Świąteczne walki, które mają wszystkie pary

Getty ImagesNic dziwnego, że w tym stresującym sezonie jesteś gotowy od czasu do czasu odgryźć głowę swojego męża. Ale cofnij się o krok i postępuj zgodnie z poradami ekspertów, aby uniknąć poważnego załamania i zachować spokój na dłuższą metę.Zobacz galerię 6Zdjęcia Getty Images 1z 6Wesołych, wesołych świąt

Może się wydawać, że wszędzie słyszysz o wakacyjnym stresie i dramatach w związku - ze znajomymi, w wiadomościach i w pracy. „Wiele niepokoju powstaje, gdy jesteś bombardowany tymi negatywnymi wiadomościami” - mówi Vagdevi Meunier, PsyD, certyfikowany terapeuta par Gottman i licencjonowany psycholog kliniczny z prywatną praktyką w Austin w Teksasie. `` Jeśli zaczniesz tak myśleć, każda drobiazg stanie się walką z twoim partnerem. Ale jeśli wybierasz się na wakacje z nastawieniem, że oboje będziecie się świetnie bawić, będzie to o wiele bardziej prawdopodobne. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dr Meuniera, aby pozostać w kontakcie i unikać wybuchów - nawet jeśli twoja teściowa próbuje swoich najlepszych taktyk naciskania przycisków.

Getty Images dwaz 6Och, bracie

Świąteczna walka: Rzadko widujesz swoją rodzinę, ale twój mąż robi się humorzasty, kiedy musi spędzać z nimi wakacje, więc w końcu czujesz się urażona.

Jak tego uniknąć: Chociaż możesz chcieć spędzać jak najwięcej czasu ze swoimi bliskimi, nie planuj spędzania z rodziną 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, jeśli chcesz zachować spokój w swoim małżeństwie. „Zbuduj czas ucieczki, w którym we dwoje możecie pójść na kawę, porozmawiać, naprawić i oczyścić powietrze” - mówi dr Meunier. W ten sposób, kiedy twój mąż nieuchronnie mówi do twojego brata coś, co cię wkurza, wiesz, że będziesz miał czas, żeby o tym porozmawiać. Pomoże ci to przetrwać święta bez nakładania wszystkiego na siebie na raz, a ostatecznie wybuchu na oczach rodziny.

ideas sexuales pervertidas para hacerle a tu hombre

Getty Images 3z 6Rok po roku

Świąteczna walka: Uwielbiasz tradycje, ale twojego męża mogłoby to mniej obchodzić. Mówisz mu, że odbiera ci świąteczny nastrój, ale nic się nie zmienia.

Jak tego uniknąć: Badania pokazują, że im więcej myślisz o swoich różnicach, tym częściej je widzisz. „Sporządź listę wszystkich rzeczy, które oboje zgadzacie się, że chcecie, aby święta reprezentowały” - sugeruje dr Meunier. „To zaczyna cię od pozytywnej nuty, aby pomóc ci utrzymać konflikt na niskim poziomie”. Na przykład powiedz mu, jak bardzo cię uszczęśliwia, gdy twój potomek co roku ściąga drzewo, ponieważ tworzy wspomnienia i pomaga ci tworzyć więzi rodzinne, co jest ważne dla was obojga. Będzie bardziej skłonny uczestniczyć w tradycjach, gdy poczuje się doceniony i polubi część zespołu. „Te małe rytuały łączenia mogą budować silne więzi i romans” - mówi dr Meunier.

Getty Images 4z 6Kasa kasa kasa

Świąteczna walka: Ty i twój mąż jesteście na zupełnie innych stronach poświęconych dawaniu prezentów. Chce dużo wydać, kiedy pracujesz, aby spłacić dług.

Jak tego uniknąć: Umów się na randkę. Ponieważ mężczyźni lubią rozwiązywać problemy, zapytaj go, czy może pomóc ci dowiedzieć się, jak kupić przemyślane prezenty na twoją listę. Następnie zrób to zabawnie, prosząc go, aby spotkał się z Tobą na lunchu i przynieś szczegółowy budżet i listę życzeń prezentów. W ten sposób możesz mu powiedzieć,itrzymaj się swoich pistoletów i używaj tylko ciasta, które odłożyłeś na bok. Porozmawiaj o swoich podstawowych wartościach pieniężnych i powiedz mu, że chcesz, aby Twoje wydatki były z nimi zgodne. Prowadząc racjonalną rozmowę w przyjemnym otoczeniu, z większym prawdopodobieństwem będziesz komunikować się jasno i zbliżyć się do bycia na tej samej stronie - i poza zasięgiem czerwieni.

Getty Images 5z 6Sprawy rodzinne

Świąteczna walka: Jego matka wie, co powiedzieć, żeby wcisnąć ci guziki, a wtedy twój mąż wścieka się na ciebie, że ją straciłeś.

Jak tego uniknąć: Zanim udasz się do teściów na święta, poinformuj męża o wyzwalaczach (takich jak krytyka sposobu, w jaki wychowujesz dzieci), a następnie uzgodnij wskazówkę, którą możesz mu dać - na przykład dotknięcie nosa lub kaszel dwa razy - to sygnał, że zamierzasz dmuchnąć. W ten sposób może zapobiec potencjalnemu konfliktowi, wkraczając i mówiąc: „Kochanie, czy możesz mi pomóc zrobić to w kuchni?”. „Posiadanie tajnego sygnału zbliża parę do siebie, ponieważ tworzysz mur ochronny wokół swojego związku” - mówi dr Meunier.

8 semanas de embarazo sangrando sin calambres

Getty Images 6z 6Obciążony

Świąteczna walka: Czujesz, że zawsze bierzesz na siebie większość świątecznych obowiązków - od robienia ciastek, przez zakupy prezentów, po kupowanie biletów lotniczych - i zaczynasz przejmować się tym mężem, robiąc się krótko.

Jak tego uniknąć: Ważne jest, aby pozwolić sobie na proszenie o pomoc, ponieważ twój mąż może nie zdawać sobie sprawy z tego, czego dokładnie potrzebujesz. Po prostu zacznij od pozytywnego podejścia podczas składania wniosku. Spróbuj: „Naprawdę chcę, aby twoi rodzice mieli przemyślane prezenty świąteczne, ale teraz czuję się taki przeciążony. Czy zechciałabyś je kupić w tym roku? To byłaby ogromna pomoc i czułbym się o wiele bardziej zrelaksowany ”. Najważniejsze jest, aby porozmawiać o tym, jak tydzień wcześniej podzielisz obowiązki świąteczne - a nie wtedy, gdy jesteś w środku szaleństwa.