Oto jak przestać być współzależnym na 16 potężnych sposobów

Myślę, że wszyscy zgadzamy się, że współzależność nigdy nie jest dobra dla związku. W rzeczywistości większość współzależnych osób nie jest nawet świadoma swojego stanu i ta nieświadomość powoli rujnuje ich związek.

Jeśli jednak uważasz, że Ty lub Twój partner możecie mieć do czynienia z tym problemem i chcecie wiedzieć, jak przestać być współzależnym, zostań z nami, ponieważ pomożemy Ci sobie z tym poradzić w kilku bardzo prostych krokach.

Wiesz, jak chrząszcze mogą niszczyć nasze rośliny? Zjadają je, żują dziury i całkowicie niszczą rośliny.

To samo dotyczy współzależnych zachowań w związkach. Każdego dnia coraz bardziej szkodzi naszemu związkowi, aż całkowicie go zrujnuje.

Współzależność zdecydowanie NIE jest oznaką zdrowego związku i NIGDY nie jest sposobem na udowodnienie lub wyrażenie swojej miłości partnerowi.

Te współzależne osoby całkowicie zatracają się w związku i zostają zdefiniowane przez partnera.

Ale chodzi o to, że większość z nich tak naprawdę boi się zachować niezależność, ponieważ myślą, że wpłynie to na nich negatywnie.

Zaufaj mi, nic lub nikt nie jest wart więcej niż ty i nigdy nie powinieneś pozwolić nikomu stać się ważniejszym od ciebie.

Poniżej przedstawiamy kilka świetnych i skutecznych metod, jak przestać być współzależnymi dla wszystkich osób, które obecnie zmagają się z problemami współzależności.

Jak przestać być współzależnym w związku?

Współzależność osłabi więź między tobą a ukochaną osobą. Może nawet sprawić, że druga strona zacznie myśleć o zerwaniu. Dlatego powinieneś jak najszybciej położyć kres temu toksycznemu zachowaniu.

Weź głęboki oddech i zaakceptuj swoje problemy

Tak więc kilka pierwszych kroków do przerwania cyklu współzależności to rozpoznanie, zaakceptowanie i znalezienie podstawowej przyczyny współzależnego zachowania.

Aby to zrobić, musisz cofnąć się do przeszłości. Czy ktoś, kogo kochałeś w przeszłości, bardzo cię skrzywdził? Czy myślisz, że to może być powód, dla którego tak bardzo uzależniłeś się emocjonalnie od swojego obecnego partnera?

Takie zachowanie może być również spowodowane nadużywaniem substancji lub innymi uzależnieniami, a nawet problemami ze zdrowiem psychicznym.

Prawdopodobnie będziesz miał trudności z zaakceptowaniem prawdy, ale musisz to zrobić, jeśli naprawdę chcesz ocalić swój związek.

Zaufaj mi, bez względu na to, jak bardzo twój partner cię kocha, tego rodzaju zachowanie po prostu nie może być tolerowane.

A jeśli nie będą cię szczerze kochać, użyją tego tylko do kontrolowania cię, a wtedy twój związek stanie się całkowicie toksyczny i niezdrowy.

W takich sytuacjach mówienie do siebie jest bardzo ważne. Musisz najpierw przyznać, że masz problem i dopiero wtedy będziesz mógł spróbować znaleźć sposób na poradzenie sobie z nim.

Rozmawiaj bezpośrednio i szczerze ze swoim partnerem

Po przyznaniu się, że masz problemy ze współzależnością, następnym krokiem będzie rozmowa z drugą połówką.

Powiedz im, że zdajesz sobie sprawę z tego, że twój związek staje się niezdrowy z powodu twojego zachowania, ale jesteś też gotowy na zmianę.

Czasami takie rzeczy się zdarzają, zwłaszcza w długotrwałych związkach. Jeden partner jest tak zainwestowany w drugiego, że po prostu nie może bez niego prawidłowo funkcjonować.

