Zajście w ciążę po 30. roku życia może być łatwiejsze niż myślisz
Getty Images Przez ponad dwa lata starałem się o to, by począć, pomysł „naturalnego” zajścia w ciążę powoli stał się nieco obcą koncepcją. Podczas gdy pierwsze miesiące były wypełnione zestawami do przewidywania owulacji i pałeczkami o zabarwieniu nadziei, stopniowo przestałem utożsamiać seks i moje ciało z ciążą i zacząłem koncentrować się na leczeniu niepłodności jako jedynej szansy na urodzenie dziecka.
I nie jestem sam - według zeszłorocznychroczny raport Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu, więcej dzieci rodzi się z IVF niż kiedykolwiek wcześniej. Zrzuć to na więcej osóbczekanie do `` zaawansowanego wieku macierzyńskiego ''próbować wyobrazić sobie lub z wielu innych powodów, ale dla wielu kobiet postępowanie w „staromodny sposób” może czasami wydawać się, cóż, nieco staroświeckie.
formas de saber que estás embarazada
Jednak według Christy Orecchio i Willow Buckley nie musi tak być. Jako dietetyk i homeopata / doula porodowa, pomagają kobietom w każdym wieku uzyskać równowagę ciała, aby zajść w ciążę. Ich nowa książka,Jak naturalnie począć (i mieć zdrową ciążę po 30 roku życia), przedstawia kilka prostych zmian w stylu życia, które mogą w znaczący sposób pomóc w poprawie płodności - szczególnie w przypadku kobiet w wieku 30 i 40 lat.
„Chcieliśmy napisać coś, co rozwiało strach i pomysł wyjęcia baterii z zegara biologicznego” - mówi Orecchio. „Społeczeństwo wydaje się myśleć, że jesteś starożytny, jeśli masz dziecko powyżej 35 roku życia, co jest szalone. Jeśli nauczysz się mocy ludzkiego ciała i tego, jak o nie dbać, możesz mieć zdrowszą ciążę w późnych latach trzydziestych i wczesnych czterdziestych niż w wieku dwudziestu lat ”.
Niektóre z najważniejszych wskazówek Orecchio, jak to zrobić:
Idź z jelitami.Według Orecchio pielęgnacja zdrowego środowiska jelitowego może przyczynić się do 80% poprawy płodności. Jednym z łatwych sposobów na osiągnięcie tego jest zażywanie pigułki probiotycznej zawierającej zarówno Lactobacillus, jak i Bifidobacterium, które pomagają wzmocnić dobre bakterie w twoim systemie. Orecchio zaleca przyjmowanie go przez 90 dni z rzędu, rano lub przed snem. Inną prostą sztuczką jest rozpoczęcie dnia od szklanki wody z cytryną lub octu jabłkowego, co pomaga w produkcji enzymów.
„Zdrowie tarczycy, nadnerczy i hormonów zaczyna się w jelitach, więc jeśli uda nam się osiągnąć dobrą równowagę, wtedy pojawia się prawdziwy stan zdrowia” - mówi Orecchio.
Przebuduj swoją szafkę kosmetyczną.Od szamponu po krem do golenia, kąpiel i produkty do ciała, których używamy codziennie, mogą być jednym z głównych winowajców zapobiegania ciąży - dzięki chemikaliom zwanym ksenoestrogenami, które utrudniają normalne funkcjonowanie hormonów. (Aby szybko sprawdzić, czy Twój produkt może być toksyczny, Orecchio zaleca odwiedzenie witrynyBaza kosmetyków Skin Deepzobaczyć jego ocenę bezpieczeństwa; możesz również szybko zeskanować opakowanie pod kątem składników takich jak parabeny, laurylosiarczan sodu, DEA i / lub glikol propylenowy.)
noria más grande del mundo 2016
Jeśli naprawa jest rzeczywiście w porządku, Orecchio sugeruje rozpoczęcie od małych produktów, których często używasz - takich jak balsam, dezodorant, pasta do zębów i mydło - a następnie powolne zastępowanie innych rodzajów produktów w miarę potrzeb.
Jedz czysto.Podczas konsultacji z klientami Orecchio prosi ludzi, aby przeklinali „białą substancję” (inaczej cukier), zastępując ją zdrowszymi alternatywami, takimi jak cukier kokosowy lub stewia. Dodaje, że dla tych, którzy jedzą mięso, najważniejsze jest wybieranie produktów pochodzenia zwierzęcego wolnych od antybiotyków i hormonów. „Zamiast tego chcesz wybrać organiczne mięso z wolnego wybiegu” - mówi Orecchio. „Hodowla pastwiskowa to najwyższa jakość, jaką można uzyskać”.
Oczywiście zmiana nie następuje z dnia na dzień. Orecchio mówi, że osiągnięcie optymalnych wyników w zakresie jakości jajeczek i nasienia zajmuje co najmniej 90 dni, dlatego zachęca kobiety, aby dały trochę czasu na zmiany stylu życia, aby zadziałały magicznie. „Chodzi o to, aby przywrócić kobiecie moc i zaufanie do naszych własnych ciał” - mówi. „Zaufaj swojemu ciału i wiedz, że masz to, czego potrzeba, aby to zrobić - i zrób to dobrze”.