Syndrom bardziej zielonej trawy – 10 oznak i jak go przezwyciężyć

Czy często masz wrażenie, że gdybyś miał inną pracę, gdybyś mógł kupić inny samochód, gdybyś mógł zmienić swój wygląd i rzeczy w swoim związku, byłbyś ostatecznie szczęśliwy lub szczęśliwszy niż teraz?

Czy czujesz, że zawsze brakuje Ci czegoś lepszego?

Jeśli twoja odpowiedź brzmi tak, przykro mi to mówić, ale możesz być kolejną ofiarą syndromu trawy jest bardziej zielone!

Czym dokładnie jest syndrom zieleniej trawy?

Jednym z najprostszych sposobów opisania tego syndromu (lub zjawiska) jest porównanie go z zabawkami.

Wyobraź sobie więc, że masz zabawkę, która jest w idealnym stanie, nienaruszona. Grasz z tym rutynowo i zawsze dobrze się przy tym bawisz.

A potem, pewnego dnia, zaczynasz myśleć o wszystkich innych zabawkach w sklepie, których jeszcze nie masz, o wszystkich potencjalnych ulepszeniach tej jednej zabawki, którą już posiadasz.

I zaczynasz się uspokajać, że gdy uda ci się kupić kolejną zabawkę lub ulepszyć tę, którą już masz, będziesz szczęśliwszy.

Przekonujesz siebie, że nie jesteś zadowolony z sytuacji, w której się obecnie znajdujesz i jedyny moment, w którym będziesz naprawdę szczęśliwy, to sytuacja, w której coś się zmieni.

Jesteś pewien, że trawa jest bardziej zielony na inne strona ogrodzenia !

Wiem, że porównanie jest trochę absurdalne, ale to samo dzieje się z naszymi związkami, pracą, wyglądem i środowiskiem, w którym żyjemy.

Zawsze szukanie czegoś lepszego, potężniejszego, silniejszego i większego na zawsze było zakorzenione w ludziach.

Czasami chcemy zakończyć obecny związek tylko dlatego, że uważamy, że wejście w nowy związek sprawi, że będziemy szczęśliwsi (iułatwić nam życie).

Decydujemy się zerwać z naszym obecnym partnerem tylko po to, by zdać sobie sprawę, że idealny związek nie istnieje.

como hago una paja

Czasami myślimy, że gdybyśmy ulepszyli nasz wygląd, bylibyśmy bardziej atrakcyjni, a zatem zwrócimy większą uwagę w mediach społecznościowych lub będziemy mieli lepsze życie miłosne, co sprawi, że będziemy szczęśliwsi.

Czasami szukamy poczucia własnej wartości w sztucznych rzeczach i trudno nam zobaczyć prawdziwy obraz sytuacji, w której się znajdujemy.

Wszędzie zaczynamy dostrzegać wady i ciągle szukamy czegoś lepszego – przysłowiowego bardziej zielona trawa .

Syndrom trawy jest zawsze bardziej zielony staje się częścią naszego codziennego życia i często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Ale, jak zawsze, jest jeden pewny sposób, aby dowiedzieć się, czy tak jest również w przypadku Ciebie!

Jeśli poniższe znaki mówią prawdę, przykro mi to mówić, ale są szanse, że jesteś jedną z ofiar tego bezlitosnego syndromu! (W takim przypadku koniecznie sprawdź poniżej wskazówki i kroki, które pomogą Ci to przezwyciężyć).

10 OZNAKÓW, KTÓRYCH CIERPISZ OD TRAWY, TO ZIELONY ZESPÓŁ

Ciągle zauważasz wady i niedoskonałości

Jednym z największych objawów trawy jest syndrom zieleni, który polega na tym, że zawsze zwracasz uwagę na błędy, wady i niedoskonałości w swoim codziennym życiu.

Obejmuje to twój wygląd, pracę, najlepszych przyjaciół, partnera itp., w których widzisz tylko to, co jest złe, a zatem ignorujesz wszystko, co dobre.

