Najlepsze aplikacje odchudzające, które musisz pobrać, aby zobaczyć prawdziwe wyniki w 2018 roku
Istnieje wiele sposobów na odchudzanie, czy to jestdziennik żywnościrobienie lub robienietrening w domu. A teraz, dzięki smartfonom, łatwiej niż kiedykolwiek zadbać o formę, gdziekolwiek i kiedykolwiek. Oto najlepsze aplikacje, które pomogą Ci zrzucić kilogramy.
FooducatePOBIERZ TERAZ
Nie chodzi o utratę waginiejedząc określone potrawy, chodzi o jedzeniedobrzeżywność. Fooducate pomaga rozszyfrować wszystkie mylące informacje o wartościach odżywczych Twoich ulubionych potraw - wystarczy zeskanować kod kreskowy na opakowaniu, a aplikacja wypluje ocenę produktu i powie Ci, czy są tam cukry, glutaminian sodu, dodatki i konserwanty oraz jeszcze. Im lepsza jakość tego, co umieściszwTwoje ciało, tym lepiej się poczujesz.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
SzturchaćPOBIERZ TERAZ
Ta aplikacja łączy się ze wszystkimi różnymi programami śledzącymi (takimi jak Moves, Runkeeper, a nawet Apple Health), aby pomóc Ci utrzymać się na szczycie celów związanych z utratą wagi. Możesz też dołączać do klubów społecznościowych, w których możesz łączyć się z innymi użytkownikami w celu uzyskania porad, wsparcia i inspiracji. Aplikacja połączy Cię również z trenerem osobistym, jeśli potrzebujesz jeszcze większej motywacji.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
KalorycznyPOBIERZ TERAZ
Jeśli masz obsesję na punkcie liczb (lub po prostu nie znosisz ich liczenia), pobierz plikKaloryczna aplikacja. Dzieli żywność na trzy kategorie (czerwoną, żółtą i zieloną - jak światło stopu), a następnie na porcje, co ułatwia śledzenie za pomocą dwóch kliknięć. Nie martw się o zapisywanie każdego szczegółu tego, co jesz: aplikacja generuje wykresy kołowe pokazujące stosunek tego, co jesz, do niezdrowych, a także porę dnia, kiedy dokonujesz najlepszych wyborów.
Bezpłatnie, itunes.apple.com
Zgubić!POBIERZ TERAZ
Zgubić!jest jak osobisty trener zdrowia, który podaje wyzwania związane z ćwiczeniami, zdrowe przepisy i sporządza wykresy postępów w dążeniu do celu. Fani systemu kumpla będą zachwyceni możliwością dzielenia się swoimi triumfami związanymi z utratą wagi i wyborami żywieniowymi pochodzącymi z tłumu.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
PaktPOBIERZ TERAZ
Potrzebujesz dodatkowej motywacji, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie lub chodzenie na siłownię? Zarabiaj pieniądze za każdy zdrowy ruch, który wykonaszPakt, w którym ustalasz cele tygodniowe, a następnie decydujesz o kwocie, którą będziesz skłonny zapłacić, jeśli nie osiągniesz tych celów (Twoje pieniądze trafiają do użytkowników,zrobiłwykonywać swoje zadania). Nawet jeśli nie zdobędziesz dużych pieniędzy, motywacja, aby nie tracić pieniędzy, powinna wystarczyć, aby wrzucić bieg.
cortes de pelo lindos para caras en forma de corazón
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
My Fitness PalPOBIERZ TERAZ
Wprowadź podstawowe informacje, takie jak aktualna waga, wzrost, wiek i waga docelowa orazMy Fitness Palwygeneruje tygodniowy plan, który pomoże Ci się tam dostać. Rejestruj swoje posiłki i ile wody wypijasz każdego dnia, zdobywaj motywację od innych użytkowników i śledź swoje treningi. Pro aplikacji załadowany bazą danych żywności zawierającą ponad dwa miliony pozycji i zapamiętuje Twoje wybory, gdy je rejestrujesz.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
EvernotePOBIERZ TERAZ
Toaplikacja do robienia notatekjest darem niebios dla twórców list i nie ma żadnych dodatków. Po prostu zapisz, co i kiedy jesz, i użyj opcjonalnych tagów, takich jak „śniadanie”, aby na pierwszy rzut oka zobaczyć konkretną historię posiłków (aplikacja umożliwia również przesyłanie zdjęć, jeśli wolisz odniesienia wizualne). Notatki też można udostępniać, więc Twoi znajomi mogą pomóc Ci pozostać na dobrej drodze.
qué alimentos comer para deshacerse de la grasa del vientre
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
Tone It Up Pocić sięPOBIERZ TERAZ
Słynny program BBG Kayli Itsines jest teraz dostępny w formie aplikacji. Sweat pozwala wybierać spośród treningów o wysokiej intensywności, jogi, a nawet programu po ciąży - a co najlepsze? Zajmuje to tylko 28 minut dziennie.
