Kompletny przewodnik po puszczaniu kogoś, kogo kochasz

Kompletny przewodnik po puszczaniu kogoś, kogo kochasz

Puszczenie kogoś, kogo kochasz, jest niewątpliwie jedną z najtrudniejszych rzeczy na świecie.



Ale czasami jest to konieczne i jest to jedyna słuszna rzecz do zrobienia.



Puszczenie ukochanej osoby jest jedną z najodważniejszych i najbardziej bezinteresownych rzeczy do zrobienia, ponieważ twoje serce nigdy nie będzie na to gotowe, ale wiesz, że musisz.



Wiesz, że jedynym sposobem na rozpoczęcie nowego rozdziału w swoim życiu i kontynuowanie postępu jest zakończenie poprzedniego.

I wiesz, że proces odpuszczania nie będzie łatwy.



Będzie to wymagało dużo cierpliwości, zrozumienia i determinacji.



Nadejdą czasy, kiedy twój ból i negatywne uczucia mogą zwyciężyć, ale wiesz, że to wszystko jest częściąproces gojenia.

Jeśli twój duch jest chętny, jeśli jesteś zdeterminowany i pozostajesz pozytywny, jesteś już w połowie drogi!



Odpuszczenie kogoś, kogo kochasz, nie polega na wymazaniu go z pamięci, ale na zaakceptowaniu!

Trzymając się za ręce, niech to odejdzie



Jedną z pierwszych rzeczy, które prawdopodobnie przychodzą ci na myśl, gdy myślisz o porzuceniu kogoś, kogo kochasz, jest całkowite usunięcie go ze swojego życia.

Chcesz wymazać każdy moment swojego romantycznego związku (jeśli byłeś w jednym), chcesz usunąć każde selfie z nimi w mediach społecznościowych i chcesz zapomnieć, że kiedykolwiek ich spotkałeś.

Jesteś przekonany, że robiąc to wszystko, uzdrowisz złamane serce i natychmiast zaczniesz żyć nowym życiem.

Cóż, całkowite wymazanie przeszłego związku jest możliwe, ale tylko w filmach (przepraszam za fałszywą nadzieję, którą dałem ci przez chwilę).

Jeśli widziałeś niesamowity filmWieczne Słońce Nieskazitelnego Umysłu, to wiesz, o czym mówię.

W filmie mają tę kliniczną procedurę podobną do uszkodzenia mózgu, dzięki której wymazują z pamięci kogoś, kogo chcesz (z jakiegoś powodu) zapomnieć.

(Jeśli nie widziałeś filmu, nie martw się, nie będzie tu żadnych spoilerów.)

Chcę tylko powiedzieć, że film jest tak genialny, że po prostu nie mogę przestać go oglądać i ten właśnie film zainspirował mnie do przemyślenia naszego pragnienia wymazania kogoś z naszej pamięci po zakończeniu naszego związku.

Byłoby więcej niż wspaniale, gdybyśmy mogli wymazać naszą przeszłość, ale niestety nie możemy, a zaakceptowanie tego jest pierwszym krokiem do puszczenia kogoś, kogo kochasz.

Zamiast szukać błyskawicznych rozwiązań, musisz skupić się na ich zaakceptowaniu.

Musisz radzić sobie ze swoimi uczuciami, negatywnymi emocjami i wspomnieniami.

Wiem, że to jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek będziesz musiał zrobić w życiu, ale jest to część twojej podróży uzdrawiania.

Musisz zaakceptować złamane serce, aby rozpocząć leczenie.

Musisz żyć chwilą i otaczać się pozytywnymi ludźmi, takimi jak twoi najlepsi przyjaciele i członkowie rodziny, a także pracować nad poprawą samopoczucia i miłości własnej.

Odpuszczenie kogoś, kogo kochasz, nie polega na wymazaniu go z pamięci, ale na zaakceptowaniu tego i skupieniu się na byciu najlepszym ja w teraźniejszości!

A oto jak to zrobisz:

1. „Zasada braku kontaktu”

Smutna dziewczyna z głową na stole patrząca na telefon

Jeśli mnie pytasz, zasada braku kontaktu jest jednym z najbardziej wszechstronnych narzędzi współczesnego romansu.

Możesz użyć tego „narzędzia”, aby osiągnąć różne wyniki (odzyskać swojego byłego, przejść dalej lub jedno i drugie).