Ciągłe dostrzeganie negatywnych stron wszystkiego jest największym skrótem do stania się nieszczęśliwym i myślenia, że ​​musisz być doskonały, aby być naprawdę szczęśliwym.

Gdy zastąpisz negatywne myśli pozytywnymi, zauważysz, że nie wszystko jest tak złe, jak myślałeś.

Szukasz perfekcji

Ten jest połączony z poprzednim.

Ciągłe dostrzeganie negatywnych rzeczy skutkuje poszukiwaniem perfekcji – gdzie myślisz, że kupując tę ​​jedną koszulkę, schudniesz, znajdziesz nowych przyjaciół, odzyskasz byłego lub wyjdziesz z długotrwałego związku , staniesz się doskonale szczęśliwy, a Twoje życie nabierze sensu.

Przekonanie, że zawsze jest coś lepszego, co musisz posiadać lub osiągnąć, aby być szczęśliwym, jest jedną z największych oznak, że cierpisz na trawę, to syndrom zieleni!

Poszukiwanie perfekcji to prawdziwa kolejka górska, a kiedy zacznie rządzić twoim życiem, naprawdę trudno jest ją zatrzymać.

Jesteś zbyt zajęty przyszłością

Czy często myślisz o możliwych przyszłych wydarzeniach lub wynikach, nowych rzeczach itp., które sprawią, że będziesz szczęśliwszy niż jesteś w tej chwili?

Jeśli tak, oznacza to, że nie możesz skupić się na rzeczach, które są przed tobą.

Nie możesz żyć chwilą – kolejną oznaką trawy jest syndrom zieleni.

Bycie zbyt zajętym przyszłością oznacza nie cieszenie się tym, co już masz i ciągłe szukanie więcej lub innych rzeczy, myśląc, że potrzebujesz trochę więcej, aby stać się naprawdę szczęśliwym. Ale czy tak jest naprawdę?

Mówi się, że kiedy coś tracimy, dopiero wtedy zdajemy sobie sprawę z jego prawdziwej wartości, a gdy dzieje się coś złego, dopiero wtedy uświadamiamy sobie, jak naprawdę byliśmy szczęśliwi. Więc pomyśl o tym…

Zobacz też: 35 skutecznych sposobów na głośne życie

Boisz się zaangażowania

Kiedy spotykasz kogoś po raz pierwszy, a po pewnym czasie naprawdę się w nim zakochujesz, czy odczuwasz strach przed zbliżeniem się do niego i zainicjowaniem czegoś poważniejszego, takiego jak związek?

Czy ten strach jest związany ze strachem przed uwięzieniem z tą jedną osobą, która uniemożliwi ci poznanie nowych ludzi?

W większości przypadków lęk przed zaangażowaniem wiąże się z niemożnością zaakceptowania rzeczywistości (tego, co masz) z powodu przekonania, że ​​prawdopodobnie czeka na Ciebie coś lepszego.

To wszystko skutkuje unikaniem zaangażowania i stosowaniem zasady Brak kontaktu, aby pozbyć się tej jednej osoby, którą tak bardzo lubisz.

Potem przychodzi żal w postaci złudnego zdania:i nie zrobiłem nawet lubię go/ją tak bardzo…Syndrom trawy jest bardziej zielonej nie pozwala ci uświadomić sobie, że żadna osoba nie może być szczęśliwa w związku, gdy ciągle myśli o tym, czego jej brakuje lub przewiduje coś lepszego i lepszego.

Uciekasz od rzeczy

Kiedy czujesz, że praca cię pochłania, partner dusi cię, ciągle domagając się uwagi lub coś innego staje się ciężarem w twoim życiu, czy zwykle uciekasz od rzeczy, nawet nie zastanawiając się nad tym?

Czy nosisz tytuł wywrotki w prawie wszystkich swoich poprzednich związkach?

Jeśli twoja odpowiedź na to wszystko brzmi tak, prawdopodobnie oznacza to, że jesteś oślepiony przez syndrom trawy jest bardziej zielony, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Uciekasz od rzeczy, ponieważ jesteś przekonany, że jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu i odzyskanie szczęścia jest porzucenie tego i rozpoczęcie poszukiwania czegoś lepszego.

