Fobia na rzecz zaangażowania: co to jest i jak sobie z nią radzić

Wiele osób uważa, że ​​związki są łatwe. Spotykają kogoś, zakochują się, inwestują w swój związek i widzą, jak rozkwita.

Są jednak niektórzy z nas, którzy mają tak zwaną fobię zaangażowania lub lęk w związku.

Tak, niektórzy ludzie boją się zaangażowanych związków.Ale co to znaczy?

Czym jest fobia zaangażowania?

Bycie w związku, zwłaszcza długotrwałym, jest niesamowitym wyzwaniem dla fobów zaangażowania.

Tak, wszyscy wiemy, że ludzie mająproblemy z zaangażowaniemlubniepokój w związkuale jak daleko oni naprawdę posuwają się?

Powiem ci, mogą zajść naprawdę daleko. Mogą posunąć się tak daleko, że całkowicie wpłyną na zdolność osoby do podejmowania decyzji, jeśli chodzi o dokonywanie wyborów w jej życiu.

nombrar un autor famoso de nuestro estado

Doświadczają miłości i życia jak każda inna osoba, ale jeśli chodzi o podejmowanie decyzji – zwłaszcza tych, które w jakikolwiek sposób wymagają od nich zaangażowania – zastygają.

Nie oznacza to, że nowe relacje ich nie interesują – w rzeczywistości najlepiej czują się, gdy poznają nowych potencjalnych partnerów.

Niestety, gdy związek się rozwija, a druga osoba zaczyna oczekiwać większego zaangażowania, zaczyna szukać wyjścia.

Nie chodzi o to, że nie lubią drugiej osoby – często to lubią – ale ich uczucie niepokoju, które pojawia się, gdy myślą o prawdziwym związaniu się z kimś, jest zbyt wysokie.

Trudno im nawiązać zdrową relację z kimkolwiek, nawet jeśli znajdą dla siebie odpowiednią osobę.

Istnieją jednak różne rodzaje fobów zaangażowania.

Niektórzy nawet nie spróbują umawiać się na randki, ale zamiast tego będą dążyć do bardzo krótkich romansów, podczas gdy niektórzy będą realizować krótkie relacje, a nawet związki, które trwają miesiące. Panika pojawia się, gdy zaczynają wierzyć, że muszą zaangażować się głębiej.

Dlatego może nie być żadnych związków w ich przeszłości lub może być wiele nieudanych związków.

Ten szczególny problem, mimo że może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jest tradycyjnie uważany za problem męski.

O mężczyznach bojących się zaangażowania słyszymy częściej niż o kobietach bojących się zaangażowania.

Prawda jest taka, że ​​fobia zaangażowania dotyczy różnych rzeczy w życiu danej osoby, nie tylko romantycznych związków.

Może wpływać na sposób, w jaki osoba bojąca się zobowiązań przeżywa swoje życie na wiele sposobów, na przykład wybierając edukację, miasto do zamieszkania lub w zasadzie dokonywanie dowolnego wyboru w życiu.

Teraz, gdy mamy już podstawowe informacje na temat tego, czym jest fobia zaangażowania, przyjrzyjmy się temu nieco dalej.

Najczęstsze przyczyny fobii zaangażowania:

Najczęstsze przyczyny fobii zaangażowania zwykle wynikają z:rodzina pochodzeniai prezentować na wiele różnych sposobów. Oto kilka przykładów:

• Emocje i potrzeby z dzieciństwa nie zostały w pełni zaspokojone

• Osoba czuła się opuszczona jako dziecko lub nastolatka w taki czy inny sposób

• Osoba zauważyła, że ​​związek jej rodziców był całkowicie dysfunkcyjny

• Osoba była świadkiem rozwodu rodzica (czasem niechlujny, czasami nie)

• Osoba doznała poważnych urazów w dzieciństwie (takich jak przemoc w rodzinie)

• Rodzic lub opiekun osoby cierpiał na zaburzenie osobowości (takie jak narcyzm)

Czasami problemy nie leżą jednak w rodzinie danej osoby, ale raczej w jej złym osądzie, który prowadzi do wyboru toksycznych partnerów.

Dla innych ich problemy wynikają ze złych rzeczy, które przytrafiają im się wpoprzednie związki.

Przyczyny te obejmują:

• Osoba była w poważnym związku, który zakończył się porzuceniem jej przez partnera

• Osoba została zraniona przez ukochaną osobę i ma teraz problemy z zaufaniem

• Osoba była w związku obejmującym nadużycia, niewierność, porzucenie itp.

Ponownie, istnieje kilka innych przyczyn, a niektóre z nich mogą być powiązane z ogólnym zdrowiem psychicznym danej osoby.

