9 oznak, że przechodzisz przez związek PTSD

Wysoce toksyczny związek z emocjonalnie lub fizycznie agresywnym partnerem może spowodować traumę, która będzie towarzyszyć osobie, która jej doświadczyła, jeszcze długo po zakończeniu związku.

W dzisiejszych czasach trauma ta jest potocznie nazywana relacyjnym PTSD lub, mówiąc bardziej fachowo, zespołem posttraumatycznego związku.

qué hacer cuando no le agrada su hijo

Mimo że termin „zespół związku pourazowego” jest nowo zaproponowanym terminem dotyczącym zdrowia psychicznego, jest bardzo realny dla osób, które faktycznie przez to przechodzą, gdy mówimy.

Problem z zespołem związku pourazowego polega na tym, że ma on cechy podobne do rzeczywistego zespołu stresu pourazowego. Fakt, że toksyczny związek może w ten sposób zaszkodzić osobie, jest naprawdę straszny.

Jeśli przeżyłeś emocjonalnie lub fizycznie agresywny związek, możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że przechodzisz przez coś tak poważnego.

Naprawdę trudno jest odkryć, że chodzi o związek PTSD, ponieważ objawy są dość powszechne i mogą mieć inne przyczyny poza toksycznym związkiem.

Obaj się boicie i pragniecie zaangażowania

Zdecydowałeś, że nie będziesz spieszyć się do innego związku po tym toksycznym, którego doświadczyłeś. Ale minęło już za długo i odrzuciłeś wszystkie zaproszenia na randki.

Pragniesz bliskości z drugim człowiekiem, ale jednocześnie to Twój największy lęk. Ostatnim razem, gdy kogoś wpuściłeś, po prostu dałeś mu narzędzia, by cię skrzywdzić.

Boisz się, że powtórzy się to samo – że jeśli pozwolisz sobie ponownie w kimś zakochać się, nie zobaczysz ich wyraźnie.

Nie widziałeś wszystkich wczesnych oznak manipulacji i czerwonych flag obraźliwych zachowań i obawiasz się, że teraz też ich nie zobaczysz.

Nie widzisz srebrnej podszewki

Twoje doświadczenie wywróciło twoje życie do góry nogami. Od kogoś, kto zawsze starał się widzieć najlepsze, teraz tak bardzo boisz się najgorszego, że sprawia to, że jesteś niespokojny.

Wszystkie przewidywane przez ciebie scenariusze zawsze mają fatalny wynik. Często myślisz, że jesteś przeklęty, ponieważ wszystko, co robisz, rozpada się.

W rzeczywistości twoje pesymistyczne myśli wprowadzają negatywność do twojego życia. Na przykład, jeśli obawiasz się, że twój chłopak cię opuści, będziesz go tym nękać tak bardzo, że nie będzie widział innego wyjścia, jak tylko odejść.

Twoja niepewność się pogłębia

Przed związkiem nigdy nie zauważyłeś, że masz wątpliwości. Nie miałeś problemu z zaufaniem swojemu osądowi lub podejmowaniu decyzji.

Ale teraz wszystko jest inne; czujesz się niegodny, a pewność siebie nie jest już terminem, który znasz.

Chodzi o to, że osoby nadużywające emocji najpierw polują na twoją pewność siebie. Zrujnują to swoją życiową misją.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zrobią wszystko, co w ich mocy, aby wykorzystać je przeciwko tobie.

Kiedy już jesteś pełen niepewności, łatwiej jest im manipulować tobą i dyktować twoje życie tak, aby im służyło.

Pogodzenie się za mniej niż zasługujesz w następnym związku

Nawet jeśli agresywny związek się skończył i chcesz zacząć coś nowego, istnieje duża szansa, że ​​zadowolisz się wszystkim.

Chodzi o to, że twoja rzeczywistość zostaje zniekształcona przez wszystko, przez co przeszłaś, i zaczynasz wierzyć, że każdy, kto traktuje cię trochę lepiej niż twój były, jest dla ciebie dobry.

