10 wskazuje, że twoje małżeństwo jest w tarapatach
Getty Images Jeśli oglądałeś emocjonujący serial HBO Sarah Jessica ParkerRozwód, to wiesz, że czasami małżeństwa niekoniecznie rozpadają się z powodu jednego konkretnego przypadku - jak romans. I podczas gdy postać SJP Franceszrobiłzdradzić męża Roberta i tobyłniszczycielska dla jej rodziny, jej niewierność nie była głównym powodem, dla którego rozłam był nieuchronny. Była niechęć do pieniędzy, słabnąca pasja i jedna wielka: brak szacunku dla uczuć, celów i pragnień innych.
I chociaż serial jest fikcją, prawda jest taka, że małżeństwo jest chaotyczne i skomplikowane, iniewiernośćto nie jedyny powód, dla którego cierpią małżeństwa. Tutaj eksperci od małżeństwa oferują 10 oznak, że twoje małżeństwo ma kłopoty - i słowo'oszukiwanie'nigdy nie jest wspominana.
cosas calientes que decir durante el sexo
Zaprojektowany przez Megan Tatem Jeśli koncentrujesz się tylko na swoich dzieciach lub karierze, nie pozostawiając czasurandkowe nocelubkażdykiedy jesteś sam, aby się zameldować i pozostać w kontakcie, musisz cofnąć się o krok i zadać sobie pytanie, dlaczego twój mąż stał się najniższym priorytetem. `` Odłączenie jest główną przyczyną rozwodów i może podkraść się do pary, zanim zdadzą sobie sprawę, jak ogromna jest odległość między nimi '' - wyjaśnia Anita Chipala, autorka książki First Comes Us: The Busy Couple's Guide to Lasting Love . „Tracą uczucie romansu i więzi, potem być może ich życie seksualne się zmniejsza, potem więcej walczą, potem unikają kłótni, unikając siebie nawzajem i tak dalej”. Małe, codzienne interakcje - takie jak nadrabianie zaległości w ciągu dnia w łóżku - na które świadomie znajdujesz czas, mogą mieć duży wpływ na wzmocnienie Twojego związku.
Zaprojektowany przez Megan Tatem Może kiedy pierwszy raz się spotkaliście, ty i twój mąż mieliście ten sam 10-letni plan: wspiąć się po drabinie korporacyjnej, mieć dwoje dzieci, kupić wymarzony dom. Ale jeśli twoje wizje zaczną się różnić - może tyw ogóle nie chcą mieć dzieci, może chce rzucić pracę, przenieść się do nowego miasta i spróbować czegoś nowego - jeśli chcecie zostać razem, będziecie musieli pójść na kompromis. „Zanim wyruszysz w swoją drogę, sprawdź, czy może być jakiś kompromis” - mówi Rhonda Milrad, założycielkaRelationup. - Może istnieć sposób, w jaki każdy z was może trochę dać i zmienić swoje wizje, tak aby każda z waszych potrzeb mogła zostać zaspokojona. Może się okazać, że przyszłość, o której myślałeś, że nie możesz sobie wyobrazić, okaże się bardzo satysfakcjonująca ”.
Zaprojektowany przez Megan Tatem Jeśli masz silne pragnienie seksualne, powiedz, że Chris Hemsworth jest podobny do twojego biura -ale nie twój partner- lub twój poziom intymności przypomina to, co miałeś ze współlokatorem z college'u (to znaczy nic), nadszedł czas, aby dowiedzieć się, dlaczego romans i połączenie seksualne prawie wyparowały. „Zamiast się poddawać, być może nadszedł czas, aby ponownie uruchomić swoje życie seksualne” - mówi Milrad. „Musisz podjąć kroki, aby z powrotem tchnąć romans i intymność seksualną w swoje małżeństwo. Organizuj romantyczne wieczory, okazuj czuły dotyk i inicjuj kontakty seksualne. Może się okazać, że jedno pozytywne doświadczenie rodzi kolejne i wkrótce oboje znowu będziecie mieli satysfakcjonujące życie seksualne ”.
