Kiedy miłość staje się uzależnieniem: 10 oznak limerencji

Na świecie istnieje wiele rodzajów uzależnień, ale najpotężniejszym z nich jest uzależnienie od miłości, inaczej zwane limerence.

Chociaż prawdopodobnie nigdy wcześniej nie słyszałeś tego terminu, limerence jest czymś, czego na pewno byłeś świadkiem, a może nawet doświadczyłeś.

Pojęcie miłości jest przedstawiane i stale przepisywane przez kulturę popularną i nowoczesne media.

Filmy, książki, programy telewizyjne, piosenki – wszystkie reprezentują miłość na swój własny sposób, która często nie jest prawdziwą miłością, ale raczej intensywnym uzależnieniem od miłości, znanym jako limerence.

Pamiętasz te wszystkie sceny filmowe, w których zwykle dziewczyna leży na łóżku, kompulsywnie czytając ponownie każdą wiadomość tekstową z uśmiechem przyklejonym do twarzy, i walczy z silną chęcią napisania/zadzwonienia do niego?

Nie może zrobić nic innego poza spędzaniem dużej ilości czasu na fantazjowaniu o przedmiocie jej pożądania, a jeśli przypadkiem zignorował lubodrzuć ją, jej świat dosłownie się rozpadnie, prawda?

Teraz pytanie brzmi:Co ona robi i jak się dokładnie czuje? Jakie procesy zachodzą w jej mózgu?

Wielu z Was prawdopodobnie odpowiedziało:Cóż, to oczywiste, co się tutaj dzieje. Dziewczyna jest zakochana!I dokładnie to bym powiedział, gdybyś zadał mi to samo pytanie kilka lat temu.

Ale teraz, kiedy nauczyłem się różnicy między prawdziwą miłością a limerence, moją odpowiedzią jest to, że dziewczyna jest w stanie zauroczenia (wiem, jak dziwnie to brzmi).

Kiedy miłość staje się uzależnieniem, zachowujemy się inaczej. Robimy rzeczy, których normalnie byśmy nie robili.

Jedna wiadomość tekstowa lub romantyczny gest może wywołać euforię w ciągu nanosekundy, podczas gdy jeden tekst bez odpowiedzi może pogrążyć Cię w nieszczęściu na wiele godzin, dni, a nawet miesięcy.

Ale nic nie możesz na to poradzić, ponieważ jesteś uzależniony od miłości – stałeś się limeent.

Skąd pochodzi termin Limerence?

Termin limerence został ukuty w 1979 roku przez profesor i psycholog Dorothy Tennov w swojej książceMiłość i limerencja: doświadczenie bycia zakochanym.

Definiuje znaczenie limerence jako mimowolnego stanu interpersonalnego, który obejmuje ostrą tęsknotę za wzajemną emocjonalną wzajemnością, obsesyjno-kompulsywnymi myślami, uczuciami i zachowaniami oraz emocjonalną zależnością od drugiej osoby.

Ten stan uzależnienia od miłości nie ma nic wspólnego z naszą wolą ani wyborem, ale jest spowodowany procesami biochemicznymi w naszym mózgu.

Mieszanka chemikaliów (dopamina, estrogen, testosteron i tym podobne) jest odpowiedzialna za wzbudzenie silnych uczuć w stosunku do wapiennego obiektu.

Obsesyjne myśli, kołatanie serca i wahania nastroju to tylko niektóre z najczęstszych objawów wapnienia.

Pamiętasz, jak powiedziałem, że dziewczyna jest zauroczona? Cóż, stan limerencji jest dokładnie taki sam, jak naćpanie narkotykami, ale w tym przypadku mówimy o byciu na haju miłości.

Jest to intensywny, uzależniający stan emocjonalny, w którym obiekt naszego pożądania (obiekt wapienny) jest dosłownie naszym narkotykiem. Mamy obsesję na punkcie ich ścigania, zwłaszcza jeśli nasze uczucia nie są odwzajemnione.

