Wykrywanie i powstrzymywanie narcystycznych nadużyć

Bycie związanym z narcyzem to piekło na ziemi. Wcześniej czy później najbliższa im osoba wpada w pułapkę narcystycznego cyklu przemocy, z którego wydaje się niemożliwym wydostać.

Oni gaslight imanipulować swoimi ofiarami. Dewaluują swoją wartość i izolują ich od reszty świata.

A to jeszcze nie początek. Prawda jest taka, żegrają z tobą na różne sposoby.Jednakjeśli kiedykolwiek miałeś do czynienia z narcyzem, wiesz dokładnie, o czym mówię.

Cóż, jestem tutaj, aby dać wam nadzieję i powiedzieć, że jest nadzieja na wasze zbawienie. Jestem tutaj, aby udzielić ci instrukcji, jak rozpoznać narcystyczne nadużycie, jak przed nim uciec i wreszcie, jak się z niego wyleczyć.

Czym jest nadużycie narcystyczne?

Przemoc narcystyczna to każda forma nadużycia popełniana przez osobę cierpiącą na narcystyczne zaburzenie osobowości.Kluczowe jest tutaj zrozumienie, że nie tylko przemoc fizyczna liczy się jako nadużycie.

Istnieją inne formy narcystycznego znęcania się, takie jak przemoc emocjonalna lub werbalna, które są równie szkodliwe dla ofiary.

Jakie są objawy narcystycznego znęcania się?

Identyfikacja narcystycznego nadużyciato najtrudniejsza część całego procesu. Ofiara nie jest pewna, czy przesadza, wyobraża sobie, czy naprawdę jest maltretowana.

Dlatego zebrałem wszystkie oznaki narcystycznego znęcania się i szczegółowo je wyjaśniłem. Obiecuję, że po przeczytaniu tego będziesz mógłdostrzec narcyza na pierwszej randce!

1. Szantaż emocjonalny

Zgodnie z definicją,szantaż emocjonalny oznacza, że ​​ktoś dosłownie używa twoich emocji przeciwko tobie.Jest to forma manipulacji, którą ludzie z narcystycznym zaburzeniem osobowości często stosują przeciwko swoim ofiarom.

Sprawca bardzo dobrze cię zna i zdaje sobie sprawę, że jest twoim słabym punktem. Tak więc za każdym razem, gdy próbujesz ich opuścić, angażują się w odkurzanie: mogą grozić, że się zabiją lub skrzywdzą cię w jakikolwiek inny sposób.

To tylko jeden z wielu przykładów szantażu emocjonalnego.Zasadniczo twój narcystyczny partner stawia różne wymagania, aby uzyskać od ciebie to, czego chce.

Innym częstym przypadkiem szantażu emocjonalnego jest sytuacja, w której Twój partner negatywnie reaguje na Twoje wybory.

Na przykład, jeśli zrobisz coś, co im się nie podoba, będą udawać ofiarę. Grożą, że cię opuszczą lub popadną w depresję tylko po to, abyś poczuł wyrzuty sumienia i ostatecznie zaczął zachowywać się tak, jak chcą.

To tylko jeden ze sposobów, w jaki narcyści uzyskują władzę i…kontrola nad swoimi ofiarami.

2. Oświetlenie gazowe

Prawie wszystkie ofiary przemocy narcystycznej zostały poddane gaslightingowi – bardzo potężnej narcystycznej technice i formie przemocy psychicznej.

Zasadniczo, kiedy cię gazują, socjopaci zniekształcają twoje poczucie rzeczywistości. Bawią się twoim zdrowiem psychicznym, aż w końcu zaczniesz kwestionować wszystko wokół ciebie.

Mówiąc najprościej, gaslighting to forma psychicznego znęcania się, w której druga osoba kłamie, oszukuje cię i przekręca prawdę.

Oto przykład. Dobrze wiesz, jak przebiegała pewna kłótnia między tobą a twoim narcystycznym partnerem. Niemniej jednak po pewnym czasie, kiedy się o tym mówi, twierdzą, że miała miejsce zupełnie inna wersja wydarzeń.

A najgorsze jest to, że są tak pewni tego, że zaczynasz się zastanawiać, czy zwariujesz. Oczywiście nie masz pojęcia, że ​​faktycznie próbujągazowy ty.

Dzieje się tak najczęściej w związku z przemocą fizyczną. Na przykład przypominasz sobie, że twój partner cię uderzył lub zrobił coś obraźliwego.