Zaprojektowany przez Megan Tatem Wiesz, co mawiała twoja mama: jeśli nie masz nic miłego do powiedzenia, nie mów nic? Cóż, jeśli okaże się, że wypluwasz jad mężowi tylko na wszystko, od sposobu, w jaki zamawia jedzenie, przez to, jak składa ubrania, po decyzje, które podjął w pracy, jak którekolwiek z was może oczekiwać, że poczuje się wspierane?
Zwykle jest to wynikiem słabej komunikacji - nie czujesz się wysłuchany ani zrozumiany, nie jesteś w stanie podzielić się uczuciami lub powiedzieć `` Myliłem się '', co staje się bardziej wykrywaniem błędów i odgryzaniem się niż chęć wysłuchania i kompromisu ”- wyjaśnia Chris Grace, dyrektor Center for Marriage and Relationships na Uniwersytecie Biola. Dobrym testem jest zauważenie liczby pozytywnych, optymistycznych interakcji z negatywnymi. Jeśli są równe i odkryjesz, że dla każdego negatywnego istnieje pozytywna interakcja, niezgodność będzie się tylko pogłębiać. „Wielkim celem jest dążenie do zdrowszego stosunku, na przykład czterech pozytywnych, optymistycznych interakcji do każdej negatywnej”.
Zaprojektowany przez Megan Tatem Spędzanie czasu osobno jest tak samo ważne dla pielęgnowania związku, jak wspólne spędzanie czasu. Ale kiedy twój samotny czas jest wypełniony wątpliwościami, niepokojem i ostrożnością ze strony twojego partnera, pokonuje to cel. „Jeśli twój partner zaczyna wymagać twojego zaufania, a nawet stara się trzymać cię z dala od innych z obawy, że zostanie porzucony - taka zazdrość i kontrola są niezdrowe” - wyjaśnia Grace. Nadużywasz technologii, by sprawdzić, czy Tynaprawdęposzedłeś na kolację z dziewczynami lub jeśli twój mąż żąda, żebyś zameldował się gdziekolwiek jesteś - nawet do pracy - oznacza to, że robisz coś źle i jesteś nieuczciwy.
Zaprojektowany przez Megan Tatem Tak, twoje sesje terapeutyczne powinny być czasem na zdobyciebyle coz klatki piersiowej bez osądzania lub uczucia zahamowań. Ale jeśli twoje sesje stają się miejscem, w którym narzekasz na swojego męża i odkrywasz niezliczone powody, dla których możesz go zostawić - czas cofnąć się o krok i pamiętać, że nie jesteś sam w małżeństwie. „Zawsze jestem zszokowany, gdy słyszę, że terapeuta poprze decyzję klienta o rozwodzie małżonka bez uprzedniego doradzania parze wspólnej pracy nad rozwiązaniem konfliktu” - mówi rabin Shlomo Slatkin i terapeuta Imago z The Marriage Restoration Project. Jeśli problemy wypływają na powierzchnię tak bardzo, że nie masz nic innego do omówienia podczas terapii, jesteś winna swojemu mężowi poruszyć temat spotkania się z doradcą, który wspólnie rozwiąże Twoje problemy.
Zaprojektowany przez Megan Tatem Jeśli czujesz, że masz dwie prace - jedną, która pozwala opłacić rachunki, i drugą, która utrzymuje Twoje gospodarstwo domowe - bez pomocy męża w tej drugiej, zrozumiałe jest, że czujesz się urażony, a nawet wypalony. Małżeństwo to związek partnerski, więc jeśli twój mąż nie dzieli się obowiązkami, takimi jak odbiór ze zmywarki, opróżnianie zmywarki lub robienie zakupów i czujesz, że toniesz, może to powodować napięcie. `` Przeprowadź otwartą i płynną rozmowę na temat `` ciężkiej pracy '' - sugeruje Erika Boissiere zInstytut Relacji w San Francisco. „To znaczy zmywarka, pranie, gotowanie, sprzątanie, wszystko. Czy to jest wspólne? Ponadto zwiększ płynność. Czasami mamy ciężki dzień, czasami źle się wyspaliśmy, a czasami jesteśmy chorzy. Powiedz swojemu partnerowi, kiedy potrzebujesz dodatkowej ręki - i wyciągnij to samo do partnera, gdy zauważysz, że czuje się źle ”.
