Jak odpuścić wszystko: 12 sekretów ostatecznej wolności
Ponieważ nie ma sensu pytać Cię, ile razy chciałeś puścić wszystko, zacznę od następujących rzeczy:
Ile razy zdarzyło Ci się tak myśleć trawa jest bardziej zielona po drugiej stronie ogrodzenia?
Ile razy byłeś zazdrosny, że ktoś ma coś, czego nie zrobiłeś, obwiniałeś innych lub żałowałeś czegoś, co powinieneś lub nie powinieneś był zrobić?
Założę się o jeden za dużo. Ponieważ jesteśmy istotami ludzkimi i w naszej naturze leży tęsknota za czymś, czego nie mamy, obwinianie innych, gdy coś idzie nie tak, i obwinianie siebie za brak odwagi.
Przerażają nas bolesne doświadczenia, jesteśmy świadkami, jak bliscy nas ranią, a połowę życia spędzamy na procesie uzdrawiania.
Mimo że wiemy, że nie ma sensu torturować samych siebie, nadal trudno jest nam odpuścić.
Zamiast żyć chwilą – skupiając się na tym, co przed nami oraz na ogromnych możliwościach i szansach – decydujemy się toczyć bitwy, które już przegraliśmy.
Postanawiamy bardzo starać się zmienić rzeczy, których nie można zmienić, a tylko zaakceptować.
I to jest piękno odpuszczania.
Kiedy coś Cię niepokoi i nie pozwalasz temu odejść, nawiedza Cię i staje się częścią Twojego codziennego życia.
Uniemożliwia Ci pełne przeżywanie chwili obecnej i stawianie potrzeb, dobrego samopoczucia i szczęścia na pierwszym miejscu.
Niektórzy ludzie wierzą, że trzymanie się i trzymanie tam jest oznaki wielkiej siły .
Jednak są chwile, kiedy potrzeba dużo więcej siły, aby wiedzieć, kiedy należy puścić a potem to zrób. – Ann Lander
Porzucenie przywiązań i wyjście ze strefy komfortu to jedne z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz w życiu, ale także najodważniejsze i niezbędne dla twojego rozwoju osobistego (itroska o siebie emocjonalna).
Możesz spędzić połowę swojego życia czekając, aż coś się zmieni, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że nie czekałeś, ale marnujesz swój cenny czas. Żyć to płakać, śmiać się, przeklinać, tańczyć, ale to także PUŚĆ.
Błaganie, czekanie i kontemplacja to najwięksi wrogowie prawdziwego szczęścia i osiągnięcia swojego prawdziwego potencjału, podczas gdy proces odpuszczania jest jedyną ścieżką do ostatecznej wolności iłatwiejsze życie!
Ta ścieżka wymaga puszczenia WSZYSTKIEGO, aby osiągnąć WSZYSTKO
1. Odpuszczanie uzależniających przywiązań
Istoty ludzkie są połączone z różnymi rzeczami, od ludzi po przedmioty. Zakochujemy się w naszych oczach i zakochujemy w dziwactwach i wadach innych ludzi.
Zakochujemy się w lekach, narkotykach, remediach, ubraniach i butach, dzięki którym czujemy się lepiej.
Kiedy szalejemy za czymś lub kimś, spędzamy większość czasu marząc o tym. Marzymy o tym, jak by to było pocałować tę jedną osobę i poczuć ciepło jej ramion wokół nas.
Jeśli nie posiadamy tego jednego przedmiotu naszego pragnienia, marzymy o chwili, w której w końcu go wygramy lub kupimy.
Przekonujemy się, że przebywanie z tą jedną osobą lub posiadanie tego jednego przedmiotu jest dokładnie tym, czego nam w życiu brakuje. Uważamy, że są to klucze do osiągnięcia prawdziwego szczęścia.
Kiedy doświadczamy nieodwzajemnionej miłości lub spędzamy jak najwięcej czasu z obiektem naszego pożądania, rozwijamy uzależniające przywiązania.
Skupiając się tylko na tej jednej rzeczy, zaniedbujemy inne aspekty naszego życia, ponieważ myślimy, że bez tego czulibyśmy się nieszczęśliwi.
Prawda jest taka, że uzależniamy się od osób i rzeczy, ponieważ próbujemy wypełnić pustkę – aby zrekompensować coś, czego brakuje nam głęboko w naszej duszy.
Pozbycie się uzależniających przywiązań to metoda dbania o siebie, która da ci wystarczająco dużo miejsca i czasu na zastanowienie się, czego tak naprawdę brakuje.
Pomoże ci znaleźć w sobie prawdziwe szczęście, bo tylko tam możesz je znaleźć.
imagen de peinado de longitud media
2. Odpuszczanie konsumpcyjnych pragnień
Jak często wpatrywałeś się w tę jedną część garderoby w sklepie i zastanawiałeś się, czy ją kupić, czy nie. Nawet jeśli w głębi duszy wiesz, że tego nie potrzebujesz, nadal to kupujesz. Czemu?
