Jak podążać za głosem serca: najlepszy przewodnik krok po kroku

Od początku ludzkości było jedno pytanie, na które nikt nie może udzielić prawidłowej odpowiedzi: Czy powinieneś podążać za swoim sercem lub umysłem w miłości i ogólnie w życiu?

Jednak ostatnio, we współczesnym społeczeństwie, słuchanie swoich emocji i kierowanie się sercem jest postrzegane jako forma słabości i znak, że nie możesz się kontrolować.

Czy to naprawdę prawda? Czy podążanie za tym, czego pragnie twoje serce, jest jedną z najgłupszych rzeczy, jakie możesz zrobić?

Cóż, wielu by się nie zgodziło. W rzeczywistości na przestrzeni dziejów wielu ekspertów psychologicznych twierdziło, że działanie zgodnie ze swoimi emocjami jest jedynym właściwym sposobem na życie.

Na przestrzeni lat liczni artyści podejmowali ten temat.

Na przykład istniejePodążaj za głosem sercaksiążka autorstwa Andrew Matthewsa, aPodążaj za głosem sercawiersz Paula Marka Sutherlanda, aPodążaj za głosem sercapiosenka z Scorpions…

Pamiętaj dzieciaku, są bohaterowie i są legendy. Bohaterowie zostają zapamiętani, ale legendy nigdy nie umierają. Podążaj za swoim sercem, dzieciaku, a nigdy się nie pomylisz.

Jestem pewien, że wszyscy słyszeliście o tym kultowym cytacie z filmu Follow Your Heart zSandlot(który został nawet zamieniony w mem Follow Your Heart) i czy ci się to podobało, czy nie, jakoś tkwi w tobie – zwłaszcza ostatnie zdanie.

Niemniej jednak żadne z tych dzieł sztuki nie dało ci odpowiedzi na odwieczne pytanie, jak podążać za sercem.

A zwłaszcza jak to zrobić, gdy twój umysł błaga o różnice.

Cóż, właśnie dlatego tu jesteśmy – aby dać Ci najłatwiejszy i najskuteczniejszy przewodnik krok po kroku, jak słuchać swojego serca i pozwolić mu przejąć prowadzenie.

1. Zacznij od kochania siebie

Ilekroć masz jakieś kłopoty lub przechodzisz przez trudny okres, wszyscy powiedzą Ci, że pierwszym krokiem jest szanowanie, docenianie i kochanie siebie.

Po latach słuchania tego zaczynasz postrzegać tę radę jako puste zdanie i coś, co o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić.

Cóż, powiem ci jedno: jeśli chcesz nauczyć się podążać za głosem serca, po pierwsze, naprawdę musisz nauczyć się kochać siebie.

Musisz nauczyć się, jak ważne jest stawianie zdrowia psychicznego, pragnień, życzeń i potrzeb na pierwszym miejscu.

Musisz nauczyć się ustalać priorytety i rozpieszczać się przed czymkolwiek lub kimkolwiek innym.

Nie zrozum mnie źle – nie mówię, że powinieneś stać się egocentrycznym, samolubnym maniakiem, którego nie obchodzi czyjeś dobre samopoczucie.

Jednak tylko osoba, która wystarczająco dba o siebie, ma zdolność robienia tego, czego naprawdę chce i potrzebuje, oraz umiejętność słuchania swojego serca.

Nigdy nie będziesz w stanie podążać za pragnieniami swojego serca, jeśli nie zrozumiesz, jak ważne jest zadowalanie siebie.

Nigdy nie będziesz w stanie podążać za swoimi emocjami (które są największymi darami Boga dla rodzaju ludzkiego), dopóki nie nauczysz się, jak stawiać je przed wymaganiami i oczekiwaniami innych.

W konsekwencji nigdy nie będziesz naprawdę szczęśliwy, chyba że zaczniesz trochę łatwiej sobie radzić.

Chyba że dasz sobie spokój i pozbędziesz się jakichś zbędnych społecznych standardów i norm.

Nie ma znaczenia, czy twoje serce chce być obok kogoś, czy chce, abyś zmienił miejsce zamieszkania lub pracę, która sprawia, że ​​​​jesteś nieszczęśliwy – jeśli chcesz się zadowolić, posłuchasz tego, co ci mówi.