Niemniej jednak po pewnym czasie zaprzeczają, że to się kiedykolwiek zdarzyło. Zaprzeczają, że cię obrazili lub zrobili coś, co mogłoby zranić twoje uczucia.

Czasami chodzi o ukrywanie rzeczy przed tobą lub twierdzenie, że widzieli cię w miejscu, o którym wiesz, że nigdy nie byłeś.

3. Dewaluacja swojej wartości

Musisz być świadomy jednej rzeczy: każdy narcyz zmaga się z niepewnością i niską samooceną. Jednocześnie wiedzą, jak bardzo jesteś godny, więc nie mają innego wyjścia, jak tylko sprowadzić Cię do swojego poziomu.

Dlatego zrobią wszystko, co w ich mocy, aby zniszczyć twoje zdrowie psychiczne. W końcu to jedyny sposób, aby poczuli się lepsi i manipulowali tobą na różne sposoby.

Głównym celem psychologicznej manipulacji jest zmniejszenie twojej wartości. Osoba narcystyczna znajdzie sposób, aby dostać się do twojej głowy i sprawić, że poczujesz, że nie wystarczy.

Mogą próbować cię obrażać, podczas gdy niektórzy dają ci bezceremonialne komplementy. Inni narcyzowie wymyślą historie o twoich bliskich, rozmawiających za twoimi plecami i komentujących twoje wady.

Mimo że mogą używać różnych taktyk, pod koniec dnia wynik jest taki sam. Chcą, abyś odniósł wrażenie, że są jedynymi, którym możesz zaufać. A kiedy to osiągną, mogą kontrolować cię jak marionetkę i zmuszać cię do robienia tego, co chcą.

4. Egocentryzm

Kiedy jesteś w romantycznym związku z narcyzem, wszystko kręci się wokół nich. Chociaż na początku bardzo dobrze to ukrywają, później widzisz, jak bardzo są samolubni.

W rzeczywistości ludzie cierpiący na NPD są w większości przypadków egomaniakami. Są zajęci sobą, a ich ego staje się jedyną rzeczą, na której im zależy.

W niektórych przypadkach nie są w stanie zobaczyć punktu widzenia drugiej osoby, podczas gdy w innych są w stanie to zrobić, ale świadomie tego odmawiają.

Ciągle zachowują się tak, jakbyś był pod nimi w każdy możliwy sposób. Mają poczucie prawa i że zasadniczo mają prawo robić, co chcą. Jednocześnie terminy takie jak „równość” i „sprawiedliwość” nie istnieją w ich słowniku.

Ale narcyz nie tylko zachowuje się, jakby był lepszy od wszystkich innych. Właściwie to właśnie sobie powtarzają.

W tym samym czasie rzeczy mają się zupełnie odwrotnie. Mają do czynienia z głęboko zakorzenioną niepewnością i poważnymi problemami związanymi z poczuciem własnej wartości, które próbują rozwiązać, poniżając wszystkich innych.

5. Brak empatii

Najlepszym sposobem na dostrzeżenie czyjegoś egocentryzmu jest brak empatii (uwaga, jest to również dość powszechne wśród psychopatów). Właściwie to może być jeden z powodówprzyciągają empatówna pierwszym miejscu.

Kiedy jesteś zaangażowany w narcystyczny związek, druga osoba nigdy nie wkłada żadnego wysiłku w przejście mili w twoich butach.

W ogóle nie mają współczucia dla swoich ofiar. W przeciwnym razie nie traktowaliby ich w ten sposób stale.

Kiedy narcyz cię rani, nie myśli o tym, jak poczujesz się po jego działaniach. Nie myślą o konsekwencjach, jakie ich zachowanie pozostawia na innych ludziach.

Nie obchodzi ich, co się z tobą dzieje, i nigdy nie biorą pod uwagę twoich emocji. Mogą myśleć tylko o tym, jak sytuacja wpłynie na nich, co znowu jest oznaką egocentryzmu.

50 sombras de escenas sexy grises

6. Miłość bombardowania

Jeśli kiedykolwiek poczujesz się winny, że zakochałeś się w narcyzu, jasne jest, że nie znasz tego terminubombardowanie miłości.

Termin ten mówi wszystko: bombardowanie miłością ma miejsce, gdy osoba narcystyczna bombarduje cię miłością, uwagą i uczuciem.

