10 rzeczy, których nie wiedziałeś o detoksykacji
Getty Niezmiennie popularny system detoksykacji od lat jest podstawą programów odnowy biologicznej. Ale jak się okazuje, w sercu detoksykacji jest o wiele więcej niż utrata wagi i modne mieszanki soków. Aby dowiedzieć się dokładnie, co powinniśmy wiedzieć o szaleństwie na zdrowiu, rozmawialiśmy z Sylvie Beljanski, właścicielkąCentrum odnowy biologicznej Beljanski, aby poznać wszystkie sposoby na oczyszczenie organizmu. Tutaj wyjaśnia, co dokładnie oznacza detoksykacja, dlaczego powinniśmy to robić i jak przeprowadzać proste sprzątanie w domu.
Reklama - czytaj dalej poniżej
Ludzie często kojarzą termin detoksykacja z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków i substancji, choć jest to również powszechna metoda odchudzania: stąd nazwa „dieta detoksykacyjna”. Mówiąc wprost, celem detoksykacji jest wyeliminowanie wszystkich negatywnych skutków dla organizmu ze środowiska: chemikaliów przemysłowych, pestycydów, dodatków w naszej żywności, wtórnego dymu, zanieczyszczeń i metali ciężkich. W dzisiejszych czasach ludzie stosują wewnętrzną detoksykację, aby utrzymać swoje układy ciała w nieskazitelnym stanie.
Wewnętrzna detoksykacja działa na nerki i okrężnicę, narządy odpowiedzialne za wypłukiwanie chemikaliów i toksyn z organizmu.
cómo hacer que tu hombre se vuelva loco por ti
Detoksykacja to jeden z najlepszych holistycznych sposobów na utrzymanie zdrowia umysłu i ciała, od łagodzenia niewyjaśnionych bólów głowy lub pleców po wspomaganie utraty pamięci, wzmacnianie łamliwych paznokci i włosów, ochronę organizmu przed reakcjami alergicznymi i wypłukiwanie niebezpiecznych chemikaliów i leków z organizmu. system.
Kolejną zaletą detoksykacji jest oczyszczanie wątroby, nerek i krwi, które nie wystąpiłoby na zwykłej diecie. Kiedy układ odpornościowy zostaje pobudzony, system hormonalny również ulega wzmocnieniu, zmniejszając zależność organizmu od substancji takich jak cukier, kofeina, nikotyna czy alkohol (czyli nasi najwięksi wrogowie w dziedzinie zdrowia). 🙏 🙏 🙏
Krótkoterminowe programy detoksykacyjne mogą obejmować: 24-godzinny post sokowy, terapię chelatującą (leczenie toksykologiczne w celu usunięcia metali ciężkich z organizmu), oczyszczanie okrężnicy (okrężnicy), oczyszczanie skóry i zastrzyki dożylne.
kristen bell dax shepard áfrica video
Długoterminowe programy detoksykacji powinny obejmować między innymi zmiany w diecie, takie jak unikanie mięs, węglowodanów lub substancji słodzących, a także spożywanie większej ilości warzyw i owoców lub czosnku.
Picie płynów - woda, soki warzywne i owocowe, herbata ziołowa - oraz przyjmowanie witamin lub suplementów może pomóc wypłukać toksyny z organizmu, ale ćwiczenia (takie jak joga i tai chi) mogą również pomóc w regulowaniu stresu i poziomu energii. W przypadku terapii alternatywnych spróbuj homeopatii, akupunktury lub hydroterapii - biorąc gorący prysznic przez pięć minut, a następnie 30 sekund zimnej wody. Podobnie inne metody odprężania obejmują masaże, ziołowe kąpiele i medytację. Ohhhhm.
Następujące domowe zabiegi detoksykacyjne są prostymi, niedrogimi sposobami rozpoczęcia reżimu detoksykacji. Jednak Beljanski zaleca, aby każdy, kto chce poważnie odtruć i poprawić swój ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie, powinien otrzymać konsultację lekarską w sprawie ich potrzeb w zakresie detoksykacji, aby mogli naprawdę poznać przyczynę swoich objawów i otrzymać najlepszy reżim leczenia. Poniższe procedury detoksykacji są dobrym punktem wyjścia, ale nie przyniosą długoterminowych rezultatów, mówi.
Przez trzy lub cztery dni jedz tylko surowe, wcześnie dojrzewające jabłka, takie jak Jonathans, Red lub Yellow Delicious, Oregon Reds, Arkansas Black lub Sheep Nose. Staraj się jeść co najmniej sześć jabłek dziennie przez trzy dni. Jabłka zmniejszają spożycie kalorii, jednocześnie oczyszczając okrężnicę.
cosas más sexys para hacerle a tu novio en la cama
Gorąca woda wyciąga toksyny z organizmu na powierzchnię skóry, a gdy woda chłodzi, wyciąga toksyny ze skóry. Sole Epsom wzmacniają detoksykację, powodując pocenie się. Te naturalne sole pomagają również oczyścić okrężnicę po dodaniu do wody.
Dodawaj cytrynę do wody przez cały dzień. Kwas w cytrynach wspomaga proces oczyszczania. Owoce cytrusowe, takie jak cytryny, zawierają czystą skoncentrowaną formę kwasu cytrynowego. Ze względu na swoją kwasowość i wysoki poziom pH kwas cytrynowy jest w stanie przenikać i rozkładać cząsteczki tłuszczu. Zwróć uwagę, że ta elementarna forma oczyszczania to nie to samo, co kontrowersyjneMaster Cleansepłynna dieta, która nakłada na ludzi schemat eliksiru z soku z cytryny na kilka dni.
Ludzie, którzy chcą ograniczyć apetyt na cukier, często próbują detoksykacji cukrowej, aby zwiększyć poziom energii (zero błędów cukrowych) i schudnąć. Detoksykacja polega na wyeliminowaniu z diety dodanych cukrów - wyeliminowaniu wszystkich opcji deserowych, słodzonych napojów i przetworzonej żywności z menu. Osoby, które chcą przyjąć umiarkowane podejście, mogą zastąpić cukry całkowicie naturalnymi opcjami w postaci owoców.
Wiele firm oferuje tabletki, które oczyszczą organizm bez dodatkowej pracy, npOxypowder's Colon Cleanseri Super Oczyszczanie Sekret Natury. Suplementy pigułek zwykle wymagają spożycia jednej dziennie, aby rozpocząć detoksykację.