Uzupełniłem swoją listę życzeń. Co teraz?

Emilija ManevskaGetty Images

Dla tych, którzy znają listy rzeczy do zrobienia, jest to pytanie, które prawdopodobnie zadałeś sobie, pisząc swoją. Według ankieta przezProvision Living 95% Amerykanów ma listę rzeczy do zobaczenia i zrobienia przed śmiercią. „Lista jest jak zrobienie pierwszego kroku w podróży” - mówi Bonnie Olson, trener życia. „Bez tego pierwszego kroku niewiele może się wydarzyć”.

Idea śmiertelności była dla mnie nowa. Kiedy byłem w liceum, czytałemWe wtorki z Morriei ten cytat utkwił mi w pamięci. A jeśli dzisiaj naprawdę był mój ostatni dzień na Ziemi?

Jennifer Vishnevsky

Pomysł na listę rzeczy do zrobienia miał dla mnie sens. Zawsze byłam osobą z listy ... prowadząc moje codzienne życie w zorganizowanej, zorganizowanej rutynie. Usiądź, pomyśl i napisz listę rzeczy do zrobienia, które chcesz zaznaczyć. „Zapisując to, stwarzasz realną możliwość” - mówi Chase Boehringer z The Bucketlist Lifestyle. - Nie ma go już z tyłu głowy. Widząc swoje sny przed sobą, otrzymujesz jasny obraz tego, co jest możliwe ”.

WKŁADANIE PIÓRA DO PAPIERU

Zacząłem swoją listę od „ukończenia studiów” i odłożyłem ją na bok. W tamtym czasie miałem szczęście powiedzieć, że cała moja najbliższa rodzina jest zdrowa i żywa. Nawet nie czułem, że naprawdę zacząłem żyć, więc dlaczego miałbym myśleć o śmierci? Kiedy wydarzyło się 11 września, ten cytat odbijał się echem w mojej głowie.

Jennifer Vishnevsky

Słysząc historie o tragicznie straconych i nieoczekiwanych istnieniach, zacząłem się zastanawiać, czy teraz nadszedł czas, aby zacząć myśleć poza moim krótkoterminowym celem. „Spójrzmy prawdzie w oczy, śmierć jest zazwyczaj czymś, o czym wolelibyśmy nie myśleć” - mówi Annette White, autorka książkiPrzygody na liście rzeczy do zrobienia. „Przypomnienie, że mamy ograniczony czas, jest właściwie jednym z najlepszych prezentów, jakie możemy otrzymać. Mamy jedną szansę, żeby żyć tym życiem. Tylko jeden. Aby uczynić go największym, musimy być bardzo świadomi, że nie jesteśmy nieśmiertelni, a potem potrzebujemy planu, jak żyć jak najlepiej ”.

ŻYCIE SIĘ STAŁO

Wypełniłem cyfry 2-10 i schowałem zeszyt. Nie podałem sobie harmonogramu uzupełniania listy, ale martwiłem się, że odłożę to na później. Ale lata mijały i zapomniałem o liście. Znalazłem go, kiedy pakowałem się do domu. Nostalgia zapadła i wróciłem do mojego akademika - planując i marząc o przyszłości. Przez lata, gdy doświadczyłem niektórych z tych chwil, zapamiętałem swoją listę i odhaczałem różne rzeczy.

Carol Kaelson Fotograf

LISTA ŁYŻEK 1.0

Ku mojemu zdziwieniu listę skończyłem przed 35. rokiem życia. Na początku poczułem spełnienie. „Ci z nas, którzy uwielbiają listy rzeczy do zrobienia, wiedzą, jakie uczucie towarzyszy wykreśleniu ważnej pozycji z listy” - mówi Boehringer. „Poczucie spełnienia, które wynika z wyznaczenia celu, zaplanowania go i podjęcia działań zmierzających do jego skreślenia - czujesz się jak mistrz”.

PATRZĄC WSTECZ

Kiedy skończyłem tę listę, zacząłem ją oceniać. Jasne jest, jak trywialne były niektóre z tych snów. Spotkanie z celebrytą, wypełnienie segregatora pełnego Playbills. Każda pozycja na mojej liście miała historię, którą mogłem się podzielić - moje znaczące doświadczenie. Chociaż wiedziałem, że nie ma zbioru reguł dla mojej listy, sam zgadywałem.