Jeśli przyjrzysz się uważnie, zauważysz pierwsze oznaki tej techniki manipulacji na początkowych etapach twojego związku.

Wtedy pomyślisz, że w końcu spotkałeś swoją bratnią duszę po wszystkich niepowodzeniach. Spotkasz osobę, która od razu powie Ci, że Cię kocha, osobę, która nie ma problemu z etykietowaniem Twojego związku i która od pierwszego dnia mówi o przyszłości.

Na początku będziesz się zastanawiać, czy nie są zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe. Niestety, nic, co ci pokazują, nie jest prawdziwe.

To jest to, co ludzie zcechy narcystycznezrobić, aby zwabić swoje ofiary. Obsypują Cię komplementami, obdarowują drogimi prezentami, wysadzają Twój telefon SMS-ami i telefonami…

Zanim się zorientujesz, twoje poczucie własnej wartości zależy od ilości uwagi, jaką ci poświęcają. Kiedy zdadzą sobie sprawę, że im się udało, wtedy zaczynają się oznaki narcystycznego nadużycia.

Ich zachowanie całkowicie się zmienia i odbierają całą miłość, którą ci dawali. W związku z tym starasz się jak najlepiej odzyskać osobę z początku historii.

I w ten sposób utkniesz w tego rodzaju toksycznym związku, nie będąc tego świadomym.

7. Kłamstwa i oszustwa

Ludzie, którzy cierpią na narcyzm, nigdy nie pokazują ci swojej prawdziwej tożsamości. Czemu? Ponieważ w głębi duszy wiedzą, że to za mało.

Więc zamiast,pokazują tę zmyśloną wersję siebie. Przedstawiają ciosoba, którą chcą być.

Nie ma znaczenia, czy mówimy o narcystycznych rodzicach, współpracownikach, czy romantycznych partnerach – każda relacja z narcyzem jest wypełnionakłamstwa i oszustwo.

Problem z tymi ludźmi polega na tym, że faktycznie okłamują samych siebie. Nie są uczciwi, kiedy patrzą na siebie w lustrze, więc nie mogą też być z tobą szczerzy.

W rzeczywistości generują poczucie własnej wartości na podstawie twojej reakcji. Dlatego przekonują Cię, że są znacznie lepszymi wersjami ich prawdziwego ja.

Największym problemem jest to, że są niezwykle wykwalifikowanymi kłamcami. Są w stanie wymyślić całe fałszywe życie, poparte kontami w mediach społecznościowych, stopniami, pracą…

Podobnie jak osoby cierpiące na zaburzenie osobowości typu borderline, narcyści również mają silny lęk przed porzuceniem.

Nawet jeśli to nie usprawiedliwia ich zachowania, prawda jest taka, że ​​kłamią, ponieważ są przekonani, że nikt nigdy ich nie zaakceptuje takimi, jakimi naprawdę są.

8. Ofiara gra

Cokolwiek dzieje się w twoim romantycznym związku, w jakiś sposób okazujesz się czarnym charakterem. W tym samym czasie twój partner może grać ofiarę.

Ale jeśli spojrzysz na rzeczy obiektywnie, to w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie. To ci agresywni, ci, którzy manipulują tobą, obrażają cię i narażają na inne formy nadużyć.

Niemniej jednak jakoś udaje im się odwrócić sytuację i sprawić, że będziesz wyglądać jak zły w każdym scenariuszu.

cosas pervertidas que decir en la cama

Nawet jeśli dosłownie cię uderzą, będą cię winić. Zaczną płakać i oskarżać cię, że ich sprowokowałeś.

W końcu jesteś odpowiedzialny za każdą kłótnię, którą macie. Jesteś winny wszystkiego złego w swoim związku.

Brzmi znajomo? Wygląda na to, że masz do czynienia z osobą, która cierpi na NPD.

Kiedy tak się stanie, pamiętaj, że to ty jesteś obiektem przemocy fizycznej, emocjonalnej i słownej w tym związku. Jesteś ofiarą narcystycznego zachowania swojego partnera; nie jest odwrotnie.

9. Izolacja społeczna

Zdrowy związek daje wystarczająco dużo miejsca, aby być sobą poza romansem. Ale kiedy jesteś związany z narcyzem, chcą cię tylko dla siebie.

Na początku możesz nawet uznać to za urocze. Oczywiście są w tobie tak zakochani, że nie mogą spędzić ani minuty bez ciebie.