Osoba cierpiąca na zaburzenia lękowe może być bardziej wrażliwa na rzeczy dziejące się w jej życiu, co może prowadzić do rozwoju lęku w związku.

5 lęków w związku z fobą zaangażowania:

1. Boją się bycia kochanym

Być może nie byli kochani w dzieciństwie lub czują, że za każdym razem, gdy ktoś mówi, że ich kocha, zostaną zranieni.

Boją się dać się kochać. Czy wiesz, co mówią o tym, że ludzie zaakceptują tylko miłość, na którą uważają, że zasługują?

Cóż, to jest coś takiego.

Niektóre osoby bojące się zobowiązań uważają, że nie są warte miłości. Jak każdy człowiek, pragną miłości, ale jednocześnie boją się jej przyjąć.

Mogą wziąć miłą rzecz, którą robi ich partner, i zmienić ją w coś złego. Mogą mówić takie rzeczy jak „Och, ona jest opiekuńcza”, to za dużo lub coś podobnego.

Jeśli ta osoba jest dziewczyną, mogła być z mężczyznami, którzy nie potrafili jej kochać w przeszłości i dlatego nie jest przyzwyczajona do bycia kochanym.

Ich samoocena jest niska z tego czy innego powodu, co sprawia, że ​​myślą, że bycie kochanym jest bardzo przerażające.

2. Boją się odtworzenia innych wzorców relacji

Jeśli dana osoba widziała, jak jej rodzice lub inne bliskie jej osoby doświadczają dysfunkcyjnych relacji lub relacji o problematycznych wzorcach, może czuć się zobowiązana do wyrwania się z tego kręgu bólu.

Prawdopodobnie widzieli jakieś paskudne rzeczy dorastając lub byli zbyt młodzi, a pewne normalne, normalne wydarzenia, takie jak rozwód rodziców, głęboko na nich wpłynęły, ponieważ byli bezbronni.

Nie chcą powtarzać tego, co zrobili ich rodzice (lub inne osoby), dlatego wolą w ogóle nie angażować się w związki, aby mieć pewność, że te wzorce się nie rozwiną.

Pewne rzeczy, które widzieli ludzie robiący w swoich związkach, powodowały im wiele bólu i nie chcą odtwarzać tych wzorców toksycznych zachowań we własnym życiu.

3. Boją się zakończenia związku

Jednym z największych obaw osób odczuwających lęk przed związkami jest strach przed zakończeniem związku.

Nigdy nie mogą się w pełni zaangażować, ponieważ myśl o zakończeniu związku któregoś dnia przeraża ich.

Prawda jest taka, że ​​każda osoba podejmuje ryzyko, kiedy się w kimś zakochuje.

Im bardziej przywiązujemy się, czy to do naszego romantycznego partnera, czy do czegokolwiek w naszym życiu, tym większe ryzyko zranienia, gdy już zniknie.

4. Boją się, że nie wybrali właściwej osoby

Osoby z fobią zaangażowania nieustannie boją się, że osoba, z którą są, nie jest dla nich odpowiednia.

Nawet jeśli wszystko idzie idealnie, wciąż myślą, że może być dla nich ktoś lepszy, ktoś, kogo jeszcze nie spotkali.

Boją się, że związanie się z tym konkretnym romantycznym partnerem zrujnuje ich szanse na spotkanie z tą wyimaginowaną idealną osobą, która tylko być może istnieje.

Może się to wydawać lękiem przed kompatybilnością, ale w rzeczywistości wiąże się to ze sposobem, w jaki postrzegamy zaangażowanie.

5. Boją się, że związek zawsze pozostanie taki sam

To może wydawać się sprzeczne, ale tak naprawdę nie jest. Osoba unikająca związku będzie stale znajdować wady swojego obecnego związku i obecnego partnera.

Oddanie się komuś oznacza akceptację tych wad jako części swojego życia, a to jest coś, z czym nie mogą sobie poradzić.

consejos sexuales para encenderlo

Nie lubią myśleć, że ich partner, a jeszcze lepiej wady partnera, pozostaną na zawsze.

Mają nadzieję, że niektóre rzeczy dotyczące ich partnera można zmienić, a jednocześnie boją się, że się nie zmienią.

Ponadto czują, że muszą zmienić pewne rzeczy w sobie, a to może powodować problemy w ich zaangażowanym związku.

5 sposobów na przezwyciężenie fobii zaangażowania:

Strach przed zaangażowaniem nie pozwoli Ci znaleźć bezpieczeństwa.

Nie daje ci szansy na cieszenie się życiem, nawet jeśli myślisz, że żyjesz w pełni. Wiem to, bo sama byłam fobą zobowiązań.