Oczywiście skupimy się na wypuszczeniu ich.

Jak więc działa zasada braku kontaktu?

To rzeczywiście bardzo proste. Musisz odciąć wszelki kontakt z nimi w mediach społecznościowych, osobiście i w każdy inny możliwy sposób.

Wiesz, co mówią:co z oczu to z serca!

Robienie tego wszystkiego nie usunie ich z pamięci, ale uniemożliwi kontakt z nimi, gdy poczujesz pokusę, aby to zrobić.

Wyobraź sobie, że nadal masz je w swoich mediach społecznościowych.

Szanse są takie, że nadal śledzisz każdy ich ruch, jak każde ich zdjęcie (przynajmniej w wyobraźni) i czekasz na nowe aktualizacje, a twoje emocje cię dogonią.

Ciągle będziesz przypominał o ich obecności, co sprawia, że ​​odpuszczenie jest niezwykle trudne, jeśli nie niemożliwe.

Jednak gdy odetniesz wszystkie kontakty, usuniesz ich numer telefonu i zablokujesz je lub przestaniesz obserwować w mediach społecznościowych, nie zostaniesz przypomniany o ich istnieniu i nie będziesz kuszony, aby do nich wysłać SMS-a lub zadzwonić.

Oczywiście nadal będziesz o nich myśleć od czasu do czasu, ale nie tak często, co jest niezbędne, jeśli chodzi o opanowanie sztuki odpuszczania.

2. Pozwól sobie poczuć wszystkie swoje emocje

smutna kobieta w czerni z głową na kolanach

Jedna z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, próbującpuść kogoś, kogo kochasztłumi twoje emocje.

Ludzie robią to podświadomie, ponieważ nie potrafią lub nie wiedzą, jak radzić sobie ze wszystkim, co jest w nich ukryte.

Czy czujesz się smutny, rozczarowany lub zły? Czy czujesz się zraniony lub zdradzony?

Czy czujesz, że już nigdy, przenigdy nie zakochasz się w nikim innym?

Czy czujesz, że utknąłeś i nie jesteś w stanie zrobić nic innego, ale pomyśl o tym, co mogłeś zrobić, ale z jakiegoś powodu tego nie zrobiłeś?

Pozwól sobie to wszystko poczuć. Nie próbuj tłumić swoich negatywnych emocji, ale zaakceptuj je.

Wyraź siebie! Jeśli masz ochotę płakać, zrób to. Jeśli masz ochotę krzyczeć, to krzycz.

Cokolwiek robisz, po prostu nie tłumij tego, co w tej chwili czujesz. Bo jeśli to zrobisz, sprawy mogą się pogorszyć.

Niepozwalanie sobie na odczuwanie wszystkich swoich emocji jest receptą na przedłużenie procesu leczenia, komplikuje całe „odpuszczanie” i rujnuje twoje zdrowie psychiczne.

Nie uciekaj od tego, co czujesz. Zmierz się z tym i wyraź to.

Jeśli oznacza to spędzenie całego tygodnia na kanapie, jedząc tony lodów i płakać podczas oglądania romantycznych filmów, to niech tak będzie.

Jeśli oznacza to krzyczenie w poduszkę (dopóki ktoś nie zadzwoni na policję), niech tak będzie.

Płacz jak nowonarodzone dziecko, krzycz jak wariatka (przepraszam kobiety, nic osobistego) i nie krępuj się czuć do dupy.

Nie spiesz się i powtarzaj wszystko w razie potrzeby, aż zaczniesz czuć się inaczej; dopóki nie zaczniesz czuć, że nie ma już nic do wyrażenia.

Zobacz też: Jeśli twoje uzdrowienie boli zbyt mocno, przeczytaj to

3. Zrób sobie test rzeczywistości

Myślenie o młodej kobiecie na ulicy w ciągu dnia

To jedna z najtrudniejszych i najważniejszych rzeczy, które musisz zrobić, jeśli chcesz się uczyćjak wyjść ze związku.

Sprawdzenie sobie rzeczywistości oznacza przestanie fantazjować o tym wszystkim, co jeśli powinienem (i podobnych) i zmierzenie się z prawdziwymi faktami i powodami, dla których nie możesz dłużej być z tą jedną osobą.