Ale uważaj, ponieważ jest to w rzeczywistości inna formaprzemoc emocjonalna. Oczywiste jest, że Twój partner chce Cię odizolować od bliskich.

Czemu? Cóż, ponieważ w ten sposób łatwiej jest im tobą manipulować.

Czy twój najlepszy przyjaciel lub członek rodziny nie ostrzegłby cię, że jesteś w agresywnym związku? Czy nie próbowaliby ci powiedzieć, że bijący cię partner nie jest normalny i że faktycznie przechodzisz przez przemoc domową?

Czy nie zrobiliby wszystkiego, co w ich mocy, aby zdjąć twoje różowe okulary i pomóc ci zobaczyć prawdę?

Oczywiście, że tak, a twój narcystyczny partner doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Robią więc wszystko, co w ich mocy, abyś wyrzucił wszystkich oprócz nich.

Zaczynają od nadmiernej potrzeby. Tworzą czynności, które zajmują Twój czas i uniemożliwiają kontaktowanie się z kimkolwiek innym.

Potem zaczynają zasiać w twoim umyśle ziarno wątpliwości. Ciągle ci mówią, że twój najlepszy przyjaciel nie leży w twoim najlepszym interesie lub że twoi rodzice zawsze kochali twoje rodzeństwo bardziej niż ciebie.

Zaczyna się od głupich rzeczy, ale w końcu zaczynasz unikać najbliższych.

Jeśli to nie zadziała, sprawią, że będziesz zazdrosny. Stają się zaborczy i emocjonalnie szantażują cię, abyś nigdy nie spędzał czasu z nikim poza nimi.

Jakie są 9 cech narcyza?

Według DSM (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) NPD jest klasyfikowane jako jedno z dziesięciu zaburzeń osobowości. Oto, co mówią9 najczęstszych cech narcystycznychsą:

1. Wspaniałość

2. Nadmierna potrzeba podziwu

3. Relacje powierzchowne i wyzyskujące

4. Brak empatii

5. Zakłócenie tożsamości

6. Trudności z przywiązaniem i zależnością

7. Chroniczne uczucie pustki i nudy

8. Podatność na przejścia życiowe

9. Czynniki ryzyka samobójstw i prób samobójczych.

Cykl nadużyć narcystycznych

Nie wszyscy narcyzowie są tacy sami. Niektórzy zajmują się innymi chorobami psychicznymi, niektórzy są socjopatami, niektórzy są psychopatami, niektórzy cierpią na zaburzenie osobowości typu borderline, a niektórzy mają tylkocechy narcystyczne.

Pomimo tego,istnieje pewien wzorzec zachowania, który wszyscy stosują po znalezieniu nowej ofiary.Nazywa się to narcystycznym cyklem nadużyć i oto jak zwykle przebiega.

1. Idealizacja

Początkowo narcystyczny sprawca idealizuje swoją ofiarę. Umieszczają je na piedestale i postrzegają je jako swoje zbawienie.

Nie dostrzegają wad swojej ofiary.Dla nich to nie jest zwykły człowiek – są najbliżej doskonałości.

Oczywiście po tej idealizacji następuje bombardowanie miłością.Ciągle przekonują swoją ofiarę, że oboje są bratnimi duszami, które mają spędzić razem wieczność.

To więcej niż miłość, której doświadczają. To przeznaczenie i jedyny w swoim rodzaju rodzaj połączenia.

Głównym problemem jest to, że prawie każda ofiara myli to z etapem miesiąca miodowego, co jest typowe dla większości nowych związków.

Ale jest tutaj zasadnicza różnica: bombardowanie miłością i idealizacja mają na celu stworzenie emocjonalnej zależności, władzy i kontroli. Z drugiej strony etap miesiąca miodowego to motyle.

2. Dewaluacja

W zdrowym związku rzeczy niewiele się zmieniają po etapie miesiąca miodowego. Tak, motyle odlatują, ale większość par nadal się kocha i szanuje. Najgorsze, co może się tu przydarzyć, to popaść w rutynę.

Tym niemniej narcystyczna relacja jest tu inna. To wtedy ofiary narcystycznego znęcania się po raz pierwszy widzą prawdziwe oblicze swojego partnera.

Jest to etap cyklu, w którym narcyz dewaluuje swoją ofiarę. Niszczą ich samoocenę i poczucie własnej wartości.

