10 skutecznych sposobów ochrony pokoju i życia w harmonii
W dzisiejszych czasach gorączkowego stylu życia, zaraźliwych mediów społecznościowych, toksycznych ludzi i innych negatywnych aspektów, naprawdę ważne jest, aby chronić swój spokój ducha.
Tak naprawdę nie zwracamy na to zbytniej uwagi, ale ochrona Twojego spokoju powinna być główną częścią dbania o siebie!
Twoja produktywność, zdrowie psychiczne i fizyczne zależą od stanu twojego umysłu.
Dlatego ważne jest, aby zachować równowagę – aby za wszelką cenę chronić swój spokój.
Bo jeśli tego nie zrobisz, nikt inny tego za ciebie nie zrobi.
Twoje szczęście jest w Twoich rękach i nadszedł czas, abyś wypełnił swoje ciało, umysł i duszę pozytywnymi wibracjami i miłością do siebie.
Czas szczególnie zadbać o swoje samopoczucie – i to nie tylko w wyjątkowe dni, ale na co dzień!
Jedynym sposobem na życie w harmonii i podniesienie poczucia własnej wartości jest znalezienie spokoju we własnym umyśle.
Nasze myśli są najpotężniejszymi instrumentami, jakimi dysponujemy. Musimy ich chronić poprzez kultywowanie pozytywnego nastawienia.
W rezultacie przyciągnie to do naszego życia obfitość i mnóstwo błogosławieństw.
Jeśli zastanawiasz się, jak chronić swój spokój i żyć najlepszym życiem, czytaj dalej.
Celuj w wyzwalacze
Jakie rzeczy denerwują Cię najbardziej? Czy czujesz się nieswojo lub niespokojnie w obecności niektórych osób w swoim życiu?
Czy lubisz swoją pracę? Czy czujesz się naprawdę wolny?
Pomyśl o wszystkich negatywnych rzeczach w twoim życiu, które wpływają na twoje samopoczucie.
Te rzeczy są twoimi wyzwalaczami i aby je przezwyciężyć, musisz je namierzyć, stawić im czoła i się ich pozbyć.
To może być w zasadzie wszystko w twoim życiu. Na przykład przyjaźniłem się z jedną osobą, która była narcystyczna, ciągle plotkowała o innych i tak dalej.
Aby chronić swój spokój, musiałem puścić tę osobę i od tego czasu jakość mojego życia znacznie się poprawiła.
Pozbądź się wszelkiego rodzaju toksyczności i negatywności
Aby chronić swój wewnętrzny spokój, musisz puścić ludzi lub rzeczy, które są toksyczne i są źródłem negatywności w twoim życiu.
Pomyśl o swoim stylu życia. Jakie rzeczy możesz zmienić, aby stać się najlepszą wersją siebie?
Czy masz złe nawyki, które znacząco wpływają na jakość Twojego życia? Jeśli tak, potwierdź je i zacznij pracować nad ich pozbyciem się.
To jedyna recepta na sukces.Skoncentruj się na rzeczach, które możesz zmienić i znajdź odwagę, by zaakceptować rzeczy, których nie możesz.
Będziesz chronić swój spokój, robiąc co w Twojej mocy każdego dnia.
¿Cómo es una mujer de 44 años?
Zastąp toksyczność i negatywność podnoszącymi na duchu i pozytywnymi wibracjami, a twoje ciało i umysł będą ci wdzięczne.
Otaczaj się ludźmi i rzeczami, które dodają wartości Twojemu życiu
Pozbądź się negatywności i otocz się wysokiej jakości ludźmi i rzeczami, które dodają wartości Twojemu życiu.
Otaczaj się inspirującymi ludźmi, którzy zmotywują Cię do pracy nad sobą i stania się najlepszą wersją siebie.
Spędź czas z najbliższymi – to oni są źródłem radości i spokoju. To twój spokój ducha.
Pozbądź się wszystkich rzeczy, których już nie używasz i które stały się dla ciebie jakimś ciężarem.
Ćwicz minimalizm. Pamiętaj, że nie potrzebujesz ton nowych bezużytecznych rzeczy tylko dlatego, że media przekonują Cię, że to robisz.
Szczęście to nie ilość, ale jakość.
Możesz mieć wszystko, czego kiedykolwiek chciałeś w życiu (od najdroższego samochodu do największego domu), ale jeśli nie będziesz ze sobą pogodzony, nie będziesz szczęśliwy.
Bycie wdzięcznym za to, co masz, jest kluczem do prawdziwego szczęścia.
Zobacz też: Równoważenie tych 10 aspektów życia jest kluczem do prawdziwego szczęścia
Stwórz bezpieczną przystań w domu
Stwórz spokojne miejsce w domu, w którym będziesz mógł się naładować i spędzić trochę czasu w samotności.