Jeśli odkryłeś przyczynę swojej współzależności, możesz podzielić się nią ze swoim partnerem i poprosić go o pomoc w jak najszybszym pozbyciu się jej i przywróceniu zdrowego związku.

el cabello más hermoso del mundo

Musicie spróbować sobie z tym poradzić i wspólnie przezwyciężyć, ponieważ musicie dzielić wszystko w związku, nawet te niezbyt dobre chwile i problemy.

Koniec końców jedyną ważną rzeczą jest to, że szczerze się kochacie i jesteście gotowi walczyć o swój związek.

Przywróć słowo „NIE” do swojego słownika

Musisz nauczyć się mówić NIE, kiedy nie chcesz czegoś robić lub jeśli nie zgadzasz się z opinią partnera.

Nie bój się mówić w swoim imieniu. Nie zaszkodzi twojemu związkowi; wręcz przeciwnie, sprawi, że twój partner będzie cię bardziej kochał i doceniał.

Bycie zadowolonym z ludzi nie przyniesie ci niczego dobrego.

Może robisz to, ponieważ tak naprawdę boisz się odrzucenia, po prostu chcesz uniknąć kłótni z kimś lub po prostu starasz się być miły, ale sprawi to, że ludzie wokół ciebie użyją tego, aby cię kontrolować.

Musisz priorytetowo traktować własne potrzeby przed czyimikolwiek innymi. Musisz pracować nad rozpoznaniem własnej wartości.

Musisz podejmować własne decyzje i mieć własne spojrzenie na niektóre rzeczy, a te prawdopodobnie będą czasami inne niż twoje partnerki, ale jest to całkowicie w porządku.

Wszyscy jesteśmy osobami o różnych opiniach i poglądach na niektóre kwestie.

Ale uwierz mi, te małe różnice są dokładnie tym, co zbliży ciebie i twojego partnera, a także wzmocni więź między wami.

Zrozum, że twój związek nie jest jedynym źródłem twojego szczęścia

Nigdy nie powinieneś pozwalać, aby twój romantyczny związek lub twój partner stał się dla ciebie wszystkim lub spowodował cięniepokój w związku. Właśnie dlatego większość ludzi staje się współzależna od swojego emocjonalnego partnera.

Dopóki masz rodzinę, przyjaciół, pracę, zwierzęta lub inne rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i kochany, twój romantyczny partner nigdy nie powinien stać się dla ciebie wszystkim.

Raz też popełniłem ten błąd. Zanim wyszłam za mąż, byłam w związku z mężczyzną, którego kochałam całym sercem. W tym związku oddałem się całkowicie.

Nasz związek stał się centrum mojego wszechświata. Straciłem moc i pomogłem mu mieć nade mną całkowitą kontrolę. Ten człowiek w końcu stał się dla mnie dosłownie wszystkim.

Wiesz dlaczego? Straciłem przez to wszystkich moich przyjaciół i większość członków mojej rodziny była na mnie zła. Zdawali sobie sprawę z tego, co się dzieje i próbowali mnie ostrzec tyle razy, ale po prostu nie chciałem słuchać.

To było tak, jakbym zablokowała wszystkich innych ludzi wokół mnie, a on był dla mnie jedyną osobą na tym świecie. Och, jak bardzo się myliłem i ile złych rzeczy mi to przyniosło.

Teraz jestem żoną wspaniałego mężczyzny, który naprawdę mnie kocha i szanuje, ale obiecałam sobie, że nawet mu nie powiem, że jest dla mnie wszystkim, ponieważ nauczyłam się tej lekcji tak dawno temu.

Odbuduj poczucie własnej wartości

Tylko dlatego, że twój partner zarabia więcej niż ty lub odnosi większe sukcesy niż ty, nie oznacza to, że jest wart więcej niż ty.

Wszyscy mamy różne zainteresowania, nawet gdy jesteśmy z kimś w związku i wszyscy jesteśmy w czymś dobrzy. Może czasami masz wrażenie, że nie jesteś godzien bycia kochanym, ale to nieprawda. Wszyscy jesteśmy.

Twój partner może sprawić, że myślisz w ten sposób, ale to tylko oznacza, że ​​jest toksyczną osobą, która chce mieć nad tobą kontrolę.

Nie pozwalaj na to, bo jesteś o wiele lepszy. Współzależni partnerzy w większości stają się tacy, ponieważ mają do czynienia z problemami z niską samooceną.

