9 powodów, dla których nie możesz przestać o nim myśleć (i jak to zrobić)

9 powodów, dla których nie możesz przestać o nim myśleć (i jak to zrobić)

Nie mogę przestać o nim myśleć . To ciągła myśl, która nigdy nie opuszcza mojego umysłu i bez względu na to, jak bardzo się staram, nie mogę się go pozbyć. Brzmi znajomo?



Może być twoim byłym, prawie miłością, współpracownikiem lub kimś, kogo znasz od pewnego czasu, który wywarł na ciebie wpływ.



Nie możesz się powstrzymać, ale nie przestawaj myśleć o tym, co by było, gdybyś dostał szansę, gdybyś przynajmniej próbował sprawić, by wszystko działało.



Bez względu na przyczynę, wynik jest taki sam – po prostu nie możesz przestać o nim myśleć . Wiem, że to nie brzmi naprawdę pocieszająco, ale jest to sytuacja, której wszyscy doświadczyliśmy w pewnym momencie naszego życia.

Dokładniej, zdarzyło mi się to kilka lat temu i wiem, że kiedy przechodzisz przez coś takiego, czujesz się beznadziejny i bezradny, i nie widzisz wyjścia.



Próbujesz wszystkiego, ale po prostu nie możesz wyrzucić tego człowieka z głowy, chociaż dobrze wiesz, że nie zasługuje na to, abyś poświęcał mu więcej swojej energii i czasu.



Jednak twoje myśli pochłaniają cię całkowicie, a uczucia stają się silniejsze z każdym dniem, pomimo tego, że spodziewasz się, że z czasem powoli znikną.

Rozumiem. Byłoby o wiele prościej, gdybyś miał w głowie magiczny przełącznik, który pomógłby ci kontrolować myśli i nakazać mózgowi, na czym ma się skupić. Niestety rzeczy nie działają w ten sposób.



Jeśli chcesz go z powrotem – jest sposób. StosowaniePrzewodnik po ex Factorby ocalić twój związek. To działa, nawet jeśli w końcu zostawiłeś coś bardzo złego.



Nie będę cię okłamywał – nie jest łatwo przezwyciężyć te sytuacje. Nie oznacza to jednak, że jest to niemożliwe.

Poniżej znajdziesz kilka kuloodpornych technik, których możesz użyć, aby wyrzucić go z głowy, nawet jeśli czujesz, że nigdy nie przestaniesz o nim myśleć ! Ale zanim to nastąpi, najpierw odpowiedzmy na to pytanie: Co to znaczy, że nie możesz przestać o kimś myśleć?

Co to znaczy, gdy nie możesz przestać o kimś myśleć?

Jeśli nie możesz przestać myśleć o kimś (czy to swojej sympatii, eks, czy kimś, z kim obecnie się spotykasz), zwykle oznacza to, że chcesz spędzać z nimi czas. Oznacza to, że chcesz dowiedzieć się więcej o nich, ich osobowości, życiu i planach.

Może to jednak również oznaczać, że bardzo starasz się o nich zapomnieć (zwłaszcza jeśli jest twoim byłym) i dlatego zajmują twój umysł. Prawda jest taka, że ​​kiedy chcesz iść dalej i zapomnieć o kimś, zaczynasz myśleć jeszcze bardziej o tej jednej osobie.

Twój umysł koncentruje się wyłącznie na szukaniu sposobów na usunięcie ich ze swojego życia. Czy to dlatego, że wciąż masz do nich uczucia, czy po prostu potrzebujesz trochę czasu, aby zaakceptować sytuację i opamiętać się? Hmm…

Co to znaczy, gdy nie możesz przestać o nim myśleć?

Istnieje wiele powodów, dla których nie możesz wyrzucić go ze swojej głowy i wszystko zależy od Twojej sytuacji i relacji z tą osobą. Być może jesteś w nich szaleńczo zakochany, zauroczony lub ich enigmatyczna osobowość jednocześnie hipnotyzuje i dezorientuje. Oto możliwe powody, dla których nie możesz przestać o nim myśleć:

Jesteś w nim zakochana

11 rzeczy do zrobienia, kiedy możeszJaki jest powód, dla którego nie mogę przestać o nim myśleć? Cóż, pierwszym i najbardziej prawdopodobnym powodem jest to, że jesteś w nim zakochana (i prawdopodobnie nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy).