Przeskakiwałem od faceta do faceta, od związku do związku, z jednego miasta do drugiego i nigdy nie mogłem utrzymać pracy dłużej niż sześć miesięcy.

Zrobiłem wszystkie te rzeczy do tego stopnia, że ​​zaczęło to coś dla mnie znaczyć. Poddałabym się i odeszłam, nie zostawiając po sobie śladu.

Złamałem wiele serc i przestałem ryzykować tylko dlatego, że nie chciałem, aby moje serce pękło.

Powodów strachu przed zaangażowaniem może być wiele i nie muszą one być takie same jak moje. Jestem tu po prostu po to, by ci powiedzieć, że jest sposób, w jaki możesz się z tego wyleczyć.

1. Znajdź głębokość

Ludzie z problemami z zaangażowaniem mają tendencję do drapania się po powierzchni rzeczy.

Przestajemy kopać w momencie, gdy widzimy, że będzie dla nas zbyt głęboko, ponieważ wydaje się, że utoniemy. Ale nie. Bądźmy szczerzy.

Posiadanie głębi oznacza dostrzeganie znaczenia rzeczy i dawanie im pozwolenia na bycie częścią naszego życia.

To jest coś, przed czym tak naprawdę nie możemy uciec i nie powinniśmy chcieć uciekać.

Problem w moim przypadku polegał na tym, że dowiadywałem się o jednej nowej rzeczy, aż nowość minęła i natychmiast się tym znudziłem.

Tak też było z mężczyznami, bo w chwili, gdy zobaczyłam, że nie są już „nową rzeczą” w moim życiuPo prostu bym wyszedł.

Stało się tak, że zmusiłam się do zagłębiania się w rzeczy, a to, co zobaczyłam, było interesujące i dało mi przyjemność i szczęście.

Po prostu pozwalając sobie na odnalezienie głębi w rzeczach, zacząłem się w to angażować.

2. Uświadom sobie, że intymność można zbudować tylko w czasie

Prawdziwą intymność i pełen miłości związek ze wszystkimi aspektami twojego życia (głównie romantycznymi) można zbudować tylko wtedy, gdy jesteś bardzo wytrwały i cierpliwy.

Z powodu traum we wczesnych latach, mamy teraz wyzwalacze naszych fobii, które są głównie fobią konsekwencji.

Więc to, co się dzieje, to to, że odchodzisz. Boisz się, że możesz kogoś skrzywdzić lub że ktoś cię skrzywdzi, a twój wewnętrzny instynkt skłania do ucieczki.

Ale nie o to chodzi w życiu, prawda? Nie możemy spędzić całego życia uciekając od uczuć, ale musimy stawić im czoła, aby je pokonać.

Wszyscy musimy zrobić listę podstawowych wartości, którymi możemy się kierować w chwilach, gdy mamy ochotę uciec przed pewnym problemem.

Prawdopodobnie patrzysz na pary, które są ze sobą od lat i widzisz ich szczęście i pragniesz tego samego w swoim życiu.

To szczęście, tointymność i tę miłość można zbudować tylko z biegiem czasu.Nie dostaniesz tego uciekając.

3. Niczego Ci nie brakuje

Tak więc ty, jako osoba bojąca się zobowiązań, możesz ciągle myśleć, że jeśli nie przeprowadzisz się co kilka lat do innego miasta, możesz coś przegapić.

Zobowiązanie się do czegoś lub kogoś nie oznacza, że ​​stracisz lepszą okazję.

Zobowiązanie się do czegoś nie polega na rezygnacji z wszystkiego innego w życiu, ale raczej na poświęceniu czasu i energii na coś, w czym znajdujesz wartość.

Dotyczy to również miejsc, w których mieszkasz, twoich przyjaciół i romantycznych związków.

Nigdy nie będzie „doskonałego” sposobu na zrobienie określonej rzeczy, ale twoje zaangażowanie w to może sprawić, że będzie to więcej niż wystarczające.

4. Naucz się mówić „nie”

Kiedy boisz się zaangażowania, dzieje się tak, że próbujesz robić tak wiele rzeczy na raz, że zbytnio rozrzucasz się na rzeczy, które przez większość czasu nie przynoszą ci nawet tyle radości w życiu.

Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się mówić „nie”.

Na początku wszystko wydaje się takie atrakcyjne i idealne, ale kiedy zagłębisz się w temat, zobaczysz, że może to przynieść tylko problemy (problemy, których rozwiązywanie nie sprawia Ci przyjemności), więc nie warto tego próbować.

Zamiast tego powiedz „tak” jednej rzeczy, która jest wadliwa, ale którą chciałbyś uczynić idealnym.