A jedynym sposobem, aby to zrobić, jest zrozumienie znaczenia miłości własnej.

2. Zwiększ swoją skoncentrowaną na sercu pewność siebie

Istnieje milion porad dotyczących zwiększania poczucia własnej wartości.

Miliony sposobów, aby zacząć czuć się pewniej we własnych umiejętnościach, stać się lepszym mówcą, być bardziej pewnym siebie kochankiem, być bezpiecznym w sytuacjach społecznych.

Jednak jeśli chodzi o słuchanie swojego serca, nie potrzebujesz tej typowej pewności siebie.

Nie musisz mieć wielkiego ego, mieć ludzi, którzy cię podziwiają, ani stać się towarzyskim motylem.

Zamiast tego potrzebujesz rozwinięcia zaufania skoncentrowanego na sercu. Innymi słowy, musisz nauczyć się ufać swojemu przeczuciu i intuicji.

Że musisz zacząć wierzyć w Boga i własne emocje, słuchać swoich emocji i ufać, że doprowadzą cię do dokonania właściwego wyboru.

Nie, to nie oznacza zostania ich niewolnikiem. Ani robienia dosłownie wszystkiego, czego pragnie twoje serce, bez zastanowienia się nad tym lub przemyślenia tego.

W rzeczywistości, kiedy jesteś skoncentrowany na sercu, zwracasz uwagę na swoje uczucia, nie pozwalając im przejąć nad tobą pełnej kontroli.

Ćwiczysz się, by wiedzieć, kiedy słuchać swojego serca, a kiedy ignorować to, co ci mówi.

Mówiąc prościej, kiedy jesteś skoncentrowany na sercu, uczysz się odróżniać tymczasowe pragnienia od prawdziwych tęsknot.

Aby odróżnić coś, co jest tylko krótkotrwałym kaprysem, a prawdziwym życzeniem twojego serca.

Kiedy to osiągniesz, zdasz sobie również sprawę, że twoje serce nigdy nie sprawi, że wybierzesz coś poza prawdziwą ścieżką i że zawsze wskaże ci właściwy kierunek.

Zrozumiesz, że to część ciebie, a ten cichy głosik, który słyszysz z tyłu głowy, jest w rzeczywistości twoją podświadomością, próbującą wysłać ci wiadomość, której zdecydowanie powinieneś słuchać.

3. Pozbądź się lęków

To jest czas na to, abyś był wolny. Musisz podążać za swoim sercem. (Podążaj za głosem serca, Skorpiony)

Kiedy próbujesz podążać za swoim sercem, następnym etapem jest ten, w którym puszczasz i uwalniasz się od głęboko zakorzenionych lęków.

Tam, gdzie zapominasz o uprzedzeniach, że emocje oznaczają słabość io wszystkim, co ludzie mówili ci przez całe życie o tym, że podążanie za głosem serca może tylko wpędzić cię w kłopoty.

Jest to część, w której pozbywasz się również głęboko zakorzenionych problemów z zaufaniem.

I nie mówię o problemach z zaufaniem, które masz tylko w stosunku do innych ludzi tutaj, ale o tych, które masz, jeśli chodzi o siebie.

de donde vino el pastel de frutas

W końcu jasne jest, że nie wierzysz we własne umiejętności osądzania i podejmowania decyzji, gdy tylko osiągniesz punkt, w którym masz problem z podążaniem za głosem serca.

To oczywiste, że nie wierzysz we własne wybory, gdy tylko uciekasz od tego, co każą ci emocje.

Nie ma znaczenia, czy w przeszłości wykonałeś złe telefony i nie jest to w żaden sposób powód, abyś próbował całkowicie odciąć się od swoich uczuć.

Jesteś teraz starszy i mądrzejszy, co oznacza, że ​​prawdopodobnie nie powtórzysz swoich błędów.

Dlaczego więc nadal pozwalasz, aby te lęki cię blokowały? Czy jedno złamane serce naprawdę jest warte tych grubych murów, które zbudowałeś wokół swojego serca i duszy?

Czy warto udawać bez serca? Próbujesz żyć bez emocji?

Czy te obawy są warte, aby zawsze oczekiwać najgorszego scenariusza? Całe to przemyślenie i pesymizm?

