Jak randkowanie z narcyzem zmienia cię: 15 sposobów, w jakie związek cię przeraża

Wiesz, co jest najgorszebycie w związku z narcyzemjest? Nie, to nie jest nadużycie ani upokorzenie, przez które przechodzisz, gdy wciąż jesteś ze swoim sprawcą.

Jeszcze bardziej bolesne jest to, jak randkowanie z narcyzem zmienia cię na dobre.

Zakładasz, że jesteś bezpieczny, gdy tylko nabierzesz odwagi, by opuścić związek. Cóż, niestety nie jesteś – nawet po tym, jak nad twoim narcystycznym ex .

Przed Tobą jeszcze długa droga. Nadal masz ogromną pracę: aby to doświadczenie nie zmieniło Cię w inną osobę.

Jak wygląda randkowanie z narcyzem?

Umawianie się z narcyzem to prawdopodobnie jedna z najgorszych rzeczy, jakich możesz doświadczyć w swoim życiu.Oznacza spędzanie czasu z kimś, kto: dewaluuje Ty cały czas szukając podziwu.

Muszą być postacią dominującą w każdym związku. Jedynym sposobem, aby ci ludzie poczuli się dobrze ze sobą, jest poniżanie innych.

Nie obchodzi mnie, czy twój narcystyczny partner zapewnia cię, że cię kocha – uwierz mi, nie. Nie są w stanie cię kochać, ponieważ ich jedynym celem jest złamanie cię.

Jak randkowanie z narcyzem zmienia cię

Większość ofiargrany przez narcyzówdoświadczają podobnych zmian w swojej osobowości. To są najczęstsze sposobyludzie złamani przez narcystyczną miłośći zachowuj się:

1. Kwestionowanie własnej wartości

Każdy narcyz wkłada wiele wysiłku w przekonanie swojej ofiary, że nie jest wystarczająco dobry. To tylko ich modus operandi i jedyny sposób, w jaki mogą poczuć się lepiej ze sobą.

Co się dzieje po pewnym czasie? Cóż, chociaż na początku próbujesz się temu oprzeć, w końcu zaczynasz im wierzyć.

Dostają się do twojego umysłu i sprawiają, że wierzysz, że jesteś bezwartościowy. Niestety to uczucie pozostaje długo po odejściu narcyza.

Nawet po kończysz związek , kontynuujesz kwestionowanie swojego poczucie własnej wartości . Jeśli nie byłeś dla nich wystarczająco dobry, prawdopodobnie nie będziesz wystarczająco dobry dla nikogo innego, prawda?

Oczywiście nie może to być dalsze od prawdy, ale od teraz tak działa twój umysł.

W końcu krytykujesz i dewaluujesz siebie w ten sam sposób, w jaki to robili, nawet nie będąc tego świadomym.

To oczywiste, że ta relacja jest główną przyczyną niskiej samooceny. Twój narcystyczny partner osiągnął swój cel: zniszczył Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

2. Stawanie się zadowolonym z ludzi

Wiele ofiarnarcystyczne nadużyciamają jedną wspólną cechę: stają się przyjemnymi dla ludzi. Na początku prawdopodobnie pokłóciłeś się ze swoim narcystycznym partnerem. Broniłeś swojej opinii i podałeś im ważne argumenty.

Ale po chwili byłeś zbyt zmęczony.Zanim się zorientowałeś, kiwałeś głową na wszystko, co mówią. Tracisz siły i poddajesz się.

Niemniej jednak największym problemem jest to, że staje się to twoją cechą osobowości. Nie próbujesz już tylko zadowolić swojego narcyza – robisz wszystko, aby zadowolić wszystkich swoich bliskich.

Oczywiste jest, że udało im się przekonać Cię, że nigdy nie masz racji. Ich emocjonalne znęcanie się odbiło się na twoim zdrowiu psychicznym do tego stopnia, że ​​całkowicie straciłeś swoje prawdziwe ja.

