Zrozumienie męskiej podatności

Książki Gotham WOdważny, definiujesz wrażliwość jako niepewność, ryzyko i emocjonalną ekspozycję. Dlaczego wrażliwość jest tak ważna dla zdrowych relacji?

Dzięki moim badaniom odkryłem, że podatność jest spoiwem, które utrzymuje więzi razem. To magiczny sos. Aby pokierować życiem z partnerem, musisz być osobą, do której może wrócić do domu pod koniec dnia, taką, przed którą czuje się swobodnie. Bez wrażliwości nie może być miłości, zaufania ani intymności.

Nazywasz siebie badaczem wstydu. W jaki sposób wstyd łączy się z wrażliwością facetów?

bocadillos saludables para comprar para bajar de peso

Wstyd jest najpotężniejszą, mistrzowską emocją. To strach, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Dla mężczyzn to strach przed byciem niewystarczająco bogatym, twardym lub wystarczająco inteligentnym. Najważniejszym czynnikiem wywołującym wstyd u mężczyzn jest postrzeganie go jako słabego. Mężczyźni chodzą po linie tam, gdzie wszelkie oznaki słabości przynoszą wstyd, dlatego boją się narażać na ataki ze strachu, że będą wyglądać na słabych. Ale jeśli nie możesz być bezbronny, nie możesz naprawdę się rozwijać i być najlepszym sobą. Kobiety mogą albo objąć mężczyzn i pomóc im przejść po linie, albo możemy być tymi, którzy ich odepchną.

W książce definiujesz odporność na wstyd jako zdolność do praktykowania autentyczności, gdy doświadczamy wstydu, do przechodzenia przez to doświadczenie bez poświęcania naszych wartości i do przejścia na drugą stronę z większym połączeniem. Dlaczego sięganie po wstyd i mówienie o nim jest tak ważne, aby go przezwyciężyć?

Wstyd nie może przetrwać, gdy ktoś się wypowie. Po prostu umiera na winorośli. Anegdotą wstydu jest empatia. Czy może z tobą porozmawiać o trudnych sprawach? Wrażliwość nie jest słabością - to odwaga. Najlepsze małżeństwa to takie, w których możemy wyjść na świat i naprawdę się tam znaleźć. Wiele razy nam się nie uda, a czasem nam się uda. Ale dobre małżeństwa są wtedy, gdy możesz wrócić do domu i wiedzieć, że twoja wrażliwość zostanie uhonorowana jako odwaga i że znajdziesz wsparcie.

Jak myślisz, dlaczego wielu facetów ma problemy z pełnym otwarciem się?

Myślę, że wciąż jest w nas wszystkich coś z Barbie i Johna Wayne'a. Historia, którą opowiadam, wywołuje największą reakcję ze strony chłopaków z mojej publiczności, kiedy po wykładzie podszedł do mnie mężczyzna, który ze wstydem powiedział: `` Moja żona i córki i hej, woleliby, jak umieram na moim białym koniu '' niż patrzeć, jak spadam. Mówisz, że chcesz, abyśmy byli wrażliwi i prawdziwi, ale daj spokój. Nie możesz tego znieść. Widząc nas takich, robi się niedobrze.

Mężczyźni są mądrzy. Słyszą, jak prosimy o ich wrażliwość, ale są również bardzo świadomi, że możemy działać przestraszeni lub urażeni, gdy pokażą swoją wrażliwą stronę. Nie uwierzysz, jak często mężczyźni mówią mi: `` Udaję, że jestem bezbronny, ale trzymam się pod kontrolą '' lub `` Daję jej wystarczająco dużo, by uwierzyć, że jestem otwarty, ponieważ gdybym był całkowicie prawdomówny na temat tego, jak bardzo się boję czuję, że kontroluje mnie, by mnie osądzić. Pod udawanymi kłamstwami zranienie, rozczarowanie i wstyd.

Jakie są wskazówki, które pomogą naszym partnerom stać się bardziej podatnymi na ataki? Jak możemy słuchać z otwartym sercem i otwartym umysłem?

mejores regalos para adultos jóvenes 2018

Ważne jest, aby zachęcać partnera, aby był wrażliwy, a następnie odpowiadać z szacunkiem i wdzięcznością, kiedy to robi. To, co każdy z nas chce usłyszeć w związku, to: „Widzę was, widzę was wszystkich i kocham was”. Mój mąż i ja nie pochodziliśmy z rodzin, w których bezbronność była dobrze tolerowana. Ale przypominamy sobie, że kochamy się nie pomimo naszych niedoskonałości, ale z ich powodu. Jeśli dostałam złą recenzję na Amazon, starałam się to ukrywać, bo chciałam, żeby mój mąż myślał, że jestem idealna. Teraz jest pierwszą osobą, którą pokazuję. Mówi: „Myślę, że jesteś naprawdę odważny, żeby się tam wystawiać i kocham cię”.

Dlaczego mówisz, że możemy kochać innych tylko tak bardzo, jak kochamy siebie?

Człowieku, nienawidziłem tej części badań. Chciałem wierzyć, że mogę kochać swoje dzieci bardziej niż siebie. Jednak wszystkie badania pokazują, że naprawdę nie możemy zaoferować ludziom więcej współczucia niż dla siebie. Myślę, że dzieje się tak dlatego, że abyśmy tolerowali niedoskonałość i wrażliwość innych ludzi, musimy być w stanie zaakceptować to, co w sobie jest niedoskonałe. Jeśli istnieją przesłanki godności, które nosimy w sobie świadomie lub nieświadomie, stosujemy je zarówno do siebie, jak i do innych ludzi.

Jak to wpływa na nasze relacje?

Powiedzmy, że dorastałeś, słysząc od naszych rodziców, że jednym z warunków Twojej miłości i przynależności jest akceptacja i akceptacja przez innych. Jeśli twój mąż ma ten ryzykowny pomysł, który chce przedstawić w pracy, prawdopodobnie powiesz: „Nie denerwuj swojego szefa” lub „Gdyby naprawdę szef chciał Twojej opinii, zapytałaby”. Są to komentarze, które są rozrzucane każdego dnia i niszczą relacje. Jeśli pochodzisz z miejsca miłości i nauczyłeś się zachęcać do bezbronności, możesz zamiast tego powiedzieć: „Zabranie głosu wymaga całkowitej odwagi. Idź po to. Odzyskałem twoje 100 procent.

Jak więc możemy nauczyć się być bardziej wrażliwi?

Musimy mieć jasność co do naszych wartości. Budzę się każdego ranka i zanim jeszcze usiądę, myślę o tym, jak chcę być odważną osobą. Jeśli solidnie stoimy w naszych wartościach, nie zostaniemy powaleni nawet wtedy, gdy zostaniemy powaleni. Najważniejsze jest to, że nasza zdolność do bycia szczerym sercem nigdy nie może być większa niż nasza gotowość do złamania serca. W porządku, jeśli czasami zostaniesz zmiażdżony, ponieważ będziesz rosnąć i zbliżać się do miejsca, w którym chcesz być. Rezultatem życia spędzonego na wykonywaniu, zadowalaniu i doskonaleniu jest uraza, smutek, osąd i złość. Bycie bezbronnym polega na mówieniu najpierw „kocham cię”, ryzykowaniu złamanego serca i byciu w środku.