8 Pewnych znaków, że cierpisz na syndrom narcystycznej ofiary

Spędziłeś lata obok osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD). Przez lata ta osoba zadawała ci uczucia emocjonalne, psychiczne, a może nawet fizyczne i seksualne.

Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​w końcu masz odwagę go odrzucić.

Chociaż był to ogromny krok naprzód, prawda jest taka, że ​​wciąż odczuwasz konsekwencje wszystkiego, co działo się przez lata.

Nadal jesteś przytłoczony uczuciem beznadziejności i bezradności, a także wciąż masz retrospekcje wszystkiego, przez co przeszedłeś.

Czasami masz wrażenie, że nie poruszyłeś się ani o cal, i jakbyś wciąż był uwięziony w wyniku wykorzystywania tego człowieka.

Jeśli tak jest, wygląda na to, że cierpisz na zespół narcystycznej ofiary, który ma szereg objawów, a tutaj jest 8 najczęstszych.

1. Kwestionujesz własne zdrowie psychiczne

Jedną z rzeczy, które wszyscy ludzie z NPD robią swoim ofiarom, jest zapalanie gazu.

Chcą cię przekonać, że przemoc psychiczna się nie zdarza, a najlepszym sposobem jest wniknięcie do głowy i przekonanie cię, że przesadzasz lub wyobrażasz sobie różne rzeczy.

Krótko mówiąc, narcyzista oskarży cię o zbytnią wrażliwość i sprawi, że uwierzysz, że tak naprawdę nie robią nic złego.

¿Con qué frecuencia debo teñirme el cabello para cubrir las canas?

Ale po pewnym czasie spędzonym jako ofiara narcystycznego znęcania się, zaczynasz się rozpalać. Zaczynasz kwestionować własne zdrowie psychiczne i zastanawiasz się, czy naprawdę to ty cały czas się myliłeś.

I nie tylko - zaczynasz też przekonywać siebie, że pewne rzeczy się nie wydarzyły, po prostu dlatego, że są zbyt bolesne, abyś mógł je przetworzyć, więc łatwiej ci uwierzyć swojemu sprawcy.

2. Czujesz się odłączony

Prawie wszystkie nadużycia mają jedną wspólną cechę: sprawca stara się doprowadzić swoją ofiarę do stanu izolacji emocjonalnej, społecznej i ekonomicznej, co w konsekwencji prowadzi do poczucia dystansu.

Po prostu masz wrażenie, że nie jesteś w harmonii z otoczeniem, a nawet z samym sobą.

Twój narcyz odizolował cię od wszystkich, aby utrzymać tę moc i kontrolować relacje między wami.

Wiedział, że jeśli chciałby panować nad tobą, musiał zmusić cię do zerwania więzi ze wszystkimi bliskimi ci ludźmi, abyś mógł skończyć tylko z nim.

A poczucie odłączenia jest naturalną reakcją twojego mózgu na wszystko, przez co przechodzisz, i mechanizmem obronnym twojego ciała.

Czasami ból staje się zbyt przytłaczający i po prostu nie możesz już go znieść, więc całkowicie się odrętwiałeś, ponieważ próbujesz uciec od swojej krzywdzącej rzeczywistości, aby zachować zdrowie psychiczne.

Uważasz, że jedynym sposobem, aby nie czuć bólu, jest w ogóle nic nie czuć.

3. Stawiasz potrzeby innych przed swoimi

Kiedy przez jakiś czas jesteś ofiarą narcyza, przyzwyczajasz się do stawiania go zawsze na pierwszym miejscu, a z czasem zaczynasz zupełnie ignorować to, czego chcesz i potrzebujesz.

Jesteś gotów zrobić wszystko, aby go zadowolić, ponieważ masz nadzieję, że dzięki temu będzie cię lepiej traktował.

Ale twoje zachowanie nie kończy się w chwili, gdy uwolnisz się od tego toksycznego związku.

Zamiast tego zastosujesz ten wzór i zanim się zorientujesz, odkryjesz, że stawiasz potrzeby wszystkich przed własnymi.

como dominar el cebo si eres una chica

Prawda jest taka, że ​​zapomniałeś, jak to jest zadbać o siebie, a sprawca przekonał cię, że twoje emocje nie mają znaczenia.

Pamiętaj, że nie ma nic samolubnego w stawianiu siebie na pierwszym miejscu i jest to pierwszy krok, który musisz podjąć na tej drodze do powrotu do zdrowia.

