8 małych rzeczy, które szczęśliwie małżeństw robią każdego dnia

Para Trzyma Się Za Ręce Getty Images

1. Przestają mówić „cześć”



Badania pokazują, że to, jak spędzasz pierwsze cztery minuty wieczoru w domu, nadaje ton na resztę nocy. Więc nawet jeśli dotarłeś tam pierwszy i jesteś w środku ekscytującej scenyPomarańcz to nowa czerń,naciśnij pauzę, gdy twój mąż wchodzi przez drzwi. „Przestań to robić i przytul go” - mówi terapeuta parBob Taibbi. „Przytulenie, nawet przez 10 sekund, zwiększa oksytocynę, substancję chemiczną mózgu, która sprawia, że ​​czujesz się połączony. To nocny rytuał, aby pozostać w więzi.

2. Kłócą się



Kłócenie się o małe rzeczy - jak wtedy, gdy zapomniał napisać swoją część podziękowań po przyjęciu urodzinowym twojego syna - jest nie tylko całkowicie normalne, ale także korzystne. Wedługnaukaopublikowane wAmerykański psycholog, złość na współmałżonka i umiejętność rozpoznania zachowań, których nie doceniasz, może faktycznie pomóc twojemu małżeństwu na dłuższą metę. Jeśli jesteś zbyt zdenerwowany, aby wyjaśnić, dlaczego jesteś szalony, powiedz to w e-mailu, sugerujeKaren Elizaga, trener życia i autorZnajdź swoje ulubione miejsce. „Przedstaw powody, dla których jesteś zdenerwowany, zaproponuj rozwiązania i przypomnij mu, że go kochasz”. Moment potrzebny do zebrania i wypisania myśli pomoże przygotować grunt pod bardziej produktywną rozmowę, gdy już się uspokoisz. Poza tym jest większa szansa, że ​​twój mąż przyjmie twoje słowa, jeśli je przeczyta, zamiast słuchać, jak je krzyczysz.

señales de que tu esposa no te respeta

3. Świętują się nawzajem

citas para hacer que una chica se sienta mejor

Jasne, ważne jest, abyście wzajemnie się wspierali, gdy dzieje się coś złego - on straci pracę lub umrze zwierzę z dzieciństwa - alenaukaopublikowane wDziennik osobowości i psychologii społecznejodkryli, że to, jak pary reagują na dobre wieści, może być nawet ważniejsze niż to, jak pomagają sobie nawzajem w radzeniu sobie ze smutkiem. Następnym razem, gdy zdobędzie punkty w swojej firmowej grze w softball, otwórz swój ulubiony napar rzemieślniczy lub opublikuj jego zwycięskie ujęcie na Instagramie, aby pokazać mu, jak bardzo jesteś dumny.



4. Bawią się razem

Wiemy, że brzmi to całkowicie oczywiste, ale to nauka.Badaniaprzeprowadzone na Uniwersytecie w Denver pokazały, że pary, które mają czas na zabawę, pozostają razem dłużej. „Korelacja między radością a szczęściem małżeńskim jest wysoka i znacząca” - mówi dr Howard Markman, współdyrektor Centrum Studiów Małżeńskich i Rodzinnych Uniwersytetu w Denver. „Im więcej zainwestujesz w zabawę i przyjaźń, tym szczęśliwszy będzie związek”. Więc zagraj w HeadsUp, idź do wesołego miasteczka (bez dzieci), a jeśli masz mało czasu, wypróbuj jedną z tychpomysły na szybką randkę.

5. Rozmawiają o tym, co jedli na obiad



Może nie fascynuje cię to, że znowu zjadł Chipotle na lunch, ale posłuchaj. `` Dzielenie się szczegółami naszego życia z naszymi małżonkami, bez względu na to, jak nieistotne wydają się szczegóły, w dużym stopniu przyczynia się do wzmocnienia więzi i ustanowienia intymności '' - mówi Charles Orlando, autor książki Problem z kobietami & hellip; To mężczyźni . Może cię zbyć i spróbować zakończyć rozmowę, mówiąc: „Praca była w porządku”, ale rozmawianie o spotkaniach i żartach z wodą to ważny sposób, aby być na bieżąco z życiem innych.

6. Mają żarty

cotizaciones de fin de año escolar

Niezależnie od tego, czy zabawna linijka z filmu złapie was oboje i później przerobicie ją na tekst, czy też wspominacie niezręcznie zabawny moment podczas kolacji ze swoimi teściami, dzielicie się doświadczeniami i razem budujecie wspomnienia, mówi Taibbi. „Za każdym razem, gdy robisz coś, co wywołuje uśmiech na twarzy partnera, powoduje to fizyczną zmianę i umożliwia organizmowi uwalnianie substancji chemicznych, takich jak dopamina i oksytocyna, w obu mózgach” - mówi Orlando. „Jeśli będziecie się śmiać, oboje poczujecie się szczęśliwsiibliższy.'

7. Marszczą się

`` Badania długoterminowych szczęśliwych par pokazują, że częstość całowania, bardziej niż częstotliwość seksu, jest związana z bezpieczeństwem związku '' - mówiDr Wendy Walsh, AutorTest na chłopaka. „Trzymanie za ręce i zamiana pluć ma prawdziwą wartość”. Dla niektórych par całowanie jest drugą naturą - pożegnanie rano, całowanie po obiedzie - ale mówimy o czymś więcej. Namiętne, godne romów pocałunki to nazwa tej gry.

8. Mają otwarty dialog

Kiedy zaczynaliście się spotykać, prawdopodobnie nie mogliście się doczekać, kiedy wskoczyliście do łóżka, ale w miarę jak życie toczy się dalej, zaczynamy ignorować nasze impulsy seksualne. „Każdy ma fantazje” - mówi Orlando. „To tylko kwestia wyjścia z głowy, aby móc je zbadać. Wszystko sprowadza się do zaufania mężowi, przyzwolenia sobie na bezbronność i stworzenia dla niego bezpiecznej przestrzeni, w której może się otworzyć. Jeśli powie ci, że chce wypróbować pewien scenariusz odgrywania ról, przyjmij to bez jednego chichotu. W ten sposób, gdy w końcu będziesz gotowy przyznać, że czytałeś50 twarzy Greya- i podobało mi się - możesz spodziewać się tego samego.

¿La víspera de verano ayuda con las infecciones por hongos?

Powiązane wideo: 4 sposoby, aby poczuć się młodszym teraz


10 najczęstszych skarg nieszczęśliwych żon
Sekretne obawy wszystkich facetów przed małżeństwem
6 najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że mężczyźni są urażeni