Ponieważ tego CHCESZ. Chcesz tę jedną fajną koszulkę, spodnie, parę butów, sukienkę, tusz do rzęs, co tylko chcesz. I akcent jest włączonybrakującyto, akapragnącto.
Nasze pragnienia często skłaniają nas do przekonania, że potrzebujemy pewnej rzeczy, a bez niej nigdy nie będziemy szczęśliwi.
Współczesne media subtelnie wysyłają nam wiadomości, że nigdy nie będziemy ładni, jeśli nie kupimy tej jednej szminki reklamowanej przez celebrytów lub modelki.
Albo jeśli nie kupisz tej magicznej patelni reklamowanej w telewizji, będziesz czuł się nieszczęśliwy do końca życia gotując na zwykłej patelni. I wtedy zaczynają się nasze pragnienia!
Zaczynamy chcieć i pragnąć wszystkich tych rzeczy, mimo że większość z nich nie jest nam potrzebna. Nasza konsumpcyjna natura zmusza nas do uwierzenia, że jedyną drogą do odczuwania zadowolenia jest nadmierne kupowanie.
Zamiast kontrolować to, czego pragniemy i potrzebujemy, pozwalamy pragnieniom kontrolować nas. I wtedy stają się toksyczne. Tak więc puszczenie ich jest jednym z niezbędnych kroków do doświadczenia ostatecznej wolności!
Zobacz też: Czym jest prawdziwe szczęście (i sekrety jego osiągania)
3. Odpuszczenie osądu
Ocenianie innych ludzi stało się popularnym hobby w naszym społeczeństwie. Oceniając, mam na myśli nie tylko osądzanie decyzji innych ludzi – jest w tym o wiele więcej.
Osąd obejmuje gniew, ciągłe plotkowanie, narzekanie na różne rzeczy i tak dalej. Osądzać zasadniczo oznacza nieustanne zwracanie uwagi na każdą niedoskonałość i wadę.
To jedna z najbardziej toksycznych rzeczy na całym świecie!
Teraz pytanie brzmi: dlaczego to robimy? A odpowiedź brzmi: ponieważ zbyt wiele oczekujemy od ludzi i/lub ponieważ chcemy mieć kontrolę.
Jeśli ktoś zrobi coś źle, oceniamy go, chociaż nie ma to z nami nic wspólnego. Kiedy rozmawiamy o innych ludziach, biernie wyrażamy nasze pragnienie kontrolowania.
Chcemy zmieniać wszystko wokół nas tak, jak chcemy i myślimy, że jest słuszne. Ale zapominamy, że osądzanie, plotkowanie i ciągłe narzekanie niczego nie zmienią.
Zapominamy, że nie jesteśmy w stanie osądzać innych, ponieważ nie wiemy, co dokładnie dzieje się w ich umysłach i życiu.
Jedyną osobą, którą możemy zmienić, jesteśmy my sami i dlatego nie powinniśmy (tylko) skupiać się na zmienianiu innych.
Przydatna rada jest zawsze mile widziana, ale osądzania to coś, czego powinniśmy unikać ze względu na dobre samopoczucie zarówno siebie, jak i innych.
4. Odpuszczenie nierealistycznych oczekiwań
Wiesz, że twój partner jest totalnie nie-romantykiem, ale wciąż oczekujesz, że obsypie cię wielkimi romantycznymi gestami. A kiedy tego nie robią, obrażasz się i rozczarowujesz.
Oczekujesz, że ludzie powiedzą to, co naprawdę chcesz usłyszeć, chcesz, aby cenili to samo, co ty, i liczysz na to, że zachowują się w określony sposób. Kiedy tego nie robią, zaczynasz czuć się zły, zły i zdradzony.
Ale czy naprawdę realistyczne jest oczekiwanie tego wszystkiego?
Oczywiście nie. Posiadanie nierealistycznych oczekiwań wobec naszych bliskich, przyjaciół lub członków rodziny oznacza ciągłe oczekiwanie od nich, że zrobią i powiedzą wszystko, czego od nich oczekujemy. Słowem operacyjnym jest tutajnierealistyczny.
Czas otworzyć oczy i rozwinąć rozsądne oczekiwania zamiast nierealistycznych. Zaoszczędzi ci mnóstwo nerwów, czasu i kłopotów.
Kiedy wiesz, że to, czego oczekujesz od innych, jest rozsądne, wtedy są szanse, że Twoje oczekiwania zostaną spełnione.
Porzucenie nierealistycznych oczekiwań oznacza uratowanie się przed urojonym światem, w którym utknąłeś już od jakiegoś czasu. Oznacza to stworzenie nowego, w którym powitasz wolność i pozbędziesz się życia w fantazji!