Kiedy ciągle myślisz o tym, co mogłeś zrobić lub powiedzieć io wszystkich innych możliwych skutkach, zaczynasz żyć w złudzeniu.

Zaczynasz mieć nadzieję i zaczynasz widzieć rzeczy w pokręconym świetle.

Ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie jest to prawdziwa nadzieja, ale fałszywa – urojona.

Jeśli wyszedłeś z obraźliwego związku, ale nadal uważasz, że sprawy mogły potoczyć się inaczej, pomyśl jeszcze raz.

Jeśli twój były partner zranił cię w ten czy inny sposób i z jakiegoś powodu nie uszczęśliwił cię, nie powinieneś zawracać sobie głowy myśleniem, że mogło być inaczej.

Niemniej jednak pod koniec związku tak właśnie myśli większość z nas.

Przekonujemy się, że obecnego wyniku można było uniknąć lub że niektóre rzeczy można było naprawić lub że wciąż jest nadzieja na ich naprawienie.

Zaczynamy żyć w doskonałej iluzji, w której czujemy komfort i zaczynamy myśleć, że nie cała nadzieja jest stracona.

Odmawiamy jasnego myślenia o wszystkich powodach, dla których musimy puścić kogoś, kogo wciąż kochamy, ponieważ to zniszczyłoby naszą iluzję i zabiłoby całą nadzieję.

Jednak właśnie to musisz zrobić. Musisz sobie przypomnieć, dlaczego puszczenie ich jest konieczne i jedyną słuszną rzeczą do zrobienia!

4. Porozmawiaj z kimś

Smutna kobieta rozmawia z przyjacielem siedząc na białej kanapie

Jak już powiedziałem, tłumienie emocji jest najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli chodzi o oddzielenie się od kogoś, kogo kochasz.

Rozmowa o tym z kimś bliskim (przyjacielem, członkiem rodziny lub podobnym) to świetny sposób na wyrażenie siebie i pozbycie się wszystkich negatywnych emocji (jeśli są).

Spotkaj się z przyjacielem, którego nie widziałeś od jakiegoś czasu, a nawet możesz porozmawiać o tym z nieznajomym.

To trochę niekonwencjonalne, ale wiele osób, które znam, twierdzi, że naprawdę im to pomogło, głównie dlatego, że nieznajomi cię nie znają i nie są zaznajomieni ze wszystkimi szczegółami, dzięki czemu mają możliwość wyraźniejszego widzenia rzeczy i pomocy wszystko rozumiesz lepiej.

Jeśli jednak potrzebujesz prawdziwej rozmowy z kimś, kto zna Twoją sytuację i zna obie strony tej historii, sugeruję rozmowę z najlepszym przyjacielem lub członkiem rodziny.

Oczywiście nie wszyscy są gotowi podzielić się swoimi najgłębszymi przemyśleniami z innymi ludźmi (zwłaszcza z populacją mężczyzn), więc jeśli nie wolisz takich metod, nie musisz się na siłę zmuszać.

Jeśli tak jest w twoim przypadku, metoda księgowania byłaby świetną alternatywą i możesz znaleźć więcej na ten temat poniżej.

Pamiętaj tylko, że nigdy nie powinieneś robić niczego, z czym nie czujesz się komfortowo.

5. Naucz się wybaczać sobie i innym

Rozmarzona kobieta z długimi blond włosami, ubrana w białą bluzkę opartą o drewnianą ścianę

Po zakończeniu sprawdzania rzeczywistości i omówieniu tego, nadszedł czas na praktykę wybaczania.

Wybaczenie sobie i innym jest niezbędne, jeśli chodzi o pójście dalej.

Czemu? Bo jeśli nie wybaczysz, nie będziesz w stanie zapomnieć.

Będziesz stale chować urazę za rzeczy, które zrobili, lub będziesz obwiniać się, że nie zareagujesz wcześniej lub ślepo im zaufasz.

Jeśli nie wybaczysz, za każdym razem, gdy o tym pomyślisz, poczujesz niepokój, jakby coś w tobie utknęło i nie może się wydostać bez względu na to, co próbujesz zrobić.

Cokolwiek wydarzyło się w przeszłości i z jakiegokolwiek powodu, musisz to odpuścić, musisz to zaakceptować i wybaczyć.