To niezdrowy stan umysłu, który wynika ze zmian w mózgu spowodowanych kompulsywnym pragnieniem nawiązania więzi z drugim człowiekiem.

Limerence to połączenie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD) i uzależnienia od obiektu pożądania osoby limerent, zgodnie z definicją Alberta Wakina (profesora psychologii na Sacred Heart University i czołowego eksperta w dziedzinie Limerence).

Nazwijmy to obsesyjną miłością, chorobą miłosną lub nadmiernie intensywną miłością romantyczną, jedno jest pewne: limerencja może w znacznym stopniu wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień.

10 najczęstszych oznak limerencji

Idealizowanie pozytywnych i negatywnych cech drugiej osoby

alimentos para comer para evitar los gases

Każda istota ludzka ma zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy. Urodziliśmy się niedoskonali i wszyscy mamy swoje unikalne dziwactwa i wady, toksyczne nawyki i różne typy osobowości.

Nie mamy być idealni i to jest całkowicie w porządku. Dopóki staramy się być najlepszą wersją siebie, jesteśmy na dobrej drodze.

Osoba niezachwiana dostrzega zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy u innych ludzi i mimo to lubi/kocha ich.

Na przykład, jeśli druga osoba wydaje się czasami leniwa, jest tego świadoma i nie próbuje znaleźć wymówek, aby usprawiedliwić takie zachowanie.

Nie idealizuje swoich negatywnych cech wraz z pozytywnymi, ale jest w tym realistyczna.

Rozpoznaje to jako problem, a nie coś, na co może wpłynąć, jeśli druga osoba nie chce się zmienić.

Teraz, jeśli jesteś osobą limeentną, zobaczysz to nieco inaczej. Jeśli na przykład twój limeentny przedmiot ma negatywną cechę lenistwa, nie postrzegasz go jako coś negatywnego.

Zamiast tego zinterpretowałbyś to jako wyluzowany i swobodny i zawsze znalazłbyś wymówki dla takiego zachowania.

Mogę się do tego odnieść z mojego osobistego doświadczenia limerence. Kiedy byłem na studiach, facet, z którym się spotykałem, był wyjątkowo leniwy i nieostrożny, ale wtedy nie uważałem tego za złą cechę.

Przyciągnęło mnie takie zachowanie, myśląc, że poczuję się bardziej wyzwolony, ponieważ jestem całkowitym przeciwieństwem.

Oczywiście tak się nie stało. Kiedy uczucie wapnowania opadło, zdałam sobie sprawę, jak ślepo miałam obsesję na punkcie tego faceta. Widziałem go jako istotę doskonale bez skazy, chociaż rzeczywistość była daleka od tego.

Intensywne i niechciane myśli o drugiej osobie

Kiedy naprawdę kogoś lubimy, to normalne, że czujemy to uczucie motyla w żołądku, ponieważ jesteśmy tak podekscytowani widząc go, spędzając z nim czas lub po prostu kontemplując go.

Przechodzimy przez spektrum różnych emocji, a nasze życie nie jest już czarno-białe, ale milion odcieni szarości.

Wiesz, że jesteś osobą limeryczną, jeśli też to czujesz, ale w bardziej intensywny sposób. Zasadniczo myślisz o przedmiocie swojego pożądania 24/7.

Kiedy jesteś w pracy lub robisz coś losowego, masz trudności ze skupieniem się na zadaniach, ponieważ oznacza to, że musisz przejść do rzeczywistości.

Ciągle o nich myślisz, bo to sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Pamiętasz, jak porównaliśmy limerence do bycia na haju?

Cóż, dokładnie to dzieje się w umyśle osoby limeentnej.

Kiedy myślisz o przedmiocie swojego pożądania, w zasadzie jesteś na haju lub uczuciach. Oznacza to, że potrzebujesz dziennej dawki, która często zamienia się w dawkę 24/7.

Kiedy doświadczysz tego uczucia bycia na haju miłości, naprawdę trudno jest zastąpić je rzeczywistością.