5. Odpuszczanie przeszłości
Odpuścić przeszłość oznacza odpuścić rzeczy, których nie możesz zmienić. Wszystko, co powiedziałeś lub zrobiłeś, twoje łzy, szczęśliwe i mniej szczęśliwe chwile należą do przeszłości.
Twoje złamane serce, rozczarowania, ból i różne trudności wydarzyły się nie bez powodu. Ukształtowali cię na osobę, którą jesteś dzisiaj. Stałeś się śmielszy, silniejszy i mądrzejszy.
Tak więc myślenie o przeszłości i chęć jej zmiany oznacza chęć zmiany siebie. A to nie jest możliwe. Nic w życiu nie dzieje się przypadkowo i jesteś dokładnie tam, gdzie musisz być w tej chwili.
Kontemplowanie przeszłości lub martwienie się o przyszłość nie pozwala ci żyć pełnią życia i cieszyć się każdą sekundą swojego cennego czasu.
Porzucić przeszłość czasami oznacza porzucić kogoś, kogo kochasz, co nie jest łatwe. Ale to konieczne.
Puść go, jeśli wiesz, że wziął cię za pewnik i nie mógł cię uszczęśliwić. Puść ją, jeśli wiesz, że nie jest dla ciebie odpowiednia.
Kiedy odpuścisz wszystkie rzeczy, które uniemożliwiają ci cieszenie się teraźniejszością, pozbędziesz się ogromnego ciężaru, który uniemożliwił ci naukę latania w przyszłość.
6. Odpuszczenie potrzeby kontrolowania
Jeśli nauczyłem się jednej rzeczy w moim skromnym życiu, to jest to:Życie jest niepewne. Jest pełen wzlotów i upadków i nigdy nie wiadomo, co będzie dalej.
Możesz wszystko szczegółowo zaplanować, ale są szanse, że życie zakłóci wszystko, co zaplanowałeś.
Czemu? Ponieważ nic w życiu nie jest stałe. W każdej sekundzie, minucie, godzinie i dniu pojawiają się tysiące poważnych i drobnych zmian, o których często nie wiemy.
Każda pojedyncza zmiana, niezależnie od tego, jak duża czy mała, wpływa na wynik naszych planów i przybliża Cię doduchowe przebudzenie.
Smutna prawda jest taka, że nie mamy kontroli nad niczym, więc odpuscic sobie potrzeba kontrolowania wszystkiego jest jedynym lekarstwem.
Nie możemy kontrolować tego, co stanie się w naszej pracy, w naszych relacjach, z rodziną i tak dalej. Możemy się tylko dostosować, znaleźć pozytywną podszewkę i uwierzyć, że wszystko, co się dzieje, dzieje się z jakiegoś powodu.
Kiedy to wszystko zrozumiemy, nasze życie stanie się o wiele łatwiejsze.
Zobacz też: Kompletny przewodnik po puszczaniu kogoś, kogo kochasz
7. Odpuszczanie planów i celów
To prawda, że posiadanie planów i celów jest oznaką determinacji i siły oraz receptą na sukces. Ale czasami powstrzymują nas od jednej ważnej rzeczy:Żyć chwilą.
Kiedy skupiamy się wyłącznie na wszystkich planach i celach życiowych, które chcemy osiągnąć w przyszłości, często zapominamy o objęciu teraźniejszości.
Zatracamy się w ciągłych marzeniach o tym, co się wydarzy i zapominamy o wdzięczności za to, co już się wydarzyło.
Aby zacząć żyć chwilą, bądź wdzięczny za wszystko, co już masz i twórz pozytywne wibracje. Czasami trzeba porzucić pragnienie osiągnięcia więcej.
I nie mówię, że musisz odpuścić to na dobre, ale na pewien czas, aby naładować się i odświeżyć swoją perspektywę.
Pamiętaj, że szczęście nie polega na posiadaniu wszystkiego, czego chcesz, ale na przyjęciu wszystkiego, co już masz w życiu.
8. Odpuszczanie bólu
Kiedy jesteśmy przez kogoś zranieni w taki czy inny sposób, naturalne jest odczuwanie bólu. Nienawidzimy wszystkich wokół nas, zamykamy się w naszej kryjówce i godzinami oglądamy Netflix, objadając się lodami i przeklinając nasze przeznaczenie.
I to jest całkowicie w porządku, ponieważ jest to część procesu gojenia.
Ale jeśli ciągle przypominamy sobie, co ktoś nam zrobił i przeżywamy to na nowo, celowo pozbawiamy się wolności i szczęścia.
Trzymanie urazy przez wieczność w nadziei, że pewnego dnia spłacisz krzywdę, jaką ci wyrządzili, jest niezwykle toksyczne dla naszej samooceny i ogólnego samopoczucia.
Odpuszczenie bólu oznacza znalezienie odwagi, by puścić rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie możesz zmienić tego, co się stało, ale możesz zmienić sposób, w jaki na to zareagujesz.