Ponieważ przebaczenie przyniesie ci pokój, który jest podstawą pójścia naprzód.

Wybaczyć oznacza akceptować rzeczy takimi, jakimi są, zamiast obwiniać siebie lub innych za coś, czemu nie można zapobiec.

Przebaczyć oznacza pozbyć się całej negatywności, która nagromadziła się w twoim ciele, umyśle i duszy.

Kiedy się go pozbędziesz, zaczniesz oddychać, zaczniesz widzieć wyraźnie i będziesz mógł iść dalej.

Stworzysz podstawę do pozytywnych emocji i myślenia.

Ralph Waldo Emerson powiedział:Stajesz się tym, o czym myślisz przez cały dzień.

Pomyśl więc o przebaczeniu, ponieważ przyniesie ci to pozytywne nastawienie i umożliwi w końcu ruszyć dalej.

6. Zainwestuj swój czas i energię w rzeczy, które Cię uszczęśliwiają

Szczęśliwa kobieta w czarnej skórzanej kurtce

Pamiętasz, co powiedzieliśmy o pozwalaniu sobie odczuwać wszystkie swoje emocje i płakać, krzyczeć lub robić wszystko, czego potrzebujesz, aby wyrazić siebie?

Gdy skończysz, będziesz dalej robić to samo, ale skupisz się na innych rzeczach – rzeczach, które cię uszczęśliwiają.

Co sprawia, że ​​lubisz robić więcej niż cokolwiek na świecie?

Czy to spędzanie czasu z przyjaciółmi, pisanie, śpiewanie, gotowanie, rysowanie, spacery, przytulanie się do zwierzaka, granie?

Prawdopodobnie myślisz sobie:Po co, do diabła, miałbym rysować lub śpiewać, kiedy wciąż czuję się jak gówno?

A moja odpowiedź brzmi:Bo musisz!

Inwestowanie czasu i energii w rzeczy, które cię uszczęśliwiają, to jedyny sposób na osiągnięcie pełnego potencjału i bycie dziś najlepszym sobą.

Skupienie się na swoich pasjach i rzeczach, które Cię spełniają, to recepta na znalezienie wewnętrznego spokoju, cieszenie się każdą chwilą i puszczenie kogoś, kogo kochasz.

Nie twierdzę, że w tym samym momencie, w którym zaczniesz rysować, przestaniesz myśleć o tej jednej osobie, o której chcesz zapomnieć. Nie.

Nauczenie się odpuszczania to proces krok po kroku i potrzeba wielu rysunków i działań, aby zacząć widzieć wyniki.

I dlatego tak ważne jest, aby żyć dzień po dniu.

Proces gojenia dotyczy małych kroków i wszystkich tych małych rzeczy w życiu, które mają największe znaczenie.

Wystarczy się zrelaksować i cieszyć pięknem tworzenia i inwestowania swojego czasu i energii w szczęście.

7. Ponownie oceń, kim jesteś

kobieta leżąca na brązowej desce

Każdy związek i każda nowa osoba, którą spotykamy w życiu, zmienia nas.

Często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, ponieważ skupiamy się na życiu chwilą i na wszystkich zabawnych rzeczach, które z nimi robimy.

Jednak taka jest prawda. W związku ludzie nie skupiają się już tylko na sobie, ale także na swoim partnerze.

Idą na kompromis, składają ofiary i wzajemnie się uzupełniają.

W trakcie tego procesu stopniowo tracą swoją początkową jaźń i stają się kolejną wersją siebie, która jest kształtowana przez ich związek.

A po zerwaniu czują się zagubieni, nie wiedząc, jak funkcjonować bez partnera i myśląc, że tylko z nim są w stanie czuć się pełnią.

To jest powód, dla którego konieczna jest ponowna ocena, gdy puszczasz kogoś, kogo kochasz.

Musisz odnaleźć siebie na nowo, aby móc zostawić tę wersję siebie za sobą i przystosować się do teraźniejszości.

Przypomnij sobie, kim byłeś, zanim wszedłeś w związek i wprowadź tę wersję siebie w życie.

Oczywiście nie ma szans, że będziesz taki sam, jak Ty, ale niektóre cechy można przywrócić.

Kiedy już nawiążesz kontakt z tym, kim jesteś bez nich, powoli nauczysz się od nich odchodzić. Zaczniesz żyć swoim najlepszym życiem.

