4 pomysły na kolację z łososiem idealne dla wszystkich gości na wakacyjnej imprezie

Przepisy na łososia Alice Gao

Większość ludzi twierdzi, że nie lubi gotować ryb z powodu zapachu. Prawda jest taka, że ​​mają tendencję do rozgotowywania, powodując rybi zapach. Sztuczka polega na tym, aby przez krótki czas piec w wysokiej temperaturze. Da Ci szansę na relaks i cieszenie się gośćmi - te przepisy są wystarczające dla głodnego tłumu i wymagają bardzo niewiele pracy. Lubię opiekać ziemniaki z rybą i kończyć prostą zieloną sałatą i bułeczkami maślanymi.



Podstawowy Pieczony Łosoś

Aktywny: 5 minut
Razem: 20 minut



1 strona łososia (około 4 funtów, bez skóry)
Koszerna sól i pieprz



1.Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Połóż łososia na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia. Dopraw 2 łyżeczkami soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

ideas divertidas para el sexo con tu esposa

dwa.Łyżkę polać połową wybranego sosu (opcje poniżej), włożyć do piekarnika z ziemniakami (przepis poniżej) i piec 15 minut. Udekoruj świeżymi ziołami i podawaj z pozostałym sosem.



alimentos que combaten la grasa del vientre rápidamente

Łosoś pietruszkowo-koperkowy

Będziesz potrzebował:4 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1/4 szklanki posiekanej płaskiej natki pietruszki; 4 ząbki czosnku, starte; 2 łyżki nasion kopru włoskiego, prażonych i grubo zmielonych



Robić:W średniej misce wymieszaj oliwę z oliwek, natkę pietruszki, czosnek i nasiona kopru włoskiego.

Składniki na 8 do 10 porcji. W jednej porcji: 335 kcal, 10 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 47 g białka, 8 g węglowodanów, 0 g błonnika.



Łosoś Djon-Estragon

Będziesz potrzebował:1 szklanka musztardy Dijon; 3 łyżki posiekanego estragonu; 1 łyżka miodu



Robić:W średniej misce wymieszaj musztardę, 2 łyżki estragonu i miód. Udekoruj ugotowanego łososia pozostałym estragonem.

Składniki na 8 do 10 porcji. W jednej porcji: 335 kcal, 10 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 47 g białka, 8 g węglowodanów, 0 g błonnika.

palabras para encender a un chico

Jogurtowo-Cytrynowy Łosoś

Będziesz potrzebował:1 szklanka pełnotłustego zwykłego greckiego jogurtu; 3 łyżki posiekanego koperku; 1 cytryna (skórka i sok)

Robić:W średniej misce wymieszaj jogurt, 2 łyżki kopru oraz sok i skórkę z cytryny. Udekoruj ugotowanego łososia pozostałym koperkiem.

Składniki na 8 do 10 porcji. W jednej porcji: 335 kcal, 13 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 49 g białka, 2 g węglowodanów, 0 g błonnika.

Ziemniaki Pieczone w Ziołach

Aktywny: 10 minut
Razem: 30 minut

¿Cómo obtuvo Snoopy su nombre?

2 funty młodych ziemniaków, przekrojone na pół
3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
Koszerna sól i pieprz
3 ząbki czosnku, cienko pokrojone
1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki, posiekanego świeżego tymianku i posiekanego świeżego oregano (opcjonalnie)

Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Skrop ziemniaki oliwą z oliwek; dodać 1 łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i czosnek i wymieszać. Połóż ziemniaki przekrojoną stroną do dołu na blasze do pieczenia z brzegami. Piec przez 20 minut, wyjąć i ostudzić przez 5 minut. Za pomocą łopatki ostrożnie wyjmij ziemniaki i włóż do dużej miski. Wymieszaj ze świeżymi ziołami (jeśli są używane) i dopraw solą i pieprzem, jeśli to konieczne. Podawaj z łososiem.

Składniki na 8 porcji. W jednej porcji: 150 kcal, 5 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 3 g białka, 23 g węglowodanów, 2 g błonnika.

Carla jest współgospodarzem The Chew i autorką Carla's Comfort Foods: ulubione dania z całego świata.