Odnalezienie wewnętrznego spokoju i nauczenie się przebaczania innym i sobie to prawdziwe błogosławieństwo.
cosas románticas para hacer por tu esposo
9. Odpuszczanie przyszłości
Odpuszczanie przyszłości to nie tylko odpuszczanie planów i celów – to o wiele więcej. Chodzi również o uwolnienie się od wszystkich zmartwień i niespokojnych myśli o przyszłych wydarzeniach.
Kiedy ciągle spodziewamy się, że coś złego wydarzy się w przyszłości, zamarzamy we własnym ciele i nie możemy działać. Nadmierne myślenie jest jednym z największych wrogów każdego człowieka.
To wtedy, gdy jesteś przekonany, że poniesiesz porażkę, zanim jeszcze spróbujesz czegokolwiek. Możesz unikać wystąpień publicznych i podobnych, ponieważ jesteś przekonany, że wszyscy będą się z ciebie śmiać.
Albo możesz nieustannie martwić się o nieistotne rzeczy, o których wiesz, że nigdy ci się nie przydarzy.
Jeśli chcesz odpuścić wszystko, musisz pozbyć się lęków przed porażką i przemyśleniami oraz przestać brać siebie za pewnik.
Jesteś niesamowitym człowiekiem; marnotrawstwem byłoby nie odblokowanie pełnego potencjału. A jedynym sposobem, aby to zrobić, jest uwierzenie w siebie, zamiast myśleć o tym, co może się wydarzyć.
10. Odpuszczanie porównywania
Czy często łapiesz się na porównywaniu się do ładniejszej dziewczyny lub faceta? A może myślisz, że po drugiej stronie trawa jest bardziej zielona?
Podobnie jak osądzanie, porównywanie jest również głęboko zakorzenione w naszych istotach. Nieustannie myślimy, że ktoś inny jest mądrzejszy, ładniejszy i bardziej zdolny od nas.
Skupiając się na innych ludziach, zapominamy o chwaleniu własnej wyjątkowości.
Tylko dlatego, że ktoś ma coś, czego nie masz, nie oznacza to, że powinieneś czuć się mniej wart tego, że nie masz dokładnie tego samego. Posiadanie rzeczy nie jest tym, co nas uszczęśliwia!
W naszych głowach tkwi definicja wolności i szczęścia. Nie ma go w otaczających nas rzeczach, więc najwyższy czas przestać się porównywać i pragnąć być kimś, kim nie jesteśmy.
Każdy z nas ma swoje niedoskonałości i właśnie to czyni nas wyjątkowymi i wyjątkowymi.
Tylko dlatego, że niektórzy z twoich przyjaciół są w związku, a ty nadal jesteś singlem, nie oznacza to, że będziesz na zawsze singlem.
Wszyscy mamy swoją unikalną ścieżkę, więc porównywanie się z innymi to tylko strata czasu. Pozbycie się potrzeby bycia podobnym do innych i posiadania rzeczy, które robią inni, jest jedynym sposobem na odkrycie swojego prawdziwego ja.
Zobacz też: 15-dniowe wyzwanie przebaczenia: najlepszy sposób, by ruszyć dalej i odpuścić
11. Puszczenie gniewu
Gniew jest jedną z najpotężniejszych emocji, która może zniszczyć nasze niegdyś zdrowe relacje, pracę i całe życie. Ta emocja jest często odpowiedzialna za nasze działanie pod wpływem impulsu.
Kiedy czujemy się źli i zgorzkniali, zwykle mówimy i robimy rzeczy, których normalnie byśmy nie zrobili. Pozwalamy, aby ta toksyczna emocja przeniknęła naszą istotę, a kiedy to zrobimy, to tylko kwestia czasu, zanim wybuchnie.
Zamiast skupiać się tylko na negatywnych emocjach, musimy skoncentrować się na tym, jak możemy zmienić sytuację i poprawić rzeczy. Krzyczenie lub walka zawsze pogarszają sytuację, ale często nie zdajemy sobie z tego sprawy.
Uwolnienie się od gniewu oznacza, że nie pozwolisz, aby ta toksyczna emocja dostała się do twojego systemu i nie zakłóciła twojego funkcjonowania. Oznacza to ochronę przed negatywnymi skutkami i skupienie się na tym, co możesz zrobić w danej chwili.
A jeśli nic nie możesz na to poradzić, po prostu puść wszystko. Puść gniew; puścić próby naprawienia rzeczy.
Ponieważ niektóre rzeczy nie mają być właściwe – mają być wybaczone i zapomniane.
12. Odpuszczanie strachu
Strach to kolejna potężna emocja, która może uniemożliwić nam osiągnięcie pełnego potencjału. Prawda jest taka, że prawie połowę naszego życia spędzamy martwiąc się o różne rzeczy.
Boimy się nieznanego, boimy się zmian, boimy się naszych decyzji. Zasadniczo boimy się strachu. Kiedy nie mamy wpływu na pewne rzeczy, od razu wkraczamy w krainę strachu.