Myślisz, że jedynym sposobem na powstrzymanie kogoś przed porzuceniem jest zgoda na wszystko, co mówią. To jedyny sposób, w jaki jesteś akceptowany i zatwierdzany.

3. Chodzenie po skorupkach jajek

Jak randkowanie z narcyzem zmienia cię: Cóż, między innymi strach staje się częścią twojej osobowości.

Nigdy nie wiesz, co może wywołać u Ciebie przemoc.Powiedziałeś coś nie tak? Czy żujesz za głośno? Czy w ogóle oddychasz w sposób, który mógłby ich zdenerwować?

Ta osoba bardzo się starała, aby zmienić cię w robota. Od jakiegoś czasu robisz wszystko, co w twojej mocy, aby uniknąć konfliktu z nimi.

Więc zaczynasz chodzić po skorupkach jajek.Boisz się zadawać zbyt wiele pytań lub mówić to, co naprawdę myślisz.

Boisz się otwarcie mówić o swoich uczuciach. Robisz wszystko, co w twojej mocy, aby nie wywoływać fal, i stałeś się zbyt ostrożny, by niepokoić nikogo w swoim otoczeniu.

Nie zrozum mnie źle: to naturalne, że pozwalasz ukochanej osobie być, jeśli jest zestresowana. W porządku, jeśli od czasu do czasu się wycofujesz, zamiast powodować dodatkowy stres.

Ale problem polega na tym, że tak właśnie radzisz sobie ze wszystkimi swoimi związkami. Stało się twoim sposobem na życie.

4. Zapominając o ustalaniu sobie priorytetów

Nawet jeśli uda ci się zbudować zdrową relację po zerwaniu z narcyzem, trudno ci będzie postawić na pierwszym miejscu własne potrzeby.

To toksyczny wzorzec związku, którego się nauczyłeś: twój partner jest zawsze priorytetem.

Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości mają poczucie uprzywilejowania i zawyżone poczucie własnej ważności. Wykazują wysoki poziom majestatu i wyższości.

Uważają, że na to zasługują pierwsze miejsce w życiu każdego z nas, dlatego oczekują szczególnego traktowania od wszystkich wokół, zwłaszcza ich ofiary .

W jakiś sposób twój partner przekonał cię, że jego potrzeby i dobre samopoczucie są ważniejsze niż twoje. Bez względu na to, co się stanie, zawsze zajmujesz drugie miejsce.

A z czasem akceptujesz tego rodzaju układ, tylko po to, by je utrzymać.

Mimo to problem nie ustępuje nawet po uwolnieniu się odto nadużycie. W głębi duszy myślisz, że Twoje problemy nie są wystarczająco istotne i że stawianie siebie na pierwszym miejscu jestnajbardziej samolubna rzecz, jaką możesz zrobić.

Cóż, zaufaj mi, kiedy powiem ci, że tak nie jest. Wręcz przeciwnie, stawianie własnego dobrego samopoczucia na pierwszym miejscu jest aktem miłości własnej i sposobem, w jaki wszyscy powinniśmy się zachowywać.

5. Kwestionowanie twojego zdrowia psychicznego

Gaslighting jesttechnika manipulacjiosoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości używają na swoich ofiarach. Mówiąc prosto,to jest forma przemoc emocjonalna gdzie Twój narcystyczny partner próbuje cię przekonać, że twoje postrzeganie rzeczywistości nie jest prawidłowe i że powinieneś wątpić w siebie .

Jak to działa?

Dam ci przykład. Wiecie, że wczoraj wieczorem pokłóciliście się. Twój partner wyzywał cię i był nawet obraźliwy.

el sexo se mueve para hacer feliz a tu hombre

Niemniej jednak następnego ranka ponownie wchodzą w fazę bombardowania miłością i zaprzeczają wszystkiemu. Twierdzą, że to tylko bezsensowny spór i że przesadzasz.

Lub znajdziesz nieodpowiednie wiadomości tekstowe na ich telefonie. W ułamku sekundy usuwają wszystko i próbują przekonać Cię, że coś sobie wyobrażasz.

