osąd i zaakceptować cię takim, jakim jesteś, wraz z twoimi wadami, bagażem i nierozwiązanymi problemami.

Miłość

Oczywiście miłość wzajemna jest potrzebą emocjonalną.

Odżywianie i dobroć, które są częścią bycia kochanym i kochającym, to coś, z czym nic innego nie może konkurować w skali tego, jak niesamowite jest to uczucie.

Cała miłość, która budzi się w nas, gdy ta wyjątkowa osoba jest w naszym życiu i cała miłość, którą nam dają w zamian, sprawia, że ​​warto żyć.

Znaczenie

Każda osoba musi czuć, że liczy się to, co robi i sposób, w jaki spędza czas.

Spędzanie czasu ze swoim partnerem i oboje z wami, mając świadomość tego, co robicie razem i dokąd zmierzacie, to tylko niektóre z waszych potrzeb.

Musisz czuć się ważny dla osoby, z którą jesteś, w taki sam sposób, w jaki są one ważne dla Ciebie.

Lojalność

W większości relacji lojalność nie podlega negocjacjom.

Nie chodzi tylko o to, aby Twój partner był Ci wierny w tym sensie, że Cię nie zdradza; potrzebujesz także ukochanej osoby, aby Cię wspierała, zawsze była po Twojej stronie i nigdy, przenigdy Cię nie okłamywała.

Lojalność ma wiele wspólnego z byciem szczerym i otwartym ze swoim partnerem, nawet w sprawach, o których rozmowa może być niewygodna.

Zobowiązanie

W zdrowych relacjach, które mają przyszłość, oboje partnerzy muszą wiedzieć, że drugi jest naprawdę oddany im i tylko im.

Nie chcemy, aby nasz romantyczny partner był z nami tylko po to, aby spędzać czas, aż pojawi się coś lepszego, chcemy być ich jedynym i najlepszym możliwym wyborem i potrzebujemy, aby pokazali nam, że to prawda swoimi działaniami.

Prawdziwe zaangażowanie po obu stronach jest niezbędne do szczęścia.

POTRZEBY SPOŁECZEŃSTWA

Potrzeby społeczeństwato warunki, w których czujemy się ważnymi i pewnymi siebie częściami społeczeństwa.

Potrzeby te zaspokaja nasz partner, ale wiele z tych potrzeb mogą zaspokoić nasi przyjaciele, współpracownicy itp.

Szacunek

Ludzie są dumni z tego, kim są.

Na nasze poczucie własnej wartości duży wpływ ma poziom szacunku, jakim obdarzają nas najbliższe osoby.

Poczucie, że nasze opinie i pomysły oraz sposób, w jaki decydujemy się żyć, są cenione przez osobę, którą kochamy, jest niezwykle ważne, nie tylko po to, aby czuć się spełnionym i zadowolonym, ale także po to, aby utrzymać udany związek z tą osobą.

Wzajemny szacunek jest niezbędny we wszystkich związkach, w tym romantycznych.

Komunikacja

Ten ma długą drogę.

Zaczyna się od wiedzy, jak komunikować swoje potrzeby (te właśnie te, o których mówimy) w uprzejmy, ale jasny sposób, który nie pozostawia miejsca na nieporozumienia.

Ani ty, ani twój partner nie potraficie czytać w myślach, więc bycie otwartym na wszystko jest konieczne.

cosas sexuales para hacer en la cama

Jeśli chcesz, aby Twój związek działał, musisz również nauczyć się skutecznie komunikować się ze swoim partnerem, na wypadek, gdybyś nie był zadowolony ze sposobu, w jaki wszystko działa w danym momencie.

Walka jest czasem konieczna, biorąc pod uwagę, że robisz to z szacunkiem i uprzejmie, aby nie przekroczyć linii krzywdzenia partnera w nieodwracalny sposób.