Musisz lepiej zadbać o swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne. I rzeczywiście, najlepszym sposobem na zwiększenie poczucia własnej wartości jest bycie miłym dla siebie.

Musisz wiedzieć, że jesteś godny miłości, a jeśli Twój partner chce, abyś myślał inaczej, to zdecydowanie nadszedł czas, aby wyciąć go ze swojego życia.

Umawiaj się częściej na „mnie czas”

To, że jesteś z kimś w romantycznym związku, nie oznacza, że ​​musisz być z tą osobą 24 godziny na dobę, ani że wszystko musisz robić razem. Czasami musisz odejść od wszystkiego i wszystkich.

Spędzenie czasu w samotności jest tak naprawdę niezbędne dla zdrowego związku.
Myślę, że większość par, które zaczynają spędzać ze sobą zbyt dużo czasu, to te, które bardzo szybko się zrywają.

Wszyscy jesteśmy wyjątkowymi osobami o różnych potrzebach i zainteresowaniach.

Kiedy spotykasz się z kimś, musisz szanować te małe różnice i nie powinieneś zmuszać partnera do zrobienia czegoś, czego nie lubi, tylko dlatego, że nie chcesz spędzić bez niego ani minuty.

To takie złe i na pewno zrujnuje twój związek. Jeśli lubisz coś, czego twój partner nie lubi, poświęć trochę czasu i poświęć się tej czynności.

Po pewnym czasie prawdopodobnie zabraknie Ci tematów do omówienia. Twój związek utknie w rutynie i stanie się nudny dla was obojga, co doprowadzi do zakończenia związku.

Kiedy zaczniesz spędzać ze sobą trochę czasu, zobaczysz, że nauczysz się cieszyć swoim „czasem dla siebie”.

Ponadto da ci to czas na przemyślenie swoich problemów i problemów, a nawet możesz uzyskać odpowiedzi, jak sobie z nimi radzić.

Twoje własne potrzeby też są ważne

Rozumiem, że kiedy kogoś kochasz, jego potrzeby stają się tak samo ważne jak twoje.

Chodzi jednak o to, że nigdy nie powinny stać się ważniejsze, ponieważ całkowicie dałoby to twojemu partnerowi moc kontrolowania ciebie i całkowicie zatraciłbyś się w tym związku.

To w porządku, że chcesz udowodnić swojemu znaczącemu drugiemu, ile dla ciebie znaczą, wyrównując swoje potrzeby, ale powinieneś być z tym bardzo ostrożny, ponieważ w końcu możesz ustawić ich priorytety.

Jeśli naprawdę chcesz pozbyć się tego współzależnego zachowania, zdecydowanie powinieneś zacząć priorytetyzować własne potrzeby, bez względu na to, jak bardzo kochasz drugą osobę.

Zakochanie się w kimś to niesamowite uczucie, ale czy wiesz, co jest jeszcze piękniejsze niż to? Zakochanie się w sobie.

Nie ma nic złego w kochaniu siebie i stawianiu swoich potrzeb na pierwszym miejscu. To nie jest samolubne, to jest niezbędne do szczęśliwego i satysfakcjonującego życia.

Spędź też więcej czasu z innymi bliskimi Ci osobami

Rzecz, którą naprawdę, naprawdę musisz zrozumieć, to to, że twój partner nie jest jedyną ważną osobą w twoim życiu.

Jest tak wielu innych ludzi, którzy są w twoim życiu, ponieważ udowodnili ci, że cię kochają i chcą dla ciebie tylko tego, co najlepsze.

Nie możesz zachowywać się tak, jak ty i twój partner jesteście jedynymi istotami ludzkimi na tej planecie. Jest tak wielu ludzi, których zaniedbałeś i którzy naprawdę za tobą tęsknią.

Stałeś się współzależny od ukochanej osoby i prawdopodobnie zapomniałeś o swoich przyjaciołach i zaniedbałeś rodzinę. Teraz najwyższy czas to zmienić.

Przede wszystkim musisz zadzwonić do swoich przyjaciół i członków rodziny, których zaniedbałeś, i powiedzieć im, że zdałeś sobie sprawę, że byłeś niesprawiedliwy, i przeprosić ich.

