Jak wyznać tajemnicę bez całkowitego wyczerpania małżeństwa

Getty

Każdymąż i żona mają tajemnice- mogą być tak niewielkie, jak to, jak naprawdę brzmi twój śpiewny głos, lub poważniejsze, jak przeszła niewierność lub ukryty dług. I chociaż może cię uczono, że najlepiej jest traktować męża jak osobękawaler- konfesjonał, to niekoniecznie klucz do zdrowego małżeństwa.

„Wszystkie sekrety niosą ze sobą element zaskoczenia, a jeśli zostaną powiedziane w niewłaściwy sposób lub w niewłaściwym czasie, mogą być bolesne i destrukcyjne” - mówi Michelle Crosby, prawniczka zajmująca się rozwodami, założycielka i dyrektor generalna Wevorce. Kiedy więc decydujesz, czy naprawdę powinieneś zachować coś dla siebie, czy nie, sugeruje zadanie sobie dwóch pytań (i tak, bądź szczera ze swoją odpowiedzią): Czy sekret zbliży cię do siebie? A gdyby sekret został ujawniony, spowodowałoby to wieleszkody, które prowadzą do nieufności i krzywdy?

Jeśli odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań brzmi „tak”, rozważ przyznanie się. `` Ludzie przede wszystkim strzegą tajemnic, ponieważ często boją się tego, co będzie dalej, lub wmawiają sobie, że chronią kogoś innego, ale naprawdę chronią siebie '' - mówiTara Fields, Doktor, psychoterapeuta, ekspert ds. Relacji i autor The Love Fix: napraw i przywróć swój związek już teraz . „Ale jedna rzecz, z której ludzie nie zdają sobie sprawy, to fakt, że istnieją duże możliwości leczenia starych ran i wzmacniania relacji, gdy jesteś otwarty i otwarty na różne sprawy. Poza tym coś, co wydaje się małe, może w rzeczywistości mieć za sobą głębokie, zakorzenione problemy ”.

Czy sekret zbliży was do siebie? A gdyby sekret został ujawniony, czy spowodowałoby to wiele szkód, które prowadzą do nieufności i zranienia?

Więc jeśli zadajesz sobie pytanie, czy sekret ci pomaga, czy rani - lub możesz poprosić przyjaciela, któremu naprawdę ufasz, aby cię sprawdził, sugeruje Fields - i na dłuższą metę jest to bolesne, czas rozpocząć proces, abyś mógł wymyślcie jako para, jak iść do przodu.

Ale tam jestjedenobszar twojego życia, który powinien być całkowicie odsłonięty, a to są twoje finanse. Wszyscy eksperci są zgodni: Zachowywanie tajemnic finansowych może być katastrofalne dla twojego małżeństwa. „Kiedy jedna osoba okłamuje drugą w kwestii swoich wydatków lub celowo ukrywa majątek, popełnia wykroczenie małżeńskie tak poważne jak niewierność seksualna” - mówi Crosby. „Może to zepsuć związek, pozostawiając parę z długoterminowymi problemami finansowymi. Nierozwiązanie takiej sprawy często prowadzi do rozwodu ”.

Jeszcze bardziej nieprzyjemna wiadomość: dochowanie tajemnic może w rzeczywistości być niebezpieczne dla zdrowia. „Kiedy dochowujemy tajemnic, mózg jest zestresowany” - mówi Crosby. „Ludzie są zaprogramowani, by mówić prawdę, a kiedy tego nie robimy, mózg nie spełnia swojej naturalnej funkcji”. Badania nawet ją potwierdzają: naukowcy odkryli, że kiedy grupie ludzi powiedziano, że raz w tygodniu będą podłączani do wykrywacza kłamstw, kiedy musieli wyznać, jak często kłamali w tym tygodniu,ci, którzy kłamali mniej, zgłaszali lepszy stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Nie tylko zauważyli poprawę w swoich relacjach, ale także mieli mniej problemów ze snem, mieli mniej bólów głowy, mniej napięcia i mniej bólu gardła.

Giphy

Ale jest też dobra wiadomość! Jeśli martwisz się o te małe tajemnice, które skrywasz (na przykład miejsce, w którym zniknęła ulubiona koszula twojego męża - kaszel, twoja torba sportowa), nie stresuj się jeszcze. „Nie musisz mówić wszystko swojemu małżonkowi” - mówi Dain Heer, ekspert ds. Relacji i autor książki Bycie tobą, zmienianie świata . - W troskliwym, pełnym miłości związkujestdobrze mieć rzeczy, które są tylko dla ciebie.

Crosby również popiera ten pomysł. „Czterdzieści sześć procent par, które używają Wevorce, twierdzi, że właśnie się rozeszły, przestały ze sobą rozmawiać, przestały się dotykać” - mówi. „Tylko pięć procentmówią, że się rozwiedliz powodu nieuczciwości, z wyjątkiem niewierności, co większość z nas uważa za sekret wszystkich tajemnic, które mogą doprowadzić do końca małżeństwa ”.

Innymi słowy, jeśli nie masz jasności co do tego, jakie poczucie winy sprawia Ci przyjemność objadaniem się Hulu, nie martw się. Jeśli nie powoduje to poczucia winy lub może zaszkodzić Twojej sytuacji finansowej lub małżeńskiej, prawdopodobnie wszystko w porządku. I pamiętaj o tymszczerze mów o swoim związku. „Wszyscy chcemy mieć doskonałych partnerów, którzy są zadowoleni ze wszystkiego, co robimy, niczego nie oceniają i czują się całkowicie bezpieczni, ale to rzadko się zdarza” - mówi Heer. „Musisz mieć do czynienia z osobą, która jest przed tobą, a nie z kim chcesz być przed tobą. To pomoże ci określić, co robisz - a czego nie - zachowujesz w tajemnicy.

Giphy