Autonomia

Bez względu na to, jak bardzo jesteś zakochany w swoim partnerze, nadal musisz mieć poczucie niezależności.

Autonomia jest jedną z rzeczy, których potrzebuje związek.

Każdy chce mieć swobodę dokonywania własnych wyborów w życiu, nawet jeśli czasami zmienia je, aby pójść na kompromis z kochającym partnerem.

Zapewnienie wystarczającej ilości czasu i przestrzeni, aby być tym, kim jesteś poza tym związkiem, jest jedną z potrzeb większości ludzi, mimo że jej siła różni się w zależności od osoby.

Różnorodność

Chociaż wiele osób lubi mieć rutynę w swoim życiu, większość z nich ma również potrzebę pewnego poziomu zmian w swoim związku.

Potrzebujesz od swojego partnera spontaniczności i gotowości do podejmowania ryzyka, a także ekscytacji, radości i motywacji do bycia najlepszą możliwą wersją siebie.

Pewność

Konsekwencja jest nadal czymś, co powinno być częścią każdej dobrze funkcjonującej relacji.

Potrzebujemy naszego partnera, aby dotrzymywał obietnic i był osobą, za którą się prezentują.

Poczucie bezpieczeństwa powinno być zapewnione, gdy jesteś z osobą, która zaspokaja Twoje potrzeby.

Pokój

Mimo że nie lubimy, aby nasz związek był nudny, każdy potrzebuje tego szczególnego poczucia spokoju, które otrzymujesz tylko wtedy, gdy siedzisz w ciszy z tą, o której po prostu wiesz, że jest dla ciebie odpowiedni.

Potrzebujesz, aby twój związek był harmonijny i tak swobodny, jak to tylko możliwe. Zbyt wiele wzlotów i upadków to niczyja filiżanka herbaty.

Grać

Nawet jeśli twój partner powinien być osobą, która jest w stanie poradzić sobie z wszystkimi trudnościami życiowymi z tobą, musi również być osobą, z którą się odprężasz.

Posiadanie podobnych wartości jest bardzo ważne, podobnie jak poczucie humoru.

Ty i Twój partner macie wspólnie bawić się i oferować sobie bezpieczne miejsce, w którym możecie odpocząć od codziennych trosk tego świata.

POTRZEBY FIZYCZNE

Potrzeby fizycznesą w większości związani z naszym partnerem.

Istoty ludzkie muszą odczuwać fizyczne połączenie z kimś i mieć szczególne poczucie intymności, zwykle z osobą, którą wybieramy na naszego romantycznego partnera.

Sympatia

Nie ma nikogo, kto nie cieszyłby się przypadkowymi uściskami i pocałunkami ukochanej osoby.

Dzielenie się emocjami poprzez delikatne dotyki jest czasami tak samo ważne jak inne poziomy komunikacji i połączenia.

Uczucie jest zdecydowanie na liście potrzeb każdego związku.

Przyciąganie fizyczne

Jest powód, dla którego nasz romantyczny partner różni się od naszych przyjaciół i tym powodem jest pociąg fizyczny, który do niego czujemy, oraz pociąg fizyczny, jaki odczuwa do nas.

Utrzymanie zdrowia fizycznego, higieny i sprawności to tylko niektóre z podstawowych rzeczy, które należą do tej kategorii.

Co się właściwie dzieje, jeśli czyjeś spotkania nie są spotykane w związku? Czy ten związek może się udać?

Skąd możesz wiedzieć, że Twój partner zostawia Cię z niezaspokojonymi potrzebami?

Cóż, nawet zanim zdasz sobie sprawę, że nie jesteś w pełni spełniony, prawdopodobnie zaczniesz działać na jeden lub wszystkie pięć sposobów opisanych w dalszej części.

5 sposobów, w jakie zaczniesz działać, gdy masz niezaspokojone potrzeby

Spróbujesz zminimalizować swoje potrzeby

W twoim umyśle pojawi się myśl lub dwie, obwinianie partnera za to, że nie jest tym, kim chciałeś, aby był w tym momencie.