Skupianie się na innych codziennych zadaniach sprawia, że ​​czujesz się nieszczęśliwy, a twój umysł podświadomie zastanawia się nad twoim wapiennym obiektem.

I często te intensywne myśli zamieniają się w niechciane myśli z powodu nadmiernego myślenia.

Znasz to uczucie, kiedy zbyt długo patrzysz na siebie w lustrze, żeby zauważać każdą niedoskonałość?

To samo można zastosować do intensywnych uczuć i myśli, w których (jako osoba limeentna) zaczynasz zauważać wszystkie wady w swoim myśleniu.

Jeśli twoje uczucia nie są odwzajemnione, zaczynasz mieć obsesję na punkcie tego iw rezultacie czujesz się sfrustrowany.

Obawiasz się, że obiekt twojego pożądania może nigdy cię nie zauważyć lub cię polubić, a to myślenie zamienia się w długie sesje przesycone niechcianymi myślami, które mogą być naprawdę szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego.

Zobacz też: 10 kluczowych różnic między miłością a zauroczeniem

Kontemplacja i obsesja na punkcie wskazówek wzajemności

Wszyscy to zrobiliśmy w pewnym momencie.

Kiedy kogoś lubimy (zwłaszcza, gdy zaczynamy się z nim spotykać), zamieniamy się w maszyny dekodujące, jeśli chodzi o wzajemność – oczywiście, gdy nie jesteśmy pewni, czy odwzajemni nas lub nie.

Ale ta faza zwykle nie trwa tak długo i nie jest tak intensywna, jak w przypadku limerentów. Przenoszą wskazówki dotyczące wzajemności na inny poziom.

Jeśli nie możesz pomóc, ale ciągle zastanawiasz się nad każdym słowem i działaniem twojego zainteresowania miłością za pośrednictwem mediów społecznościowych, osobiście – nazywasz to – to wiesz, że jesteś osobą liczną.

Obsesja na jej punkcie staje się Twoim głównym hobby, ponieważ ich wzajemność jest w tym momencie najważniejsza w Twoim życiu.

Na przykład, jeśli nagle zmienią styl pisania SMS-ów, pierwszą rzeczą, która przychodzi ci do głowy, jest to, że ma to coś wspólnego z tobą.

Jeśli twoje zainteresowanie miłością nagle wysyła ci SMS-y z mnóstwem emotikonów i ogólnie jest bardziej wesołe, natychmiast postrzegasz to jako potencjalną wskazówkę, że ich uczucia są odwzajemnione.

Albo jeśli cię ignorują lub piszą leniwie, łączysz to z brakiem wzajemności i dalej masz na tym punkcie obsesję.

Ten styl przywiązania wapiennego jest niezdrowy, ponieważ jest zarówno czasochłonny, jak i wyczerpujący.

Poczucie wstydu, zdenerwowania i zdezorientowania oraz doświadczanie fizycznych objawów wokół drugiej osoby

To prawda, że ​​wszyscy odczuwamy pewien niepokój, wstyd i nerwowość, jeśli chodzi o kogoś, kogo naprawdę lubimy. Ale po raz kolejny limerent ludzie doświadczają tego intensywniej.

Sam pomysł rozmowy z obiektem twojego pożądania jest całkowicie przerażający i prawie paraliżujący. Głównym powodem, dla którego tak jest, jest nieustanne rozmyślanie i obsesja na ich punkcie na co dzień.

Kiedy spędzasz tak dużo czasu myśląc o konkretnej osobie, pojawia się adrenalina i oczekiwanie, co sprawia, że ​​trudno jest ci się zrelaksować wokół niej.

Innym powodem jest to, że nadmiernie niepokoisz się, czy czują się tak samo.

Desperacko pragniesz ich miłości i uczucia, co sprawia, że ​​stajesz się nerwową, zdezorientowaną i niespokojną istotą z ciężkim palpitacją serca, ponieważ boisz się, że zrobisz lub powiesz coś złego w oczach swojego interesu miłosnego lub zawstydzisz się.