Oczywiście wybaczą ci i natychmiast o tym zapomnisz. Następnie zaproś ich do siebie lub poproś o spotkanie.

Im więcej spędzasz z nimi czasu, tym bardziej przestaniesz być współzależnym od swojej znaczącej drugiej osoby. Przypomną ci, że istnieje dla ciebie życie poza twoim związkiem.

Przestań prosić o pozwolenie

Dlaczego masz tę dziwną potrzebę proszenia partnera o pozwolenie na wszystko, co robisz? Nie są twoimi rodzicami i na pewno nie jesteś małą dziewczynką.

Dorosłaś i stałaś się niezależną osobą, która nie potrzebuje niczyjej zgody, aby zrobić coś, czego chce.

Musisz nauczyć się mieć silną wolę, ponieważ jest to cecha, którą powinna mieć każda silna kobieta. Jeśli zdecydowanie zdecydujesz się coś zrobić, nikt nie powinien wpływać na twoją decyzję ani zmuszać cię do zmiany myślenia lub intencji.

cómo hacer que un chico se ponga duro

Jeśli twój partner sprawił, że pomyślałeś, że nie możesz nic robić bez uprzedniego pytania go, czas zrobić jedną rzecz bez jego zgody; nadszedł czas, aby zostawić tego kontrolującego, toksycznego potwora w przeszłości.

Przestań szukać potwierdzenia u swojego partnera

Twoja ciągła potrzeba szukania aprobaty u partnera jest zdecydowanie oznaką współzależności. Jedyną osobą, od której powinieneś szukać potwierdzenia, jesteś TY.

Aby to zrobić, będziesz musiał popracować nad relacją, którą masz ze sobą. Musisz pracować nad swoją pewnością siebie, ponieważ nie widziałbyś potwierdzenia od innych, gdyby twoja pewność siebie była już wysoka.

Nikt z nas nie jest doskonały, a to oznacza, że ​​ty też nie jesteś. To fakt, ale to jest w porządku. Powinieneś to zaakceptować tak szybko, jak to możliwe, ponieważ to również znacznie poprawi twoją samoocenę.

Jeśli czujesz, że musisz cały czas prosić partnera o potwierdzenie, oznacza to, że ufasz mu bardziej niż sobie i to nie jest dobre.

Pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, co do której możesz mieć pewność, że nigdy Cię nie zdradzi. Znowu mówię z własnego doświadczenia. Byłam całkowicie pewna, że ​​mój były nigdy mnie nie zdradzi i całkowicie mu zaufałam.

Jednak nauczyłem się swojej lekcji. Kiedy zacząłem szukać potwierdzenia tylko od siebie, moje życie stało się o wiele lepsze i naprawdę dzięki temu poczułem się o wiele lepiej.

Skup się na sobie

Czas przenieść uwagę z powrotem na siebie. Musisz zrozumieć, że musisz być na szczycie swojej listy priorytetów, a tego miejsca nie powinien zajmować nikt inny poza tobą.

Masz jakieś pasje lub zainteresowania? Masz jakieś marzenia lub cele na przyszłość? Cóż, czas zacząć je ścigać.

Może jest coś, co zawsze chciałeś zrobić lub nauczyć się? Może jest miejsce, które zawsze chciałeś odwiedzić? Cóż, idź na to.

Ale ważne jest, abyś robił to sam, aby udowodnić sobie i innym, że możesz robić rzeczy bez partnera.

Stawianie innych przed sobą musi się skończyć w tej chwili. Próbując zadowolić innych, należy natychmiast przestać. Najważniejszą osobą w Twoim życiu musisz być Ty i tylko Ty.

Buduj i utrzymuj zdrowe granice

To jest coś, co trzeba było zrobić na początku twojego związku, więc nie miałbyś teraz tego rodzaju problemów. Wyznaczanie granic jest niezbędne, jeśli chcesz przywrócić dobry i zdrowy związek.

¿Qué son los alimentos proteicos para bajar de peso?

Jednak na szczęście granice można również odbudować.

