6 najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że mężczyźni są urażeni

Namie GenkinOpowiadają o tym, czym są zbyt zdenerwowani, by się z tobą podzielić - oraz o tym, co możesz zrobić, aby powstrzymać gorycz.Zobacz galerię 6Zdjęcia Namie Genkin 1z 6

Większość mężczyzn lubi myśleć, że dobrze sobie radzą i robią postępy, czy to ładując plikzmywarkaaby dać ci przerwę lub utrzymać skwierczące rzeczy w worku. Krytyka uderza bezpośrednio w samoocenę mężczyzny, co może uczynić go defensywnym lub zmniejszyć prawdopodobieństwo, że zrobi wszystko, co w jego mocy, aby ci pomóc - mówi dr Gary Chapman, autor książki Pięć języków miłości . Jeśli zachowanie twojego męża naprawdę cię irytuje, postaraj się wyrazić to w sposób, który jest raczej emocjonalną potrzebą niż skargą, aby mógł znaleźć najlepszy sposób rozwiązania problemu. Powiedz, że jego prędkość jazdy samochodem wyścigowym przyprawia Cię o bladość kostek. Nie krzycz na niego, żeby zwolnił - powiedz, czujęnaprawdędenerwuje się, jak szybko jedziemy. Oczywiście nie każda komunikacja może przebiegać w ten sposób, ale w istocie bycie emocjonalnie przejrzystym pokazuje mu, że nadal mu ufasz.

Namie Genkin dwaz 66 najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że mężczyźni są urażeni - strona 2

Oczywiście, że chcesz być tam dla swoich dzieci, praca, która zajmuje około 110% Twojego czasu i energii, dlatego tak łatwo jest stwierdzić, że w Twoim małżeństwie doszło do kontroli tempomatu. Warto jednak pomyśleć o ogromnym wpływie, jaki może mieć nawet jedna czwarta wysiłku w związku, jaki włożysz w sprawy swoich dzieci. Aby wrócić na właściwe tory, witaj męża przed dziećmi, gdy wchodzisz do drzwi, a gdy następnym razem przerywają ci rozmowę, wyjaśnij, że rozmawiasz z tatusiem i będziesz z nimi rozmawiać. Oba działania wysyłają wiadomość, że twój partner jest dla ciebie ważny - mówi terapeuta małżeński Andrew G. Marshall, autor książki Mój mąż mnie nie kocha i pisze SMS-a do kogoś innego . Następnym razem, gdy włożysz wiadomość do pudełek śniadaniowych swoich dzieci, włóż jedną do kurtki swojego faceta - mężczyźni lubią wiedzieć, że też o nich myślisz.

Namie Genkin 3z 66 najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że mężczyźni są urażeni - strona 3

Jedyną rzeczą, której mężczyźni nienawidzą bardziej niż krytykę, może być publiczne poniżenie, niezależnie od tego, czy chodzi o przewracanie oczami z dziewczyną z powodu faktu, że twój mąż zawsze gubi klucze, czy więź z powodu poczucia, że ​​jest twoim trzecim dzieckiem. Narzekanie na współmałżonka przed nim jest zawstydzające, poniżające i toksyczne dla związku, ponieważ sprawia, że ​​czuje się jak dziecko, mówi terapeuta małżeński i rodzinnyPaul Hokemeyer, Ph.D. Kobiety muszą być bardzo pilne, aby oprzeć się pokusie wygłoszenia takich komentarzy. W końcu zastanów się, jak byś się poczuła, gdyby twój mąż zrobił ci to samo. Lepiej pójść inną drogą i znaleźć sposoby na pochwalenie męża przed rodziną i przyjaciółmi. Nie tylko dodaje ci to energii, kiedy mówisz o nim pozytywne rzeczy, ale także zyskuje dodatkową dawkę uznania, dzięki czemu oboje czujecie się bardziej połączeni.

Namie Genkin 4z 66 najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że mężczyźni są urażeni - strona 4

Rozpoczynając rozmowę z, chciałbym porozmawiać o naszym życiu seksualnym, na ogół spotyka się pytanie: Dlaczego, co w tym złego? Seks to temat naładowany emocjonalnie, co powoduje, że ludzie stają się defensywni i urażeni, jeśli czują, że ich potrzeby nie są zaspokajane, mówi Marshall. Sztuczka do udanej dyskusji polega na wskazaniu wszystkiego, co kochasz w swoim życiu seksualnym - od jego najlepszych ruchów do najseksowniejszego miejsca, w którym kiedykolwiek zrobiłeś ten czyn. Stamtąd zapytaj, to było niesamowite! Jak możemy go przebić następnym razem? Takie podejście nie tylko stawia oboje partnerów w seksownym nastroju, ale także przenosi rozmowę ze zmiany tego, co jest nie tak w Twoim życiu seksualnym, na budowanie tego dobrego, które już masz, dodaje Marshall.

Namie Genkin 5z 66 najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że mężczyźni są urażeni - strona 5

Rozmyślanie nad problemami, które już rozwiązałeś, jest złe dla was obojga, mówi terapeutka małżeńska Michelle Weiner-Davis, założycielkaRozwód Busting. Odpycha go i sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy. Jeśli nie możesz tego odpuścić, ważne jest, aby to rozgryźć, ale zrób to w sposób, który koncentruje się na tym, co cię teraz trapi, zamiast wspominać o jego poprzednich niepowodzeniach. Zapytaj siebie,Czy chowanie urazy przynosi rezultaty, których chcę, czy sprawia, że ​​jestem szczęśliwy?Dopiero gdy rozpoznasz, że to cię przygnębia, będziesz w stanie przejść dalej. I pamiętaj, że przebaczenie to świadoma decyzja, mówi Weiner-Davis. Jeśli czekasz, aż ogarnie cię uczucie, będziesz czekać wiecznie. Uwolnienie się od dawnych krzywd jest wyzwoleniem, ponieważ pomaga ci zacząć od nowa, co sprawia, że ​​walki są sprawiedliwsze i mniej prawdopodobne jest, że przywoła twoje poprzednie błędy.

Namie Genkin 6z 66 najważniejszych rzeczy, które sprawiają, że mężczyźni są urażeni - strona 6

To miecz obosieczny: mężczyźni mają tendencję do powierzania swojego życia towarzyskiego swoim żonom, ale stają się urażeni, gdy czują, że nie mają nic do powiedzenia. Brak rozmowy ze swoim współmałżonkiem przed podjęciem decyzji w istocie usuwa go i sprawia, że ​​czuje się jak dziecko, któremu ciągle się mówi, co ma robić, mówi dr Jamie Turndorf, autor książki Pocałuj swoje walki na pożegnanie . Porozmawiaj i uzgodnij, w jakie decyzje chce się zaangażować - czy chce włączyć się do wszystkich planów, które dotyczą was obojga, czy też da ci możliwość zaplanowania wydarzeń towarzyskich w soboty, o ile będziesz mieć wolne niedziele na relaks. Zaangażowanie go w plany rodzinne to sygnał, że jego uczucia i potrzeby są dla ciebie ważne - dodaje Turndorf.