Prawdziwy powód, dla którego jesteś zawsze zimny

Getty ImagesTak, jest zimno, ale jeśli nie chcesz iść nigdzie bez koca owiniętego wokół ciebie, może to nie być tylko podstępny nawyk twojego męża do wyłączania termostatu - jedną z tych dolegliwości może być obniżenie temperatury wewnętrznej pętla.Zobacz galerię 7Zdjęcia Getty Images 1z 7Twoja tarczyca utknęła w trybie spowolnienia

Tarczyca kontroluje metabolizm, a jeśli jest nieaktywna, częściej może być zimno. „Standardowe badania krwi pomijają niską tarczycę u około połowy osób” - mówiJacob Teitelbaum, MD, AutorOd zmęczenia do fantastycznego!Jeśli wynik testu wróci do normy, ale nadal masz problemy, możesz poprosić holistycznego lekarza o drugą opinię. Może mimo to przepisać leki na tarczycę, aby sprawdzić, czy to zadziała. Znajdź lekarza z dyplomem zarządututaj.

Getty Images dwaz 7Nie masz dość żelaza

Żelazo jest potrzebne do dostarczania tlenu do komórek w celu uzyskania energii, a niski poziom może wyjaśniać, dlaczego jest ci zimno. „Jeśli nie wytwarzasz wystarczającej ilości energii z powodu niskiego poziomu żelaza, Twój termostat może się zablokować i nie można go ustawić wystarczająco wysoko, przez co jest ci zimno” - mówi dr Teitelbaum. Poproś swojego lekarza o badanie krwi na ferrytynę i upewnij się, że Twój poziom żelaza jest wyższy niż 60 - chociaż mówi się, że normalny zakres zaczyna się około 18 - aby upewnić się, że masz odpowiednią ilość żelaza. Możesz podnieść poziom w swoim organizmie, jedząc pokarmy bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso od zwierząt karmionych trawą, wątróbkę i ostrygi, a także przyjmując dostępne bez recepty suplementy.

alimentos que aumentan su deseo sexual

Getty Images 3z 7Brakuje Ci snu Brak odpowiedniego spoczynku w układzie nerwowym, który pomaga regulować temperaturę ciała. „W czasach przed internetem Amerykanie spali dziewięć godzin na dobę” - mówi dr Teitlebaum. „Dziś średnio mamy mniej niż sześć i pół”. Aby dowiedzieć się, ile snu potrzebuje Twoje ciało, zanotuj, jak długo śpisz bez ustawiania budzika w niedzielę lub dzień, w którym dzieci nie zamierzają Cię obudzić. Getty Images 4z 7Masz słabe krążenie

Jeśli twoje ręce stają się obolałe lub szczypiące za każdym razem, gdy jesteś na zewnątrz przez długi czas - na przykład na jesiennym meczu piłki nożnej twojego syna - możesz mieć chorobę Raynauda. „Dzieje się tak, gdy naczynia krwionośne i mniejsze tętnice doprowadzające krew do skóry zwężają się i ograniczają krążenie w kończynach” - mówi dr Teitelbaum. `` Inną wskazówką, że masz ten stan, jest to, że twoje palce stają się białe po umieszczeniu ich w zamrażarce. Przyjmowanie magnezu może złagodzić objawy ”.

Getty Images 5z 7Masz infekcję grzybiczą „Infekcja grzybicza Candida może obciążyć Twój system tak bardzo, że zakłóca działanie podwzgórza - głównego gruczołu organizmu, który jest również powiązany z kontrolą temperatury” - mówi dr Teitelbaum. Oprócz przeziębienia, niektórymi niezbyt seksownymi objawami infekcji Candida są spastyczne problemy z okrężnicą i zapaleniem zatok, takie jak kroplówka po nosa. „Aby pomóc pozbyć się przerostu Candida, weź probiotyki i głoduj małe robale, jedząc nie więcej niż 100 kalorii - czyli 25 gramów - cukru dziennie” - mówi dr Teitelbaum. Getty Images 6z 7Cierpisz na kryzys energetyczny

Jeśli nie masz męża, dzieci, pracy ani rodziny, twoje życie jest prawdopodobnie pełne przerażającego słowa na s - stresu. Chociaż zamartwianie się jest całkowicie normalne, trudności, takie jak rozwód lub utrata pracy, mogą bardziej obciążać gruczoł nadrzędny twojego ciała, zwany podwzgórzem, niż jest w stanie sobie z nim poradzić. Nawet długotrwały stres o niskim stopniu nasilenia - jak żonglowanie pracą w pełnym wymiarze godzin pod wysokim ciśnieniem podczas wychowywania dzieci - może z czasem ją zniszczyć i spowodować przepalenie bezpiecznika, osłabiając wszystkie inne funkcje organizmu, które kontroluje podwzgórze, takie jak jako gruczoł tarczycy regulujący metabolizm lub regulujący temperaturę autonomiczny układ nerwowy. Wielu holistycznych lekarzy uważa, że ​​szczęście psychiczne może również wpływać na energię fizyczną, więc staraj się podnieść swoją energię emocjonalną, myśląc ponownie jak dziecko. „Skoncentruj się na rzeczach, które są przyjemne, a odmawiaj temu, co nie” - radzi dr Teitelbaum.

mejores cortes de pelo para caras redondas 2017

Getty Images 7z 7Jesteś za chudy

„Powodem, dla którego wieloryby mogą pływać w wodach Arktyki, jest to, że mają dużo tłuszczu” - mówi dr Teitelbaum. „Podobnie, zbyt chudy i brak tłuszczu do izolacji sprawia, że ​​jesteś bardziej wrażliwy na zimno”. Aby być przyjemnym i przyjemnym, upewnij się, że wskaźnik masy ciała (BMI) nie spada poniżej 18,5, najniższego wskaźnika w kategorii „normalne”.