Kiedy ty i twój partner ustalicie jasne granice i nakreślicie granicę dotyczącą pewnych rzeczy, oboje musicie szanować swoje granice i nigdy nie możecie przekraczać tych granic.

Wyznaczanie granic pomoże ci również z poczuciem własnej wartości, a także może zmniejszyć stres i pomóc w problemach z lękiem lub depresją.

Nawet gdy jesteśmy w związku emocjonalnym, musimy zachować naszą osobistą przestrzeń. To zdecydowanie coś, co sprawi, że poczujesz się bardziej szczęśliwy i zadowolony w związku.

Brak możliwości ustalenia granic oznacza, że ​​nie jesteś wystarczająco pewny siebie, aby podjąć tak silną decyzję.

Strach przed odrzuceniem i strach przed utratą czyjejś miłości może być również przyczyną braku zdrowych granic w twoim związku.

Przestań zadowalać ludzi

Zaufaj mi, żaden mężczyzna nie kocha, kiedy kobieta jest zadowolona z ludzi.

Oznacza to, że musi zaniedbywać siebie i stawiać potrzeby innych ponad własne, a robi to wszystko, ponieważ ma dziwną potrzebę bycia lubianym przez wszystkich.

Faktem jest, że osoby, które zadowalają ludzi, są problematycznymi randkowiczami. Zrobią, co od nich chcesz, ale w zamian zawsze będą chcieli być w centrum uwagi.

Jeśli robisz to, ponieważ nie chcesz ranić uczuć innych ludzi, to też nie jest zdrowe. Tam

jest zawsze sposobem na zrobienie tego w inny sposób i bez ranienia niczyich uczuć.

Czas zacząć podejmować własne decyzje

Kiedy jesteś w zdrowym związku , oboje partnerzy muszą być włączeni w procesy decyzyjne.

Jednak są pewne decyzje, które nie dotyczą twojego partnera ani twojego związku i tego rodzaju decyzje będziesz musiał podjąć sam.

Oczywiście fajnie jest porozmawiać z partnerem i skonsultować się z nim przed podjęciem decyzji. W ten sposób pokażesz im, że ich opinia jest dla Ciebie ważna. ALE nigdy nie powinieneś pozwalać im podejmować decyzji w twoim imieniu.

Tego rodzaju zachowanie jest kontrolowaniem i taki rodzaj związku byłby toksyczny. Nie potrzebujesz tego. Jesteś mądrą kobietą, która potrafi podejmować decyzje dotyczące własnego życia.

Pamiętaj, że istnieje życie poza twoim związkiem!

Myślę, że najlepszą odpowiedzią na pytanie „jak przestać być współuzależnionym” jest to, że powinieneś częściej przypominać sobie, że masz życie poza swoim związkiem i że są w twoim życiu inne osoby, które też cię kochają.

Powinieneś umieścić swojego partnera na drugim miejscu na liście priorytetów, zaraz po sobie, ponieważ uczynienie go jedynym priorytetem w twoim życiu spowoduje tylko niezdrowy związek.

Musicie być dla siebie największymi fanami i motywacją w życiu oraz szanować nawzajem swoją indywidualność.

Rozważ terapię par

Powinieneś także porozmawiać o terapii par. Profesjonalista z pewnością pomoże Ci przejść przez te trudne chwile w Twoim związku.

Czy słyszałeś o programie o nazwie Współzależni Anonimowi? Jest to rodzaj programu zdrowienia dla osób, które mają współzależne skłonności do innej osoby.

To 12-krokowy program dla wszystkich par, które chcą uratować swój związek. Tam będziesz mógł porozmawiać z innymi ludźmi, wysłuchać ich problemów dotyczących współzależności w związku i podzielić się swoimi.

Co powoduje współzależny związek?

Cóż, prawdę mówiąc, istnieje wiele czynników, które mogą powodować współzależne zachowanie. Jednak większość z tych przyczyn pochodzi z przeszłości, na przykład trauma z dzieciństwa lub wychowanie w toksycznym środowisku.

Czasami miłość czyni nas ślepymi i nie jesteśmy w stanie jasno myśleć. Stawiamy naszego partnera w centrum naszego wszechświata i ta osoba staje się dla nas wszystkim.