Nadmiernie martwimy się o wszystkie możliwe wyniki. A czasami nawet nie próbujemy nic zrobić, ponieważ boimy się porażki.
Pozbywanie się strachu oznacza akceptowanie rzeczy i robienie wszystkiego, co w twojej mocy każdego dnia.
Kiedy wiesz, że starasz się jak najlepiej i podejmujesz poważny wysiłek w każdym aspekcie swojego życia, nie ma się czym martwić.
Wszystko, co musisz zrobić, aby pozbyć się strachu, to przyjąć wszystkie wyzwania w podróży zwanej życiem. I będzie ich mnóstwo, ale to nie znaczy, że powinieneś się ich bać.
Pozbywanie się strachu oznacza świadomość, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, i przygotowanie się na najgorsze. Poczucie wolności polega na wierze zamiast strachu.
Kiedy przechodzisz przez życie jak wojownik, nie boisz się bitew ani bólu. Widzisz wszystko jako szansę na ewolucję.
Aby pomóc Ci rozpocząć ten proces, oto kilka inspirujących cytatów na temat odpuscic sobie :
61 cytatów o odejściu, które pomogą Ci odblokować ostateczną wolność
1. Piękna podróż dnia dzisiejszego może rozpocząć się tylko wtedy, gdy nauczymy się odpuszczać wczoraj. – Steve Maraboli
2. Dzisiaj oczekuj, że przydarzy ci się coś dobrego, bez względu na to, co wydarzyło się wczoraj. Uświadom sobie, że przeszłość już cię nie trzyma. Może nadal cię ranić, jeśli będziesz się go trzymał. Niech przeszłość odejdzie. Po prostu czeka nas bogaty świat. – Sarah Breathnach
3. Prawda była taka, że teraz należał tylko do mojej przeszłości i nadszedł czas, abym zaczął to akceptować, tak bardzo, jak to bolało. – Tammara Webber
4. Niech rzeczywistość będzie rzeczywistością. Niech sprawy płyną naturalnie do przodu, tak jak im się podoba. – Lao Tzu
5. Nigdy nie marnuj cennego czasu ani psychicznego spokoju na sprawy innych – to zbyt wysoka cena do zapłacenia. – Robert Greene
6. Największym krokiem w kierunku życia w prostocie jest nauczenie się odpuszczania. – Steve Maraboli
7. Spokój wewnętrzny można osiągnąć tylko wtedy, gdy praktykujemy przebaczenie. Przebaczenie to odpuszczenie przeszłości i dlatego jest środkiem do skorygowania naszych błędnych wyobrażeń. – Gerald G. Jampolsky
8. Puść pewność. Przeciwieństwem nie jest niepewność. To otwartość, ciekawość i chęć przyjęcia paradoksu, zamiast opowiedzenia się po jednej ze stron. Ostatecznym wyzwaniem jest zaakceptowanie siebie dokładnie takimi, jakimi jesteśmy, ale nigdy nie przestawaj próbować się uczyć i rozwijać. – Tony Schwartz
9. Nieprzywiązanie oznacza odpuszczenie, a brak przywiązania oznacza po prostu odpuszczenie. – Stephen Levine
10. Ból cię opuści, kiedy puścisz – Jeremy Aldana
11. Jeśli chcesz zapomnieć o czymś lub kimś, nigdy tego nie nienawidzisz, ani nie nienawidzisz go/jej. Wszystko i wszyscy, których nienawidzisz, są wyryte w twoim sercu; jeśli chcesz coś odpuścić, jeśli chcesz zapomnieć, nie możesz nienawidzić. – C. JoyBell C.
12. Racjonalna osoba może znaleźć spokój, pielęgnując obojętność na rzeczy, na które nie ma wpływu. – Morski Ravikant
13. Odpuszczenie nie oznacza, że już się o kogoś nie troszczysz. Po prostu zdajesz sobie sprawę, że jedyną osobą, nad którą naprawdę masz kontrolę, jesteś ty sam. – Debora Reber
14. Nie możemy bać się zmian. Możesz czuć się bardzo bezpiecznie w stawie, w którym się znajdujesz, ale jeśli nigdy się z niego nie wyjdziesz, nigdy nie dowiesz się, że istnieje coś takiego jak ocean, morze. Trzymanie się czegoś, co jest teraz dla ciebie dobre, może być właśnie powodem, dla którego nie masz czegoś lepszego. – C. JoyBell C.