Mam dla Ciebie dwie odpowiedzi:

  • Twój mózg został przeprogramowany.
  • Twoje hormony płoną.

Jeśli go nie znasz, istnieje część twojego mózgu zwana systemem aktywacji siatkowej. Zasadniczo jest to niewielka wiązka nerwów, która służy jako policjant drogowy w twoim mózgu.

Pozwól mi to uprościć dla Ciebie. Kiedy kupujesz ulubioną koszulkę, buty lub samochód, nagle widzisz te rzeczy wszędzie wokół siebie? Cóż, powodem, dla którego tak się dzieje, jest to, że powiedziałeś swojemu mózgowi: Hej, to jest dla mnie ważne!

Więc twój mózg traktuje to zbyt poważnie i teraz przekierowuje cię do tej jednej rzeczy, która jest dla ciebie oczywiście ważna. W ten sposób twój mózg został przeprogramowany. (Przeczytaj: Dlatego nie możesz przestać o nim myśleć).

A kiedy myślisz o obiekcie swoich uczuć, twoje ciało uwalnia następujące hormony: adrenalinę, dopaminę, serotoninę i oksytocynę.

Innymi słowy, twoje hormony płoną, co sprawia, że ​​czujesz się wyjątkowo szczęśliwy. Czemu? Bo szalejesz za nim i dlatego nie możesz wyrzucić go z głowy.

POWIĄZANE: Co on myśli podczas braku kontaktu? (8 najczęstszych myśli)

Zaślepienie

Może to nie jest prawdziwa miłość, ale jesteś zakochany w tym mężczyźnie. Interesuje Cię wszystko o nim i ciekawi Cię jego styl życia, osobowość, nawyki, jak to nazywasz.

Kiedy wchodzisz w fazę zauroczenia, zaczynasz nadmiernie ubóstwiać obiekt swoich uczuć. Staje się centrum twojego umysłu i nie możesz skupić się na niczym innym poza nim.

Czasami możesz nawet o nim marzyć. Zdarzyło mi się do tej pory wiele razy! Ilekroć cały dzień lub przed snem myślę o kimś, kogo lubię, zaczynam o nim śnić.

Kiedy się budzę, nie mogę się powstrzymać, ale zaczynam interpretować te sny, wyobrażając sobie, że MOŻE ta jedna osoba mnie polubi. Muszę przyznać, że przemyślanie i przesadne analizowanie rzeczy to moi dwaj najwięksi wrogowie.

pragnienie

11 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz przestać o nim myślećAlbo pociąga cię seksualnie. Być może już uprawiałeś z nim seks, a teraz nie możesz przestać myśleć o robieniu tego w kółko.

Albo jeszcze nie uprawiałeś z nim seksu, ale pożądasz go. Bardzo cię do niego pociąga i nie możesz oprzeć się wyobraźni, jak by to było, gdyby twoje ciała w końcu się splotły.

Niezależnie od tego, czy jest to pierwsze, czy drugie, mogę powiedzieć, że jest to całkowicie normalne. Poczucie silnego fizycznego pociągu do drugiego człowieka jest zjawiskiem naturalnym.

Rozumiem, że zbytnie pożądanie kogoś może dosłownie doprowadzić cię do szaleństwa, ale kiedy twoje fantazje staną się rzeczywistością, będzie to dziesięć razy bardziej satysfakcjonujące.

Jest dla ciebie zagadką

młoda dziewczyna siedzi w kawiarni i patrzy na ekran telefonuNie wiem jak wy, ale ZAWSZE zakochuję się w takich facetach. Myślę, że rozwiązywanie problemów leży w mojej naturze i dlatego podświadomie pociągają mnie faceci, którzy są prawdziwą zagadką.

Czy czujesz to samo? Założę się, że tak. Możesz nie być w stanie przestać o nim myśleć, ponieważ chcesz go rozgryźć.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli wysyła ci mieszane sygnały, a teraz zmieniłeś się w prawdziwego Herkulesa Poirota, cierpliwie i podekscytowany, łącząc kropki i przesadzając z rzeczami.

Pozwól, że coś ci wyjaśnię. Z czasem nie będzie łatwiej, ale będzie tylko gorzej. Miejmy więc nadzieję, że rozwiążesz jego enigmatyczną osobowość i oszczędzisz swój czas i nerwy.