Nadmiernie narzekasz i porównujesz z innymi

Ciągle narzekasz w zasadzie na wszystko, co według Twoich standardów jest nie do zaakceptowania.

Narzekasz na pogodę, nawyki partnera, kolegów i ogólnie swoje życie.

I chcesz, żeby wszystkie po prostu zniknęły, prawda?

Pragniesz tego wszystkiego, ponieważ jesteś przekonany, że za rogiem czeka coś lepszego i jedyne, co musisz zrobić, to podążać za tym. Ale życie nie działa w ten sposób.

Przekonujemy samych siebie, że to, przez co przechodzimy, jest najgorszym rodzajem kary, podczas gdy inni ludzie cieszą się swoim doskonałym życiem.

Załóżmy na przykład, że twój były chłopak lub dziewczyna trochę flirtowała, kiedy właśnie ich poznałeś i często spędzali czas na aplikacjach randkowych, imprezowaniu i cieszeniu się uwagą innych ludzi, nawet jeśli byli wtedy z tobą, ale oni nigdy cię nie oszukał.

A potem patrzysz na idealny związek swojego przyjaciela, aby później dowiedzieć się, że zerwali, ponieważ ich dziewczyna/chłopak cały czas oszukiwał.

Wtedy uświadamiasz sobie, że trawa po drugiej stronie ogrodzenia nie jest bardziej zielona i nic nie jest takie, jak się wydaje, prawda?

Dużo fantazjujesz

Czy twoje myśli są ciągle przekierowywane na wyobrażanie sobie, jak budzisz się obok idealnego partnera, wykonujesz idealną pracę, bawisz się z idealnymi dziećmi, masz mnóstwo pieniędzy i, w skrócie, życie, które jest całkowitym przeciwieństwem tego, które masz teraz ?

Jeśli spędzasz ogromną ilość czasu na fantazjowaniu o zostaniu kimś innym i prowadzeniu idealnego życia zgodnie ze swoimi standardami, oznacza to, że jesteś przekonany, że trawa jest bardziej zielona i dlatego nie dostrzegasz prawdziwej wartości tego, co już masz przed sobą.

Używasz zwrotów typu „co jeśli i tylko” powtarzanych

Co jeśli i jeśli to tylko frazy, które są ściśle związane z fantazjowaniem.

Myśli jakA jeśli chcę czegoś bardziej ekscytującego?prowadzi do stwierdzeń takich jakGdybym tylko miał w życiu kogoś bardziej ekscytującego.

Zwroty te wiążą się bezpośrednio z myśleniem, że trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie płotu – trawa to syndrom zieleni.

Ciągłe powtarzanie, że chcesz, aby coś się zmieniło, ale nic z tym nie robisz, oznacza życie w iluzji i czekanie, aż sprawy zaczną się poprawiać dzięki magii.

Sprowadza się to również do bycia niewdzięcznym za wszystkie pozytywne rzeczy, które masz w swoim życiu, ponieważ koncentrujesz się tylko na tych negatywnych.

Masz skłonność do działania pod wpływem impulsów

Kiedy oglądasz reklamę, w której drogie rzeczy są reklamowane w atrakcyjny sposób – jak coś, co naprawdę musisz posiadać, aby być naprawdę szczęśliwym – czy od razu działasz pod wpływem impulsów i decydujesz się go kupić (pomimo faktu że tak naprawdę nie masz tych pieniędzy do wydania, a ta rzecz nie będzie dla ciebie przydatna)?

Jeśli zdarza się ci to często w innych aspektach twojego życia, przykro mi to powiedzieć, prawdopodobnie cierpisz na syndrom zielonej trawy.

Ten syndrom może wpłynąć na twoją zdolność do racjonalnego myślenia, a tym samym sprawić, że staniesz się ofiarą własnych złych wyborów i pogoni za sztucznym szczęściem.

