To, czego nauczyliśmy się podczas terapii par, uratowało nasze małżeństwo

Małżeństwo jest trudne i czasami wymaga ciężkiej pracy. Ludzi nie uczy się, jak być dobrym w małżeństwie, ani nawet, jak być dobrym partnerem na całe życie, więc często to schrzanimy. Ale jeśli zawiedziesz i nauczysz się, jak rozwiązywać problemy, możesz uczynić małżeństwo silniejszym niż kiedykolwiek.

Dokładnie tak terapia dla par uratowała mnie i mojego męża - ucząc nas, jak mniej schrzanić i jak naprawiać rzeczy, kiedy to robimy.

Oto kilka rzeczy, których się nauczyliśmy, a które naprawdę uratowały życie:

1. Kiedy jesteś zły, nigdy nie dojdziesz do zdrowego rozwiązania.

Nasz terapeuta wyjaśnił, że nasza reakcja „walcz lub uciekaj” jest wyzwalana, gdy jesteśmy źli lub zranieninaszym mózgom trudniej jest podejmować dobre decyzjeo tym, co powiedzieć lub jak to powiedzieć.

Zalecił powiedzenie: „Potrzebuję przerwy. Wrócę za dwadzieścia minut ”i po prostu wychodzę z pokoju, jadę samochodem lub spaceruję, żeby się uspokoić. Kiedy wrócicie razem w obiecanym czasie, oboje lepiej poradzicie sobie z trudną rozmową.

2. Zrób coś aktywnego podczas omawiania trudnych tematów.

cuando quieras salir de un matrimonio

Spacery i wędrówki to świetne zajęcia, kiedy musisz porozmawiać o sprawach emocjonalnych. Dlaczego? Wspólne dążenie do celu jest czymś, co nie pozwala nam utknąć emocjonalnie i zachęca do postępu.

W najtrudniejszych czasach w naszym małżeństwie, Ivan i ja znajdowaliśmy długą i wymagającą wędrówkę. Oboje przypisujemy te wędrówki powrót do siebie.

3. Nikt w twoim małżeństwie nie pracuje ciężej od drugiego.

Kiedy byłam w domu, wychowywałam dwóch bardzo aktywnych synówmiędzy mną a Iwanem sprawy potoczyły się krzywo. Mój mąż był poza domem nawet przez 16 godzin dziennie, zarabiając na życie dla naszej rodziny. Oboje czuliśmy się głęboko niedoceniani.

Jedna z naszych głównych kłótni dobiegła końca, kto pracował ciężej i zasługiwał na więcej przestojów, ale nasz terapeuta szybko to zakończył.

- Nawet o tym nie rozmawiaj. To nawet nie jest pytanie. Oboje ciężko pracujecie. Ta rozmowa donikąd cię nie zaprowadzi.

4. Zróbcie razem projekt i trzymajcie go do końca.

los nombres de niña más lindos del mundo

Zbuduj ogród, posprzątaj szafę, pomaluj ściany & hellip; wszystko, co przyniesie efekt końcowy, z którego oboje będziecie dumni. Jest coś niesamowicie wiążącego we wspólnym rozwiązywaniu problemów, zwłaszcza gdy wynik jest czymś, co cię uszczęśliwi.

5. Dowiedz się, jak wstyd niszczy twoją więź.

Wstyd jest czynnikiem motywującym do wielu toksycznych rzeczy w małżeństwach. Większość z nas nosi ze sobą wstyd z dzieciństwa lub z powodu zrobienia czegoś w małżeństwie, którego żałujemy.

Jednej rzeczy, której nauczyliśmy się z Ivanem, jest towstyd często prowadzi do złościa źle ulokowana złość może zrujnować małżeństwo.

Porozmawiajcie razem o tym, skąd bierze się twój indywidualny wstyd i jak go uleczyć. Dobrze jest to zrobić z pomocą terapeuty, ale jest to rozmowa, która ma ogromny potencjał do wyleczenia (i związania) obojga partnerów.

6. Porozmawiaj o tym, co sprawia, że ​​chcesz seksu.

Szczerze mów, co wprawia każdego w odpowiedni nastrój. Czy to czas sam, z dala od dzieci? Czy to oglądanie seksownych zdjęć czy czytanie seksownych historii? Czy pracujemy razem nad projektem? Znajdź sposoby na robienie rzeczy, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia seksu, a następnie rób to bez żadnych oczekiwań.

Seks nie jest nagrodą ani nagrodą za „robienie wszystkiego dobrze” i nikt nie jest do tego uprawniony. Pielęgnuj rzeczy, które sprawiają, że oboje czujecie się sexy, a seks będzie bardziej prawdopodobny.

7. Postawcie siebie nawzajem na pierwszym miejscu.

Wydaje się to oczywiste, ale musieliśmy się tego nauczyć. Twój partner jest Twoją rodziną i powinien być Twoim najważniejszym priorytetem. Oznacza to, że twoje małżeństwo musi być ważniejsze od twoich przyjaźni, pracy, a nawet twoich własnych płytkich pragnień.

Nie oznacza to, że porzucasz wszystkie rzeczy, które są dla ciebie znaczące, lub tracisz swoją tożsamość. Mój mąż i ja jesteśmy bardzo aktywni i mamy wielu przyjaciół, ale oboje byliśmystawianie wielu rzeczy przed naszą parą. To ostatecznie zniszczyło więź, która uczyniła nas silnymi.

8. Musisz być twardy dla siebie, aby uratować swoje małżeństwo.

juegos sexuales para jugar con mi esposa

Czasami musisz traktować siebie tak, jak zrobiłby to dobry, surowy rodzic. Nasz terapeuta delikatnie namawiał mnie, abym była szczera ze sobą na temat moich priorytetów, tego, jak rozmawiałam z mężem, kiedy byłam sfrustrowana, i moich własnych problemów z zaufaniem.

Ivan musiał zrobić to samo, a wynikłe z tego uzdrowienie było ogromne. Nic z tego nie było łatwe. Uroniliśmy wiele łez i dokonaliśmy wielu zmian. Ale gdybyśmy nie byli zachęcani do bycia tak twardymi dla siebie, nigdy byśmy nie przetrwali.

Dzięki naszemu terapeucie i całej naszej ciężkiej pracy przeżyliśmy. Dzięki Bogu.