Wiem, że prawdopodobnie mi teraz nie ufasz, ale uwierz mi, kiedy powiem ci, że nic złego się nie stanie, jeśli zdecydujesz się podążać za głosem serca.

Nie, nie gwarantuję ci, że zawsze przyniesie ci to sukces, ale to nie znaczy, że powinieneś się bać przynajmniej spróbować.

4. Dowiedz się, czego naprawdę chcesz

Kiedy w końcu zdasz sobie sprawę, że podążanie za głosem serca jest czymś, czego naprawdę pragniesz, nadszedł czas, abyś zaczął go słuchać.

Naprawdę słucham wszystkiego, co ma do powiedzenia, wszystkiego, co cicho szepcze do ciebie.

Nie zrozum mnie źle, to nie jest równoznaczne z robieniem czegokolwiek, do diabła, zechcesz, nawet nie myśląc o konsekwencjach swoich działań.

Nie obejmuje na przykład wydawania całej miesięcznej pensji na te niesamowite buty, które widziałeś, tylko dlatego, że twoje serce tak bardzo ich pragnęło w danym momencie.

Nie oznacza to, że spotykasz się z tym przypadkowym gorącym facetem, którego właśnie poznałeś na imprezie, tylko dlatego, że dał ci motyle w brzuchu.

Ustalenie, czego chce twoje serce, to proces, który wymaga czasu, energii i wielu praktyk duchowych, introspekcji, uważności i odpowiedzi na trudne pytania.

Proces, który nie dzieje się z dnia na dzień i wymaga poznania siebie do sedna.

Przede wszystkim ważne jest zapewnienie spokojnego otoczenia dla siebie i swoich myśli.

Miejsce i czas, w którym i w którym nie będziesz się rozpraszać – bez telewizji, bez telefonu i bez innych rozmówców.

Możesz zacząć od pewnych czynności, takich jak robienie sobie kąpieli z bąbelkami lub spędzanie co tydzień dużej ilości czasu na łonie natury.

Dobrym pomysłem jest również słuchanie relaksującej muzyki, która pozwala myśleć lub angażować się w inną formę sztuki.

Gdy to zrobisz, nadszedł czas, aby wyobrazić sobie swoje idealne życie. Czas zadać sobie kilka trudnych pytań.

Jaki jest cel twojego życia? Kim chcesz być, kiedy dorośniesz?

Jak widzisz siebie w przyszłości? Jaka jest najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie i swojego rozwoju osobistego?

Gdzie mieszkasz w swoim idealnym życiu? Gdzie pracujesz?

Kim jesteś otoczony? Kim są twoi przyjaciele i kto jest twoim partnerem życiowym?

Kiedy już odpowiesz na wszystkie te trudne pytania, nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy masz te same prawdziwe pragnienia podczas wszystkich sesji.

A może te odpowiedzi zmieniają się za każdym razem, gdy spędzasz ze sobą te długie godziny?

Jeśli nie masz wątpliwości co do ludzi i rzeczy, które mogłyby cię uszczęśliwić, to jest to: dokładnie tego chce twoje serce.

Z drugiej strony, jeśli nie jesteś pewien pragnień swojego serca, nie spiesz się i daj swojej duszy trochę więcej czasu na podjęcie decyzji.

Tak czy inaczej, najważniejsze jest bycie świadomym tych myśli i uważne ich słuchanie, ponieważ są to rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, rzeczy, na które powinieneś zacząć działać.

Pamiętaj tylko, że wszystko jest możliwe, jeśli masz wystarczająco dużo wiary.

5. Zacznij pisać

¿La víspera de verano ayuda con las infecciones por hongos?

Zwykle najtrudniejszą częścią tego procesu jest próba dotarcia do sedna pragnień twojego serca.

Chociaż brzmi to jak najłatwiejsza rzecz na świecie, wiele osób w rzeczywistości nie ma pojęcia, czego chcą, więc nie ma absolutnie żadnej teoretycznej możliwości, aby to zrobić.

Jeśli jest to coś, do czego możesz się odnieść i masz problemy z praktykami duchowymi i introspekcją, najlepszą radą dla ciebie byłoby rozpoczęcie pisania swego rodzaju dziennika.

