8 rzeczy, które lekarze żołądka zawsze mówią swoim przyjaciołom
Voorhes ODCIĘCIE NA SŁODZIKI
formas de saber que está embarazada
„Moi przyjaciele często pytają mnie o gaz i wzdęcia. Moje pierwsze pytanie: „Ile pijesz kawy?” Kawa stymuluje okrężnicę, a wypełnienie jej sztucznym słodzikiem może jeszcze pogorszyć efekt. Substytuty cukru wciągają wodę do przewodu pokarmowego, pozostawiając uczucie sytości i gazów. Mogą nawet powodować biegunkę, ponieważ cała ta woda może mieć działanie przeczyszczające. Moja rada: uważaj, ile pijesz kawy i przejdź na zwykły cukier stołowy lub używaj sztucznych słodzików tylko z umiarem. Często, gdy ludzie się ich pozbywają, zauważają znaczną poprawę objawów ”. - dr Sophie Balzora, gastroenterolog i adiunkt na wydziale medycyny w Langone Medical Center NYU
STRES POWODUJE CHOROBĘ
- Cały czas mówię moim przyjaciołom, że tak jestZdecydowaniepołączenie między jelitami a mózgiem. W przewodzie pokarmowym jest wiele, wiele nerwów, które między innymi pomagają Ci poczuć, co dzieje się w jelitach. Dowiadujemy się teraz, że stres może potęgować te doznania - dlatego dostajesz „motyle”. Ale może również wywoływać rzeczywiste objawy fizyczne: na przykład często widuję pacjentów, którzy wydają się mieć chorobę refluksową, ale kiedy wykonujemy odpowiednie testy, nie możemy postawić diagnozy. Najlepszą metodą leczenia zgagi jest więc wszystko, co pomoże im się zrelaksować, na przykład hipnoza lub głębokie oddychanie. Jeśli to nie zadziała, pomocne mogą być leki uspokajające nerwy w jelitach, takie jak małe dawki leków przeciwdepresyjnych. Jeśli masz tego typu objawy i nie reagują one na zwykłe leki dostępne bez recepty, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Kiedy dotrzesz do źródła problemu, możesz uzyskać pomoc, której naprawdę potrzebujesz ”. —John Pandolfino, MD, szef oddziału gastroenterologii i hepatologii w Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago
ZRÓB TO PRZED WYJŚCIEM
„Mam przyjaciół, którzy naprawdę walczą, kiedy jedzą poza domem, ponieważ bogate, tłuste potrawy powodują biegunkę. W rzeczywistości jest się właścicielem restauracji - możesz sobie wyobrazić, jakie to byłoby trudne. Może się to zdarzyć każdemu, ponieważ niektórzy ludzie po prostu trawią bogate jedzenie szybciej niż inni, ale może to również być oznakązespół jelita drażliwego(IBS), który jest zdecydowanie najczęstszą dolegliwością dotyczącą przewodu pokarmowego u młodych kobiet. Mówię moim przyjaciołom, aby wzięli dwa Imodium (lek na biegunkę dostępny bez recepty), zanim pójdą do restauracji. Wielu nigdy nawet nie pomyślało, aby tego spróbować, ale zwykle działa to spowolnienie. Jeśli tak się nie stanie, czas umówić się na wizytę u lekarza. -DO. Mel Wilcox, MD, dyrektor wydziału gastroenterologii i hepatologii na University of Alabama w Birmingham School of Medicine
TO BÓL GARDŁA MOŻE NIE BYĆ TYM MYŚLISZ
- Ciotka budziła się z kaszlem, bólem gardła i chrapliwym głosem. Przeszła od jednego lekarza ucha, nosa i gardła do drugiego, zanim przyszła i porozmawiała ze mną. Okazuje się, że miała kwaśny refluks, który wypełniał jej żołądek do dróg oddechowych, kiedy spała. Może się to zdarzyć również w ciągu dnia - po jedzeniu możesz poczuć łaskotanie w gardle - ale jest to szczególnie częste, gdy leżysz. Zaaplikowałem jej lekarstwa i powiedziałem, żeby wieczorem jadła tylko lekkie posiłki, całkowicie przestając na cztery godziny przed snem. Potem zasugerowałem jej, żeby podniosła wezgłowie łóżka za pomocą książek. Zadziałało!' - Aline Charabaty, MD, gastro Enterologist i profesor nadzwyczajny medycyny w Georgetown University School of Medicine w Waszyngtonie