Po tym, jak przez jakiś czas byłaś poddawana oświetleniu gazem, naprawdę zaczynasz odgadywać swoje postrzeganie rzeczywistości i kwestionować swoje zdrowie psychiczne.

Co się dzieje? Czy jesteś szalony? Czy wyobrażasz sobie rzeczy?

Kiedy zaczynasz zadawać sobie te pytania, oznacza to, że ich taktyka manipulacji działa!

6. Samosabotaż

Jak randkowanie z narcyzem zmienia cię: Jedną z najgorszych konsekwencji tego rodzaju romantycznego związku jest samo-sabotaż.Jest to szczególnie niebezpieczne, ponieważ przez większość czasu tak naprawdę nie masz pojęcia, że ​​to robisz.

Jeśli u twojego partnera zdiagnozowano NPD, nie może znieść widoku, jak się rozwijasz. Pamiętaj, że ta osoba jest twoim największym wrogiem: ciągle cię podbija, żeby ci się nie udało.

Po pewnym czasie zaczynasz wierzyć, że nie zasługujesz na wielkie rzeczy. Nie powinieneś być kochany, nie jesteś wystarczająco zdolny, by zdobyć awans, i nic dziwnego, że nie masz przyjaciół.

Jak to działa?

Więc co się dzieje, gdy zaczynasz budować nowy związek? Cóż, twój wewnętrzny głos zaczyna ci mówić, że od samego początku jest skazane na niepowodzenie.

Zamiast o to walczyć, tysabotuj twój związek. Celowo popełniasz błędy lub uciekasz.

Czemu? Ponieważ jesteś pewien, że się rozpadnie. Tak czy inaczej, zakładasz, że lepiej być tym, który zrujnuje to na czas.

7. Obniżenie standardów

Kiedy po raz pierwszy wchodzisz w związek z narcyzem, robią coś, co nazywa siębombardowanie miłości. Obdarzają Cię komplementami, wielkimi gestami, prezentami i niepodzielną uwagą.

Ale kiedy się do tego przyzwyczaisz, wszystko znika. Nie tylko to: wkrótce zostanie zastąpiony przez fazę dewaluacji, kiedy narcyz poniża, obraża i maltretuje swoje ofiary.

W tym momencie nie zdajesz sobie sprawy, że masz do czynienia z narcystycznym zachowaniem, więc akceptujesz to jako normalny wzorzec randkowy.

Jak to działa?

Co się stanie, gdy w końcu złamiesz czar swojego narcyza? Twoje standardy pozostają obniżone.

Akceptujesz bułkę tartą w swoim nowy związek . Myślisz, że Twój nowy partner jest idealny tylko dlatego, że nie znajdujesz śladów jego niewierności lub dlatego, że nie daje Ci ciche leczenie za każdym razem, gdy wdajesz się w bójkę.

cómo perder peso cuando no puedes hacer ejercicio

Zasadniczo doświadczyłeś najgorszego i każdy, kto się pojawi, będzie lepszy. Więc zamiast szukać bratniej duszy, kończysz zadowalając się kimś, kto daje ci absolutne minimum.

8. Niedostępność emocjonalna

Osoby, u których zdiagnozowano NPDokazywać brak empatii. Nie obchodzi ich złamanie serca swojej ofierze – o ile sprawia to, że czują się dobrze.

Kiedy spędzasz lata z narcyzem, zapominasz, jak to jest być wysłuchanym. Uczysz się tłumić emocje, ponieważ nikt się nimi nie przejmuje.

Jedynym sposobem na przetrwanie i utrzymanie się przy zdrowych zmysłach jest emocjonalne oderwanie od reszty świata. Budujesz wokół siebie wysokie mury, aby nie dopuścić do ich nadużyć i manipulacji.

Niestety, wiele ofiar NPD utrzymuje tę emocjonalną niedostępność nawet po zakończeniu związku. Staje się twoim mechanizmem obronnym.