Jest dla ciebie cudowną rozrywką

Kiedy naprawdę kogoś lubimy, nasz umysł zaczyna używać go jako odwrócenia uwagi od innych rzeczy dziejących się w naszym życiu. Wtedy zaczynamy marzyć o przedmiocie naszych uczuć, marzyć o nim i rozmawiać o nim z innymi.

Oto, co się dzieje, gdy stają się dla ciebie cudowną rozrywką:

  • Zamiast wzywać swojego najlepszego przyjaciela na zakupy, wolisz o nim pomyśleć.
  • Zamiast zajmować się swoimi problemami, w końcu myślisz o nim, ponieważ jest on twoją bezpieczną przystanią i cudowną rozrywką od codziennych problemów.
  • Spędzasz dużo czasu, przygotowując się mentalnie na przyszłe sytuacje, takie jak: co do cholery będę miał na sobie następnym razem, gdy go zobaczę, co mu powiem i tym podobne.
  • Porównujesz go do każdego aktora komedii romantycznej i wyobrażasz sobie, że jesteś w filmie.

Pozwól, że coś ci wyjaśnię. Jeśli nie rozmawiałeś ze swoim przyjacielem przez jakiś czas, teraz jest idealny czas, aby do niego zadzwonić i nadrobić zaległości, aby to wspaniałe rozproszenie nie stało się obsesją .

Odtwarzanie przeszłości

dziewczyny cieszą się w domu i piją herbatęDlaczego myślę o tej jednej osobie, o której chcę zapomnieć? Dlaczego w ogóle o nim myślę?

Jeśli jest twoim byłym chłopakiem, prawdopodobnie odtwarzasz przeszłość w swoim umyśle i przypominasz sobie ostatni raz, kiedy go widziałeś, myśląc o każdej chwili spędzonej z nim na jawie i pragnąc, aby to wszystko wróciło.

Pamiętanie dobrych czasów i unikanie myślenia o złych czasach. Pytanie, jak dotarłeś do tego punktu i co się stało z miłością, którą dzieliliście.

Dlaczego tak bardzo musiał się zmienić? Dlaczego szczęście nie mogło trwać?

Z drugiej strony, jeśli związek był toksyczny, są pewne rzeczy, które nadal bolą, a ból związany z przechodzeniem przez nie sprawia, że ​​się trzymasz.

Nie możesz przestać myśleć o nim io wszystkim, co ci zrobił, i nie możesz zmusić się do wybaczenia mu, mimo że wiesz, że to właściwa rzecz.

Zżera cię uraza i uraza, a jednocześnie nienawidzisz i kochasz tego mężczyznę. Obwiniasz się, ponieważ nie możesz przestać o nim myśleć, ale chcesz też wyrównać rachunki.

Niezależnie od scenariusza, który powtarza się w twoim umyśle, ostatecznie wszystko sprowadza się do tego, że myślenie o potencjale lub przeszłym związku sprawia, że ​​żyjesz w przeszłości i uniemożliwia ci życie teraźniejszością.

Czasami nie masz pewności, czy naprawdę jesteś w tej osobie zakochany, czy teżpo prostu mają na ich punkcie obsesję.

Doświadczasz lęku w związku

Czy on jest moją bratnią duszą? A jeśli nie powinniśmy być? Czy jego uczucia są autentyczne?

Kiedy po raz pierwszy doświadczyłem lęku w związku, zacząłem wyobrażać sobie czerwone flagi. Zacząłem nadmiernie analizować każdą drobiazg, który robi (w tym znaki mowy ciała).

Pomyślałam też o skontaktowaniu się z ekspertem ds. relacji w celu rozwiania wątpliwości. Krótko mówiąc, straciłem rozum.

Chcesz przestać o nich myśleć, ale im więcej się starasz, tym mniej jesteś w stanie wyrzucić je z głowy.

Po pewnym czasie zaczynasz czuć się głupio i głupio. Zaczynasz zadawać sobie pytania takie jak:

Dlaczego jestem taki skomplikowany? Dlaczego nie mogę przestać myśleć o nim i tych wszystkich wyimaginowanych czerwonych flagach? Czego potrzeba, żebym w końcu wyrzucił go z mojej głowy i zaczął widzieć rzeczy takimi, jakie są?