20 USD / miesiąc, itunes.apple.com i play.google.com
MyNetDiaryPOBIERZ TERAZ
Po prostu podłącz swój cel wagi iMyNetDiarybędzie śledzić spożycie żywności i przypominać o dokonywaniu mniej zdrowych wyborów, takich jak pominięcie śniadania. Sekcja notatek przedstawia Twoje postępy na łatwych do odczytania wykresach, na które możesz spojrzeć, gdy potrzebujesz codziennych przypomnień lub udostępnić w sieciach społecznościowych, gdy chcesz udostępnić ważny kamień milowy.
4 USD, itunes.apple.com iplay.google.com
Menu żywieniowePOBIERZ TERAZ
Brak wifi? Nie ma problemu.Menu żywieniowenie wymaga połączenia z Internetem, więc możesz uzyskać dostęp do jego bazy danych zawierającej 92 000 potraw (w tym wiele pozycji restauracyjnych) i 149 wbudowanych ćwiczeń z dowolnego miejsca. Nie mówimy o tobiepowinienużywaj go na wakacjach, ale może pomóc ci powiedzieć „nie” trzeciej piña coladzie.
2 USD, itunes.apple.com
PowstańPOBIERZ TERAZ
Wzrostjest jak dieta dla manekinów; nie możesz tego zepsuć, ponieważ będziesz współpracować z certyfikowanym trenerem żywieniowym, któremu będziesz mógł wysyłać zdjęcia swoich posiłków przez cały dzień. Dietetyk przeanalizuje je i udzieli prostych, spersonalizowanych wskazówek, które pomogą Ci dostosować nawyki. Za 48 USD miesięcznie to kosztuje około 2 USD dziennie w przypadku spotkania jeden na jeden, który zwykle kosztujedrogajeszcze.
Bezpłatnie, itunes.apple.com
WellcoinZamiast przyznawać Ci rzeczywiste pieniądze za osiągnięcie swoich celów,Wellcoinoperuje na pierwszej na świecie walucie zdrowia - Wellcoins. Zgłaszasz wszystkie zdrowe czynności, które wykonujesz codziennie (liczy się nawet coś tak małego, jak wypicie szklanki wody), a po weryfikacji otrzymujesz w zamian wellcoiny. Zbierz ich wystarczająco dużo, a będziesz mógł wymienić na sprzęt na ich rynku online, wypełniony gadżetami od Sketchers, DICK'S Sporting Goods, Whole Foods i nie tylko.
Wolny,play.google.com
PlateJoyPOBIERZ TERAZ
Jeśli nie chcesz pełnowymiarowegodostawa jedzeniaale nadal chcesz, aby zgadywanie zostało usunięte z planowania menu, PlateJoy spotka Cię w środku. Po szybkim quizie personalizacyjnym eksperci odpowiedzialni za aplikację opracowują spersonalizowany plan posiłków, listę zakupów i przepisy na tydzień. W aplikacji jest nawet wbudowana cyfrowa spiżarnia, która śledzi składniki w Twojej kuchni, dzięki czemu nigdy nie kupujesz artykułów spożywczych, które są już w domu.
59 USD / sześć miesięcy, 89 USD / rok, itunes.apple.com iplay.google.com
Tone It Up SworkitPOBIERZ TERAZ
Jeśli uważasz, że jesteś zbyt zajęty, aby ćwiczyć, pomyśl jeszcze raz: Sworkit jest specjalnie stworzony dla osób, które nie mają dużo czasu i zapewnia ci sześciotygodniowy program, który pomaga Ci stać się szczuplejszym, sprawniejszym lub silniejszy bez względu na poziom początkowy.
30 USD / kwartał lub 60 USD / rok,itunes.apple.com iplay.google.com
Zdrowe wyjściePOBIERZ TERAZ
Kiedy przestrzegasz określonego planu żywieniowego, ustalenie, gdzie zjeść, może być poważnym bólem w dupie. WięcHealthyOutzrobi to za Ciebie - po prostu podłącz ograniczenia żywieniowe i lokalizację, a następnie przefiltruj według kuchni lub rodzaju potrawy (nawet takiej,niechcesz, na przykład sałatkę), a wyświetli opcje w pobliżu - wraz ze szczegółowymi informacjami żywieniowymi dla każdego dania, które Cię interesuje.
cómo hacer que tu vagina sepa bien
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
ShopWellPOBIERZ TERAZ
Rozwiąż tajemnicę mylących etykiet żywieniowych. Posługiwać sięShopWellaby stworzyć osobisty profil swoich celów zdrowotnych (i wszystkich szczegółów, które się z nimi wiążą), a następnie udaj się do sklepu i zacznij skanować kody kreskowe. Aplikacja oceni każdą pozycję - te z niskimi wynikami nie są tak dobre (a otrzymasz podobne oceny produktów, aby je zastąpić); te blisko 100 znajdują się w Twoim koszyku.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
Tone It Up Studio Tone It UpPOBIERZ TERAZ
Trenuj z Kareną i Katriną, znanymi fanami fitness stojącymi za Tone It Up. Ich aplikacja oferuje codzienne zajęcia, dzięki którym będziesz stonowany, wyrzeźbiony i poczujesz się świetnie.
