10 najbardziej niebezpiecznych produktów odchudzających na półkach
Dana Tepper Prawda: utrata wagi jest trudna. Dlatego sięgamy po produkty, które obiecują, że nie będzie tak źle - nadal możesz jeść, co chcesz, lub pominąć ten trening i obudzić się chudszy następnego dnia. Ten pomysł się sprzedaje: w 2015 roku amerykański przemysł odchudzania był biznesem o wartości 65 miliardów dolarówfirma badawcza Marketdataa połowę tego stanowią żywność i produkty odchudzające. Problem w tym, że niektóre z nich są zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe, a co gorsza, mogą spowodować poważne szkody. Oto 10, których nigdy nie powinieneś próbować.
Reklama - czytaj dalej poniżej
Getty Widziałeś te dzieci wszędzie,szczególniejeśli podążasz za Kardashian Klan—Khloe nie jest nieśmiałao udostępnianiu jej zdjęć z Instaulubione trampki do pasa. Zwolennicy urządzenia podobnego do gorsetu twierdzą, że wciąga ono brzuch, a niektóre marki obiecują nawet, że będziesz wyglądać nawet o trzy rozmiary mniej. Nie mówimy, że tak się nie stanie - w końcu prawdopodobnie tak się stanie. AleCharlie Seltzer, MD, lekarz specjalizujący się w odchudzaniu i dyplomata American Board of Obesity Medicine, mówi, że jeśli myślisz o noszeniu ich przez wiele godzin, tomasz kłopoty. Trenażery talii naciskają na narządy i mogą utrudniać oddychanie, zakłócać układ pokarmowy i powodować refluks żołądkowy. „Przeciętna osoba nie umrze z powodu trenerów talii - prawdopodobnie nic ci nie będzie, jeśli nosisz je przez bardzo krótki czas - ale argument, że wzmocnią one mięśnie lub wypchną tłuszcz, nie ma podstaw naukowych” - mówi.
Getty Nazywane również pigułkami na wodę, wypłukanie ich pomaga wypłukać sód i wodę z organizmu i są one najczęściej stosowane w leczeniu schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi. Ale używając ich doszybko schudnąćjest nie, nie, ponieważ mogą być bardzo niebezpieczne bez zgody lekarza, mówi Charles Nguyen, MD, dyrektor medycznyLorphen Medical Weight Loss Clinicw Riverside w Kalifornii i współautor Program Thinsulin . „Możesz zostać poważnie odwodniony i uszkodzić nerki” - mówi. „Mogą również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i powodować przedawkowanie”. Jeśli to nie wystarczy, aby Cię przekonać, pamiętaj, że tracisz tylko wagę wody. Następnym razem, gdy coś wypijesz lub zjesz, odzyskasz to wszystko. 'Jeśli stracisz trzy funty z powodu odwodnienia, jak to pomoże ci na dłuższą metę?' Pyta Nguyen. Dokładnie.
adsens-1
Getty Więc musisz schudnąć -i szybko. Wrzuć jeden zte kombinezony termiczne—Lub zwykły worek na śmieci na dresie, jeśli pójdziesz ścieżką majsterkowania - wytęż serce, potnij się i voila! Zrzucisz dodatkowe funty. Niestety, ryzykujesz odwodnieniem i niskim ciśnieniem krwi z powodu przegrzania, a osoby zagrożone problemami z nerkami (zwykle są to dorośli z nadwagą) mogą powodować niepotrzebny stres dla narządu, mówi Seltzer. Poza tym „ludzie robią to, żeby stracić kilka kilogramów, ale myślę, że w głębi duszy wiedzą, że nie mogą naprawdę stracić tak dużej ilości tłuszczu w jeden dzień” - mówi. Przechodzić.
Getty Firmy twierdzą, że kofeina przyspiesza metabolizm i mamagia spalająca tłuszcz(nie wspominając o supermocach produktywności). Ibadania nawet pokazująże suplementy kofeiny mogą pomóc spalić około 100 dodatkowych kalorii dziennie. Ale ostatecznie nie są tego warte. „Im większa ilość kofeiny, jaką przyjmujesz, tym większe ryzyko wystąpienia złych skutków ubocznych, takich jak niepokój, przyspieszone bicie serca i problemy ze snem” - mówi Nguyen. Chociaż możesz pić dużo kawyz mniejszym ryzykiem- sama liczba wizyt w łazience może pomóc w kontrolowaniu spożycia - o wiele łatwiej jest wypić zbyt wiele tabletek kofeiny. Możliwe jest odejście od kofeiny, co może prowadzić do nieregularnego bicia serca, wymiotów, zawrotów głowy, biegunki i halucynacji.