Nie chcąc się bardziej denerwować i zagłębiać się w swoje problemy, zaczniesz sobie wmawiać, że albo masz zbyt wiele potrzeb, albo że faktycznie są one zaspokajane (nawet jeśli nie czujesz, że są).

Poczujesz urazę do swojego partnera

Będzie tak wiele negatywnych emocji narastających w tobie wobec twojego partnera, że ​​nie będziesz wiedział, jak sobie z nimi radzić, ponieważ nie będzie dla ciebie całkowicie jasne, dlaczego tam są.

Będziesz wiedział, że nie tak powinieneś się czuć w szczęśliwym związku, ale prawdopodobnie nadal będziesz próbował szukać wymówek.

Zainicjujesz walki

Właśnie wtedy cała ta negatywność, która była ukryta głęboko w tobie, zacznie znajdować wyjście.

Będziesz walczył o rzeczy najbardziej nieistotne.

¿Cuál es la forma más rápida de perder grasa?

Wiele niewinnych rzeczy, które robi twój partner, będzie cię denerwować, ponieważ nieświadomie przypomni ci, czego twój partner nie robi, aby cię zadowolić.

Wycofasz się

W tej chwili nie czujesz już potrzeby dzielenia się ze swoim partnerem tak bardzo, jak wcześniej i nie będziesz też dbał o jego życie.

Całkowicie szczera komunikacja mogła w tym momencie zniknąć przez okno, ponieważ w ogóle nie będziesz chciał otworzyć się na swojego partnera.

Do tej pory poczucie bezpieczeństwa, ochrony i więzi z partnerem już dawno minęło i nie będziesz czuł się wystarczająco komfortowo, aby zrozumieć twoje problemy.

Zaczniesz szukać uwagi w innych miejscach

Uczucie, że partner nie poświęca wystarczającej uwagi, może sprawić, że zaczniesz zwracać na siebie uwagę innych ludzi.

Czasami osoba, która nie otrzymuje wystarczającej uwagi swojego partnera, zacznie spędzać więcej czasu ze swoim najlepszym przyjacielem lub rodziną, ale czasami będzie odkrywać flirt z innymi ludźmi, a nawet pogrąży się w oszukiwaniu.

Poczucie bycia niewidocznym lub niezrozumianym jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie oszukują.

Jak więc postępować i co zrobić, gdy zdasz sobie sprawę, że twoje potrzeby nie są zaspokajane, aby uniknąć toksycznych i destrukcyjnych zachowań, które przyniosą ci tylko więcej bólu? Czytaj.

5 kroków do rozwiązania tego problemu

Określ swoje potrzeby

Wszyscy wiemy, że chcemy wszystkich miłych rzeczy w naszym życiu, ale czy kiedykolwiek naprawdę usiadłeś, aby pomyśleć o swoich dokładnych potrzebach?

Tę część musisz zrobić sam. Bądź całkowicie szczery. Czego potrzebujesz iw jakim stopniu?

Jakich potrzeb Twój partner nie zaspokaja? Jak się manifestują?

Zagłęb się w swoją osobowość i zidentyfikuj swoje dokładne potrzeby; nie pomniejszaj ich ani nie wstydź się ich mieć.

Otwarcie komunikuj swoje potrzeby partnerowi

Następnym krokiem, aby poradzić sobie z tą sytuacją w zdrowy sposób, jest powiedzenie partnerowi dokładnie, jak się czujesz.

Głośno i otwarcie powiedz im: muszę czuć się bezpieczny/związany/szanowany, a ty po prostu nie spełniasz tej potrzeby.

Staraj się być w spokojnym, szczęśliwym miejscu, kiedy zaczynasz tę dyskusję, ponieważ nie chcesz, aby zakończyła się walką.