To powinna być twoja bezpieczna przestrzeń, gdy czujesz się nieswojo, smutny lub niespokojny.
Jeśli nie masz dodatkowego miejsca na bezpieczną przystań, możesz wykorzystać róg swojego salonu lub sypialni i zamienić go w azyl.
Możesz udekorować swoją bezpieczną przestrzeńświece, kwiaty, puszyste rzeczy typu przytulne koce, kolorowe poduszki, obrazkii inne rzeczy, które napełniają serce radością i ciepłem.
Wiem, że to zabrzmi śmiesznie, ale bezpiecznym schronieniem mojego byłego była muszla klozetowa.
Spędzał dużo czasu po prostu siedząc tam, grając w gry na swoim telefonie komórkowym.
Nie trzeba dodawać, ile razy prawie się wysikałem dla jego spokoju. Ale myślę, że było warto.
Zrób sobie przerwę od wirtualnego życia
Detox ze świata wirtualnego, a zwłaszcza mediów społecznościowych, bo zarówno Ty, jak i ja wiemy, że większość z nas spędza trochę za dużo wolnego czasu na swoich telefonach. Cóż, czas to zmienić!
Zapomnij o tweetach, SMS-ach i niekończącym się przewijaniu wiadomości przez kilka dni. Odpocznij, zrób coś innego w prawdziwym świecie.
lo que ayuda a deshacerse de la hinchazón
Spotkaj się, tańcz, śpiewaj, idź na spacer. Rób wszystko, co cię uszczęśliwia, ale NIE wracaj do swojego wirtualnego życia.
Praktykuję tę metodę detoksykacji, kiedy tylko mogę i nie mogę wystarczająco podkreślić, jak spełniony jest cały proces.
Dosłownie czuję, że moje ciało i umysł działają odtruwająco z powodu podnoszącej na duchu energii, która zaczyna krążyć po moim ciele. Zdecydowanie jedno z najlepszych uczuć w historii!
Połącz się z naturą
TAk. Zrób sobie przerwę od wirtualnego życia i połącz się z naturą! Natura wypełni każde włókno twojej istoty pozytywnością. Zaczniesz świecić od środka.
Można wybrać się na spacer, urządzić piknik ze znajomymi, wybrać się na piesze wędrówki – dosłownie niebo jest limitem.
Nie ma lepszego sposobu na ochronę wewnętrznego spokoju niż zaczerpnięcie dużej ilości świeżego powietrza podczas kąpieli w uspokajających kolorach boskiej natury.
Właściwie dlaczego nie znaleźć swojego ulubionego miejsca na łonie natury i uczynić z niego również bezpieczną przystań!
Wyraź siebie
Tworzyć! Wyraź siebie! Rozpryskuj farbę na dużym płótnie, znajdź projekty DIY, rysuj, śpiewaj karaoke, graj na instrumencie, napisz wiersz lub opowiadanie.
Istnieje wiele sposobów wyrażania siebie i niekoniecznie muszą one być artystyczne.
Możesz też wyrazić siebie podczas gotowania. Wszystko czego potrzebujesz to kreatywność.
Tworząc, doładowujesz się i pobudzasz hormony szczęścia w mózgu (takie jak endorfiny).
Tworzenie pomaga również połączyć się ze swoim prawdziwym ja.
Kiedy twoje życie staje się rutyną, łatwo jest przestać być w kontakcie z samym sobą.
Wyrażanie siebie pomoże Ci odnaleźć radość i pasję, które są w Tobie i czekają na uwolnienie.
Zaplanuj mi trochę czasu
Zrób sobie przerwę od wszystkiego i zaplanuj mi trochę czasu. Oglądaj ulubione programy telewizyjne, twórz nową playlistę, słuchaj podcastów, ciesz się długą kąpielą z bąbelkami. Rob cokolwiek co czyni cię szczęśliwym.
cosas asombrosas encontradas en el océano
Rozpieszczaj się, bo na to zasługujesz! Przez kilka minut lub godzin nie myśl o swoich obowiązkach, harmonogramie i czymkolwiek innym, co cię stresuje.
Ciesz się chwilą i wykorzystaj każdą sekundę.
Zobacz też: Jak żyć w pokoju i harmonii za pomocą tych 5 kroków
Ustaw zdrowe granice
Nie wychodź z drogi, aby robić rzeczy, które nie wydają ci się słuszne.
Nie próbuj zadowolić wszystkich wokół siebie, aby zdobyć ich aprobatę.
Ustal zdrowe granice i trzymaj się ich. Pamiętaj: jesteś twórcą własnego szczęścia. Jeśli uważasz się za pewnik, nigdy nie znajdziesz spokoju.
Medytować
Medytacja nie zajmuje dużo czasu i jest niezwykle korzystna dla twojego dobrego samopoczucia.