4. Straciłeś zaufanie do ludzi

Kiedy po raz pierwszy spotykasz narcyza, myślisz, że wszystkie twoje marzenia wreszcie się spełniają. Ale wtedy rzeczywistość uderza cię i widzisz, że jest kimkolwiek innym niż człowiekiem, o którym myślałeś, że był.

Chociaż na początku myślisz, że trafiłeś w dziesiątkę, okazuje się, że jest to twój najgorszy koszmar.

Kiedy doświadczysz czegoś takiego, tracisz całe zaufanie do tego człowieka i do każdej innej osoby w swoim życiu.

Myślisz, że wszyscy będą podobni do twojego byłego i że wszyscy ludzie wokół ciebie mają tylko zamiar skorzystać z ciebie i złamać ci serce.

lindas ideas de disfraces de halloween para niñas

5. Czujesz, że nigdy nie jesteś wystarczający

Narcyz zawsze musi czuć i myśleć, że jest ponad swoją ofiarą.

Aby to osiągnąć, robi wszystko, co w jego mocy, aby cię pomniejszyć i spróbować cię przekonać, że jesteś bezużyteczny.

On chce cię przekonać, że nie jesteś godny niczyjej miłości, ponieważ jest to jedyny sposób, aby utrzymać cię w pobliżu. Na początku mu nie wierzysz, bo znasz swoją wartość.

Ale z czasem jego ciągłe obelgi dostają się do twojej głowy i naprawdę zaczynasz myśleć, że nie jesteś wystarczająco piękna, wystarczająco bystra, wystarczająco ładna lub wystarczająco zdolna.

Niestety to uczucie nie ustępuje wraz ze sprawcą.

6. Uzasadniasz swojego sprawcę

Jestem pewien, że słyszałeś o syndromie sztokholmskim, stanie, w którym ofiara zaczyna identyfikować się ze swoim oprawcą, a nawet współczuć.

Kiedy przechodzisz przez jakąkolwiek formę znęcania się, z czasem zaczynasz polegać na swoim oprawcy, a mózg oszukuje cię do myślenia, że ​​wasza dwójka nawiązała szczególną więź.

I to jest dokładnie jeden z objawów narcystycznego zespołu ofiar.

Nie możesz tego wyjaśnić, ale często usprawiedliwiasz porywacza i próbujesz znaleźć usprawiedliwienie dla jego toksycznego zachowania. Powtarzasz sobie, że może być emocjonalnie załamany i że możesz go uratować.

Czasami chcesz zminimalizować nadużycia, jeśli myślisz, że jesteś złym bohaterem historii i że nie jest odpowiedzialny za nic, co się dzieje.

7. Jesteś przygnębiony i niespokojny

Jedną z najczęstszych konsekwencji wszelkiego rodzaju nadużyć, w tym emocjonalnych, są zaburzenia psychiczne, w tym ciężka depresja i lęk.

Przez lata wasz prześladowca dawał z siebie wszystko, aby złamać waszego ducha i zniszczyć waszą wolę na całe życie.

Pamiętajcie - energia ofiary to zapasy narcyza i nie poddaje się, dopóki was całkowicie nie wyczerpie.

Mimo że nie udało mu się cię całkowicie zmiażdżyć, sprawił, że źle się czułeś.

Pozostawił cię z tym niewytłumaczalnym strachem i pesymizmem. Pozostawił cię zaniepokojonym i przygnębionym.

8. Jesteś zbyt ostrożny wobec ludzi

Twój narcyz dosłownie nauczył cię, jak się zachowywać, aby go zadowolić.

Wiedziałeś, że łatwo się denerwował, i zawsze martwiłeś się, że nie zrobisz lub nie powiesz czegoś „złego”, co może go zdenerwować i sprawić, że jeszcze bardziej cię wykorzysta.

alimentos que aumentan el metabolismo y queman grasas

Przyjąłeś ten wzór zachowania i przekazałeś go wszystkim innym w swoim życiu.

W rezultacie chodzisz po skorupkach jaj wokół wszystkich wokół siebie, myśląc, że jeden „zły” ruch może ich zdenerwować lub odegnać.

Jeśli jest to coś, co przyłapałeś na robieniu, jedno jest pewne - to znak, że cierpisz na zespół ofiary narcystycznej.