Zobacz też: 180 najlepszych wzruszających cytatów o życiu, które Cię zainspirują

Trudno Ci znaleźć wdzięczność

Spojrzmy prawdzie w oczy. Nie ma na ziemi ani jednej osoby z doskonałym życiem, pozbawionym wszelkich zmagań i trudności, a jednak zazwyczaj ci, którzy mają mniej, są bardziej wdzięczni za to, co mają (nazywam to przekleństwem współczesności).

Jeśli masz trudności ze znalezieniem wdzięczności, to prawdopodobnie dlatego, że zawsze myślisz, że potrzebujesz więcej i w rezultacie zapominasz pochwalić to, co już masz.

Ale życie nie działa w ten sposób. Mógłbyś mieć wszystko, czego kiedykolwiek chciałeś i jestem pewien, że zawsze będzie czegoś brakować.

Ciężko jest być wdzięcznym i wielbić małe rzeczy w życiu, oznacza to, że jesteś zaślepiony pogonią za zieloną trawą.

JAK POKONAĆ ZESPÓŁ TRAWY JEST ZIELONY?

Jeśli właśnie zdałeś sobie sprawę, że możesz cierpieć na syndrom zieleni, to naprawdę nie musisz się martwić (niezależnie od tego, jak to obecnie wydaje ci się niemożliwe).

Jak każdy inny syndrom, i ten można przezwyciężyć – wystarczy być wytrwałym i nigdy nie tracić nadziei!

Oto kilka pomocnych wskazówek i kroków, aby poradzić sobie z syndromem trawy jest bardziej zielonej i pokonać ją w jak najkrótszym czasie!

Zidentyfikuj źródło problemu

Pierwszym krokiem do wyleczenia z trawy jest syndrom zieleni, czyli zidentyfikowanie pierwotnej przyczyny.

Zastanów się, czy Twoje dzieciństwo spowodowało rozwój tego zespołu.

Poniższe pytania pomogą Ci zorientować się, czy Twoje przeszłe wydarzenia są bezpośrednio związane z zespołem:

• Czy twoi rodzice ciągle narzekali na różne rzeczy, kiedy byłeś dzieckiem?
• Czy czułeś, że bez względu na to, co zrobiłeś, nigdy nie było to wystarczająco dobre według standardów twojego rodzica?
• Czy nadal starasz się zaimponować swoim rodzicom? Czy doświadczyłeś traumy z dzieciństwa lub jakiegokolwiek zaniedbania?

Jeśli Twoja odpowiedź na przynajmniej jedno z powyższych pytań jest twierdząca, to pewny znak, że syndrom trawy jest bardziej zielony, wynika z Twoich przeszłych wydarzeń.

Tak więc, kiedy już określisz prawdziwe źródło problemu, łatwiej będzie zaakceptować fakt, że prawdziwy brak w twoim życiu jest w rzeczywistości wewnętrzny, a nie zewnętrzny.

Rozpocznij dziennik wdzięczności

Bycie wdzięcznym za to, co już masz, jest warunkiem wstępnym do szczęśliwego życia, a zakończenie trawy jest bardziej zieloną torturą.

Najlepszym sposobem na wyrażenie wdzięczności jest założenie dziennika wdzięczności, w którym każdej nocy przed zaśnięciem piszesz kilka rzeczy, za które jesteś wdzięczny.

To nie musi być duże.

W rzeczywistości głównym punktem dziennika wdzięczności jest pomoc w ukierunkowaniu wszystkich drobnych rzeczy w życiu, które w rzeczywistości znaczą tak wiele, ale są często zaniedbywane.

Skoncentruj się na tym, jak bardzo jesteś wdzięczny za swoją rodzinę, za wszystkie małe rzeczy, które ukształtowały Twój dzień itp., a wkrótce zdasz sobie sprawę z prawdziwej wartości rzeczy, które już masz przed sobą.

Ćwicz uważność

Uważność polega na skupieniu się na życiu chwilą, która pomoże ci przestać fantazjować o przyszłości. Jednym z najbardziej pomocnych sposobów praktykowania uważności jest medytacja.