Ciągle bojąc się odrzucenia

Niezależnie od tego, czy tęsknisz za swoim wapiennym przedmiotem, spotykasz się z nim, czy nawet pozostajesz z nim w związku, zawsze obecny jest strach przed odrzuceniem.

Jeśli myślisz tylko o umawianiu się z nimi, obawiasz się, że nigdy się z nimi nie skontaktujesz, a nawet jeśli to zrobisz, na pewno zostaniesz odrzucony.

Jeśli spotykasz się z nimi lub pozostajesz z nimi w związku, ciągle będziesz się obawiać, że zrobisz coś złego, zawiedziesz ich i tak dalej.

Z tego powodu stajesz się bardzo ostrożny przy każdym swoim ruchu, co jest naprawdę wyczerpujące.

Ten sposób myślenia nie pozwala, aby rzeczy działy się w naturalnym tempie. Ponieważ masz tendencję do nadmiernego myślenia, zawsze będziesz mieć w głowie wiele wyników na każdą okazję.

A jeśli zostaniesz odrzucony przez twój wapienny przedmiot, twój świat dosłownie się rozpadnie. Możesz doświadczać wielu negatywnych emocji, od całkowitego smutku po rozważanie samobójstwa.

Powodem, dla którego czujesz się w ten sposób, gdy zostaniesz odrzucony, jest to, że dosłownie trafiasz na odwyk.

Kiedy twój mózg jest naładowany miłością (szczególnie przez długi czas), odrzucenie daje taki sam efekt, jak gdyby ktoś odebrał mu lekarstwo hardkorowemu narkomanowi.

Zobacz też: Oznaki obsesji: 10 oznak, że ma niebezpieczną obsesję, nie jest zakochany

Przypominając sobie szczegółowo każde spotkanie (prawdziwe lub wirtualne) z nimi

Ten jest częściowo związany z trzecim znakiem powyżej (kontemplacja i obsesja na punkcie wskazówek wzajemności).

Jeśli jesteś osobą limeentną, prawdopodobnie masz tendencję do szczegółowego przypominania sobie każdego spotkania ze swoim limeentnym obiektem i to z dwóch powodów:

– mieć obsesję na punkcie wskazówek wzajemności oraz
– przypominać sobie spotkania w celu ponownego przeżycia uczucia upojenia miłością.

Myślę, że nie ma potrzeby szczegółowo wyjaśniać pierwszego – o wzajemności już wystarczająco dużo powiedzieliśmy.

Przede wszystkim przypominasz sobie spotkania, aby przeanalizować każdy szczegół konwoju, ich język ciała i tym podobne, próbując dowiedzieć się, czy ci się podobają, czy nie.

Innym powodem, dla którego chciałbyś przypomnieć sobie spotkania, jest ponowne przeżywanie tych intensywnych uczuć.

Jeśli jest to spotkanie wirtualne, przeczytałbyś swoje teksty raz za razem (lub tylko te teksty, które uważasz za najbardziej wyjątkowe).

Jeśli jest to spotkanie z prawdziwego życia, odtwarzałbyś wszystko szczegółowo w swojej głowie.

Doświadczanie euforii tam, gdzie jest jakakolwiek wzajemność

Tak, wszyscy kochamy, gdy obiekt naszego pożądania okazuje zainteresowanie, sprawia, że ​​czujemy się wyjątkowo i odwzajemniamy się.

Czujemy się naprawdę spełnieni, gdy wiemy, że ich uczucie do nas jest prawdziwe i odwzajemniają nas tak, jak my lubimy ich.

Ale jeśli jesteś osobą lipną, nie tylko kochasz, gdy druga osoba okazuje wzajemność, ale naprawdę KOCHASZ to do tego stopnia, że ​​doświadczasz euforii przez godziny, dni, a w niektórych przypadkach nawet miesiące.

To uczucie euforii sprawia, że ​​Twoje serce bije szybciej, inspiruje Cię do wskoczenia na łóżko ze szczęścia (pamiętasz te wszystkie sceny z filmów o skakaniu po łóżku?) i poczujesz czyste podniecenie, jakby wszystko w Twoim życiu nabrało sensu.