Nie robisz tego celowo, ale odcinasz innych ludzi. tystłumić swoje uczuciai ukryj je nie tylko przed sobą, ale także przed innymi.

9. Obwinianie się

Jak randkowanie z narcyzem zmienia cię: Cóż, jakby ich znęcanie się nie wystarczyło, przekonują cię również, żeto Twoja winaże jesteś ofiarą. Wiem, brzmi niesamowicie i szalenie, ale niestety tak to się dzieje.

Czy oni dewaluować Ty? To dlatego, że nie jesteś wystarczająco dobry, by na nie zasłużyć walidacja .

Czy oni cię wykorzystują? To dlatego, że ich sprowokowałeś.

Czy są niewierni ? To dlatego, że nie dałeś im wszystkiego, czego szukali.

Nawet jeśli tego rodzaju rozumowanie nie ma sensu, tak działa umysł narcyza. Najgorsze jest to, że udaje im się przekonać Cię, że to prawda.

W końcu obwiniasz się za wszystko, co dzieje się źle w twoim życiu. Nie zrozum mnie źle – branie odpowiedzialności za swoje działania to jedno. Tak działa dorosłość.

Niemniej jednak nie jesteś winien, jeśli ktoś źle cię traktuje. Nie jesteś odpowiedzialny za bycie czyjąś ofiarą!

10. Izolacja społeczna

Narcyści ciężko pracują, aby zatrzymać cię tylko dla siebie. Na początku zakładasz, że chcą, abyś spędzał z nimi cały swój czas i poświęcał im swoją niepodzielną uwagę, ponieważ tak bardzo cię kochają.

Jednak prawda jest zupełnie inna.Celowo izolują Cię od znajomych i członkowie rodziny do prania mózgu z większą łatwością.

Jak to się stało?

Jeśli nie ma tam nikogo, kto mógłby cię ostrzec przed wszystkimi czerwonymi flagami, narcyzowi łatwiej jest tobą manipulować. Poza tym, jeśli odetną cię od wszystkich bliskich, trudniej będzie ci odejść. W końcu gdzie byś poszedł?

Narcyz usilnie próbuje cię przekonać, że nikt cię nie kocha tak jak oni. Nawet ci najbliżsi życzą ci krzywdy i wszyscy mają na ciebie zły wpływ.

Z czasem przyzwyczajasz się do tej izolacji społecznej. Zapominasz, jak komunikować się z ludźmi i zamieniasz się w samotnika.

Nawet po ucieczce z romantycznego związku boisz się, że żadna z tych osób nie przyjmie Cię z powrotem. Zasadniczo kończysz sam – dokładnie tak, jak chciał twój oprawca.

11. Wyczerpanie emocjonalne

Czujesz się wyczerpany i zmęczony po tym, jak wyssają cię do sucha. Jesteś emocjonalnie wyczerpany wszystkim, przez co przeszedłeś ze swoim partnerem z NPD.

Nie masz już siły na nowy związek. To tak, jakbyś został pobity i zniszczony na dobre.

Straciłeś zdolność do funkcjonowania w zdrowa relacja . Masz problem z ponownym połączeniem się ze znajomymi i członkowie rodziny , nie mówiąc już o powrocie do puli randkowej.

Cóż, właśnie tam chce cię twój narcyz. Oczekują, że stracisz wolę życia, więc twój związek z nimi, jak na ironię, staje się twoją strefą komfortu i bezpieczną przystanią.

Przynajmniej wiesz, czego się tam spodziewać.

Wiem, że to trudne, ale musisz znaleźć siłę, by wyrwać się z tego cyklu nadużyć. Pamiętaj: nie każdy jest taki jak twój były i spotkasz miłego faceta lub dziewczynę.

Daj szansę innym ludziom, a co najważniejsze, daj szansę sobie.

12. Współzależność emocjonalna

Jeśli rozumiesz narcyzm, wiesz, że ludzie z NPD chcą, aby ich ofiary były od nich w pełni zależne. Mówię owspółzależność emocjonalnatutaj w pierwszej kolejności, ale niestety sprawy się nie kończą.