Innym sposobem (nazywam to natychmiastowym) jest technika polegania na zmysłach poprzez zadawanie sobie trzech pytań: Co widzę? Co słyszę? Co czuję?

Kiedy odpowiesz na te pytania, staniesz się bardziej zsynchronizowany ze swoim otoczeniem i stopniowo przeniesiesz się ze swojego świata fantazji do rzeczywistości.

Tak więc za każdym razem, gdy zauważysz, że twój umysł gubi się w swojej przeszłości lub przyszłości, zastosuj tę technikę i obserwuj, jak twoja obecność zostaje przywrócona w tej chwili.

Zobacz też: Czym naprawdę jest samorealizacja i 10 sposobów na jej osiągnięcie

Zasmakuj tego, czego chcesz

Posmakowanie tego, czego chcesz, polega na spędzeniu dnia lub więcej w środowisku lub z osobą, która ma coś, czego również tak bardzo pragniesz.

Tak więc, jeśli chcesz być chudy lub w najlepszej formie, spędź dzień z kimś, kto jest chudy i rób wszystko, co robi przez dzień lub dłużej (w tym program diety i schemat ćwiczeń).

Gdy już zasmakujesz tego, czego chcesz, łatwiej będzie Ci racjonalnie myśleć o swoim śnie i zobaczyć, ile wysiłku jest potrzebne do osiągnięcia określonego celu.

Kiedy zdasz sobie z tego sprawę, łatwiej będzie ci docenić to, co już masz i stworzyć dystans między fantazją a rzeczywistością.

Porozmawiaj o tym z bliskimi osobami lub profesjonalistą

Wielu ludziom nie podoba się pomysł rozmawiania o swoich problemach z innymi (zwłaszcza z bliskimi).

Ale zdziwiłbyś się, ile możesz zyskać na jednej znaczącej rozmowie z najlepszym przyjacielem lub krewnym, a zwłaszcza na sesji terapii poznawczo-behawioralnej z psychoterapeutą.

Należy pamiętać, że ludzie, którzy cierpią z powodu syndromu zieleni, mają trudności z widzeniem rzeczy takimi, jakie są; dlatego opinia lub rada innej osoby są mile widziane i naprawdę pomocne!

Końcowe przemyślenia

Syndrom trawy jest bardziej zielony to złudne myślenie, że osiągnięcie pewnych rzeczy w życiu sprawi, że poczujemy się kompletni.

Takie myślenie uniemożliwia cierpiącemu żyć w rzeczywistości (chwilą) i doceniać to, co już ma.

To prawda, że ​​w życiu zawsze będą lepsze rzeczy niż to, co masz obecnie, ale jeśli zaczniesz mieć na tym punkcie obsesję, stracisz okazję, by być naprawdę szczęśliwym ze wszystkich rzeczy, które już masz.

Sekretem prawdziwego szczęścia nie jest osiągnięcie każdego celu ani posiadanie wszystkiego, co istnieje na świecie!

Chodzi o zadowolenie i wdzięczność za to, co masz.

Bo jeśli nie, zmarnujesz swoje życie żyjąc w iluzji, pozwalając trywialnym rzeczom wpływać na twoje samopoczucie i koncepcję szczęścia.

aspca comercial en los brazos de un angel

Pamiętaj, że bycie szczęśliwym nie polega na prowadzeniu najszybszego samochodu, ubieraniu najfajniejszej koszuli lub najdroższej sukni, perfekcyjnym wyglądzie, czy posiadaniu wszelkich potrzebnych luksusów i nie tylko.

Bycie szczęśliwym polega na kochaniu siebie, akceptowaniu wszystkich swoich wad i robieniu wszystkiego najlepszego każdego dnia.

Bycie szczęśliwym polega na przyjęciu tej chwili, kiedy to czytasz i zaakceptowaniu, że jesteś tylko niedoskonałym człowiekiem, co czyni cię naprawdę wyjątkową i piękną!

Zobacz też: Kochanie siebie samego oznacza to