Postrzegasz ich wzajemność jako klucz do twojego szczęścia i dlatego reagujesz tak intensywnie. Jeśli cię polubią, doświadczysz ogromnego szczęścia bez względu na wszystko inne.

Ale jeśli się nie odwzajemnią, doświadczasz emocji po drugiej stronie spektrum (negatywnych i wyczerpujących).

Moja osobista definicja limerence byłaby następująca: jest to przeżycie typu rollercoaster, w którym osoba limerent przechodzi przez doznania wywołane przez obiekt jej pożądania.

Łączenie wszystkiego wokół siebie z drugą osobą

Z powodu intensywnego uczucia bycia na haju miłości i ciągłego myślenia o swoim wapiennym przedmiocie, masz tendencję do łączenia z nimi wszystkiego, co widzisz i doświadczasz.

Niezależnie od tego, czy jesteś w sklepie, idziesz na spacer, czy spędzasz czas w pracy, zawsze znajdzie się jedna lub więcej rzeczy, które przypomną Ci obiekt, którego pragniesz.

Głównym powodem tego jest to, że spędzasz dużo czasu myśląc tylko o nich.

Tak więc masz ochotę pokazać im i opowiedzieć im wszystko (ten fajny nowy gadżet w sklepie, zabawna sytuacja w pracy, przezabawna scena filmowa i tak dalej).

Czujesz do nich intensywny pociąg i dlatego nie możesz się powstrzymać od chęci dzielenia się z nimi wszystkimi swoimi doświadczeniami.

To tak, jakby twój mózg był komputerem, który ma tę jedną kartę (kogoś, kogo lubisz) otwartą na wieczność.

Bez względu na to, ile nowych kart otworzysz, zawsze wrócisz do tej wyjątkowej i sprawisz, że wszystko będzie z nią ściśle powiązane.

Aranżowanie i przearanżowanie zajęć w celu spędzenia większej ilości czasu z drugą osobą

To całkowicie zrozumiałe i naturalne, aby chcieć spędzić jak najwięcej czasu z kimś, na kim naprawdę szalejesz, ale kiedy zaczyna to przeszkadzać w codziennej rutynie i ogólnie w życiu, wiesz, że limerence zbiera swoje żniwo.

Ciągłe przestawianie harmonogramu tak, aby spędzać jak najwięcej czasu z obiektem, którego pragniesz, oznacza, że ​​jedna osoba jest Twoim głównym priorytetem.

Z tego powodu praca, przyjaźnie i inne relacje zostają przyćmione przez twój palący przedmiot.

Nie ma już wyraźnego rozróżnienia między tym, co należy zrobić, a tym, co może poczekać.

To wtedy, gdy niezbędne obowiązki i obowiązki stają się mniej ważne niż spędzanie czasu z (potencjalną) bratnią duszą, lub lepiej mówiąc, spędzanie czasu na haju miłością.

Jak widać, jest to kolejne podobieństwo między prawdziwym uzależnieniem od narkotyków a uzależnieniem od miłości.

W obu przypadkach osoba zaczyna zaniedbywać inne rzeczy, aby poświęcić całą swoją uwagę wybranemu przez siebie narkotykowi (w tym przypadku miłości).

Nadmierna analiza każdego ich słowa, działania i gestu

Ponieważ twój przedmiot jest najważniejszą rzeczą i źródłem radości w twoim życiu, masz tendencję do spędzania dużej ilości czasu na nadmiernej analizie każdego ich słowa, działania i gestu.

Jest to wyczerpujący proces umysłowy, który zajmuje dużo czasu, nerwów i oddania. Ale jest to proces, który prawdopodobnie lubisz, podobnie jak reszta załogi limerent.

Każda nowa rzecz, której dowiadujesz się o przedmiocie swojego pożądania, sprawia, że ​​jesteś nadmiernie podekscytowany.

