7 rzeczy, które musisz zrobić, jeśli myślisz o rozwodzie

Getty Images

Fakt: Nawet najbardziej zakochane pary przeżywają chwile, kiedy perspektywa rozwodu przychodzi im na myśl. `` Po gorącej kłótni, zdradzie, a nawet trudnej sytuacji, ludzie często zastanawiają się, co by się stało, gdyby nigdy nie spotkali się i nie poślubili swojego małżonka '' - mówiRhonda Richards-Smith, LCSW, terapeuta relacji z Los Angeles. Ale kiedy te normalne myśli przechodzą doto się stanieterytorium? Rozmawialiśmy z rozwiedzionymi parami o tym, kiedy wiedzieli, że rozwód jest w ich przyszłości.

Co mówią rozwiedzione pary

„Za każdym razem, gdy myślałem o przyszłości, nie było go w niej”.

„Kiedy byłam w ciąży z naszym drugim dzieckiem, ciągle myślałam o tym, jak by to było wychowywać dwoje dzieci i hellip; i ciągle widziałem, jak robię to na własną rękę. W tamtym momencie harmonogram podróży mojego męża był szalony, więc sam zajmowałam się lwią częścią wychowywania dzieci. Po wielu poszukiwaniach duszy zdałem sobie sprawę, że po prostu wcale nie byliśmy na tej samej ścieżce,i byłoby nam obojgu łatwiej iść dalejoddzielne drogi”.—Beth *, 30

- Przestałem się z nim dzielić.

„Mój były i ja przeszliśmy przez niesamowicie trudny okres, ale myślę, że moment, w którym okazało się, że to nie zadziała, był wtedy, gdy zdobyłem awans, nad którym pracowałem przez prawie rok. Gdy tylko usłyszałem tę wiadomość, od razu od razu odniosłem się do wysłania SMS-a do mojej siostry i najlepszej przyjaciółki. musiałemprzypomniećsiebie, aby powiedzieć mojemu mężowi. To naprawdę dało do zrozumienia, że ​​już prowadziliśmy oddzielne życie ”. -Jessica, 38 lat

„Moja 10-latka poprosiła nas o rozwód”.

„Pewnego razu w samochodzie moja 10-latka zapytała mnie, kiedy mama i ja zamierzamy się rozwieść. Na początku starałem się ją zapewnić, że tak się nie stanie, ale później, kiedy rozmawialiśmy z żoną o rozmowie, zdaliśmy sobie sprawę, że cała nasza córka wiedziała o nas jako o parze, w której było napięcie lub walka. To nie tak, że rozwiedliśmy się, ponieważ o to poprosiła, ale to sprawiło, że oceniliśmy, co nasz tak zwany „związek” robi z naszym dzieckiem ”.—Jeff, 38 lat

„Chciałem dla niego jak najlepiej”.

- Brzmi to dziwnie, ale moment, w którym wiedziałem, był momentem, w którym przestałem czuć złość i zazdrość w stosunku do mojego byłego. On i ja od lat mieliśmy mnóstwo nieporozumień i zawsze znajdowałem jakiś powód, by go krytykować. Ale nagle poczułem się, jakbym stracił całą złość i po prostu zobaczył go jako faceta, który nie miał ze mną nic wspólnego. W tym momencie wiedziałem, że najlepiej będzie, jeśli oboje się rozdzielimy ”. -Kate, 30 lat

juegos sexy para jugar con el marido

„Okłamałem swoją rodzinę”.

„Było około dwóch lat, kiedy wydawało mi się, że mojej rodzinie wszystko jest w porządku. Nienawidziłam ich odwiedzać, ponieważ wiedziałam, że to oznaczałoby, że będę musiał przybrać radosną minę. To było tak niepodobne do mnie i wiedziałem, że aby się odzyskać, muszę poważnie ocenić swoje małżeństwo ”. -Liz, 38 lat

„Chciałem dać się złapać na oszukiwaniu”.

„Zacząłem flirtować z byłymi i robić naprawdę oczywiste rzeczy, takie jak pozostawienie telefonu odblokowanego na stole lub otwartego Facebooka. To było tak, jakbym chciał zostać złapany. Nienawidziłem tego, jak się zachowuję, i znałem mojego byłego byłego i oboje zasłużyłem na to, żebym był lepszą osobą i przyznał, że jestem nieszczęśliwy w naszej obecnej sytuacji. -I 34

„Nie chciałem zawieść moich przyjaciół”.

„Pobraliśmy się stosunkowo młodo - kiedy miałem 22 lata, a on 21 - i wiele osób, w tym nasi rodzice, nie pochwalało tego. Chcieli, żebyśmy naprawdę poznali siebie i siebie nawzajem, zanim podjęliśmy tego rodzaju zobowiązanie. Przez pierwsze dwa lata było dobrze, ale potem oboje wiedzieliśmy, że mamy kłopoty. Pewnej nocy, kiedy szczerze o tym rozmawialiśmy, zdaliśmy sobie sprawę, że żadne z nas nie chce tego odwołać i przyznać, że inni mogli mieć rację. Powiedzenie tego na głos - że głównym powodem, dla którego uważaliśmy, że nie możemy się rozdzielić, było to, że martwiliśmy się, co pomyślą o nas ludzie - dało nam swobodę, by to zrobić ”. -Alana, 29 lat

'Płakałem na weselach.