Tu zaczynają się obelgi, przemoc fizyczna i różne formy manipulacji.

3. Odrzucenie

Wreszcie trzecia faza zaczyna się, gdy narcyz spełni wszystkie swoje pokręcone potrzeby. Zdają sobie sprawę, że udało im się zrujnować swoją ofiarę, ale nie żałują tego z powodu braku empatii.

To wtedy osoba cierpiąca na narcystyczne zaburzenie osobowości zaczyna odpychać swoją ofiarę.Ich praca jest tutaj wykonywana i są gotowi przejść do następnej osoby, którą również złamią.

Narcystyczne porady i wskazówki dotyczące odzyskiwania po nadużyciach

Przetrwanie tego typu nadużyća wyjście z tego silniejsze jest wykonalne. Niemniej jednak z pomocą tego przewodnika krok po kroku jest to łatwiejsze.

1. Emocjonalne oderwanie

Zanim faktycznie opuścisz swojego narcyza, ważniejsze jest, abyemocjonalnie oderwij sięod nich. Co to znaczy?

Cóż, odejście od sprawcy nie zawsze jest łatwe. W rzeczywistości w większości przypadków może to być potencjalnie niebezpieczne.

Teraz, gdy wiesz, z kim masz do czynienia, nie możesz po prostu wyjść za drzwi. Potrzebujesz strategii wyjścia i systemu wsparcia.

A co z twoim związkiem? Zacznij od zredukowania całej komunikacji ze swoim partnerem. Nawet jeśli musisz z nimi porozmawiać, zawsze bądź świadomy tego, co robią.

Nie kłóć się z nimi. Ale kiedy próbują tobą manipulować, zidentyfikuj ich taktykę w swojej głowie.

Nie musisz im tego mówićrozgryzłeś je. Wystarczy powiedzieć sobie w myślach:Teraz próbują mnie zapalić. Jestem tego świadomy i nie wpadnę w tę pułapkę.

Nie daj się nabrać na ich fałszywe obietnice i zabij wszystkie nadzieje, że coś się zmieni.

2. Brak kontaktu

Gdy w końcu ich opuścisz, twój narcyz zrobi wszystko, co w jego mocy, aby cię odzyskać . Będą się targować, proszą o pozostanie przyjaciółmi, błagać, obsypywać miłością, składać fałszywe obietnice… W zasadzie staną się osobą, w której kiedyś się zakochałeś.

To pułapka! Nigdy się nie zmienią. Chcą tylko, żebyś wróciła, aby mogli wrócić do swoich dawnych sposobów, gdy tylko zobaczą, że ponownie cię schwytali.

Ale to nie znaczy, że nie zawahasz się jeździć z nimi na zachód słońca. Cóż, dlatego musisz podjąć wszelkie środki ostrożności, aby temu zapobiec.

Chcę, żebyś się nie kontaktował. Odetnij je całkowicie i na dobre!

Zablokuj ich numer, zablokuj ich konta w mediach społecznościowych, przestań rozmawiać z kimkolwiek, kto przekaże ci informacje na ich temat, przestań pokazywać się tam, gdzie możesz ich spotkać…Zniknij z ich życia i módl się do Boga, aby zniknęli także z twojego.

3. System wsparcia

Wspomniałem wcześniej o znaczeniu systemu wsparcia. Wyjaśnijmy:samo przejście przez cały ten proces sprawi, że wszystko będzie znacznie trudniejsze.

Dlatego musisz zwrócić się do ludzi, którym ufasz.Tak, wiem, że prawdopodobnie je zignorowałeś, gdy byłeś w związku.

el mejor peinado para cara redonda y cabello rizado

Nigdy nie odpowiadałeś na telefony swojego najlepszego przyjaciela, a nawet zerwałeś więzi z większością swojej rodziny.

Ale hej, to są twoi ludzie. Doskonale rozumieją wszystko, przez co przechodziłeś, i obiecuję Ci, że Cię powitająotwarte ramiona.

Więc nabierz odwagi i zadzwoń do nich. Powiedz im, że chcesz wyjść i poproś ich o pomoc.

Przede wszystkim zapewnią ci bardzo potrzebne wsparcie emocjonalne. Ale nie tylko to – mogą również pomóc Ci przetrwać po wyjściu.

A jeśli nie masz do kogo się zwrócić? Poproś swojego lekarza, aby udzielił Ci informacji, gdzie możesz szukać pomocy.

