Pamiętniki detoksu, dzień 8: powrót na właściwe tory

GettyOkej, więc może nie jestem całkiemtospokojna.

Po wczorajszym niepowodzeniu postanowiłem nie bić się zbyt mocno. Książka doktora Marka Hymana ma mały rozdział z tyłu, z napisem: „Co mam zrobić, jeśli zbaczę z kursu?”. w którym radzi być dla siebie delikatny, przyznać się do wszystkiego, co się wydarzyło i powrócić do programu bez wstydu i winy.

Może to był szczątkowy haj cukru, ale nie było mi zbyt trudno wybaczyć i zapomnieć - zwłaszcza gdy miałem nową i ulepszoną wersję dipu z suszonych pomidorów, który odkryłem w weekend. Kiedy zrobiłem to z super zaawansowanym technologicznie Vitamixem, a nie blenderem mojego współlokatora (który cudownie wyzdrowiał po bliskiej śmiercidzień 1programu) wyszło wyjątkowo kremowo i gładko.Więcdobrze - natychmiastowy neutralizator wieszaków.

cuál es la mejor posición para concebir un niño

Ponieważ jestem w ostatnich kilku dniachdetoksykacja, Zwracam uwagę na to, co toksyczneobjawyMiałem nadzieję, że się zagoją. Wreszcie, tydzień po rozpoczęciu programu, mój żołądek był prawie całkowicie spokojny przez cały dzień. To dla mnie wielkie zwycięstwo - i odchylenie od normalności. Hyman twierdzi, że uzależnienie od pokarmów, które nie napędzają nas odpowiednio, może prowadzić do zapalenia przewodu pokarmowego, co może powodować wszelkiego rodzaju pozornie niezwiązane ze sobąskutki uboczne, jak alergie i trądzik. Brak dyskomfortu i mniejszy poziom „ugh” za każdym razem, gdy jem, to właściwie jedyne korzyści, jakich potrzebuję, aby czuć, że ten program jest tego wart.

adsens-1

que fruta es rica en calcio

Kolejny doskonały efekt uboczny: spokój emocjonalny. Podczas pierwszej połowy tego oczyszczania doświadczyłem głodu, irytacji i ogólniezły humor. Mój niepokój nie był straszny, może dlatego, że byłem tak rozproszony planowaniem każdego posiłku i każdego momentu dnia. Ale druga połowa była inna, nawet przy wczorajszym czekoladowym poczuciu winy. Zwykle czuję się zestresowany, czekając na mój pociąg z Bostonu do Nowego Jorku, ale tym razem nie. Mój lont średniej długości wydaje się ostatnio dłuższy. Marnuję mniej energii biegając w kręgach mentalnych, może dlatego, że cała moja dyspozycja jest mniej zaogniona - może w wyniku „ochłodzenia” zapalenia brzucha? To albo po prostu nie mam dodatkowych, niepotrzebnych węglowodanów do spalenia, martwiąc się o każdą drobiazg.

Dzięki uprzejmości Little, Brown and Company

Hannah Hickok, uzależniona od cukru i węglowodanów, jest asystentką redaktora redaktora REDBOOK mieszkającą na Brooklynie w Nowym Jorku.