15. Niesamowita zmiana zachodzi w twoim życiu, kiedy decydujesz się przejąć kontrolę nad tym, nad czym masz władzę, zamiast pragnąć kontroli nad tym, czego nie masz. – Steve Maraboli
consejos sobre cómo complacer a tu hombre en la cama
16. Nie można żyć bez porażki w czymś, chyba że żyjesz tak ostrożnie, że równie dobrze mógłbyś w ogóle nie żyć, w którym to przypadku przegrałeś domyślnie. - J.K. Rowling
17. Odpuść stawanie się, ale nigdy nie odpuszczaj podejmowania działań. Przestań oczekiwać i zacznij żyć. – Maxime Lagacé
18. Odpuszczanie nie jest jednorazową rzeczą, to coś, co musisz robić codziennie, w kółko. - Jezioro marzeń
19. Jeśli chcesz latać po niebie, musisz opuścić ziemię. Jeśli chcesz iść do przodu, musisz puścić przeszłość, która ciągnie Cię w dół. – Amit Ray
20. Prawda jest taka, że jeśli nie odpuścisz, jeśli sobie nie wybaczysz, jeśli nie wybaczysz sytuacji, jeśli nie zdasz sobie sprawy, że sytuacja się skończyła, nie możesz iść naprzód. – Steve Maraboli
21. Jeśli naprawdę chcesz być szanowany przez ludzi, których kochasz, musisz udowodnić im, że możesz bez nich przetrwać. – Michael Bassey Johnson
22. Naukę puszczania należy się nauczyć przed nauczeniem się zdobywania. Życie powinno być dotykane, a nie duszone. Musisz się odprężyć, czasami pozwolić, aby to się wydarzyło, a innym razem iść do przodu. To jak łodzie. Masz włączony silnik, dzięki czemu możesz sterować z prądem. A kiedy usłyszysz dźwięk zbliżającego się wodospadu, posprzątaj łódź, załóż najlepszy krawat i kapelusz i pal cygaro, aż do momentu, gdy przejdziesz. To triumf. – Ray Bradbury
23. Poczuj się komfortowo z niewiedzą. – Eckhart Tolle
24. Odnów, uwolnij, odpuść. Wczoraj minęło. Nic nie możesz zrobić, aby to przywrócić. Nie możesz czegoś „powinien” zrobić. Możesz tylko coś ZROBIĆ. Odnów się. Zwolnij ten załącznik. Dzisiaj jest nowy dzień! – Steve Maraboli
25. Dzień, w którym wszystko zrozumiałem, był dniem, w którym przestałem próbować wszystko rozgryźć. Dzień, w którym poznałem spokój, był dniem, w którym odpuściłem wszystko. – C. JoyBell C.
26. Jedyne, co człowiek może naprawdę zrobić, to iść naprzód. Zrób ten duży krok naprzód bez wahania, ani razu nie oglądając się za siebie. Po prostu zapomnij o przeszłości i kieruj się ku przyszłości. – Alyson Noel
27. Kiedy żywisz urazę do innej osoby, jesteś z nią związany więzią emocjonalną, która jest silniejsza niż stal. Przebaczenie to jedyny sposób na rozwiązanie tego linku i uwolnienie. – Katarzyna Rozmyśla
28. Wybierz nieemocjonalną reakcję na daną sytuację i zobacz, o ile łatwiejsze stanie się Twoje życie. – Morski Ravikant
29. Odpuścić nie znaczy się pozbyć. Odpuścić oznacza odpuścić. Kiedy pozwalamy być ze współczuciem, rzeczy przychodzą i odchodzą same. – Jack Kornfield
30. Nie możesz przyjąć tego nowego związku, nowego towarzysza, nowej kariery, nowej przyjaźni lub nowego życia, którego pragniesz, podczas gdy wciąż trzymasz bagaż ostatniego. Puść… i pozwól sobie objąć to, co czeka na Ciebie tuż u Twoich stóp. – Steve Maraboli
31. Kiedy odpuszczam to, kim jestem, staję się tym, kim mogę być. – Lao Tzu
32. Kochać i odpuszczać, kochać i odpuszczać, kochać i odpuszczać… To najważniejsza rzecz, jakiej możemy się nauczyć w tym życiu. – Rachel Brathe
33. Droga miłości to droga nieoczekiwania. Miłość istnieje tylko wtedy, gdy istnieje całkowita akceptacja i brak chęci zmiany czegokolwiek. – Osho
34. …kiedy odpuszczasz swoje oczekiwania, kiedy akceptujesz życie takim, jakie jest, jesteś wolny. Trzymać się to być poważnym i spiętym. Odpuścić to się rozjaśnić. – Richard Carlson
35. Puść bitwę. Oddychaj cicho i niech tak będzie. Pozwól swojemu ciału się zrelaksować, a twojemu sercu zmiękczyć. Otwórz się na wszystko, czego doświadczasz bez walki. – Jack Kornfield
36. Wiedz, że wszystko jest w idealnym porządku, niezależnie od tego, czy to rozumiesz, czy nie. – Valery Satterwhite