Jeśli zatrzymasz się i spojrzysz, zdasz sobie sprawę, że twój ex łatwo jest przyćmiony. Był najgorszy i wszystko po nim to poprawa.

Nie oznacza to jednak, że powinieneś zadowolić się czymkolwiek. Potrzebujesz normalnego, zdrowego i pełnego miłości związku, a przebywanie z kimś, kto nie jest dla ciebie odpowiedni, będzie cię od tego trzymać z daleka.

Masz retrospekcje

Retrospekcje to coś, co zwykle przytrafia się ofiarom przemocy fizycznej. Ciągle się boją, że to samo może się powtórzyć.

Również bycie świadkiem czegoś znajomego lub w jakikolwiek sposób powiązanego ze sprawcą może wywołać retrospekcje i sprowadzić cię z powrotem do twojego największego strachu.

Doświadczając retrospekcji, poczujesz, że wszystko dzieje się właśnie teraz. Będziesz mógł zobaczyć, powąchać i poczuć dokładnie sytuację, o której Ci przypomniano.

Cierpisz na bezsenność i masz koszmary

Sny są bezpośrednio związane z naszą podświadomością. Kiedy przechodzisz przez wysoce toksyczny lub obraźliwy związek, twoja podświadomość zajmie się wszystkimi rzeczami, które tłumisz.

cómo darle a tu hombre la mejor mamada

Budzenie się po śnie, że jesteś w zimnej wodzie lub krzyki i łapanie powietrza po koszmarze, to rzeczy, z którymi często spotykają się ludzie, którzy doświadczają związku PTSD.

Będzie też obecna bezsenność. Po tym wszystkim, przez co przeszłaś, najtrudniejszą rzeczą jest spokojne zasypianie.

Problemy zdrowotne

Trauma i stres, których doświadczyłeś w swoim związku, mogą łatwo znaleźć odzwierciedlenie w twoim zdrowiu. Pierwszą oznaką, że coś jest nie tak, jest początek szybkiego tycia lub utraty wagi.

Inne oznaki problemów zdrowotnych, które mogą być spowodowane przez toksyczny związek, pojawią się później, takie jak wysokie ciśnienie krwi, zapalenie żołądka, wrzód lub nagłe zmiany skórne.

Nie możesz przestać się obwiniać

Jeśli byłeś z partnerem, który miał zwyczaj odgrywania ofiary, branie na siebie winy za wszystko będzie czymś, co zrobisz.

Pewnie powtarzał ci, że to twoja wina, że ​​sprowokowałeś jego złe zachowanie lub znęcanie się. Chociaż w głębi duszy od razu wiedziałeś, że to nieprawda, wciąż zadawałeś sobie pytania.

Konsekwencje tego emocjonalnego nadużycia pozostały w tobie. Nadal zastanawiasz się, czy jest coś, co mogłeś zrobić inaczej, co mogłoby zmienić wynik.

Możesz też obwiniać siebie za to, że wcześniej nie widziałeś wszystkiego, co on ci robił. W rzeczywistości nic z tego nie jest twoją winą – po prostu przywykłeś do obwiniania siebie.

Masz do czynienia z lękiem

Możesz łatwo stać się niespokojny po przeżyciu toksycznego i obraźliwego związku.

Najczęstszymi objawami są gonitwa myśli, niemożność prawidłowego oddychania, spocone dłonie, ataki paniki itp. Niepokój jest ściśle związany z PTSD w związku.

Jeśli uważasz, że cierpisz na zespół stresu pourazowego w związku, nie wahaj się poprosić o pomoc. Nie jesteś w tym wszystkim sam; jest wielu ludzi, którzy przeszli przez to samo.

Dlatego istnieją grupy wsparcia.

Najgorsze, co możesz zrobić, to nic nie robić, więc przynajmniej zacznij od opowiedzenia komuś o wszystkim, przez co przeszłaś, a najlepiej by było, gdyby ten ktoś był ekspertem.

Związek PTSD można wyleczyć. Nic z tego nie było twoją winą i pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to sam w to uwierzyć.