PRZEPRASZAM - NIE MA LECZENIA NA GĘSĄCY BRZUSZK
„W zeszłym tygodniu siedziałem na fotelu dentystycznym, kiedy zauważyłem, że burczy mu w żołądku. Przeprosił, ale tylko się roześmiałem i powiedziałem mu, że to przytrafia się każdemu. Te narzekające odgłosy są w zasadzie biciem serca przewodu pokarmowego. Podobnie jak serce, mięśnie jelit nieustannie kurczą się - to jest to, co przepycha pokarm z ust do żołądka, a następnie do jelit. Czasami te skurcze stają się głośne. Może się to zdarzyć, gdy jesteś głodny, ale czasami bulgotanie pojawia się bez powodu - i wydaje się, że zawsze jest na spotkaniu lub w szczególnie cichym, nieodpowiednim momencie. Niestety niewiele można z tym zrobić. Po prostu wiedz, że to minie! - William Sandborn, MD, dyrektor Centrum Chorób Zapalnych jelit na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego
ZATRUCIE ŻYWNOŚCIĄ NIE JEST ŻARTEM
„Niedawno przyszedł do mnie dobry przyjaciel. Cała jej rodzina zapadła na zatrucie pokarmowe kilka tygodni wcześniej, ale czuła, że nigdy jej się nie udało. Miała mdłości. Bolał ją brzuch. Miała nawet biegunkę. Przeprowadziliśmy kilka testów, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne schorzenia, ale ostatecznie zdecydowaliśmy, że prawdopodobnie ma jelito drażliwe po zakażeniu. Widzę to cały czas: pacjenci mają atak zapalenia żołądka i jelit - wywołanego przez wirus lub bakterie - a potem ich jelita stają się bardziej wrażliwe. Może trwać miesiącami! Oczywiście nie możesz uniknąć każdego dolegliwości żołądkowych, które pojawią się na twojej drodze, ale tymogąuważaj na to, jak obchodzisz się z jedzeniem w domu, zwłaszcza w okresie świątecznym. Nie zostawiaj gotowanych potraw na dłużej niż kilka godzin; bakterie rosną szybciej, gdy żywność się schładza. Nigdy nie zostawiaj ciasta ani niczego, co zawiera mleko lub jajka, bez lodówki. I zawsze podgrzewaj resztki, aby zabić resztki bakterii. Kiedyś popełniłem błąd i zjadłem zimne, kilkudniowe francuskie tosty - bez przyjemności. - dr Anne Peery, adiunkt na wydziale gastroenterologii i hepatologii na University of North Carolina School of Medicine
ZŁY ODDECH? WYPRÓBUJ TEGO NATURALNEGO LECZENIA
„Moja przyjaciółka niedawno zaczęła znowu spotykać się po stracie męża i powiedziała mi:„ Cały czas mam nieświeży oddech ”. Umyła zęby i stosowała zdrową dietę, a dentysta powiedział jej, że wszystko jest w porządku. Dopiero gdy zbadałem zakres, odkryliśmy problem: miała dużo resztkowego jedzenia w żołądku. Niektórzy ludzie mają wolniejszy układ trawienny, a pokarmy, zwłaszcza te bogate w błonnik, zwykle po prostu siedzą. Z czasem mogą fermentować i powodować nieświeży oddech. Zacząłem od enzymów z papai, które są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Pomagają rozkładać białka w pożywieniu, przyspieszając trawienie. Jej nieświeży oddech ustąpił i teraz szczęśliwie się spotyka. Enzymy z papai też mogą działać na ciebie - najpierw skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć coś poważniejszego, na przykład wrzód żołądka. - Aline Charabaty, MD
TWÓJ BRZUSZ MUSI ODDYCHAĆ
„Kiedy badam pacjentów, którzy mają zgagę, często patrzę na ich brzuch, aby sprawdzić, czy na ich spodniach lub pasku jest odcisk. Noszenie zbyt ciasnych ubrań - tak, w tym Spanx - zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej, powodując podniesienie się kwasu i treści żołądkowej. Nawet jeśli nie dostaniesz zgagi, możesz czuć się nieprzyjemnie pełny; niektórzy pacjenci skarżą się nawet na odbijanie. Więc jeśli to brzmi jak ty, trzymaj się ubrań, które naprawdę do ciebie pasują. - M.D. Sophie Balzora