37. Ćwicz rozdawanie rzeczy, nie tylko rzeczy, na których ci nie zależy, ale także rzeczy, które lubisz. Pamiętaj, że to nie wielkość prezentu, ale jego jakość i ilość mentalnego przywiązania, które przezwyciężasz, liczą się. Więc nie zbankrutuj pod wpływem chwilowego pozytywnego impulsu, tylko po to, by później tego żałować. Pomyśl o dawaniu. Dawaj małe rzeczy ostrożnie i obserwuj procesy mentalne towarzyszące aktowi uwalniania małej rzeczy, którą lubisz. – Huston Smith
38. Nie jestem tym, co mi się przydarzyło, jestem tym, kim chcę się stać. – Carl Jung
39. Odpuszczanie zaabsorbowanych sobą ludzi nie wymaga wysiłku. Trudno jest porzucić kogoś, na kim ci zależy, i niezmiernie trudno porzucić ideał i wiarę w kogoś, ponieważ to, co pogłębia rozczarowanie, gdy dowiadujesz się, że nie był tym, za kogo się przedstawia, to zdrada. – Donna Lynn Hope
40. Życie toczy się dalej i my też powinniśmy. – Spencer Johnson
41. Możesz spotkać kogoś, kto ma rację, ale może nie być dla ciebie przeznaczony. Zrywasz, tracisz rzeczy, nigdy więcej nie czujesz się tak samo. Ale może powinieneś przestać pytać dlaczego. Może powinieneś po prostu to zaakceptować i iść dalej. – Winna Efendi
42. Czy pozwolisz światu wokół ciebie zmienić się, podczas gdy pozostaniesz w stagnacji? Spraw, aby był to czas, w którym odrzucisz stare nawyki, które utrudniały Ci szczęście i sukces, i wreszcie pozwolisz rozkwitnąć Twojemu największemu ja. – Steve Maraboli
43. Co się dzieje, gdy puścisz się, kiedy twoja siła cię opuści i pogrążysz się w ciemności, kiedy ty ani nikt inny nie może nic zrobić, bez względu na to, jak bardzo jesteś zdesperowany, bez względu na to, jak się starasz? Być może wtedy, gdy nie masz ani dumy, ani władzy, jesteś zbawiony, przynosząc niewyobrażalnie wielką nagrodę. – Mark Halperin
44. Zrób krok w tył i uświadom sobie, że większość rzeczy to rzeczy, które cię rozpraszają. – Maxime Lagacé
45. Cokolwiek nadejdzie, niech przyjdzie, co zostanie, niech zostanie, co odejdzie, niech odejdzie. – Papadżi
46. Wszędzie wokół nas jest piękno, a światło nas odnajduje, gdy zdajemy sobie sprawę, że wszyscy jesteśmy częścią tego piękna i warto je pielęgnować. Jeśli czymś gardzimy, podróżujemy, by gardzić sobą. Postrzegaj wszystko jako piękne, nawet jeśli zdecydują się zobaczyć siebie przez ciebie, jako mniej niż takowe. Mamy moc, aby zobaczyć dla każdego i być odbiciem tego, co może jeszcze zobaczyć. – Tom Althouse
47. Rezygnacja to nie poddanie się, to skupienie uwagi na czymś ważniejszym. Rezygnacja nie oznacza utraty pewności siebie, to uświadomienie sobie, że istnieją bardziej wartościowe sposoby spędzania czasu. Rezygnacja to nie wymówki, to nauka bycia bardziej produktywnym, wydajnym i skutecznym. Rezygnacja to puszczanie rzeczy (lub ludzi), które wysysają z ciebie życie, abyś mógł robić więcej rzeczy, które przyniosą ci siłę. – Osaj Osar-Emokpae
48. Dobrze sobie radzimy, jeśli wiek nawet nieznacznie poprawia zdolność do trzymania się tego ważnego truizmu: „To też przeminie” – Alain de Botton
cuando sabes si estas embarazada
49. To nie działania innych nas niepokoją (ponieważ działania te są kontrolowane przez ich rządzącą część), ale raczej nasze własne osądy. Dlatego usuń te osądy i postanów uwolnić się od swojego gniewu, a już zniknie. Jak odpuszczasz? Zdając sobie sprawę, że takie działania nie są dla ciebie wstydem. – Marek Aureliusz
50. Codziennie przekonuj się, że zasługujesz na dobre życie. Odpuść stres, oddychaj. Bądź pozytywnie nastawiony, wszystko jest w porządku. – Niemcy Kent
51. Odpuszczenie kogoś, kogo kochamy, jest najtrudniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobimy. Niektórzy ludzie nigdy nie poddają się miłości ze strachu przed zranieniem. Ale nie kochać, nie odczuwać ogromnej radości, jaką niesie ze sobą, byłby znacznie gorszym rodzajem śmierci. – Goldie Hawn
52. Nie szukaj, nie szukaj, nie pytaj, nie pukaj, nie żądaj – zrelaksuj się. – Osho
53. Odważ się żyć, odpuszczając. – Tom Althouse