Był rok, w którym mój mąż i ja byliśmy na sześciu weselach i szlochałam na każdym z nich. I nie dlatego, że byłem tak szczęśliwy z powodu panny młodej i pana młodego, ale dlatego, że byłem tak nieszczęśliwy z powodu siebie i to, o czym oboje wiedzieliśmy, nie było satysfakcjonującym małżeństwem. Wtedy wiedziałem, że musimy porozmawiać. -Nicky, 35 lat

Co mówią eksperci

Rozwód to niezwykle osobista decyzja, więc nie oznacza to, że twoje małżeństwo jest skazane na zagładę, jeśli ty lub twoja druga połówka doświadczyliście jednego lub więcej takich uczuć. Co torobioznacza to, że nadszedł czas na poważne poszukiwania duszy. Oto kroki, które musisz podjąć, jeśli zastanawiasz się, czy rozwód jestw twojej przyszłości. (Oczywiście, jeśli czujesz się w jakimkolwiek fizycznym lub emocjonalnym niebezpieczeństwie, ważne jest, aby jak najszybciej się z niego wydostać).

Porozmawiaj ze swoim mężem.Oprzyj się pokusie rozmowy z przyjaciółmi i rodziną o tym, jak się czujesz, nawet jeśli możesz być kuszony, mówi Richards-Smith. „Nie będą w stanie udzielić Ci bezstronnych opinii, których potrzebujesz” - wyjaśnia. Zamiast tego wspomnienie, jak nieszczęśliwy czujesz się ze swoim facetem, może pomóc ci w szczerej rozmowie o kolejnych krokach.

Zwróć uwagę na czas.`` Najgorszym momentem na podjęcie decyzji o rozwodzie jest sytuacja, w której oboje przechodzicie zmianę życia, taką jak przeprowadzka lub nowe dziecko '' - mówiDeborah Hecker, Doktor, doradca rozwodowy z Miami i autorkaKim jestem bez mojego partnera?Jeśli ty i twój facet niedawno przeszliście wielką zmianę w życiu, pomocne może być pozwolenie sobie na wspólne przetrwanie tej sytuacji przed podjęciem trwałej decyzji.

Idźcie razem do terapeuty.Poradnictwo dla par może być pomocne, nawet jeśli jesteś całkiem pewny, że oboje będziecie lepiej osobno, ponieważ może pomóc rozwinąć umiejętności komunikacyjne potrzebne do poradzenia sobie z rozwodem. „Znajdź terapeutę bez planu” - sugeruje Hecker. Innymi słowy, nie jest wspaniale, jeśli terapeuta reklamuje swoje umiejętności w utrzymywaniu par. Chcesz kogoś, kto rozumie, że czasami najlepsza droga dla obu stron jestrozwód, a on lub ona będzie w stanie pomóc Ci podążać tą drogą w najlepszy możliwy sposób.

Bądź realistą.„Rozwód jest trudny na wiele sposobów,- ostrzega Hecker. Nie oznacza to, że nie jest to najlepsza alternatywa, ale musisz upewnić się, że masz wsparcie emocjonalne za sobą, kiedy podejmujesz decyzję. „I pamiętaj o finansach” - przypomina Richards-Smith. - Sprawdzaj liczby. Zastanów się, jakie rozwiązania finansowe należy załatwić, aby rozwód stał się realną opcją.

Otwórz się na swoje uczucia.Czasami rozwód może wydawać się jedyną opcją. Innym razem możesz mieć wrażenie, że wszystko będzie dobrze. Ambiwalencja jest normalna, dlatego warto mieć bezstronne ucho - doradcę, doradcę religijnego, a nawet dziennik - do którego można się zwrócić, gdy trzeba uporządkować myśli.

Nie bój się spierać.Zazwyczaj to zły znak, gdy para przestaje walczyć. Zamiast rozwiązywać swoje problemy, całkowicie je ignorują, pozwalając, aby nierozwiązany konflikt jeszcze bardziej oddalił się od siebie. Czasami, aby ponownie się połączyć, krótkie kłótnie mogą być dokładnie tym, czego potrzebuje twoje małżeństwo: `` Bójki mogą prowadzić do większej intymności, jeśli para przetwarza walkę i naprawia związek '' - mówi Carrie Cole, certyfikowana terapeutkaInstytut Gottmana. Więc kłóć się o ważne rzeczy (igłupie rzeczy) i zobacz, czy to pomoże.

Pamiętaj o zerwaniu umów.Zanim się ożeniłeś, prawdopodobnie miałeś pewne cechy lub zachowania, o których wiedziałeś, że nigdy się nie pogodzisz. Ale to może się zmienić wraz z wiekiem - rzeczy, które wydawały się w porządku, kiedy byłeś młody, mogą być teraz nie do zniesienia. A jeśli te nowe granice zostaną przekroczone - i rozmawiałeś o nich ze swoim partnerem - może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swój związek. `` Jeśli uważasz, że żadna ilość przeprosin nie może sprawić, że przestępstwo zniknie, to czas się rozwieść '' - mówi Monique Honaman, autorka Droga ma mniejszy ruch . „Są tylko rany, których czas nie może się zagoić”. Zanim jednak podejmiesz jakiekolwiek ważne decyzje, zastanów się dokładnie, czy coś robi Twój partnerjestwłaściwie to zerwanie umowy, a nie tylko coś, co cię irytuje. Jeśli to drugie, czas usiąść i porozmawiać.

*imiona zostały zmienione

PodążaćRedbook na Facebooku.