6 Oczywistych oznak, że jesteś w związku współzależnym i jak go przezwyciężyć

Bardzo częstą przyczyną niezdrowych relacji jest współzależność. Problem ze współzależnością polega na tym, że jest to coś, co nie jest łatwe do wykrycia. Wydaje się, że ludzie często niechętnie przyznają się do tego, że mają lub nie rozpoznają objawów. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest określenie, czym właściwie jest współzależność.

Jest to stan emocjonalny i behawioralny, który wpływa na zdolność jednostki do posiadania zdrowej, wzajemnie satysfakcjonującej relacji. Znany jest również jako„uzależnienie od związku”ponieważ osoby ze współzależnością często tworzą lub utrzymują relacje, które są jednostronne, emocjonalnie destrukcyjne i/lub obraźliwe.MHA

Przypadkowo natknąłem się na te linie i zacząłem badać głębiej. Zdałem sobie sprawę, że ja też byłem kiedyś współzależny i gdybym wiedział, o wiele łatwiej byłoby to przezwyciężyć.

Pojawiły się niektóre z głównych objawów: byłem w toksycznym związku. Byłem zbyt niezdecydowany. Byłem bardzo samoświadomy i niepewny siebie. Czułem, że moim obowiązkiem jest pomóc mu uporać się z jego problemami. Całkowicie zaniedbałem swoje życie z powodu miłości, jaką do niego czułem.

Chodziło o niego. Nie istniałem w tym związku i nie przeszkadzało mi to. Moim jedynym celem było zaspokojenie jego potrzeb. Aby go uszczęśliwić. Żeby go zobaczyć. Obsesję na punkcie tego, gdzie był i co robił.

Dużo toleruję. Był agresywny. Zawsze mnie poniżał, wyzywał. Zawsze był królem zamku, a ja jego pokornym sługą. To byłby odpowiedni obraz mnie wtedy.

Tolerowałem to wszystko, aż stał się fizycznie agresywny. Wstydzę się przyznać, że też przez jakiś czas to znosiłam, dopóki nie zorientowałam się, że jestem na drodze, która mnie zniszczy. Musiałam przed sobą przyznać, że lepiej mi było bez niego, ale uzależnionemu trudno jest zrezygnować z nałogu.

Zajęło mi to trochę czasu, ale dałem radę. To trochę zabawne, kiedy teraz na to patrzę, ale tak naprawdę czułem się, jakbym przeszedł przez proces zdrowienia z przezwyciężenia współzależności. Pierwszy krok do przyznania się, że masz problem, jest najtrudniejszą częścią tego, ale potem wszystko staje się nieco łatwiejsze.

Dlatego chciałam podzielić się z Tobą najczęstszymi oznakami, że jesteś we współzależnym związku i udzielić kilku rad, jak to przezwyciężyć.

Dbanie o niego jest tym, co robisz. Dajesz dalej, nie otrzymując niczego w zamian. Potem czujesz się zły, urażony lub wykorzystany. Czasami pomaganie i dbanie o innych sprawia, że ​​czujesz się potrzebny i to lubisz, a innym razem sprawia, że ​​czujesz się zły i wyczerpany. Ale w większości przypadków nic o tym nie mówisz i trzymasz to wszystko w środku.

Takie zachowanie prędzej czy później doprowadzi cię do szaleństwa. Najpierw musisz zadbać o siebie. Nie powinieneś czuć, że dawanie z siebie wszystkiego jest ciężarem. Oczywiście tak będzie, jeśli twoje wysiłki nie zostaną odwzajemnione. Musisz odkryć miłość do siebie, a następnie znaleźć mężczyznę, który będzie chciał zainwestować w związek tak samo jak Ty.

¿Cómo sé si todavía amo a mi esposo?