como complazco a mi esposo
Zaprojektowany przez Megan Tatem Walki wybuchną w każdym związku, ale to, jak sobie z nimi radzisz, mówi o wiele więcej niż to, o co tak naprawdę walczyłeś. Jeśli ty lub twój partner izolujecie się, wyłączacie i odmawiacie rozmowy po dużym wybuchu, walka się nie kończy. „Jak można kiedykolwiek rozstrzygnąć walkę, jeśli odgrodzisz się od drugiej osoby? Jeśli stanie się to twoją normą, konflikt nigdy nie zostanie uleczony. Zagrzebuje się pod dywanikiem, by później wypłynąć na powierzchnię ”- wyjaśnia Boissiere. Jeśli to ty stawiasz ścianę, weź głęboki oddech i powiedz swojemu partnerowi, ile dokładnie potrzebujesz na „przerwę”. Jeśli potrzebujesz dwudziestu minut, godziny, całego dnia, musisz śledzić. - W takim razieTwójobowiązek punktualnego powrotu i kontynuowania dyskusji. Jeśli ponownie zaczniesz walczyć, zajmij się dłuższą przerwą. Ważne jest również, aby nigdy nie mówić tego swojemu partnerowionepotrzebuję czasu. Zawsze pozostajesz w pozycji „ja”: „Muszę zrobić sobie przerwę.Chorywrócę za 30 minut. ''
Zaprojektowany przez Megan Tatem Jeśli stresująca sytuacja od nieletniego (twój maluch topnieje publicznie) do majora (twoje inwestycje odniosły ogromny sukces na giełdzie i możesz stracić dom), wysyła partnera do butelki pełnej pigułek lub gorzałki, aby sobie poradził , wpłynie to na twoje małżeństwo. „Nie zajmowanie się nadużywaniem substancji jest zazwyczaj zabójcze w związku. Nazywamy je „stabilizatorami niedoli”, ponieważ walczysz z czymś i używasz substancji, aby sobie z tym poradzić ”- wyjaśnia Boissiere. „W zależności od poziomu uzależnienia pomocne są poradnictwo lub spotkania grupowe. Również współmałżonek, który nie jest uzależniony, może uczęszczać na grupy wsparcia, aby dowiedzieć się o zasobach i narzędziach, które pomogą rozwiązać problem ”.
Zaprojektowany przez Megan Tatem Oddzielne rachunki bankowe - niezależnie od tego, czy są tajemnicą, czy te, o których ty / twój współmałżonek wiecie - są ogromną czerwoną flagą, że nie ma pewności, że zostaniecie razem. `` Przekaz podprogowy, który większość z nas czyta, gdy istnieją oddzielne konta dowolnego rodzaju, brzmi: `` Hmm, mogę cię zostawić, więc lepiej mieć tajny zapas pieniędzy, aby przeżyć '' - wyjaśnia Stacey Greene, autorka książkiSilniejszy niż zepsuty: Decyzja jednej pary, aby przejść przez romans.„Kiedy pary mają oddzielne konta, zazwyczaj mają oddzielne cele finansowe. Tak, w związkach jeden będzie bardziej rozrzutny, a drugi bardziej oszczędzający, ale prawdziwe relacje kwitną, gdy istnieje otwarta komunikacja na temat przyszłych celów i marzeń, z których większość sprowadza się doco jest na koncie oszczędnościowym”.