13 USD / miesiąc lub 108 USD / rok, itunes.apple.com
KitchologyPOBIERZ TERAZ
Znasz to uczucie, kiedy masz w spiżarni mieszankę składników i nie masz pojęcia, co z nimi zrobić? To jest toKitchologyspecjalizuje się w. Powiedz aplikacji, co masz (i wszelkie informacje na temat alergii, które powinna wiedzieć), a otrzymasz szczegółowe instrukcje gotowania wielu zdrowych przepisów, które wymagają tych składników - i tylko tych.
Bezpłatnie, itunes.apple.com
Tone It Up Codzienna jogaPOBIERZ TERAZ
Chcesz poczuć się swobodnie w zaciszu własnego domu? Wypróbuj codzienną jogę, która obejmuje ponad 200 zajęć z przewodnikiem z jogi, pilatesu i medytacji. Ponadto istnieją różne serie, które pomogą Ci osiągnąć dowolne cele, niezależnie od tego, czy chodzi o stonowanie, czy też zostanie mistrzem jogi.
10 USD / miesiąc lub 40 USD / rok, itunes.apple.com i play.google.com
Zrób mój talerz Zrób mój talerzPOBIERZ TERAZ
Jeśli jesteś osobą wizualną, pokochaszZrób mój talerz. Aplikacja tworzy zbilansowane talerze, które mają idealną ilość kalorii, tłuszczu i białka oraz zawiera plany posiłków przygotowane przez dietetyków i dietetyków, listy zakupów, propozycje restauracji, a nawet grupy wsparcia. A jeśli kiedykolwiek poczujesz, że zaraz spadniesz z wozu zdrowego odżywiania, pokochasz ich zdrowe wskazówki i przypomnienia, które dodadzą Ci sił.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
Tone It Up Klub treningowy NikePOBIERZ TERAZ
Dzięki tej aplikacji każdy może ćwiczyć jak ulubiony sportowiec Nike. Zasadniczo tak, jak masz własnego osobistego trenera na wyciągnięcie ręki, masz do wyboru ponad 160 bezpłatnych treningów dla osób na każdym poziomie sprawności.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.comdla Android
Veggie Base Veggie BasePOBIERZ TERAZ
Kiedy wypełnisz swoje ciało owocami i warzywami, z pewnością stracisz na wadze. I zVeggie Base, to prawie za łatwe. Aplikacja nie tylko informuje Cię na bieżąco o tym, co jest w sezonie, ale także informuje, które produkty warto kupować ekologicznie, gdzie znajdują się najbliższe targowiska i jak wybrać najlepsze produkty. Ponieważ wybór idealnego awokado wymaga w zasadzie własnej aplikacji.
las mejores formas de complacer a un hombre
2 USD, itunes.apple.com
jabłko Zdrowie jabłkaPOBIERZ TERAZ
Aplikacja Zdrowie na iPhonie robi o wiele więcej niż tylko liczenie kroków. Najnowsza wersja śledzi wszystkie Twoje kalorie, węglowodany i inne dane żywieniowe w łatwym do odczytania formacie za pomocą aplikacji, z których już korzystasz - i to poza dokumentowaniem poziomu Twojej aktywności i wzorców snu.
Bezpłatnie, itunes.apple.com
Yazio YazioPOBIERZ TERAZ
Jeśli szukasz metody śledzenia kalorii w minimalistycznym stylu, Yazio jest świetne. Aplikacja ma wbudowany skaner kodów kreskowych, który umożliwia łatwe rejestrowanie jedzenia, śledzenie aktywności i aktualizację, która zapewnia dostęp do pysznych przepisów i konkretnych planów żywieniowych.
Bezpłatnie, itunes.apple.com iplay.google.com
Zjadłeś ZjadłeśPOBIERZ TERAZ
Czasami ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest zmierzenie się z wieloma liczbami i właśnie tam pojawia się YouAte. Zamiast liczyć kalorie, śledzisz, co jesz, dzięki zdjęciom, które robisz. Następnie decydujesz, które posiłki przybliżają Cię do celu - a które oddalają Cię od ścieżki.
Bezpłatnie, itunes.apple.com