7 rzeczy do zrobienia po wielkiej walce

7 rzeczy do zrobienia po wielkiej walce

Po pierwsze, musimy to wyjaśnić – każda para walczy. Po drugie, kłótnia nie zawsze jest zła; czasami to tylko sposób na wzmocnienie związku.



Po trzecie, przejdziesz przez to nawet wtedy, gdy poczujesz, że to koniec świata. To nie jest.



Kiedy jesteśmy źli, trudno jest kontrolować to, co wychodzi z naszych ust, ale można nauczyć się skutecznych sposobów na kontrolowanie spraw.



Jednak, gdy wyrządza szkody, niewiele możemy zrobić. Oto kilka rad, jak złagodzić sytuację.

1. Nie traktuj go w milczeniu

nieszczęśliwa para siedzi na kanapie w salonie
Jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest naleganie na milczenie i unikanie komunikacji. Oboje powinniście dać sobie nawzajem przestrzeń – przestrzeń do refleksji, wyciszenia się i przemyślenia wszystkiego, co zostało powiedziane i zrobione.



Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś długo rozmawiać, ponieważ może to prowadzić do komplikacji i dystansu. Żaden z was nie powinien pozwolić, by wasza duma stanęła na przeszkodzie.



2. Wyraź, jak się czujesz

para rozmawiająca w kawiarni

Nawet w ferworze kłótni nie ukrywaj swoich prawdziwych emocji przed partnerem. Jeśli wiesz, że czujesz się zazdrosny, zdradzony lub porzucony, powiedz to.



¿Debería tener un tercer cuestionario para bebés?

Nie ma znaczenia, czy nie ma to sensu lub wydaje się głupie w kontekście tego, co zaczęło walkę.



Innej osobie trudno jest dokładnie wiedzieć, co czujesz.

Mogą to postrzegać zupełnie inaczej i pod koniec dnia, może gdyby wiedzieli, jak pewne rzeczy sprawiają w tobie wrażenie, nigdy by tego nie zrobili.

Nie ukrywaj swoich emocji, a zwłaszcza nie ukrywaj ich pod bezsensownym gniewem lub niegrzecznymi i raniącymi słowami.

3. Ochłodź się i nie bądź uparty

spokojna kobieta siedząca na kanapie i myśląca

Po walce powinieneś starać się zachować spokój i nie dać się przytłoczyć negatywnym uczuciom.

Kiedy czujesz się smutny lub zły, spróbuj zwrócić się do swojego intelektu i zracjonalizować wagę problemu; zrozum, że drobne rzeczy zostaną zapomniane, a Twoja miłość do partnera zawsze pozostanie taka sama.

Nie trzymaj się swojej dumy ani nie usprawiedliwiaj zachowania partnera, jeśli jest uparty.

posiciones de 50 tonos de gris

4. Przekaż i przyjmij przeprosiny

mężczyźni przepraszający kobietę
To bardzo ważna rzecz. Przeproś i przyjmij przeprosiny po tym, jak się uspokoisz, ale nie rób tego, jeśli nie jesteś w tym szczery. Nie zamiataj tylko rzeczy pod dywan, ponieważ to prowadzi donikąd.

Zamiast tego spróbuj innego podejścia i bądź uczciwy w odniesieniu do swojego obecnego stanu emocjonalnego i psychicznego, nawet jeśli oznacza to nieprzepraszanie lub nieprzyjmowanie przeprosin.

5. Znajdź i rozwiąż problem główny i wyzwalacze

uważna kobieta siedzi w sypialni
Zamiast odnosić się do tego, co zostało powiedziane w chwili wielkiego gniewu, spróbuj przejrzeć te słowa.

¿Qué se puede tomar para un estómago hinchado?

Jeśli toczyłeś walkę, która była pełna intensywnych emocji, spróbuj wykryć te emocje i ich przyczynę.

Czasami nasza podświadomość działa, a my nawet tego nie zauważamy.

Być może proste rzeczy, których nasz partner nawet nie zauważa, stanowią dla nas duży wyzwalacz, ponieważ nasza podświadomość przypomina nam o przeszłych krzywdach, które miały miejsce w poprzednich związkach, a nawet dzieciństwie.

Kiedy zajmujemy się pierwotną przyczyną, prawdziwym powodem, dla którego tak bardzo się złościmy z powodu czegoś, jest to moment, w którym możemy iść dalej.

Komunikacja jest ważna, ale najważniejsze jest zrozumienie.

6. Wybacz sobie

spokojna kobieta uśmiechnięta
Ilekroć zachowujemy się niegrzecznie wobec ukochanej osoby, później czujemy się winni. To miażdżące duszę uczucie.

Musimy jednak pamiętać, że wszystko można rozwiązać przy wystarczającym wysiłku. I tak nikt nie jest doskonały – nie my, nie nasz partner.

Ważne jest okazywanie troski i chęci zmiany rzeczy i siebie na lepsze.

7. Pracuj nad polepszeniem relacji

zakochana para przytulająca się w łóżku
Po pojednaniu nie zapomnij o problemie. Zaakceptuj to, co się stało i porozmawiaj o wszystkim, nawet jeśli potrwa to kilka dni.

Nierzadko zdarza się, że po walce para staje się jeszcze bliższa, a to dlatego, że dowiadują się o wzajemnych wyzwalaczach.

rostro de hombre promedio de 40 años

W końcu kłótnie oznaczają, że zależy Ci na drugiej osobie, to znaczy komunikujesz się w sposób realny, że Twój związek żyje.

Nie bój się kłótni, dopóki uczysz się od siebie nawzajem.

7 rzeczy do zrobienia po wielkiej walce