Zobacz też: Jak o kimś zapomnieć: 26 sposobów na przyspieszenie procesu

8. Oceń swój związek

kobieta ubrana w różowy top stojący przy różowej ścianie

Ocena jest ważnym aspektem wszystkiego w życiu.

Czemu? Ponieważ jeśli nie będziemy oceniać rzeczy, nigdy nie będziemy w stanie ulepszyć i ulepszyć rzeczy w przyszłości.

Obejmuje to szkołę, naszą pracę, przyjaźnie, związki i wszystko inne.

Ocena twojego przeszłego związku pomoże ci uczyć się na błędach, zobaczyć, co zrobiłeś źle, a co dobrze i które aspekty należy poprawić.

Odpuszczenie kogoś, kogo kochasz, nie polega na kontynuowaniu swojego życia tak, jakby nic się nie wydarzyło.

Zawsze będą częścią Twojej przeszłości i od Ciebie zależy, czy przekształcisz to w coś znaczącego, czy po prostu zamiatasz pod dywan.

Ocenianie pomoże ci nawiązać zdrową relację w przyszłości, ponieważ będziesz wiedział, na co musisz zwrócić uwagę, aby uniknąć tych samych błędów (jeśli takie były).

Ewaluacja pomoże ci w przyszłości ukierunkować się na narcyzów, fobię zaangażowania lub innych graczy, jeśli ten, którego kochasz, należy do jednej z tych kategorii. Pomoże ci to poprawić twój następny związek.

Przypomnij więc sobie, dlaczego w ogóle zerwałeś i nad czym powinieneś zacząć pracować.

Czy musisz je puścić z powodu dużej odległości lub czegoś innego?

Cokolwiek to jest, oceniaj, aż będziesz mieć konkretne dane, z którymi możesz zacząć pracować nad ulepszaniem swojej gry.

9. Rozpocznij księgowanie

Afroamerykanka pisząca w czerwonym notesie siedząca na łóżku

Jeśli mnie pytasz, prowadzenie dziennika to najlepsza rzecz od czasu krojonego chleba!

Kiedy zacząłem codziennie spisywać swoje myśli, zauważyłem, że moje spojrzenie na sprawy znacznie się poprawiło.

Zwykle jestem niespokojna, nadmiernie rozmyślam i kiedy piszę coś nowego, moje myśli stają się jaśniejsze i czuję, jak wielki ciężar zrzuca mi się z barków.

Tak więc, jeśli próbujesz puścić kogoś, kogo kochasz, zdecydowanie zalecam regularne zapisywanie swoich myśli w dzienniku.

Możesz to zrobić przed pójściem spać, za każdym razem, gdy dopadną Cię emocje lub gdy czujesz się zdezorientowany.

Ponadto ta metoda pomoże ci śledzić swoje postępy.

Zauważysz, jak z dnia na dzień masz coraz mniej negatywnych myśli i coraz rzadziej o nich myślisz.

To świetna motywacja do kontynuowania swojej diety, ponieważ będziesz w stanie zobaczyć, że wszystko się poprawia.

Kiedy masz to wszystko spisane przed sobą, staje się to namacalnym dowodem twoich postępów.

Wiem, że brzmi to banalnie, ale czas wszystko leczy.

Nie możemy uchwycić czasu i nie możemy go zobaczyć, ale czujemy go w każdej chwili, każdym naszym słowem i działaniem.

Czas jest niewidzialny, ale jest obecny i jest jedyną rzeczą, która może naprawić i uzdrowić nawet najbardziej złamane serca na świecie.

10. Praktykuj wdzięczność

Notatnik z jestem wdzięczny za wiadomość i długopis

Ponieważ koncentrujemy się wyłącznie na tym, czego nam w życiu brakuje, często zapominamy o znaczeniu bycia wdzięcznym za wszystko, co już mamy.

Modlimy się tylko o więcej i rzadko praktykujemy wdzięczność.

Jednak wdzięczność jest ważniejsza niż cokolwiek na świecie.

Pomaga nam skupić się na wszystkich wspaniałych rzeczach, które już mamy, zamiast tęsknić wyłącznie za rzeczami, które straciliśmy lub rzeczami, których nie mamy.