54. Odpuść i wyjdź poza życie we śnie, śniąc rzeczywistość, w rzeczywistość poza snem. – Tom Althouse
55. Jako empata ważne jest, abyś nauczył się, jak zachować przestrzeń dla swoich emocji, nawet tych najbardziej bolesnych. Zakotwiczając się w oddechu, możesz nauczyć się, jak być świadkiem emocjonalnej energii innych w tobie, bez przywiązywania się do tych doznań. – Mateo Sol
56. Coraz więcej przeszkód wydaje się być sprawami innych ludzi, które formują się na drodze do zablokowania jednej ręki, dostrzeżenia ich? Czasami zauważanie z wyprzedzeniem i poświęcanie czasu na ich zauważenie sprawia, że ręka staje się częścią ramienia, które cię obejmuje. Przeszkody stają się mostami, przez które obaj mogą przejść, nawet w przeciwnych kierunkach. – Tom Althouse
57. Sprawy czasami idą po naszej myśli, a czasami nie. Wszystko, co możemy zrobić, to przykładać się do naszego zawodu, dokładając wszelkich starań, ale emocjonalnie odpuszczając wynik. Czemu? Ponieważ jeśli mamy obsesję na punkcie wyniku, nie możemy uhonorować chwili obecnej. – Christopher Dines
58. W chińskiej tradycji metafizycznej określa się to jakowu-hsinlub „idealność”, oznaczającą stan świadomości, w którym po prostu akceptuje się doświadczenia takimi, jakie przychodzą, bez ingerowania w nie z jednej strony lub utożsamiania się z nimi z drugiej. Nie osądza się ich, nie tworzy teorii na ich temat, nie próbuje ich kontrolować ani nie próbuje w jakikolwiek sposób zmienić ich natury; jeden pozwala im być dokładnie tym, kim są. „Człowiek doskonały”, powiedział Chuang-tzu, „posługuje się swoim umysłem jako lustrem; niczego nie chwyta, niczego nie odmawia, otrzymuje, ale nie zatrzymuje” – Alan W. Watts
59. Pamiętaj tylko: im bardziej cenimy rzeczy poza naszą kontrolą, tym mniej mamy kontroli. – Epiktet
60. Jednak wola i władza nie mogą istnieć obok siebie. Motywacja nie wchodzi w rachubę, kiedy całkowicie poddajesz się chwili obecnej. Motywacja do działania, do działania, do wykonywania ruchów pochodzi naturalnie z tego poddania się. – Kelly Martin
61. Im szybciej wyleczymy nasze traumy, tym szybciej uwolnimy się od ludzi, którzy nas skrzywdzili. Nienawidząc ich, trzymamy się ich. Nie możemy leczyć. – Vironika Tugalewa
Odpuszczanie wszystkiego oznacza odnalezienie siebie!
Nie możesz przestać myśleć o zbyt wieluCo jeśli– o twoich przeszłych złych związkach, opiniach innych ludzi i co będzie dalej.
Tonąc w ciemnej otchłani swojego umysłu, potajemnie pragniesz puścić wszystko.
Chcesz puścić z emocjonalny ból które nagromadziły się w twoim umyśle i ciele. masz nadzieję puść złość i toksyczne spektrum negatywne emocje .
chciałbyś mieć nowe życie pozbawiony bólu, walki i żalu.
I życzyłem sobie tego samego co ty. Połowę mojego życia spędziłem w przeszłości i kontemplowałem przyszłość, nawet o tym nie wiedząc.
Nie zdawałem sobie sprawy, że odpuszczanie strachu, złości, porównywania, uzależniających przywiązań, konsumujących pragnień i innych rzeczy wymienionych powyżej oznacza danie sobie przestrzeni i czasu na odnalezienie swojego prawdziwego ja.
W życiu jest tak wiele rzeczy, które powstrzymują nas przed odblokowaniem naszego prawdziwego potencjału i dlatego należy je uwolnić.
Im bardziej koncentrowałem się na wymyślaniu, co mogłem zrobić inaczej w przeszłości, tym bardziej czułem się zdezorientowany i zagubiony.
Kiedyś widziałem przeszłość jako coś, co należy wyjaśnić, więc wciąż na nowo przeżywałem ją w mojej głowie.
A przyszłość była czymś, czego się obawiałem, więc pomyślałem, że jeśli przygotuję się na każdy możliwy wynik, uniknę rozczarowań. I chłopcze, czy się myliłem.
Skupiając się na rzeczach, które mnie wysysały, celowo pozbawiałem się wolności. Ale teraz rozumiem, że życie jest prawdziwym cudem i szkoda byłoby, gdybyś zmarnował je na nieustanne zamartwianie się, osądzanie lub porównywanie.
Teraz rozumiem, że musiałem puścić wszystko, aby wszystko osiągnąć!
Zobacz także: Bądź wystarczająco silny, aby odpuścić wszystko, co cię unieszczęśliwia
