31 dni pomysłów na starzenie się
Devon Jarvis / Studio DTwoja misja na ten miesiąc: weź kilka róż w policzki i podskakuj na swoim kroku. Te nieoczekiwane zmiany w diecie, domowe sposoby i kuracje przeciwdziałające efektom starzenia naprawdę cofają lata. 
Devon Jarvis / Studio D Dzień 1Maluj na ciepłym różowym lakierze. Sprawia, że dłonie wyglądają młodziej niż w chłodniejszych odcieniach. Szalejemy za tymGuilty Pleasures Essie, 8 USD.
Lew Robertson / Corbis; iStockphoto Dzień 2Wytęż umysł. „Treningi wykorzystujące koordynację, takie jak tenis czy zumba, angażują mózg i udowodniono, że zwiększają długowieczność” - mówi psychiatra John Ratey.
David Lewis Taylor / Studio D Dzień 3Zaktualizuj swoje ramki. Te właściwe mogą mieć efekt liftingu na twarzy, mówi stylistka Angie Cox. Witryny takie jak warbyparker.com wysyłają pary do wypróbowania w domu.
cualidades físicas más atractivas en una mujer
Verabradley.com Dzień 4Ruszaj w drogę. Badania pokazują, że podróże stymulujące mózg zapobiegają utracie pamięci. Dodatkowe punkty: naucz się nowego języka, gdy tam będziesz.
Getty Images 5 dzieńRozjaśnij swoje cyfry. Pozbądź się żółtych plam z paznokci, mocząc je przez kilka minut w nadtlenku wodoru.
Getty Images 6 dzieńSięgnij po pomarańczę. Albo cytrynę. Albo limonka. Oprócz tego, że są pyszne, cytrusy są pełne przeciwutleniaczy zwalczających zmarszczki.
Marko Metzinger / Studio D Dzień 7Noś odcienie biżuterii blisko twarzy. Bogate odcienie, takie jak szmaragd, szafir i ametyst, nadają skórze pochlebnego blasku.
Devon Jarvis / Studio D Dzień 8Z powrotem na proszek. Znana makijażystka Pati Dubroff mówi, że zbyt wiele może wydłużyć twoją twarz o 15 lat. Kontroluj połysk bibułami Tatcha, 12 USD.
Getty Images 9 dzieńPokrój sobie kiwi. Zawiera witaminę C, która buduje kolagen głęboko w skórze.
Dzięki uprzejmości producenta 10 dzieńWklep olejek do twarzy. Są mocne i lżejsze niż myślisz. PróbowaćBurt's Bees Naturally Ageless Intensive Repairing Serum25 USD.
Dzięki uprzejmości producenta 11 dzieńOszczędzaj włosy; pomiń pranie. Zamiast tego wypróbuj jeden z nowych, wzmacniających suchych szamponów, na przykładOdmładzający suchy szampon Nexxus Youth Renewal, 17,99 USD.
David Turner / Studio D 12 dzieńWarstwa kremu na balsamie. Uszczelnia wilgoć, ujędrnia skórę i dodaje jej blasku. Wypróbuj Neutrogena Light Night Cream iNeutrogena Bezolejowe nawilżenie dla skóry wrażliwejPo 11,99 USD za sztukę.
Devon Jarvis / Studio D 13 dzieńNoś lśniący cień. „To otwiera oczy” - mówi znany wizażysta Troy Surratt.Metalowy cień do powiek Maybelline Color Tattoo w kolorze Barely Branded, 6,99 USD, działa na każdą karnację.
Dzięki uprzejmości producenta Dzień 14Zagęść brwi. Pełne łuki natychmiast cię pozbawiają - po prostu wyobraź sobie wiecznie młodzieńczą Brooke Shields. Benefit Gimme Brow, 22 dolary, tuczi nawet te rzadkie.
iStockPhoto 15 dzieńZałóż buty do tańca. Badania pokazują, że marudzenie może zmniejszyć ryzyko demencji.
Devon Jarvis / Studio D 16 dzieńPodkreśl łuk kupidyna, aby uzyskać fałszywe pulchne usta. Ładny, czysty: E.l.f. Essential Shimmering Facial Whip in Lilac Petal, 1 $.
Alamy 17 dzieńGotuj na oleju kokosowym. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6, które badania pokazują, że pomagają zwalczać zmarszczki od wewnątrz. I smakuje przepysznie.
la mejor manera de masturbarse para las mujeres
Dzięki uprzejmości producenta Dzień 18Uspokój się. Lata ekspozycji na słońce mogą spowodować rumianą cerę. Uspokój się i chroń Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 15, 16,99 USD.
Getty Images Dzień 19Daj włosom zimny prysznic. Szybkie spłukanie chłodną wodą sprawia, że po pozostawieniu do wyschnięcia na powietrzu stają się wyjątkowo błyszczące.
Thinkstock Dzień 20Wyprostuj swoją postawę. Aby uwolnić ramiona, wypróbuj tę sztuczkę trenera Lacey Stone: Naciśnij 10-funtowe hantle nad głową, wykonując trzy serie po 12 do 15 powtórzeń.
Dzięki uprzejmości producenta Dzień 21Używaj retinolu przez całą dobę. Star Anti-Ager pojawiał się tylko w kremach na noc; StriVectin-AR Advanced Retinol Day Treatment SPF 30, 99 dolarów, sprawia, że działa na cały dzień.
Szary / Studio D Dzień 22Uderz w surowy pasek. Ostrygi są bogate w cynk, który ma właściwości zagęszczające włosy, więc zafunduj sobie pyszny tuzin.
Getty Images 23 dzieńWzmocnij swój wzrok! Nowa aplikacja na iPhone'aOkulary wyłączonejest przeznaczony do odzwyczajania od okularów do czytania. W badaniu wzrok badanych poprawił się o prawie 10 lat.
Devon Jarvis / Studio D Dzień 24Wyglądaj jak żywa, podkręcając rzęsy. Natychmiast unosi opadające górne powieki i sprawia, że cała twarz wydaje się wypoczęta.
Devon Jarvis / Studio D Dzień 25Poczuj się dobrze ze swoją szyją, używając super nawilżającego kremu, np L'Oréal Paris Age Perfect Hydra-Nutrition Złoty balsam do twarzy, szyi i dekoltu, 19,99 USD.
Dzięki uprzejmości producenta Dzień 26Bądź swoim własnym, wymyślnym twarzy. Urządzenie LED, takie jakLightStim na zmarszczki, 249 dolarów, ujędrnia i wygładza o wiele mniej niż zapłaciłbyś za skórę właściwą.
Jeden czytelnik wygra jedną. Wejdź tutaj!
Jay Muckle / Studio D Dzień 27Pomiń czarną podszewkę. Granatowy ołówek dodaje równie wyrazistości, a błękit rozjaśnia białka oczu.
mejores planes de dieta para adelgazar
Devon Jarvis / Studio D 28 dzieńŚpij młodziej. Mamy nadzieję! PlikOświetleniePoszewka odmładzająca skórę, 60 USD, ma wplecione w tkaninę włókna tlenku miedzi minimalizujące zmarszczki.
Dzięki uprzejmości producenta Dzień 29Nie zapomnij o swoich rękach. Kremy takie jak Garnier Skin Renew Dark Spot Hand Treatment, 7,99 USD, przeciwdziałają starzeniu się.
Getty Images 30 dzieńZalej powieki. Gdy skóra staje się cieńsza, nadaje oczom ciemny, zakapturzony wygląd. Machnięcie korektorem sprawi, że będzie lepiej.