Pomaga ci w nawiązaniu kontaktu z samym sobą, oczyszcza cię z wszelkich negatywnych emocji, które nagromadziły się w twoim ciele i ma moc ulepszania każdego aspektu twojego życia.
Usiądź lub połóż się w wygodnej pozycji, zamknij oczy i skup się na oddychaniu.
Robiąc to, poczujesz energię krążącą w twoim ciele. Poczujesz się odmłodzony i wolny jak ptak!
18 Chroń swoje cytaty o pokoju
1. Nie pozwól, aby zachowanie innych niszczyło twój wewnętrzny spokój. – Dalajlama
2. Nigdy się nie spiesz; rób wszystko cicho i spokojnie. Nie trać swojego wewnętrznego spokoju na nic, nawet jeśli cały twój świat wydaje się niespokojny. – Św. Franciszek Salezy
3. Powinnaś czuć się piękna i bezpieczna. To, czym się otaczasz, powinno zapewnić ci spokój ducha i spokój ducha. – Stacy Londyn
4. Nigdy nie zaznasz spokoju umysłu, dopóki nie posłuchasz swojego serca. – George Michael
5. Jeśli masz depresję, żyjesz przeszłością. Jeśli jesteś niespokojny, żyjesz w przyszłości. Jeśli jesteś w pokoju, żyjesz w teraźniejszości. – Lao Tzu
6. Pokój jest wynikiem ponownego wytrenowania twojego umysłu do przetwarzania życia takim, jakie jest, a nie takim, jakim myślisz, że powinno być. – Wayne W. Dyer
7. Pokój to codzienny, tygodniowy, miesięczny proces, stopniowo zmieniające się opinie, powoli erodujące stare bariery, po cichu budujące nowe struktury. – John F. Kennedy
8. Pokój może stać się soczewką, przez którą widzisz świat. Niech tak będzie. Żyj tym. Wypromieniuj to. Pokój to wewnętrzna praca. – Wayne W. Dyer
9. Bycie zrelaksowanym, spokojnym, pewnym siebie, neutralnym emocjonalnie, luźnym i swobodnym – to klucze do udanego występu w prawie wszystkim. – Wayne W. Dyer
Zobacz też: Czasami jedynym sposobem na osiągnięcie pokoju jest ignorowanie rzeczy, które nie mają znaczenia
10. Jeśli nie ma wewnętrznego spokoju, ludzie nie mogą ci go dać. Mąż nie może ci tego dać. Twoje dzieci nie mogą ci tego dać. Musisz ci to dać. – Linda Evans
mujeres que buscan un buen hombre
11. Nie szukaj niczego poza pokojem. Spróbuj uspokoić umysł. Wszystko inne przyjdzie samo. – Baba Hari Das
12. Żadna osoba, żadne miejsce i żadna rzecz nie ma nad nami żadnej władzy, ponieważ „my” jesteśmy jedynymi myślicielami w naszym umyśle. Kiedy tworzymy spokój, harmonię i równowagę w naszych umysłach, odnajdziemy je w naszym życiu. – Louise L. Hay
13. Nie wystarczy mówić o pokoju. Trzeba w to wierzyć. I nie wystarczy w to wierzyć. Trzeba nad tym pracować. - Eleanor Roosevelt
14. Odnajdziesz spokój nie próbując uciec od swoich problemów, ale odważnie stawiając im czoła. Pokój znajdziesz nie w zaprzeczeniu, ale w zwycięstwie. – J. Donald Walters
15. Nikt nie może przynieść ci spokoju poza tobą. - Ralph Waldo Emerson
16. Nie zdajemy sobie sprawy, że gdzieś w każdym z nas istnieje najwyższa jaźń, która jest wiecznie spokojna. – Elżbieta Gilbert (Jedz módl się kochaj)
17. Pokój niesie ze sobą tyle pozytywnych emocji, do których warto dążyć w każdych okolicznościach. – Estella Eliot
18. Pokój pochodzi z tego, że jesteśmy w stanie wnieść to, co najlepsze, co mamy i czym jesteśmy, w tworzenie świata, który wspiera wszystkich. Ale jest to również zapewnienie przestrzeni dla innych, aby mogli wnieść to, co najlepsze, co mają i czym są. – Hafsat Abiola
Chroń swój pokój – Chroń swoje szczęście
Pamiętaj, że całe Twoje życie może się zmienić w ciągu tygodnia/miesiąca/roku tylko wtedy, gdy będziesz chciał popracować nad sobą.
Skoncentruj się na swoim rozwoju osobistym i chroń się przed każdą formą negatywności.
Chroń swoje szczęście, eliminując rzeczy, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Żyj pełnią życia, czerp radość z małych rzeczy i przyjmij swoje prawdziwe ja!