Jednak zamiast zapisywać wszystkie wydarzenia, które przydarzyły Ci się w określonym dniu, powinieneś zacząć robić notatki o wszystkich pragnieniach, potrzebach i ambicjach Twojego serca w danym dniu.

Nie martw się, jeśli nie masz szczególnego talentu do pisania: możesz nawet napisać krótką pracę magisterską dotyczącą wszystkiego, o czym marzyłeś przez określony czas.

W ten sposób po pewnym czasie możesz ponownie przeczytać swój pamiętnik i zobaczyć, o których rzeczach wspomina się najczęściej.

Nie jest to nic dziwnego: w końcu papier radzi sobie ze wszystkim.

Jesteś tylko człowiekiem i wszyscy mamy problem z werbalizowaniem własnych życzeń i żądań serca, więc może to być najlepszy sposób na wyrażenie siebie, zwłaszcza jeśli zwykle masz zwyczaj tłumienia emocji .

Oczywiście, jeśli nie lubisz pisać, możesz spróbować z inną formą sztuki. Na przykład zacznij rysować lub modelować swoje idealne życie.

6. Nie słuchaj innych

Niezależnie od tego, czy chcemy się do tego przyznać, czy nie, i czy jesteśmy tego świadomi, wszyscy jesteśmy ludźmi i do pewnego stopnia martwimy się tym, co inni mogą pomyśleć i powiedzieć, nawet jeśli nasze umiejętności podejmowania decyzji nie ich nie dotyczą.

Martwimy się, że przestrzegamy różnych standardów społecznych, nie rozczarujemy naszych bliskich i robimy to, co jest akceptowalne w społeczeństwie.

W rezultacie wszystkie te rzeczy często uniemożliwiają nam podążanie za naszymi prawdziwymi pragnieniami. Wiele razy blokują nam dążenie do tego, czego naprawdę chcemy, i na dłuższą metę sprawiają, że czujemy się nieszczęśliwi.

Dlatego jednym z najważniejszych kroków w procesie podążania za głosem serca jest nie przejmowanie się tym, co inni mogą pomyśleć o Twoim życiu.

Nie, nie mówię ci, abyś krzywdził wszystkich wokół ciebie na właściwej ścieżce do twoich celów – po prostu nie robisz niczego, co zadowoli innych, ale będzie szkodliwe dla ciebie.

Twoi bliscy nie odradzą Ci dobrego samopoczucia. Przynajmniej nie zrobią tego celowo.

Nie musi to jednak oznaczać, że zawsze wiedzą, co jest dla Ciebie najlepsze. W rzeczywistości słuchanie innych przyniesie ci więcej kłopotów niż szczęścia.

W końcu jesteś twórcą własnego szczęścia i jedynym władcą własnego życia.

To ty musisz żyć ze swoimi własnymi dobrymi i złymi wyborami i jako jedyny otrzymujesz za nie wszystkie zasługi.

Dlaczego więc pozwalasz komuś innemu wskazać ci właściwy kierunek, w jakim powinno iść twoje życie? Dlaczego miałbyś pozwolić komuś innemu stanąć między tobą a prawdziwymi pragnieniami twojego serca?

Wiem, że odcięcie się od tych, którzy przez długi czas byli częścią twojego życia, nie jest łatwe.

Jednak po prostu musisz odpuścić wszystkich, którzy próbują ingerować w twoje życiowe wybory, powiedzieć ci, co masz robić i uniemożliwić ci słuchanie swojego serca.

7. Podążaj za instynktem

Odkąd pamiętasz, uczono cię, że sposobem na zachowanie zdrowia psychicznego jest bycie tak racjonalnym, jak to tylko możliwe.

Powiedziano ci, że bycie mądrym oznacza oparcie procesu podejmowania decyzji na argumentach i odłożeniu wszystkiego na skalę.

Jednak sprawy nie zawsze układają się w ten sposób.

Prawda jest taka, że ​​czasami musisz robić to, na co masz ochotę, bez przemyślenia wszystkich pozytywnych i negatywnych aspektów.

Czasami musisz iść z prądem, zignorować swój stosunek i posłuchać innych rzeczy.