Narcyz sprawia, że ​​wierzysz, że nie dasz sobie rady bez nich – emocjonalnie, fizycznie i finansowo.

Przede wszystkim cały twój nastrój zależy wyłącznie od tego, jak cię traktują w danym momencie.

Nie ma śladu niezależnej, samowystarczalnej osoby, którą byłeś, zanim ją poznałeś. Potrzebujesz ich opinii i porad na temat wszystkiego w swoim życiu, a stajesz się niezdolny do podejmowania własnych decyzji.

Uzależniasz się od ich obecności w swoim życiu i jesteś przekonany, że bez nich u twego boku zgubiłbyś się. Nadają sens Twojemu życiu, a bez nich wszystko wydaje się bezcelowe.

Związek jaki masz ze sobą

Najważniejsze jest to, że ta osoba zniszczyła twój związek z samym sobą. Sprawili, że zapomniałeś, że wystarczy, aby być szczęśliwym i że nie potrzebujesz ich, aby nadać cel swojej egzystencji.

W konsekwencji nadal szukasz tego celu w innych ludziach, nawet po tym, jak…przezwyciężyć ich. Niewiele wiesz, że jest ukryty głęboko w tobie.

13. Lęk i depresja

Lęka depresja są częstymi konsekwencjami narcystycznego nadużycia. To całkiem logiczne.

Twój oprawca wywiera na ciebie presję do granic wytrzymałości. Twój romantyczny związek powoduje tak duży stres, że w końcu rozwijasz strach, nerwowość i ciągłe zmartwienie.

Jednocześnie upewniają się, że zrujnują twoje pewność siebie . W końcu czujesz się bezwartościowy, więc naturalnie popadasz w depresję.

Nie zapominajmy o izolacji społecznej, w której się znalazłeś. Czujesz, że nie ma nikogo na tym świecie, komu możesz się zwierzyć, i przez większość tych rzeczy przechodzisz sam.

Jednak najgorsze jest to, że problemy ze zdrowiem psychicznym utrzymują się po zakończeniu związku. Tak, spowodował je narcyzm, ale z czasem niestety stają się częścią Ciebie.

Ale oto dobra wiadomość: wszystko jest bardzo uleczalne – zwłaszcza jeśli przyznasz, że masz problem na czas.

Jeśli czujesz się niespokojny lub przygnębiony, najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, jest poproszenie o profesjonalną pomoc. Pamiętaj też, że istnieje wiele grup wsparcia dostępnych dla wszystkich ofiar narcyzmu.

14. Poważne problemy z zaufaniem

Kto może oczekiwać, że zaufasz ludziom? Osoba, która udawała, że ​​troszczy się o ciebie bardziej niż ktokolwiek inny, osoba, którą wpuściłeś, całkowicie cię zdradziła w najgorszy możliwy sposób.

Teraz oczekujesz, że wszyscy będą tacy sami. Myślisz sobie: dałam im z siebie wszystko, ale to nie wystarczyło, by traktowali mnie dobrze. Więc co powstrzymuje wszystkich innych przed złamaniem mojego serca?

Te problemy z zaufaniem są częścią twojego emocjonalnego bagażu. Nienawidzę ci tego zdradzać, ale jest mało prawdopodobne, abyś kiedykolwiek był w stanie zaufać ludziom tak, jak kiedyś.

Teraz wiesz, że życie nie jest bajka . Ale to nie znaczy, że subskrybujesz złe relacje przez resztę Twojego życia.

Słuchaj, nie ma absolutnie nic złego w większej ostrożności. Prawda jest taka, że ​​istnieją źli ludzie, którzy będą próbowali wykorzystać twoje dobre serce.

Nie pozwól jednak, aby jedno złe doświadczenie dało ciproblemy z zaufaniemi zrujnuj twoją wiarę w ludzkość. Na tym świecie wciąż zostało trochę dobrego i dopóki w to wierzysz, jest jakaś nadzieja na lepsze jutro.