Jennifer Vishnevsky

Wizyta w Rosji i spotkanie z moją dalszą rodziną to doświadczenie, które umieściłem na szczycie. Jako dziecko imigrantów urodziłem się w USA i zawsze czułem się bardzo amerykański. Ale wychowałem się w rosyjskojęzycznym domu. Do dziś rozmawiam z rodzicami po rosyjsku. Łączenie się z ich korzeniami pomogło mi rozwinąć moje. Moim innym obowiązkiem było pojawienie się w teleturnieju. Zawsze je obserwowałem, kiedy dorastałem i pomyślałem, że tak łatwo jest trafić na dużą skalę. Uwaga spoiler: nie zrobiłem.

PRZEKRACZANIE RZECZY

Listy rzeczy do zrobienia mogą dostać zły rap. Niektórzy uważają, że zrobienie tego selfie przed Wieżą Eiffla polega mniej na doświadczeniu poznawania francuskiej historii, a bardziej na tym, aby móc powiedzieć, że to zrobiłeś. `` Jeśli tylko wkraczasz do kraju, aby zdobyć stempel paszportowy, a potem wyjeżdżasz, powodzenia '' - mówi Trav Bell,Facet z listy życzeń,mówca i trener. „Chodzi o rozwój osoby podczas tej podróży”.

Jennifer Vishnevsky

„Nie chodzi tylko o zapisanie całej masy rzeczy i odhaczanie ich” - mówi Bell. `` To naprawdę pod powierzchnią, o tym, jak człowiek odwraca swoje życie, aby te rzeczy przyniosły skutek. Co ważniejsze, chodzi o osobę, której jeszcze nie znamy - o naszym potencjale. Dla mnie zanurzyłem się w życie bez żalu zamiast życia pełnego żalu ”.

Jennifer Vishnevsky

ZACZYNAĆ OD NOWA

Z czasem poczucie spełnienia zanikło i zostało zastąpione odrobiną pustki. Poczułem się trochę zagubiony i nagle życie stało się bardzo zwyczajne. Obowiązkowe życiowe rzeczy zostały zastąpione życiowymi obowiązkami - i nic nie wydawało się zbyt ekscytujące. `` Teraz nadszedł czas, aby ocenić, co jeszcze możesz chcieć rozwiązać, co pomoże ci żyć bez żalu '' - mówi Caroline Adams Miller, autorkaTworzenie najlepszego życia. 'Na swojej pierwszej liście, czy podjąłeś duże ryzyko, czy były to nisko zawieszone cele owocowe?

LISTA ŁYŻEK 2.0

Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było utworzenie nowej listy na podstawie niektórych osiągnięć z mojej pierwszej listy. Adoptowaliśmy psa ratownika prawie dwa lata temu, a teraz mam motywację, aby dopasować jej poziom energii i przejść z nią kilka mil. Zrobiłem wiele rzeczy, które mnie przeraziły ... Najbardziej zapadł w pamięć Skok Wiary, prawie pionowy zjeżdżalnia o długości 60 stóp na Atlantydzie na Bahamach. Mam zamiar pokonywać lęki, gdy będę im stawiał czoła.

qué alimentos tienen mucha vitamina a

Moja nowa lista ma także więcej różnych celów. Niektóre są małe, jak sadzenie ogrodu (i utrzymywanie go przy życiu). Innym zajmie więcej czasu, na przykład zaoszczędzenie wystarczająco dużo czasu, by zabrać mamę na wycieczkę do Francji na jej 70. urodziny. „Nie ma znaczenia, jak duże lub małe są Twoje marzenia” - mówi Margie Lenau, właścicielka Wonderland Family Vacations, LLC. „Nie ma znaczenia, jakich doświadczeń szukasz, skomplikowanych czy prostych. Sama świadomość, że to jest na twojej liście rzeczy do zrobienia, pomoże ci to osiągnąć ”.

Jennifer Vishnevsky

Zamierzam też zacząć sprawdzać moją listę, co White zaleca co najmniej raz w roku. „W trakcie naszego życia ewoluujemy i tak też powinno być z naszymi listami rzeczy do zrobienia” - mówi. „Nawet jeśli w pewnym momencie możesz odnieść wrażenie, że osiągnąłeś absolutnie wszystko, co chcesz, wszyscy się zmieniamy”.

Jeśli masz już wypełnioną listę rzeczy do zrobienia, nie przestawaj wyznaczać sobie celów. Weź to poczucie spełnienia z pierwszej listy i wypychaj się ze swojej strefy komfortu. Bell poleca śnieżkę z listy rzeczy do zrobienia: umieszczanie na liście małych rzeczy, które dodadzą Ci rozpędu, by przebić się przez te większe. Możesz także zająć się kilkoma rzeczami z listy przeciwdziałającej łyżkom, pełnej rzeczy, których nigdy nie chcesz robić. Ale najpierw zasadzę ten ogród.