Za dużo pytań i ani jednej odpowiedzi, prawda? Cóż, może odpowiedź kryje się w przyczynie, dla której doświadczasz lęku w związku. Może jesteś w nieszczęśliwym związku lub zmusza cię do kwestionowania rzeczy?

Niespełniona miłość

portret uśmiechniętej kobiety na zewnątrzMoże to być ktoś, kogo niedawno poznałeś, ktoś, kogo postrzegasz jako możliwość, która nigdy się nie spełniła, lub ktoś, kto wywarł na ciebie wpływ, ale z jakiegoś powodu nie możesz być razem.

Jeśli tak jest w twoim przypadku, on nadal będzie twoją najczęstszą myślą, bez względu na to, co robisz, bez względu na porę dnia. Nadal będzie ci myślał, bez względu na to, ile razy powiesz sobie, że nie ma sensu o nim myśleć.

Myślisz o wszystkich możliwościach, jakie mógłby mieć twój związek, gdyby właśnie dał ci szansę, o wszystkich możliwych i możliwych.

Nie możesz pomóc, ale zastanawiasz się, dlaczego nigdy nie wystarczyłeś dla tego mężczyzny. Dlaczego nie mógł cię wybrać i dlaczego nie mógł cię kochać?

Trudno pogodzić się z faktem, że czasami tak nie było i że ktoś, na kim ci tak bardzo zależy, po prostu cię nie kocha lub przestał cię kochać.

Więc ciągle myślisz o wszystkich „a co, jeśli”: A gdybym zrobił coś inaczej, może byłby bardziej zainteresowany? A co, jeśli czas się nie powiódł? i podobne myśli.

Przesadnie go ubóstwiasz

Wiele osób nadmiernie ubóstwia swoją licealną sympatię, kogoś, z kim się teraz spotyka, kogoś, kogo nigdy nie spotkali, nazwij to.

Jeśli nie możesz przestać myśleć o kimś, kogo niedawno spotkałeś lub znasz krócej, nie ma prawdziwego powodu, aby przechodzić przez proces żałoby.

Nigdy nie wydarzyło się nic, co mogłoby zagwarantować, że mężczyzna, o którym ciągle myślisz, będzie dla Ciebie odpowiednim mężczyzną.

Prawdopodobnie jesteś uzależniony od tajemnicy, którą niesie ze sobą nieznajomy. Idealizujesz go i robisz w głowie obrazy o tym, jak wspaniale mógłbyś to mieć, gdybyś tylko miał okazję.

To normalne, zwłaszcza jeśli wcześniej byłeś w złym związku z niewłaściwą osobą, a teraz dostrzegasz potencjał tego nowego faceta.

Jest czymś nowym i świeżym. Może mieć cechy, których nie miał twój były lub coś, czego chcesz w mężczyźnie swoich marzeń.

Być może czułeś nawet silną chemię między sobą, ale musisz być realistą i widzieć, że nawet jeśli coś wygląda dobrze na papierze, nie oznacza to, że zadziała w prawdziwym życiu.

W każdym razie większość rzeczy wymienionych poniżej może załatwić sprawę i sprawić, że przestaniesz o nim myśleć.

Jak mam iść dalej i przestać o nim myśleć?

Najłatwiejszym sposobem, aby przejść dalej i przestać o kimś myśleć, jest przekierowanie myśli i skupienie się na sobie. Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale nie martw się. Oto niektóre z najskuteczniejszych sposobów, które pomogą Ci wyrzucić go z głowy:

Przestań próbować przestać o nim myśleć

portret zamyślonych kobiet opierających się o ulicę

frases sucias para decir en la cama

Im bardziej starasz się przestać o nim myśleć, tym bardziej nie możesz. Ponieważ próbując przestać, po prostu zaczynasz myśleć o nim więcej i kończysz na tym, że myślisz o tym, że nie możesz przestać o nim myśleć. Wiem, nieskończony krąg.

To tak, jakby ktoś powiedział, żeby przestać myśleć o ciastku czekoladowym — zgadnij, czego będziesz pragnął cały czas? Oczywiście ciasto czekoladowe.

Jest to coś w ludzkiej naturze, co instynktownie sprawia, że ​​pragniemy rzeczy, których nie możemy mieć. Tak samo jest z myślami. Im bardziej staramy się im zapobiegać, tym mniej jesteśmy w stanie.