Jeden z najbardziej znanych cytatów Follow Your Heart to:

Miej odwagę podążać za swoim sercem i intuicją. W jakiś sposób wiedzą, kim naprawdę chcesz zostać. - Steve Jobs.

Wiesz, jak czasami czujesz, że masz umiejętność czytania przez ludzi?

Jak są sytuacje, w których po prostu nie lubisz człowieka, mimo że nie robi nic złego?

Te chwile, w których po prostu wiesz, że zrobienie czegoś byłoby złe?

A te chwile, w których masz ochotę wykonać określony ruch, są słuszne, bez żadnego konkretnego realistycznego powodu, aby tak się czuć?

Cóż, moja droga, to właśnie nazywamy intuicją.

Możesz to zinterpretować jako wyższą siłę, Bóg wysyłający ci sygnał, czy cokolwiek chcesz, ale prawda jest taka, że ​​nigdy nie pojawia się bez ważnego powodu.

Dlatego następną rzeczą, którą po prostu musisz zacząć robić, jest zwracanie większej uwagi na swój wewnętrzny głos i wszystko, co próbuje ci powiedzieć.

Czasami ten głos nie dochodzi bezpośrednio z twojego serca, pochodzi z twojego żołądka.

To jest twoje przeczucie – twoja intuicja, która próbuje skłonić cię do obrania właściwej ścieżki i uchronić cię przed podjęciem złej decyzji.

Słuchanie tego nie czyni cię mniej rozsądnym i na pewno nie doprowadza cię do szaleństwa.

Zamiast tego jest to tylko znak, że jesteś w pełnym kontakcie ze sobą i swoimi emocjami.

To znak, że słuchasz sygnałów, które Twoje ciało i umysł starają się Ci wysłać, i wiesz, że zawsze mają one cel i głębsze znaczenie.

Zaufaj mi, ta intuicja, o której mówimy, jest jednym z największych darów, jakie życie może ci dać.

Więc zamiast ignorować to, bądź wdzięczny za to, że go posiadasz i wykorzystaj go na swoją korzyść w najlepszy możliwy sposób.

8. Zacznij od małych celów

Kiedy już to wszystko osiągniesz, nadszedł czas na prawdziwe działanie. Czas naprawdę zacząć podążać za własnym sercem i zobaczyć, dokąd Cię zaprowadzi.

Oczywiście nikt nie oczekuje, że rozpoczniesz tę duchową podróż, dokonując nagle drastycznych zmian.

Nikt nie może ci doradzić, aby całkowicie zignorować swój umysł i dać swojemu sercu przewodnictwo w ciągu nocy.

Zamiast tego, pierwszym krokiem jest powolne wyjście ze swojej strefy komfortu.

Powoli zacznij robić rzeczy, których chcesz i których pragniesz, i zobacz, jakie to wspaniałe uczucie.

Tak więc na początek zacznij od pozornie małych rzeczy i łatwych do osiągnięcia celów: rozpieszczaj się w sposób, w jaki oczekujesz, że zrobi to ktoś inny.

Jeśli masz ochotę się zdrzemnąć, spędzać dużo czasu na oglądaniu ulubionego programu telewizyjnego lub anulować plany, dokładnie to powinieneś zrobić.

Jeśli nadal nie jesteś gotowy na ten wielki ruch, który wywróci Twoje życie do góry nogami, zmień codzienną rutynę lub sporządź listę rzeczy do zrobienia lub wszystkich miejsc, które chcesz odwiedzić w następnym roku.

W ten sposób poczujesz się bardziej odpowiedzialny za swoje życie i zobaczysz, że jesteś w stanie wprowadzić pewne zmiany.

Na pierwszy rzut oka wszystko to może wydawać się nieistotne dla szerszego obrazu, ale uwierz mi, to wszystko oprócz tego.

Kiedy zobaczysz, jak dobrze i wyzwalająco sprawia przyjemność sobie i swojemu sercu, będziesz chciał postępować zgodnie z tym samym schematem i kontynuować to również, jeśli chodzi o większe rzeczy.

Jednocześnie twoja skoncentrowana na sercu pewność siebie będzie rosła i krok po kroku, a ty zaczniesz przypisywać sobie więcej uznania.