Boimy się, że pewnego dnia mogą nas opuścić i dlatego staliśmy się od nich współzależni, myśląc, jak w ten sposób zachowamy je w naszym życiu.

Najczęstsze przyczyny zachowań współzależnych to:

Toksyczna relacja rodzic-dziecko

Nadopiekuńczy rodzice

Bycie wychowanym przez uzależnionego

Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie

Kontrolujący partner emocjonalny

Bycie w agresywnym związku

Niska samo ocena

Ustalanie nierealistycznych oczekiwań w związku

Zachowanie manipulacyjne

10 prawdziwych oznak współzależności

Jak już powiedziałem, niestety wiele osób nie jest nawet świadomych swojego współzależnego zachowania lub zaprzeczają mu i nie akceptują go, ponieważ wiedzą, że jest to toksyczne i niezdrowe.

Ale zamiast pozostawać w tym procesie zaprzeczenia, powinni próbować go przezwyciężyć i ocalić swój związek, zanim będzie za późno.

Czasami bardzo trudno jest odróżnić osobę współzależną od osoby, która jest zbyt potrzebująca lub czepliwa. Jednak poniższe znaki mogą powiedzieć, kiedy dana osoba ma tendencje współzależne.

Zobacz także: 6 oczywistych oznak, że jesteś w związku współzależnym i jak go przezwyciężyć

Chroniczny zadowalający ludzi

Osoba z tendencjami współzależnymi odczuwa potrzebę bycia opiekunem w związku. Uważają, że najlepszym sposobem na okazanie miłości partnerowi jest stawianie ich potrzeb ponad własnymi.

Ta osoba nie jest w stanie powiedzieć NIE swojemu partnerowi. Jednak druga strona może to wykorzystać i przejąć całą twoją moc, aby mieć pełną kontrolę nad twoim życiem.

Musisz szanować siebie tak samo, jak szanujesz swojego partnera.Nie zaniedbuj własnych potrzeb tylko po to, aby spełnić wszystkie ich potrzeby.

Niemożność samodzielnego podjęcia decyzji

Jak już wspomniałem, ważne jest, aby obie strony uczestniczyły w procesach decyzyjnych, ale niektóre decyzje musisz podjąć samodzielnie.

Jeśli nie ufasz sobie lub nie jesteś pewien, co powinieneś zdecydować, zawsze dobrze jest skonsultować się z osobą, której ufasz najbardziej, zakładając, że jest to Twój partner.

Jeśli jednak poprosisz ich o pomoc w każdej decyzji, którą musisz podjąć, będzie to oznaczać tylko, że dajesz im moc decydowania za Ciebie.

Musisz nauczyć się bardziej ufać sobie. Na pewno będziesz popełniał błędy, tak jak my wszyscy, ale najlepsze jest to, że będziesz mógł uczyć się również na swoich błędach.

Strach przed odrzuceniem

Myślę, że jest to najczęstszy powód, dla którego ktoś staje się zależny od innej osoby.

Strach przed porzuceniem lub odrzuceniem pochodzi również z niskiej samooceny. Jesteś gotowy zrobić wszystko, aby zatrzymać partnera w swoim życiu, ponieważ czujesz, że nie wiedziałbyś, jak bez niego żyć.

Właściwie to bardzo proste. Nawet jeśli cię opuszczą, będziesz mógł żyć bez nich, tak jak żyłeś, zanim ich poznałeś. Pamiętaj, że jesteś jedyną stałą w swoim życiu, wszyscy inni ludzie mogą przychodzić i odchodzić.

Problemy z zaufaniem

Osoba współzależna zwykle ma problemy z zaufaniem z przeszłości.

Kiedy już znajdą osobę, której czują, że mogą całkowicie zaufać, stają się od niej całkowicie współzależni, myśląc o tym, że nigdy nie będą w stanie znaleźć nikogo, komu mogą zaufać.

Zaczynają idealizować swojego romantycznego partnera i stawiać go na piedestale. Może to jednak prowadzić do jeszcze poważniejszych problemów, które całkowicie zrujnują związek.