Dlatego najlepszą rzeczą, jaką możesz tutaj zrobić, to przekierować swoje skupienie i pomyśleć o czymś lub o kimś innym – pomyśl o sobie i swojej przyszłości, a kilka nowych wspaniałych pomysłów zajmie twój umysł.

Unikaj śledzenia go w mediach społecznościowych

Media społecznościowe mają wiele dobrych stron, ale gdy próbujesz wybić kogoś z głowy, to nie pomaga.

Łapiesz się, jak przewijasz ich oś czasu na Facebooku i używasz swoich umiejętności detektywistycznych, aby dowiedzieć się, gdzie są, co kombinują lub czy zakochali się w kimś innym.

Ledwo możesz powstrzymać się od wysyłania do nich SMS-ów, nawet jeśli wiesz, że nie powinieneś. Dlatego jedną z pierwszych rzeczy, które musisz zrobić, gdy nie możesz przestać o nim myśleć, jest zablokowanie wszystkich jego kont w mediach społecznościowych (chyba że najpierw zablokował Ciebie).

Jeśli to twój były, rozumiem, że teraz, gdy odszedł z twojego życia, musisz dowiedzieć się o nim więcej. Prawdopodobnie myślisz, że to jedyny sposób, aby to zrobić, ale zmuś się do podjęcia tego kroku, ponieważ pomoże ci to na dłuższą metę.

Prześladowanie twojego byłego tylko pogarsza sytuację. Oprzyj się pokusie wpisania jego imienia w polu wyszukiwania. Na początku będzie to trudne, ale przyzwyczaisz się. Uwierz mi, im mniej wiesz o jego miejscu pobytu, tym lepiej.

Zobacz także: Oto, co jego posty w mediach społecznościowych ujawniają o nim i twoim związku

Zastosuj zasadę braku kontaktu

11 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz przestać o nim myślećPisałem już o 90-dniowej zasadzie braku kontaktu, którą możesz zastosować, gdy dochodzisz do siebie po zerwaniu.

Zasadniczo jest to, co mówi: brak kontaktu przez maksymalnie 90 dni. Pomaga leczyć, a także jest najłatwiejszym sposobem na wyrzucenie kogoś z głowy.

Im mniej ich widzisz lub słyszysz od niego gdzieś po drodze, stracisz nawyk myślenia o nim.

Jeśli nie możesz przestać o nim myśleć, brak kontaktu jest drogą do zrobienia. Gorąco polecam, głównie dlatego, że próbowałem i zadziałał dla mnie i wielu innych osób wokół mnie.

Daje ci zupełnie nowe spojrzenie na osobę, w której miałeś nieszczęście się zakochać.

Daje ci zupełnie nowe spojrzenie na twoje życie osobiste i miłosne. A co najważniejsze, daje szansę na odkrycie siebie i rozpoczęcie od nowa.

Żyj swoim życiem

Kiedy zaczynasz kontemplować, dlaczego nie mogę przestać?myśleć o nim? skupienie się na swoim życiu jest najlepszym lekarstwem na twoją podświadomość.

Przekierowując swoją uwagę z niego na siebie, masz większe prawdopodobieństwo przywrócenia swojego życia na właściwe tory. Jeśli to najgorszy scenariusz, mówię idź.

Wyobraź sobie, o ile lepsze i produktywne byłoby Twoje życie, gdybyś cały czas i energię marnowałbyś na myślenie o nim, spędzał na myśleniu o sobie.

Wyobraź sobie, jak dobrze byś się czuł, gdybyś przekierował całą swoją miłość do niego na kochanie siebie.

Za każdym razem, gdy przyłapiesz się na cierpieniu z powodu przeszłego związku i za każdym razem, gdy twój umysł wędruje w jego stronę, zacznij robić coś produktywnego i coś, co cię uszczęśliwi.

Zanim się zorientujesz, dokonasz cudów i całkowicie odmienisz swoje życie — po prostu musisz iść dalej i wziąć sprawy w swoje ręce.

Jeśli masz dużo czasu i energii do stracenia, zacznij ćwiczyć lub zajmij się czymś innym.

Kiedy twoje ciało się zmęczy, zaufaj mi, twój umysł podąży za nim. Wkrótce nie będzie miał już na niego energii do zmarnowania.