Każdy uroczy gest sprawia, że ​​Twoje serce bije szybciej. Nadmierna analiza tego wszystkiego jest jak odrabianie pracy domowej z czegoś, czego właśnie się dzisiaj nauczyłeś.

To jak tworzenie mozaiki ze specjalnymi przegródkami, w których umieszczasz każde ich słowo, czynność i gest tam, gdzie należy i tworzysz ich uzależniającą osobowość.

Różnica między prawdziwą miłością a limerencją

Ponieważ limerence można łatwo pomylić z prawdziwą miłością, prawdopodobnie zastanawiasz się, jaka jest między nimi różnica.

W końcu, jeśli nie znasz wszystkich różnic (lub głównych różnic), nie możesz wiedzieć, czy kiedykolwiek tego doświadczyłeś lub doświadczasz.

Tak więc główna różnica między zdrowym romantycznym związkiem a limerence polega na aspekcie dawania i brania.

W pewnym sensie romantyczna atrakcyjność osoby limerent obraca się przede wszystkim wokół chęci zabezpieczenia uczucia obiektu jej pożądania.

Osoba limerent nie jest tak naprawdę skupiona na naturalnym procesie etapów miłości/przyciągania, ale chce tego wszystkiego i chce tego teraz.

Zamiast pracować nad rozwijaniem zaangażowania, nieustannie znajdują się w stanie natrętnego myślenia o swoim wapnującym przedmiocie.

Jeśli druga osoba nie odwzajemnia się, osoba limerent zaczyna doświadczać serii nasilonych objawów psychicznych i fizycznych (nieco różniących się od tych, które pojawiają się na co dzień).

Partnerzy niezwiązani w zdrowym związku nie mają tego problemu. Doświadczają intensywnych uczuć zakochanych, ale nie walczą z nieustannymi, natrętnymi myślami o sobie nawzajem.

Zamiast tego nawiązują kontakt, spędzając ze sobą czas, dzieląc zainteresowania, najgłębsze myśli, preferencje i tak dalej.

Takie relacje mogą trwać długo, podczas gdy związki limerent (w których oboje lub jeden partner doświadcza limerence) nie są stabilne, dlatego często nie trwają długo.

Celowo dodałem często, ponieważ w niektórych przypadkach takie relacje mają potencjał, aby wyrosnąć na zdrowe.

Jeśli zastanawiasz się nad czasem trwania między tymi dwoma koncepcjami, limerence zwykle trwa dłużej niż prawdziwa romantyczna miłość.

Może trwać od kilku tygodni do kilkudziesięciu lat. Jednak czas trwania w dużej mierze zależy od aspektu wzajemności.

Jeśli uczucia osoby limerent są odwzajemnione w jakiejś formie, intensywne uczucie limerence może utrzymywać się przez długi czas.

Jeśli uczucie nie jest odwzajemnione, to uczucie limerence zwykle zanika z czasem (chyba że są w stanie dezorientacji z powodu mieszanych sygnałów dawanych przez ich limerence).

W takich szczególnych przypadkach limerence może ulec wydłużeniu.

Czy istnieje lekarstwo na limerencję?

Biorąc pod uwagę, że żyjemy w świecie, w którym jest mnóstwo lekarstw na każdy stan, istnieje również lekarstwo na limerence – nazywa się tobrak kontaktu.

Jeśli teraz doświadczasz limerence i chcesz odstawić ten narkotyk miłosny, to zasada braku kontaktu jest czymś, co naprawdę powinieneś rozważyć.

Oznacza to odcięcie wszelkich kontaktów z obiektem pożądania, w tym pisanie SMS-ów, oglądanie go i każdy inny aspekt, na który możesz wpłynąć.

Z biegiem czasu przestaniesz też o nich kontemplować, ponieważ nie będą już Twoim obiektem wapnowania – zostaniesz zrehabilitowany z nałogu.

Zobacz też: Jak przestać mieć obsesję na punkcie kogoś: 10 kuloodpornych sposobów na wyrzucenie go z systemu