Unikanie czasu w samotności

Osoba, która zachowuje się w ten sposób, nie lubi być sama. Chcą spędzić 24 godziny na dobę ze swoją drugą połówką.

mejores movimientos sexuales para hacer con tu novio

To wywiera ogromną presję na ich partnera, ponieważ druga strona prawdopodobnie będzie potrzebowała trochę przestrzeni osobistej.

Chociaż nienawidzisz samotności, czasami musisz poświęcić trochę czasu dla siebie, a co ważniejsze, musisz szanować czas samotności partnera.

Szukam otuchy

Wiąże się to ze strachem przed porzuceniem i problemami z poczuciem własnej wartości. Czujesz ciągłą potrzebę sprawdzania ze swoim partnerem, czy wszystko jest w porządku i czy jest szczęśliwy w związku.

Nawet jeśli wątpisz w uczucia swojego partnera, nie powinieneś ciągle prosić go, aby powiedział, jak bardzo cię kocha, ponieważ może to być bardzo wyczerpujące dla was obojga.

Szukanie wsparcia od czasu do czasu jest właściwie dobrą rzeczą i całkiem normalne, ponieważ wszyscy lubimy przypominać sobie, jak bardzo nasz partner nas kocha.

Jeśli jednak ciągle tego poszukujesz, to tylko dowodzi, że nie masz pewności co do uczuć partnera i swojego związku.

Problemy z ustalaniem granic

Osoba z zachowaniem współzależnym nie wie, jak wyznaczyć zdrowe granice w swoim związku.

W rzeczywistości boją się nawet spróbować to zrobić, ponieważ myślą, że drugiej stronie się to nie spodoba lub że może to zaszkodzić ich związkowi, co jest ogromnym błędem.

Strach przed intymnością

Większość osób współzależnych boryka się z problemami intymności i z ich powodu nie mogą łatwo związać się z kimś.

Gdy znajdą osobę, której mogą zaufać i z którą mogą się związać, stają się od niej współzależni i natychmiast tracą autonomię w związku.

Lęk lub depresja

Osoby z niektórymi problemami ze zdrowiem psychicznym, takimi jak lęk lub depresja, mają skłonność do współzależności.

Odnajdują u swojego partnera komfort, którego potrzebują i stają się dla nich absolutnie wszystkim. Lubią izolować się od innych i dlatego ten związek staje się ich bezpiecznym miejscem.

Odmowa

Ludzie, którzy są w związkach współzależnych, nieustannie zaprzeczają, że mają problem. Nie chcą się do tego przyznać, bo boją się, jak może to wpłynąć na ich związek.

Nie wiedzą, jak komunikować się w zdrowy sposób, co jest głównie główną przyczyną tego, że ich związek stał się taki.

Musisz wiedzieć, że im szybciej przyznasz się do problemu, tym szybciej będziesz w stanie go przezwyciężyć i uratować swój związek.

Wniosek

Zawsze pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, która może Ci pomóc w rozwiązaniu problemów ze współzależnością. Twój partner, jego miłość i twój związek mogą być twoimi motywami, ale tylko ty możesz wyleczyć swoją współzależność.

Granica między współzależnością a prawdziwą miłością jest cienka! Nie myśl, że dawanie zbyt wiele z siebie w swój związek sprawi, że twój partner będzie cię bardziej kochał.

Nie? Nie. To tylko sprawi, że pomyślą, że jesteś potrzebujący i czepliwy, a to nie są dokładnie cechy, których mężczyźni szukają u kobiet.

Dbanie o siebie nie jest i nigdy nie może być samolubne. Nie myśl, że poświęcanie czasu dla siebie każdego dnia czyni cię samolubnym lub że może zrujnować twój związek. Z całą pewnością nie.

W rzeczywistości jest to bardzo skuteczny sposób dla wszystkich, którzy naprawdę chcą wiedzieć, jak przestać być współzależnym w związku.

Pozostało jeszcze trochę czasu na uratowanie twojego związku, ponieważ twoje współzależne zachowanie zrujnuje go, jeśli czegoś nie zrobisz i natychmiast położysz temu kres.

Wykonaj powyższe proste kroki i ponownie ciesz się zdrowym związkiem.