15. Przyjęcie ich wzorców zachowań

Tak też zmienia się randkowanie z narcyzem:stajesz się podobny do nich. Słuchaj, nie mówię, że rozwiniesz u ciebie to zaburzenie psychiczne, ale możesz przyswoić niektóre wzorce zachowań swojego oprawcy.

Na przykład, zamiast rozpracować, jesteś przyzwyczajony do milczenia po kłótni.

movimientos sexuales para volverlo loco

Tak więc kończysz na cichym traktowaniu swoich bliskich, zamiast rozmawiać o tym tylko dlatego, że nauczyłeś się, że to normalny sposób radzenia sobie z konfliktem.

Przykłady są nieskończone, ale jestem pewien, że rozumiesz.Najważniejsze jest zrozumienie, że to nie jest zdrowe zachowanie i zaprzestanie jego praktykowania w momencie, gdy zauważysz pierwsze czerwone flagi .

Jak narcyz sprawia, że ​​czujesz się w związku?

Będąc w tego rodzaju obraźliwy związek sprawia, że ​​czujesz się bezwartościowy, samotny i niepewny. Kwestionujesz swoje zdrowie psychiczne, szukaj walidacja od tej jednej osoby, która ciągle cię poniża i rujnuje twoją pewność siebie .

Na dłuższą metę wszystko to może powodować depresję, niepokój i poważne problemy z zaufaniem. Największym problemem jest to, że narcyzowi udaje się zmienić rdzeń twojego istnienia.

Niszczą osobę, którą kiedyś byłeś, i zamieniają cię w martwą skorupę, aby mogli kształtować cię tak, jak chcą.

Jak długo trwają narcystyczne związki?

Zazwyczaj związki narcystyczne trwają od sześciu miesięcy do kilku lat.Jest mało prawdopodobne, że taki związek będzie trwał całe życie, ponieważ narcyz nie może trwać długo w związku .

Ale wszystko zależy od dynamiki. Mianowicie, narcystycznym partnerem jest zwykle ten, który odchodzi pierwszy, chociaż większość ludzi zakłada, że ​​ofiara odchodzi, gdy ma już dość.

Moment, w którym narcyz widzi, że udało mu się złamać swoją ofiarę, jest momentem, w którym się nimi zmęczy. Osiągnęli swój główny cel i nadszedł czas, aby zaatakować kolejną ofiarę .

To daje im siłę i satysfakcję. Właściwie to uczucie spełnienia po zrujnowaniu kogoś jest czymchodzi o narcyzm.

Jak reaguje narcyz, kiedy nie może cię kontrolować?

Kiedy pokazujesz narcystycznej osobie, że nie możekontrolować cię, wyciągasz dywanik spod ich stóp. Kiedy tyIgnoruj ​​ichi zdają sobie sprawęjuż je rozgryzłeś,zaczynają panikować i zwykle reagują niekontrolowaną złością.

To jedyna reakcja, która sprawia, że ​​czują się silni. Ichtaktyki manipulacjioczywiście nie działają i nie mają planu B.

W tym przypadku angażują się w groźne zachowania i szantaż emocjonalny.

Owinąć:

Teraz, gdy dowiedziałeś się, jak randkowanie z narcyzem Cię zmienia,nadszedł czas, aby wziąć swoje życie z powrotem w swoje ręce i wyzdrowieć z narcystycznego nadużycia . Uważaj na czerwone flagi, i nie pozwól, aby Twój związek zmienił Cię w inną osobę.

Nie pozwól, aby przeszłość dyktowała twoją teraźniejszość i przyszłość. Zostaw to za sobą tam, gdzie należy i zacznij od nowa!

Nie mówię, że powinieneś podważać wszystkie konsekwencje tego toksycznego romansu, ale zdecydowanie możesz go zminimalizować – jeśli będziesz wystarczająco się starał. Zaufaj mi: jestżycie po kochaniu narcyza.