Zaczniesz coraz bardziej wierzyć w siebie, własne serce i swój wewnętrzny głos, a zobaczysz, że nie ma nic złego w twoich umiejętnościach podejmowania decyzji.

9. Bądź skoncentrowany

Kolejnym ważnym krokiem w tej instrukcji jest bycie przez cały czas całkowicie skupionym.

Znać swoje cele i cel życiowy, wierzyć, że ich osiągnięcie jest możliwe i pozostać optymistą.

To nie pozwolić negatywności przejąć nad tobą kontrolę, ale mieć wiarę w siebie.

Chodzi o to, aby nigdy nie zapomnieć o swoich ambicjach ani pozwolić komuś lub czemuś na odejście od koncentracji.

Najważniejsze jest to, aby przede wszystkim pozbyć się wszelkich wątpliwości, ponieważ jeśli nie wierzysz, że postępujesz właściwie, to wszystko to na próżno.

Proszę, pozbądź się tych wszystkich małych głosów, które mówią Ci, że ci się nie uda, i próbują wciągnąć Cię z powrotem w strefę komfortu.

Ze wszystkich tych toksycznych ludzi, którzy nazywają cię beznadziejnym romantykiem i proszą, abyś wróciła na ziemię.

Spośród wszystkich tych, którzy nazywają cię głupcem za to, że pozwalają się kierować emocjami, i tych, którzy myślą, że jesteś szalony z powodu podejmowania złych decyzji.

Pozbądź się społecznych konwencji i standardów. Pozbądź się oczekiwań, pesymizmu i wszystkiego, co sprawia, że ​​tracisz wiarę.

Po prostu skup się na oddaniu się własnej prawdziwej ścieżce.

Skoncentruj się na próbie dotarcia do sedna swoich emocji: co powoduje stres i inne negatywne emocje?

Jakie rzeczy sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i spokojny?

Stwórz środowisko, w którym twoje serce będzie słyszane.

Jeśli to konieczne, medytuj lub zrób cokolwiek, co może pomóc ci osiągnąć wewnętrzny spokój (i zapomnieć o otaczającym cię prawdziwym życiu), zanim zaczniesz proces słuchania.

10. Nie poddawaj się

Kiedy otacza cię ciemność i gubisz drogę, masz swój własny kompas, który zamienia noc w dzień. (Podążaj za głosem serca,– Miasto moczu)

Jeśli zwrócisz na to szczególną uwagęPodążaj za głosem sercatekst, który dał nam Urinetown, zobaczysz, że ta piosenka w rzeczywistości mówi ci, aby nigdy się nie poddawać, nawet gdy jesteś otoczony ciemnością.

Nawet jeśli słuchanie swojego serca nie jest tak owocne od samego początku, jak się tego spodziewasz, nie oznacza to, że robienie tego przez cały czas było złym wyborem.

Pamiętaj, że nawet jeśli ci się nie uda (co jest częścią prawdziwego życia i twojego osobistego rozwoju), zawsze będziesz wiedział, że starałeś się i dałeś z siebie wszystko, i to jest dokładnie przesłanie zawarte w piosencePodążaj za głosem sercaod Urinetown.

Będziesz wiedział, że zrobiłeś dokładnie to, co chciałeś zrobić w tym momencie (pomimo, że na dłuższą metę okaże się to złą decyzją) i to powinno wystarczyć.

Z drugiej strony, jeśli nigdy nie podążasz za swoimi emocjami i nigdy nie wkładasz wysiłku w słuchanie swojego serca, zawsze będziesz się zastanawiać, co mogło się stać.

Nie pozwól sobie na spędzenie następnych kilku lat z tym wszystkim, co jeśli. Nie poddawaj się po pierwszej porażce.

Nigdy nie trać nadziei i wiary!

Czy byłbyś inną osobą, gdybyś miał odwagę płynąć z prądem?

como demostrarle que te importa

Gdybyś wziął swoje życie w swoje ręce i zrobił dokładnie to, co chciałeś zrobić, zamiast tego, co myślałeś, że musisz zrobić?

Jeden z inspirujących cytatów „Podążaj za swoim sercem” mówi: Jeśli nie podążasz za głosem serca, możesz spędzić resztę życia, żałując, że tak nie jest.