Istnieje wiele grup wsparcia dla ofiar narcystycznego wykorzystywania. Otrzymasz tam potrzebne wskazówki.

4. Samoopieka

To, o czym większość ofiar zapomina w całym tym bałaganie, to:naucz się na nowo kochać siebie.Jesteś tak skoncentrowany na wydostaniu się z tego pełnego przemocy związku, że całkowicie zapominasz o znaczeniu dbania o siebie.

Proszę, wykorzystajcie ten czas na zepsucie się. Użyj go, aby zapamiętać, na ile zasługujesz. Użyj go, aby pamiętać, że zasługujesz na miłość własną. W końcu użyj go, aby odzyskać poczucie własnej wartości.

5 etapów leczenia z nadużyć narcystycznych

Uzdrowienie z narcystycznego nadużycia nie kończy się w momencie, gdy opuszczasz związek.To przedsięwzięcie, któretrwa znacznie dłużej niż myślisz.

Prawdę mówiąc, każda ofiara leczy się we własnym tempie. Niemniej jednak wszystkie mają jedną wspólną cechę: przechodzą przez te same etapyprzezwyciężenie narcyza.

1. Odmowa

Na początku wszystkie ofiary zaprzeczają.Nie chcą zaakceptować, że ich partner ma poważny stan zdrowia psychicznego i że jest ich ofiarą.

To niemożliwe, żeby mi się to przydarzyło. Byli tacy kochający i mili.

W końcu znalazłem swoją prawdziwą bratnią duszę. To tylko faza. To zniknie.

Może to coś, co zrobiłem. Wrócą na swoje stare sposoby, zanim się zorientuję.

Jeśli te i podobne myśli przechodzą ci przez głowę, zdecydowanie zaprzeczasz. Ale to nie musi być takie złe. W końcu to pierwszy krok do uzdrowienia.

2. Wstyd i poczucie winy

Może to coś, co zrobiłem. Wrócą do swoich starych sposobów.

Moja rodzina nigdy się o tym nie dowie! Nie chcę, żeby inaczej patrzyli na mojego partnera! Nie chcę, żeby ludzie myśleli, że mnie nie kochają!

Pozwól mi zatuszować ten siniak! Chyba mają rację – naprawdę sprowokowałem ich, żeby mnie uderzyli.

To są wspólne myśli, które myśli każda ofiara narcystycznego znęcania się. Nie jest to dziwne w przypadku ofiar przemocy emocjonalnej, a także tych, którzy doświadczają przemocy domowej.

Jeśli możesz się do tego odnieść, pozwól, że powiem ci, że nie jesteś winien.Nie ma się czego wstydzić – tylko twój oprawca jest za to odpowiedzialny i to on powinien się wstydzić.

Ale tego właśnie chcą. Liczą na twoje poczucie obwiniania się. W końcu wszczepili to w twój mózg.

Zamiast ukrywać rzeczy przed najbliższymi, znajdź swoją grupę wsparcia. Otwórz się na kogoś i pozwól mu przedstawić swój punkt widzenia.

3. Złość

To jest etap, w którym zaczynasz nienawidzić swojego sprawcy. I słusznie.

Chcesz je zniszczyć za wszelką cenę. Chcesz, żeby płacili za każdą łzę, którą wypłakałeś.

Więc próbujesz wyrównać rachunki. Próbujesz ich zranić, nie zdając sobie sprawy, że po prostu toniesz głębiej.

sangrado a las 7 semanas de embarazo

Zaufaj mi: jedynym sposobem na zagranie narcyza jest:Ignoruj ​​ich.Nigdy nie możesz ich przechytrzyć, jeśli chodzi o manipulację, ponieważ masz coś, czego nie posiadają: empatię.

4. Depresja

Kiedy uczucie złości zniknie, do drzwi puka depresja. To właściwie pierwszy raz, kiedy udaje Ci się obiektywnie spojrzeć na swoją sytuację.

Po raz pierwszy zdajesz sobie sprawę z tego, przez co przeszłaś.Po raz pierwszy rzeczywistość uderza cię mocno w głowę.

I to zupełnie normalne, że nie jesteś z tego zadowolony.

Zamiast tego czujesz, że twój narcyz odebrał ci chęć do życia. Odeszliście od nich fizycznie do tej pory, ale wasz umysł wciąż jest uwięziony w ciemności.