Amerykański artysta Wiesz już, że jest to modna dieta, którą powinieneś zignorować, ale odświeżmy: chodzi o to, aby spożywać 500-kaloryczną dietę dziennie podczas przyjmowania produktów (krople, płyny), które zawierają hormon ciążowy HCG. „Widzę pacjentów, którzy twierdzą, że ich przyjaciel stracił na wadze, ale to nie z powodu produktów - tak naprawdę dlatego, że jedzą tak mało kalorii” - mówi Scott Isaacs, endokrynolog z dyplomem zarządu i autor publikacji Pokonaj przejadanie się teraz! . Jeszcze ważniejszy jest jednak fakt, że produkty dietetyczne HCG są niebezpieczne i nielegalne,zgodnie z FDA. Więc jeśli masz jakieś, natychmiast wyrzuć je do śmieci. Mogą zmieniać równowagę hormonalną i stymulować jajniki i tarczycę. „Martwię się, że mogą również zwiększyć ryzykorak jajnika- mówi Isaacs. - Jednak to jeszcze nie jest coś, co wiemy. Nie warto ryzykować.
adsens-1
cómo hacerle saber a un hombre que lo amas
Getty Pomyśl o Garcinia Cambogia lub ekstrakt z ziaren zielonej kawy, który wielu ludziwziąć jako dodatek. Ale nie ma żadnych badań, które mogłyby powiedzieć, że którykolwiek z tych produktów jest skuteczny, mówi Isaacs, i mogą być śmiertelne. Jedna osoba zmarła, biorąc garcinia cambogia z lekami przeciwdepresyjnymi, donosi aStudium przypadku z 2014 rokuopublikowane wJournal of Medical Toxicology. A dopiero w zeszłym roku Federalna Komisja Handlupowstrzymało firmę przed składaniem fałszywych twierdzeń na temat tych produktów odchudzających i tworzeniem fałszywych witryn z wiadomościami, które sprawiały, że wyglądały na legalne. Nie daj się nabrać na szum.
Getty Oto dieta Twoich koszmarów: na język przyszyta jest łata, która powoduje ból podczas żucia. Dlatego możesz spożywać tylko płyny. Jedenlekarzktóry przeprowadza zabieg, mówi, że pacjenci mogą stracić nawet 20 funtów w pierwszym miesiącu i reklamuje go jako alternatywę dla innych chirurgicznych procedur odchudzania, takich jak bypass żołądka. „To śmieszne i wszyscy wiedzą, że to śmieszne” - mówi Seltzer. - To sprawia, że jedzenie jest trudne, ale kto powiedział, że nie wypijesz tony płynnych kalorii, aby to nadrobić - ani nie włożysz pizzy i piwa do blendera z desperacji? Istnieje ryzyko wystąpienia skutków ubocznych przy każdym zabiegu chirurgicznym, ale tak naprawdę nie ma powodu, aby zadawać sobie ból, aby jeść.
alimentos que te hacen lucir más joven y hermosa
Getty Możesz zobaczyć to reklamowane jako okrężnica (procedura spopularyzowana w programach takich jakPrawdziwe gospodynie domowe, która polega na włożeniu rurki do odbytnicy w celu `` oczyszczenia ''), domowego płukania jelita grubego lub lewatywy (która może być użyta do przygotowania do kolonoskopii). Bez względu na to, co to jest, żaden z nich nie pomoże Ci stracić trwałej wagi - i wiążą się z poważnymi potencjalnymi skutkami ubocznymi. Wprzegląd 20 badań, naukowcy odkryli, że mogą one powodować - w najlepszym przypadku - skurcze i wzdęcia, aw najgorszym - zaburzenia równowagi elektrolitowej, niewydolność nerek i toksyczność wątroby. Rurka włożona podczas okrężnicy może również rozerwać dziurę w okrężnicy, co jest poważne i wymaga hospitalizacji i operacji, mówi Isaacs. „W medycynie nie robimy okrężnicy” - mówi. To powinno powiedzieć wystarczająco dużo.
adsens-1
Getty Tylko dlatego, że jesteś ulubionym Licencjat w raju gwiazdareklamowanie sukcesu herbaty odchudzającej nie oznacza, że należy jej używać. I tak, jeśli brzmi to zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe - na przykład pomysł, że można schudnąć, pijąc kawę lub herbatę (i nie robiąc nic więcej) - prawdopodobnie tak jest. Tak jest w tym przypadku i FDAostrzega przedtego typu produkty, ponieważ są nieskuteczne i mogą „wyrządzić poważne szkody”. Czasami rzeczy zawierają składniki, które nie są wymienione na etykiecie, w tym leki na receptę i niebezpieczne leki, a pudełko z napisem `` naturalny '' nie znaczy wiele. FDA mówi, że twoje uszy powinny się ożywiać, jeśli firmy reklamują swoje produkty jako „szybkie i skuteczne” lub „całkowicie bezpieczne”, ponieważ zwykle jest to czerwona flaga i mogą zostać skażone.
Getty Witamina B pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek i metabolizowaniu białek, a niektórzy ludzie, którym brakuje energii, twierdzą, że dodatkowa witamina B12 zachęca ich do pomocywcisnąć się w ten trening. Ale nie ma dowodów na to, że otrzymanie witaminy B12 powyżej i poza niączego potrzebuje twoje ciałozwiększy twoją energię - i na pewno nie pomoże ci schudnąć, zgodnie zKlinika majonezu. Jasne, prawdopodobnie nie dostaniesz wystarczającej liczby zastrzyków, aby spowodować problemy, ale Nguyen mówi, że można przesadzić. „Nie jest tak, że więcej znaczy zawsze lepiej” - mówi. „B12 jest magazynowana w wątrobie i zbyt duża jej ilość może powodować toksyczność wątroby”. Pamiętaj: „Tylko dlatego, że jest dostępny bez recepty, nie oznacza, że jest całkowicie bezpieczny”. A skoro już teraz wiemy, że to nawet nie pomaga Ci schudnąć, po co w ogóle się tym przejmować?
Zapisz ten artykuł na później, przypinając ten obraz i obserwuj Redbook na Pinterest, aby uzyskać więcej pomysłów.