Wyklucz go z codziennych rozmów

11 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz przestać o nim myślećJeśli każda rozmowa z twoim najlepszym przyjacielem wciąż do niego wraca, jesteś w poważnych tarapatach. Masz obsesję na jego punkcie i sprawiasz, że o wiele trudniej sobie w końcu przestać o nim myśleć.

Tak więc, ze względu na siebie i swojego przyjaciela, następnym razem, gdy zaczniesz o nim mówić, powiedz:

Wiesz co? Rozmawialiśmy o nim wystarczająco dużo; nie ma sensu. Porozmawiajmy o nas i co możemy zrobić w ten weekend. Poczujesz się lepiej, ponieważ właśnie zrobiłeś ogromny krok.

Plus weekend z twoją najlepszą przyjaciółką jest właśnie tym, co przepisał lekarz.

como hacer feliz a mi hombre en la cama

Jeśli czujesz, że nie możesz przestać o nim mówić, tak samo jak nie możesz przestać o nim myśleć, poproś znajomych, aby ci pomogli.

Powiedz im, że próbujesz przeboleć tego mężczyznę i poproś ich, aby przerywali ci za każdym razem, gdy o nim wspomnisz, i nie pozwalaj ci dalej gadać o nim. Pamiętaj, to dla twojego własnego dobra.

Twórz nowe wspomnienia

Kiedy po prostu wychodzisz z długotrwałego związku, wszystko przypomina ci mężczyznę, o którym próbujesz zapomnieć, ponieważ zauroczenie wciąż jest w tobie silne.

W końcu była to osoba, z którą dzieliłeś swoje życie przez długi czas i zupełnie naturalne jest, że czujesz, że każdy aspekt twojego istnienia jest z nią w jakiś sposób związany.

Właśnie dlatego tak ważne jest, abyś zaczął tworzyć nowe wspomnienia, które nie będą obejmować jego i tego toksycznego zauroczenia.

Za każdym razem, gdy czujesz, że nie możesz przestać o nim myśleć, skup się na znalezieniu czegoś, co pomoże ci przekierować myśli na coś innego niż on.

Jak nowe hobby, projekt pracy, kurs lub wolontariat — w zasadzie wszystko, co jest produktywne, co sprawi, że twoje ręce i umysł będą zajęte.

Podróżuj, poznawaj nowych ludzi i spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną. Każdy twój krok jest krokiem naprzód.

Eksploruj otaczający cię świat, zamiast skupiać się wyłącznie na tym jednym facecie, który prawdopodobnie na ciebie nie zasługuje. Twórz dla siebie historie, które przetrwają całe życie.

Nie siedź i nie narzekaj na swoje życie. Jesteś lepszy, a twoje życie rozpaczliwie potrzebuje nowych przygód.

Zobacz też: 5 przydatnych wskazówek, jak o kimś zapomnieć

Odkryj siebie i swoje życie na nowo

11 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz przestać o nim myślećNie ma lepszego sposobu, aby zacząć od nowa, niż gdy coś kończysz. Więc nie zatrzymuj się zbyt długo w przeszłości. Pomyśl o tu i teraz.

Jak możesz sprawić, by każda chwila twojego życia się liczyła? Pomyśl o wszystkich rzeczach, które możesz i chcesz robić w przyszłości.

Jaki jest najlepszy sposób na życie w pojedynkę? To okazja, aby przejąć kontrolę i uszczęśliwić siebie, bez konieczności kompromisów z nikim.

Jeśli zmagasz się z niską samooceną, nadszedł czas, aby nad tym popracować. Miłość własna jest niezbędna do życia spełnionego, zwiększania pewności siebie i poprawiania samopoczucia.

Możesz być kimkolwiek zechcesz i robić ze swoim życiem, co tylko chcesz, jeśli tylko zdecydujesz się na to i będziesz wytrwać pomimo wszelkich trudności.

Jedyną osobą, która stanie ci na drodze, jesteś ty. Kiedy zdecydujesz się opanować swoje myśli, będziesz w stanie.

Trzymaj się z dala od negatywnych ludzi

Próba wyrzucenia negatywnych myśli z twojego systemu jest misją niemożliwą, gdy jesteś otoczony przez pesymistycznych ludzi.

