4 pomysły na kolację z łososiem idealne dla wszystkich gości na wakacyjnej imprezie
Większość ludzi twierdzi, że nie lubi gotować ryb z powodu zapachu. Prawda jest taka, że mają tendencję do rozgotowywania, powodując rybi zapach. Sztuczka polega na tym, aby przez krótki czas piec w wysokiej temperaturze. Da Ci szansę na relaks i cieszenie się gośćmi - te przepisy są wystarczające dla głodnego tłumu i wymagają bardzo niewiele pracy. Lubię opiekać ziemniaki z rybą i kończyć prostą zieloną sałatą i bułeczkami maślanymi.
Podstawowy Pieczony Łosoś
Aktywny: 5 minut
Razem: 20 minut
1 strona łososia (około 4 funtów, bez skóry)
Koszerna sól i pieprz
1.Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Połóż łososia na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia. Dopraw 2 łyżeczkami soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.
ideas divertidas para el sexo con tu esposa
dwa.Łyżkę polać połową wybranego sosu (opcje poniżej), włożyć do piekarnika z ziemniakami (przepis poniżej) i piec 15 minut. Udekoruj świeżymi ziołami i podawaj z pozostałym sosem.
alimentos que combaten la grasa del vientre rápidamente
Łosoś pietruszkowo-koperkowy
Będziesz potrzebował:4 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1/4 szklanki posiekanej płaskiej natki pietruszki; 4 ząbki czosnku, starte; 2 łyżki nasion kopru włoskiego, prażonych i grubo zmielonych
Robić:W średniej misce wymieszaj oliwę z oliwek, natkę pietruszki, czosnek i nasiona kopru włoskiego.
Składniki na 8 do 10 porcji. W jednej porcji: 335 kcal, 10 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 47 g białka, 8 g węglowodanów, 0 g błonnika.
Łosoś Djon-Estragon
Będziesz potrzebował:1 szklanka musztardy Dijon; 3 łyżki posiekanego estragonu; 1 łyżka miodu
Robić:W średniej misce wymieszaj musztardę, 2 łyżki estragonu i miód. Udekoruj ugotowanego łososia pozostałym estragonem.
Składniki na 8 do 10 porcji. W jednej porcji: 335 kcal, 10 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 47 g białka, 8 g węglowodanów, 0 g błonnika.
palabras para encender a un chico
Jogurtowo-Cytrynowy Łosoś
Będziesz potrzebował:1 szklanka pełnotłustego zwykłego greckiego jogurtu; 3 łyżki posiekanego koperku; 1 cytryna (skórka i sok)
Robić:W średniej misce wymieszaj jogurt, 2 łyżki kopru oraz sok i skórkę z cytryny. Udekoruj ugotowanego łososia pozostałym koperkiem.
Składniki na 8 do 10 porcji. W jednej porcji: 335 kcal, 13 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 49 g białka, 2 g węglowodanów, 0 g błonnika.
Ziemniaki Pieczone w Ziołach
Aktywny: 10 minut
Razem: 30 minut
¿Cómo obtuvo Snoopy su nombre?
2 funty młodych ziemniaków, przekrojone na pół
3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
Koszerna sól i pieprz
3 ząbki czosnku, cienko pokrojone
1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki, posiekanego świeżego tymianku i posiekanego świeżego oregano (opcjonalnie)
Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Skrop ziemniaki oliwą z oliwek; dodać 1 łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i czosnek i wymieszać. Połóż ziemniaki przekrojoną stroną do dołu na blasze do pieczenia z brzegami. Piec przez 20 minut, wyjąć i ostudzić przez 5 minut. Za pomocą łopatki ostrożnie wyjmij ziemniaki i włóż do dużej miski. Wymieszaj ze świeżymi ziołami (jeśli są używane) i dopraw solą i pieprzem, jeśli to konieczne. Podawaj z łososiem.
Składniki na 8 porcji. W jednej porcji: 150 kcal, 5 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 3 g białka, 23 g węglowodanów, 2 g błonnika.
Carla jest współgospodarzem The Chew i autorką Carla's Comfort Foods: ulubione dania z całego świata.