A co najważniejsze, praktykowanie wdzięczności przyciąga do twojego życia więcej dobrych rzeczy.

Działa to na zasadzie wizualizacji.

Załóżmy na przykład, że skupiasz się tylko na negatywnych emocjach i nienawiści do osoby, którą chcesz odpuścić.

Przeklinasz ich i wszystko inne, o czym możesz pomyśleć.

Robiąc to, wysyłasz dużo negatywności do wszechświata, zamiast wysyłać mu jasny komunikat o tym, czego naprawdę chcesz.

Tak więc, jeśli skupisz się na negatywnych rzeczach, otrzymasz więcej negatywnych rzeczy do swojego życia.

Ale jeśli skupisz się na pozytywach, przyciągniesz do swojego życia więcej pozytywnych rzeczy.

Wdzięczność powinna być nie tylko praktykowana przez jakiś czas, ale powinna stać się twoją codzienną rutyną.

Tak więc, zanim pójdziesz spać lub kiedy się obudzisz, przypomnij sobie o wszystkich wspaniałych rzeczach, które już masz (przyjaciół, dom, praca, rodzina, zdrowie), aby przyciągnąć do siebie więcej pozytywnych rzeczy. swoje życie i wreszcie odpuść te negatywne.

11. Kochaj siebie i obejmuj to, kim naprawdę jesteś

Szczęśliwa pewna siebie kobieta-przytulająca się

Pewnie już to słyszałeś, ale na wszelki wypadek przypomnę: „Kiedy nauczysz się kochać siebie, będziesz w stanie pokochać innych”.

Zajęło mi kilka lat i kilka złamanych serc, aby w końcu dowiedzieć się, że to jedyna prawda.

Kochanie siebie i akceptowanie tego, kim naprawdę jesteś, jest receptą na zaakceptowanie swojej przeszłości i przygotowanie się na lepszą przyszłość.

Co tak naprawdę oznacza kochanie siebie?

Czy to oznacza, że ​​powinieneś osiągnąć punkt perfekcji i dopiero wtedy zdecydować się zacząć kochać siebie?

Czy to oznacza, że ​​powinieneś kochać tylko swoje pozytywne cechy i unikać swoich dziwactw i wad? Nie.

Musisz nauczyć się kochać siebie pomimo swoich wad i tylko wtedy będziesz w stanie kochać innych pomimo ich wad.

Obejmij wszystkie swoje dziwactwa i pozytywne aspekty swojej osobowości, ponieważ to właśnie Cię czyni.

To sprawia, że ​​jesteś wyjątkowy i inny od innych.

Kiedy już obejmiesz swoje prawdziwe ja, nie będziesz szukał części swojego przeszłego ja, które zostawiłeś z kimś, kogo chcesz puścić.

I będziesz bardziej niż przygotowany na swoją nową miłość, gdy cię odnajdzie.

Zaakceptuj to, kim naprawdę jesteś i ćwicz dbanie o siebie. Czytaj inspirujące książki, słuchaj podnoszącej na duchu muzyki, wyrażaj siebie.

I cokolwiek robisz, nie staraj się, aby było to idealne.

Obejmij wszystkie swoje niedoskonałości, postaraj się je poprawić i miej odwagę zaakceptować to, czego nie możesz zmienić.

formas de saber que está embarazada

Ostatnia rzecz jest najtrudniejsza w praktyce, ale kiedy ją opanujesz, staniesz się nie do powstrzymania!

Żyj swoim najlepszym życiem

szczęśliwa afroamerykanka w okularach przeciwsłonecznych

Bądź otwarty na nowe doświadczenia, naucz się nowego hobby, zaktualizuj listę swoich życiowych celów, ustal jasne oczekiwania i ciesz się spędzaniem czasu z przyjaciółmi i rodziną.

Jak już powiedziałem, puszczanie kogoś, kogo kochasz, to proces, w którym czas, twoja determinacja i chęć odgrywają ważną rolę.

Żyj więc swoim najlepszym życiem, bądź najlepszym sobą dzisiaj i wierz, że właściwa osoba wejdzie w twoje życie, niespodziewanie i we właściwym czasie!

Zobacz też: 15-dniowe wyzwanie przebaczenia: najlepszy sposób, by ruszyć dalej i odpuścić

Kompletny przewodnik po puszczaniu kogoś, kogo kochasz