Nie masz motywacji, aby wrócić do swojego starego życia.Wszystko, co widzisz, to burzowe chmury bez promienia słońca.

Słuchaj, nie ma nic niezwykłego w takim odczuciu.Ale jeśli Twoja depresja trwa dłużej niż kilka tygodni, może nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem.

Są specjaliści od zdrowia psychicznego, którzy pomogą ci wydostać się z tej otchłani, w którą wpadłeś. Poproś o pomoc, jeśli zauważysz, że to więcej niż możesz sam sobie poradzić!

5. Uzdrowienie

Wreszcie zaczynasz powoli akceptować wszystko, co się wydarzyło. Mało tego – akceptujesz też, że to nie była Twoja wina.

Po pewnym czasie nawetwybacz swoim narcyzom.Nie zapominasz, co ci zrobili, ani nie usprawiedliwiasz ich zachowania, ale jakoś pozwalasz odejść gniewowi.

Nie masz już problemu z mówieniem o swoim doświadczeniu. Wręcz przeciwnie, jesteś bardziej niż chętny do pomocy innym ofiarom przechodzącym przez to samo.

Może nadal nie jesteś gotowy na nowy związek, ale wiesz, że w końcu tam dotrzesz. Twoje traumy nie zniknęły magicznie, ale sytuacja się poprawia.

Gratulacje, uzdrowiłeś!

Narcystyczne nadużycia C-PTSD

C-PTSD oznacza ComplexZespołu stresu pourazowego. Ten stan może być konsekwencją narcystycznego znęcania się.

Czasami ludzie nie przezwyciężają wszystkiego, czego doświadczyli w swoich agresywnych związkach, w momencie, gdy im uciekają.

Zamiast tego rozwijają traumę, która prześladuje ich długo po zakończeniu związku. Oczywiście jest to bardzo uleczalne, ale ważne jest, aby ofiara rozpoznała zespół stresu pourazowego i poprosiła o pomoc na czas.

Objawy C-PTSD

Jeśli odczuwasz którykolwiek z tych objawów, mimo że jakiś czas temu opuściłeś narcystyczny związek, rozważ poszukanie pomocy:

1. Bezradność

2. Strach

3. Przytłaczający gniew

4. Wstyd

5. Retrospekcje

Czym jest nadużycie narcystyczne? Przykłady:

Niektóre z najczęstszych przykładów narcystycznego znęcania się to przemoc fizyczna, przemoc emocjonalna, przemoc werbalna (obrażanie, krytykowanie, zawstydzanie, zastraszanie), manipulacja emocjonalna, groźby…

Każda z tych technik służy temu samemu celowi:niszczyć i traumatyzować drugą osobę tak bardzo, jak to możliwe.

Musisz się zastanawiać, dlaczego to robią: to jedyny sposób, aby czuć się dominującym i ponieważ są chorymi psychicznie ludźmi, którzy lubią sprawiać innym cierpienie.

Co narcyz robią ze swoimi ofiarami?

Narcyści używają różnych metod, aby dostać się do głów swoich ofiar, ale ostatecznie wszystko sprowadza się do manipulacji.Ich ostatecznym celem jest zniszczenie poczucia własnej wartości, ponieważ tylko w ten sposób mogą poczuć się lepiej i zaspokoić swoje egoistyczne potrzeby.

Wszczepiają zwątpienie, poczucie winy i wstyd w mózg swojej ofiary. Sprawiają, że czują się szaleni i jednocześnie izolują ich od wszystkich, którzy mogliby im pomóc zobaczyć prawdę.

Owinąć

Ucieczka z cyklu narcystycznych nadużyć nigdy nie jest łatwa. Szczerze mówiąc, prawdopodobnie będzie to jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek będziesz musiał zrobić.

Ale uwierz mi, można to zrobić z dużym wysiłkiem, energią i oddaniem.

Niemniej jednak nie będę cię okłamywać:nigdy nie będziesz tą samą osobą, którą byłeś, zanim to cię uderzyło.Ale hej, nie mówię tutaj o twoich traumach i bagażu.

Mówię o sile, którą zyskasz.Mówię o tym, że po tym nigdy nie zadowolisz się mniej, niż na to zasługujesz, ani nie będziesz potrzebować niczyjej aprobaty, aby czuć się godnym.

Myślę, że każda chmura ma swoją pozytywną podszewkę, a twoja jest lekcją, której się nauczysz.