Wyjaśnij im, dlaczego tak się czujesz.

Opowiedz im o konkretnych sytuacjach, które sprawiły, że poczułeś, że powinieneś wyciągnąć z nich więcej, ale tego nie zrobiłeś.

Istnieje duża szansa, że ​​Twój partner jest całkowicie nieświadomy tego problemu, więc wyjaśnij mu go szczegółowo, pozostając w nastroju do współpracy i spokoju.

Pomóż im dowiedzieć się, jak spełnić Twoje potrzeby

Może powodem, dla którego twój partner nie spełnia twoich potrzeb, jest to, że po prostu nie wiedział jak.

Jeśli uważasz, że Twój partner jest generalnie zaangażowanym partnerem, któremu zależy na Twoim samopoczuciu, daj mu zwątpienie i zacznij od założenia, że ​​nie chodzi o to, że nie chciał zaspokoić Twoich potrzeb, po prostu nie. wiem, jak to zrobić.

Spróbuj im pomóc.

Podaj im przykłady rzeczywistych sytuacji i wyjaśnij, co mogą zrobić, abyś poczuł, że próbują spotkać się z tobą w połowie drogi.

Powiedz im dokładnie, czego od nich oczekujesz, aby wiedziały, jak zachować się w przyszłości.

Oszczędzaj czas w swoim życiu tylko dla swojego partnera

Ty i Twój partner oczywiście musicie ponownie się połączyć.

Istnieje duża szansa, że ​​oddaliłeś się od siebie, albo przed, albo po tym, jak zorientowałeś się, że twoje potrzeby nie zostały zaspokojone.

Pierwszym krokiem do ponownego połączenia jest znalezienie czasu wyłącznie dla swojego partnera, więc żadnych innych osób i BEZ TELEFONÓW.

Stwórz przyjemną atmosferę, bezpieczne miejsce dla was dwojga do dzielenia się myślami, które od jakiegoś czasu krążą po waszej głowie.

Nie oczekuj, że Twój partner będzie dla Ciebie wszystkim

Chociaż istnieje wiele potrzeb, które twój partner może zaspokoić, nie polegaj na nich, aby zaspokoić każdą twoją potrzebę.

Jest powód, dla którego w naszym życiu jest wielu ludzi.

Niemożliwe jest, aby jedna osoba była dla ciebie wszystkim, to po prostu zbyt wiele oczekiwań od jednej osoby.

Naucz się akceptować, że twój partner nie może być dla ciebie wszystkim i że musisz spędzać czas z innymi ludźmi w swoim życiu, aby czuć się w pełni spełnionym.

Biorąc to wszystko pod uwagę, może zacząłeś myśleć, że to ty nie spełniasz potrzeb partnera?

Cóż, nawet jeśli nie powiedzieli ci bezpośrednio, istnieją sposoby, aby się o tym dowiedzieć.

7 oznak, że nie spełniasz potrzeb partnera

Dużo walczysz

Jeśli zauważyłeś, że twój partner prawie cały czas zaczął wszczynać bójki i o rzeczach, o które nigdy wcześniej się nie kłóciliście, istnieje szansa, że ​​czuje się niewystarczająco usatysfakcjonowany w innych częściach twojego związku, a walka jest ich sposobem na bierność- agresywnie okazują swoje niezadowolenie.

Zwróć uwagę na dokładne słowa, których używają podczas walki, ponieważ mogą one być wskazówką, co tak naprawdę ich denerwuje.

Nie rozmawiają już z tobą o swoim życiu

Twój partner dzielił się z Tobą wszystkim, co mu się przydarzyło w ciągu dnia, kiedyś wiedziałeś, co jedli na lunch, gdy byli w pracy, a teraz nie wiesz nawet wielkich rzeczy o ich życiu.

Już ci się nie zwierzają ani nie mówią, co ich zdenerwowało w ciągu dnia; praktycznie nic nie wiesz.