Tak samo jest z relacjami. Nie mów „tak” facetom tylko dlatego, że chcesz wypróbować, jak to się potoczy, ale raczej znajdź jednego mężczyznę, któremu możesz powiedzieć „tak” i popracuj nad swoim związkiem, aby był najlepszy w historii.

5. Unikaj nadmiernego myślenia

Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Zbyt często ludzie, którzy boją się zaangażowania, zastanawiają się nad rzeczami do tego stopnia, że ​​widzą zakończenie związku, zanim jeszcze się zacznie.

Nadmierne myślenie może również prowadzić do złych wyborów życiowych, ponieważ unikamy sytuacji, w których możemy emocjonalnie zaangażować się w sprawy, w których możemy zostać zranieni.

Zastanawiamy się nad pewnymi wynikami, których nie możemy kontrolować i to sprawia, że ​​przeskakujemy do następnej rzeczy, ponieważ jest to łatwiejsze niż trzymanie się czegoś, w co musimy włożyć wysiłek.

Dlatego po prostu musiszprzestań się zastanawiaćrzeczy, których nie możesz kontrolować.

Mówią, że ludzie, którzy mają lęk, żyją przyszłością i chyba w pewnym sensie to prawda.

Przestań się tak bardzo martwić o przyszłość i po raz pierwszy w życiu poczujesz się lekko i będziesz mógł po prostu żyć bez lęków.

Skąd wiedzieć, że jesteś zakochany w fobie zaangażowania: 5znaki ostrzegawcze:

1. Nie lubią używać słowa „dziewczyna” (lub „chłopak”)

Kiedy spotykasz jego przyjaciół idąc ulicą (ponieważ najwyraźniej nie przedstawił cię im celowo), nie nazywa cię swoją dziewczyną.

Dawanie ci przywileju nazywania siebie, które jest dla niego zbyt dużym zaangażowaniem, oznacza, że ​​zmierzasz w kierunku długoterminowego związku.

To prawdopodobnie jedna z największych czerwonych flag, jakie będzie miał – problemy z zaangażowaniem.

2. Nigdy nie używają słowa na L

Nigdy, przenigdy nie używają słowa MIŁOŚĆ.

Zaczniesz myśleć, że to się nigdy nie wydarzy, ponieważ nie tylko nie mówią tego teraz, ale wydaje się, że w ogóle o tym nie myślą.

Możesz czuć ich miłość i powtarzać sobie, że są nieśmiałe lub niepewne siebie, ale prawda jest taka, że ​​prawdopodobnie nadal nie są pewni, że jesteś dla nich odpowiednią osobą, a powiedzenie ci, że cię kochają, byłoby zdecydowanie za dużo.

3. Są całkowicie nieprzewidywalne

Nie zobowiązują się do niczego! Jeśli masz imprezę, na którą nie odpowiadają, albo się pojawiają, albo nie.

Nie chcą planować żadnych randek ani spotkań, które są oddalone o więcej niż kilka dni.

Dotyczy to jednak tylko największych fobów zaangażowania.

Niektórzy, którzy mają niższy poziom problemów z zaangażowaniem , mogą być w stanie robić takie rzeczy.

ser un hombre que la mujer quiere

4. Mają w przeszłości kilka krótkich związków

Mieli związki, tak, ale stary, byli zwyczajni.

W ich przeszłości nie ma śladu długotrwałego związku, a jeśli tak, to jest to historia, której nigdy nie opowiedzą, ponieważ prawdopodobnie to jest powód, dla którego zaczęli odczuwać lęk w związku.

Jeśli masz nadzieję, że będziesz jego pierwszym zaangażowanym związkiem, dostaniemy cię. To może się oczywiście zdarzyć.

Pamiętaj, że będzie to wymagało dużo pracy i zrozumienia zarówno z jego strony, jak i Twojej.

5. Mają nieokreślone relacje z ludźmi

Zasadniczo wszystkie związki w ich życiu są prawie związkami.

Nie chcą otwarcie mówić, kim są dla nich ludzie w ich życiu i określać swoje relacje.

Czują, że każda opcja powinna pozostać otwarta, ogólnie w życiu, jeśli chodzi o ich przyjaciół i romantyczne zainteresowania.

Wydaje się, że określenie definicji związku jest dla nich niemożliwe, więc nie staraj się ustalić, dokąd zmierza ten związek? mów, bo nie dostaniesz odpowiedzi, która Ci się spodoba.

Mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na największe pytania dotyczące fobii zaangażowania. Jeśli to ty ją masz, bylibyśmy zachwyceni, gdyby nasze rady, jak je przezwyciężyć, były pomocne.

Jeśli uważasz, że jesteś zakochany w kimś, kto go ma, ten artykuł może pomóc ci lepiej go zrozumieć.