Właśnie dlatego jest to czas, w którym musisz zerwać więzi ze wszystkimi, którzy cię poniżają. Trzeba je zastąpić tymi, które niosą ze sobą pozytywną energię i mają moc rozjaśnienia dnia, czyli podniesienia poziomu oksytocyny.

Pozbądź się ludzi, którzy zawsze zachęcają Cię do mówienia o kimś, o kim chcesz zapomnieć, na przykład: Biedny ty! Jak mógł to zrobić? lub, może jest w tobie coś, co go trzyma z dala.

Nie pomagają; po prostu wzmacniają twój ból. Wysłuchanie ich negatywnych opinii na temat twojej sytuacji sprawi, że o wiele trudniej będzie ci przestać o nim myśleć.

Prawdopodobnie nic na to nie poradzą, jeśli taka jest w ich naturze i niekoniecznie musi to oznaczać, że ci ludzie nie mają dobrych zamiarów.

Jednak ten, kto jeszcze bardziej Cię przygnębia, nie zasługuje na miejsce w Twoim życiu.

Unikaj otwierania z nimi trudnych tematów lub spędzania z nimi czasu, przynajmniej dopóki nie staniesz się znowu sobą.

Potrzebujesz pozytywności w swoim życiu właśnie teraz, ludzi, którzy będą cię wspierać, a nie odciągać.

Uświadom sobie, że daleko mu do ideału

zmartwiona kobieta siedzi na krześle w domuKiedy za kimś tęsknimy lub zastanawiamy się, jak potoczyłyby się sprawy z naszą prawie miłością, mamy tendencję do idealizowania go i chwil, które z nim dzieliliśmy.

Robimy z nich te doskonałe stworzenia i wyobrażamy sobie prawdziwą miłość, mimo że są od niej daleko.

To samo dotyczy twojego byłego. Nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zapomniałeś o wszystkich jego wadach i zacząłeś patrzeć na swój związek przez różowe okulary.

Właśnie dlatego nie możesz się powstrzymać od myślenia o nim – nie widzisz go takim, jakim naprawdę jest.

To, co musisz tutaj zrobić, to cofnąć się o krok i zobaczyć rzeczywistość. Nie możesz pozwolić, aby uczucia, które dzieliliście, zaciemniły twoją perspektywę.

Z drugiej strony, jeśli problemem jest jakiś facet, którego nie miałeś okazji spotkać naprawdę, sprawy są całkiem jasne – nie pokazał ci swojej negatywnej strony, więc idealizowanie go jest całkowicie naturalne.

Zobacz też: Prawdziwi mężczyźni nie szukają wymówek – robią wysiłek

Przestań szukać wyjaśnień

Zawsze lubimy docierać do sedna rzeczy. Nie możemy się powstrzymać, ale pomyśl o następujących rzeczach:

  • Dlaczego coś się skończyło
  • Dlaczego niektóre rzeczy nie działają
  • Dlaczego niektórzy ludzie, którzy mogliby być razem idealni, nie kończą razem?
  • Dlaczego nas źle traktowali

Myślimy, że uzyskując odpowiedzi na takie i podobne pytania, może doszlibyśmy do pewnego rodzaju zamknięcia.

Ale pytań jest niezliczona ilość i nie ma nikogo, kto mógłby na nie odpowiedzieć. Tak więc zaczynamy szukać odpowiedzi w naszym umyśle, odtwarzając przeszłe scenariusze i próbując zobaczyć, gdzie wszystko poszło na boki.

Zastanawiamy się nad sytuacjami, dzielimy je na ułamki i jeszcze trochę analizujemy. Zasadniczo nie prowadzi nas to donikąd. To jest dokładnie to, co dzieje się z tobą i tym facetem.

Nie możesz przestać o nim myśleć, ponieważ nigdy nie dostałeś wyjaśnienia, że ​​odszedł od ciebie lub że nigdy nie uczynił cię twoją dziewczyną.

Biorąc wszystko pod uwagę, czasami lepiej nie wiedzieć, dlaczego twój romantyczny związek się nie powiódł. Myślisz, że jakieś zamknięcie sprawi, że poczujesz się lepiej, ale zwykle tak nie jest.

To, co musisz zrobić, to zaakceptować, że rzeczy wydarzyły się w ten sposób z jakiegoś powodu, a zamknięcie sprawy nie sprawi, że będzie ci to mniej trudne.