To znak, że się wycofują i nie czują się już komfortowo ani bezpiecznie w twojej obecności.

Wraz z tym prawdopodobnie przestaną zadawać pytania dotyczące twojego życia poza związkiem.

Twój partner przestaje się komunikować, gdy udzielasz mu porady

Kiedy twój partner postanawia się z tobą komunikować i mówi ci o problemie, który miał, a ty próbujesz pomóc mu go rozwiązać, natychmiast się wycofuje.

To znak, że chcą tylko być słyszani i widziani i szukają Twojej uwagi, a nie rozwiązania swojego problemu.

Błagają o twoje potwierdzenie

Jeśli zauważysz, że twój partner szuka potwierdzenia dla tego, co robi, jeśli zacznie prosić cię, abyś bardziej go doceniał lub podkreślał pewne rzeczy, które dla ciebie zrobił, zdecydowanie czuje, że nie potwierdzasz wystarczająco jego pozycji w swoim życiu.

Nie błagaliby o potwierdzenie, gdyby czuli się uprawomocnieni. Nie prosiliby cię o docenienie ich, gdyby czuli się docenieni.

Nie próbowaliby sprawić, żebyś ich szanował, gdyby nie czuli się nieszanowani.

Może Ci się wydawać, że chwalą się robieniem nieistotnych rzeczy, ale kiedy czujesz się niedoceniany, zwracasz szczególną uwagę na każdą reakcję partnera na to, co robisz.

formas naturales de lucir más joven que tu edad

Nie masz już głębokich rozmów

Kiedy dana osoba nie czuje się doceniana, nie czuje się bezpieczna. Kiedy nie czują się bezpiecznie, nie czują się komfortowo.

Kiedy nie czują się komfortowo, nie chcą zgłębiać swoich najgłębszych myśli, lęków czy pragnień.

Jeśli zauważyłeś, że nie prowadzisz już głębokich rozmów ze swoim partnerem, prawdopodobnie jest coś, czego ci nie mówią.

Spotykają nowych ludzi

Zauważyłeś, że twój partner zaczął częściej wychodzić bez ciebie, poznawać wielu nowych ludzi, a może nawet tworzyć relacje, które przekraczają granicę tego, co jest właściwe.

Jeśli nie otrzymują od Ciebie uwagi, której potrzebują, mogą jej szukać w innych miejscach.

Są fizycznie odległe

Jeśli widzisz, że Twój partner nie chce siedzieć blisko Ciebie, przytulać Cię, całować ani dotykać, zawsze coś się dzieje.

Są nie tylko fizycznie oddaleni, ale także emocjonalnie i zdecydowanie powinieneś zacząć się martwić, co sprawia, że ​​tak się dzieje.

Więc gdzie powinieneś się stąd udać?

Jest tylko jedna rzecz, którą możesz zrobić, jeśli chcesz pomóc swojemu partnerowi się otworzyć.

Bądź z nimi szczery i wyjaśnij im wszystkie wzorce ich zachowania, które uważasz za niepokojące.

Powiedz im, jak bardzo ich kochasz i bądź szczery, że zorientowałeś się, że prawdopodobnie nie byłeś ostatnio najlepszym chłopakiem/dziewczyną.

Upewnij się, że czują się spokojni i bezpieczni i pozwól im dzielić się wszystkim, co im przeszkadzało, bez atakowania ich lub przekształcania tej rozmowy w walkę.

Powiedz im, że zasługują na to, by być kochanym tak, jak tego potrzebują, i bądź otwarty, jeśli chodzi o robienie rzeczy po swojemu lub przynajmniej poszukaj kompromisu.

Porozmawiaj o swojej osobistej liście potrzeb związanych z relacjami, a może nawet stwórz wspólną, unikalną dla twojego związku.

Pamiętaj, że miłość jest ważna, ale relacje wymagają również ciężkiej pracy, aby rozkwitnąć.