Musisz zrozumieć, że nie powinieneś tracić czasu na szukanie wyjaśnień, w jaki sposób dobry związek ostatecznie przeradza się w zły związek, ponieważ istnieje milion możliwych powodów.

Przekieruj swoje skupienie

wyimaginowana brązowowłosa kobieta siedzi i pije kawęJeśli poważnie myślisz o wyrzuceniu kogoś z głowy, to ci się uda.

I nie, tak się nie stanie, ponieważ po prostu kazałeś sobie przestać o nim myśleć, ale dlatego, że przekierowałeś swoją uwagę na siebie i rzeczy, które cię interesują.

Skupienie się na swoim życiu jako środka do wyrzucenia go z systemu będzie dla ciebie korzystne na tak wielu poziomach.

Dopókipraca nad sobą dla siebieumniejszasz jego znaczenie w swoim życiu. Z każdym dniem coraz mniej o nim myślisz.

Pewnego dnia niedługo obudzisz się i będziesz dumny z osoby, którą się stałeś.

Pewnego dnia obudzisz się i znajdziesz się w nowym związku, który jest dziesięć razy zdrowszy i szczęśliwszy niż poprzedni.

A wszystko będzie dlatego, że odpowiednio przekierowałeś swoje skupienie.

Bądź tą, która nie wynajmuje przestrzeni w swoim umyśle tym, którzy jej nie są warci. To sprawia, że ​​marnujesz swój czas.

Jeśli nie przyczyniają się do twojego rozwoju, a myślenie o nich nie daje ci szczęścia, wyrzuć je. Bądź tą, która myśli o sobie i swoim szczęściu przede wszystkim!

Przebaczyć

Dotyczy to wszystkiego w życiu. Kiedy trzymasz się urazy, kiedy znasz imię osoby odpowiedzialnej za twój smutek, po prostu dajesz tej urazie władzę nad sobą. Po prostu gromadzi się, dopóki nie wydobędzie z ciebie tego, co najlepsze.

Myśli o nich mogą sprawić, że będziesz smutny, zły lub rozczarowany, ale po prostu nie możesz przestać o nich myśleć, ponieważ nie możesz im wybaczyć.

Jeśli trzymasz się takich myśli (czyli urazy), pozwalasz im być w twoim życiu, ponieważ są w twoich myślach.

Zawsze wybaczaj tym, którzy cię skrzywdzili, w tym człowiekowi, który wyrządził ci krzywdę, wzbudził w tobie zazdrość lub coś podobnego. Czemu? Ponieważ trzymanie urazy jest jednym z powodów, dla których nie możesz wyrzucić go z głowy, co ostatecznie może zniszczyć twoje zdrowie psychiczne.

Zaufaj mi, odpuszczenie i skupienie się na nowym związku z innym, potencjalnym partnerem uczuciowym (jeśli czujesz się na siłach) to najlepsza rzecz, jaką możesz dla siebie zrobić. Przestań myśleć o zemście i pozwól karmie wykonać za ciebie brudną robotę (w razie potrzeby).

Końcowe przemyślenia

wyimaginowana kobieta w kapeluszu na głowie siedzi nad rzekąJestem pewien, że większość z was uzna niektóre lub wszystkie wymienione powyżej rzeczy za pomocne.

Pamiętaj, aby być dla siebie łagodnym; dotarcie do miejsca, w którym czujesz się obojętny i przestajesz sobie przypominać to zdanie, wymaga czasu, nie mogę przestać o nim myśleć.

Na pewno będziesz miał okres, w którym wszystko przemyślisz i utopisz żal w ciasteczkach, czekoladzie i lodach, gdzie nie będziesz miał ochoty robić nic poza oglądaniem ulubionego serialu.

Oczywiście od czasu do czasu będziesz płakać. Nie powstrzymuj się od płaczu.

Czasami dobrze jest zdjąć ciężar serca i przepaskę z oczu, które powstrzymują cię przed zobaczeniem go takim, jakim naprawdę jest.

Tylko nie pozwól, aby ta faza trwała wiecznie. Poczujesz, kiedy wystarczy, a użalanie się nad sobą nigdzie cię nie zaprowadzi.

To po prostu sprawi, że będziesz skoncentrowany na problemie, zamiast sprawić, że będziesz chciał iść dalej. Puść wszystko, co Cię powstrzymuje i przekształci Cię w nową osobę.