47 małych sposobów, aby utrzymać przy życiu romantyzm
Getty Romans nie wygląda jak fabuła filmu Nicholasa Sparksa, żeby czuć się równie dobrze.
„Wyzywam cię, żebyś spróbował uprawiać seks przez pięć dni z rzędu! Brzmi łatwo, ale dzięki naszym przepełnionym harmonogramom szybko odkryjesz, dlaczego to wyzwanie nie jest przeznaczone dla osób o słabych nerwach. Próbowaliśmy tego i było o wiele trudniej, niż się spodziewaliśmy. Oto nauka stojąca za wyzwaniem seksualnym: częsty seks zwiększa twoje libido. Jeśli znajdziesz się w ciszy, potraktuj to wyzwanie jako sposób na wyrwanie się z tej seksualnej rutyny. -Meygan i Casey Caston zMałżeństwo 365
`` Upewnij się, że się dotykasz i przytulasz, szczególnie w sposób nieseksualny. Postaraj się dać sobie nawzajem to, co nazywammasaż intymny'przez około 10 minut. Zasadniczo jest to masaż, który nie kończy się na czynności seksualnej. To bardzo dobre dla zwiększenia uczucia i więzi ”. - Steve McGough, dyrektor ds. badań i rozwoju w Women and Couples Wellness, LLC. oraz profesor nadzwyczajny seksuologii klinicznej, IASHS
Zawsze poświęć trochę czasu, aby przypomnieć swojej prawdziwej miłości o ich wspaniałych cechach (nawet jeśli musisz ugryźć się w język z cechami „dys”). Daj im do zrozumienia, że doceniasz ich umiejętności kulinarne, poczucie humoru lub cokolwiek innego. Podkreśl wszystkie pozytywne rzeczy, które robią ”.—Patricia Bubash, licencjonowany doradca zawodowy i autorka Udane drugie małżeństwa
Każde wspólne doświadczenie, które przyciąga was razem - oglądanie zachodu słońca, wspólne chodzenie do kościoła / świątyni, próbowanie nowego zajęcia lub jedzenia, przytulanie, przytulanie, trzymanie się za ręce - może zbudować intymność w twoim związku, dzięki czemu wszystko będzie bardziej ekscytujące i satysfakcjonujące dla obojga małżonków ”. -Beth Sonnenberg, terapeutka par z New Jersey
„Poświęćcie kilka minut, aby wspólnie przypomnieć sobie, co was na początku przyciągnęło. Podziel się zabawnymi wspomnieniami z tamtego czasu i tym, jak się czułeś ”. -McGough
„Wielkie romantyczne gesty mogą być cudowne, ale to codzienne czynności, małe akty miłości, które naprawdę wzmacniają więź i utrzymują romans przy życiu. Codziennie wysyłaj współmałżonkowi wiadomość „Kocham cię” - prostą wiadomość tekstową, wysyłane selfie z życzeniem, żebyś był tu podczas podróży służbowej lub pięć minut cichego, nieprzerwanego przytulania się pod koniec dnia ”.-Jessica Elizabeth Opert, trener relacji
„Zrób listę tematów do rozmów, które chcesz prowadzić. Podziel listę na dwie kategorie: tematy, które uważasz za łatwe do omówienia i tematy, o których trudno jest rozmawiać. Niech twój współmałżonek zrobi to samo. Kiedy skończysz, porównaj listy i zobacz, dokąd prowadzi rozmowa ”.—Luis Maimoni, terapeuta małżeński i rodzinny
„Stwórz listę rzeczy, które naprawdę cenisz i kochasz w swoim partnerze. Rano, kiedy się budzisz, poświęć kilka chwil na rozmyślanie o kilku z tych rzeczy. Skup się na tym, jak to sprawia, że czujesz się dobrze. Z biegiem czasu ta codzienna praktyka wdzięczności za partnera sprawi, że będziesz traktować go z większą miłością ”. -McGough
„Zanim tata wrócił z pracy do domu, mama zawsze upewniała się, że ma makijaż i włosy na miejscu. Myślę, że to bardzo ważne, aby twój współmałżonek był dumny z twojego wyglądu. I daje im do zrozumienia, że ty też chcesz dobrze dla niego wyglądać.—Bubasz
„Odłącz się od wszystkiego, co elektroniczne! Oznacza to nie tylko wyciszenie telefonu, ale także wyłączenie telewizji reality, mediów społecznościowych i odłączenie się od innych osób spoza małżeństwa. Zacznij od jednej godziny dziennie i zobacz, czy możesz ją zwiększyć co tydzień. Na początku może się to wydawać niezręczne - czasami pary muszą się ponownie poznać, więc być może będą musiały po prostu ponownie zacząć spotykać się i odbyć te rozmowy rejestracyjne ”. -Tiya cunningham-sumter, certyfikowany trener życia i miłości, autorka i blogerka
Najgorsze rady małżeńskie każdej dekady od XX wieku
„Jak często kogoś kochamy, pożądamy kogoś, ale go nie lubimy? Szacunek, a nie miłość, jest podstawą wspaniałych relacji i okazujemy szacunek naszym działaniom. Może zaczynać się od drogich win i róż, ale z czasem dojrzewa w coś piękniejszego. Na przykład miałem spotkanie w hotelu za rogiem domu i była ulewa przypominająca monsun. Mój mąż od 11 lat przesłał mi wiadomość i powiedział, że przyjedzie z parasolem, aby odprowadzić mnie do domu. To jest romans i szacunek.- dr Anjhula Mya Singh Bais
`` Nic nie mówi, że kocham cię, tak jak naprawdę słuchanie, gdy twój partner mówi. Oznacza to odłożenie urządzeń, wyłączenie telewizora, nawiązanie kontaktu wzrokowego i zadawanie pytań. Będą się czuli kochani, a jako bonus będziesz rzeczywiście pamiętać, co powiedzieli, i uniknąć przyszłych kłótni. -Julienne Derichs, doradca ds. relacji z ekspertami w Chicago
„Pary mogą konsekwentnie robić małe rzeczy, które wzbudzają zainteresowanie i podniecenie współmałżonka. Może to być tak małe, jak noszenie tego seksownego ubrania, o którym wiesz, że podnieca współmałżonka. Nie relaksuj się, rób te małe rzeczy, które robiłeś na początku i szukaj sposobów, aby utrzymać fizyczną atrakcyjność przy życiu i dobrze ”.—Cunningham-Sumter
`` Niezależnie od tego, czy jest to pierwszy dzień twojego związku, czy ostatni dzień, ważne jest, aby podjąć wysiłek. Golić się. Nie bekaj, nie pierdź ani nie dłub w nosie. Zamknij drzwi do toalety. Niechlujstwo jest pożywką dla śmierci romansu. Istnieje cienka granica między wygodą dla siebie nawzajem a zwykłym lenistwem. To pierwsze zwiększa intymność i romans, drugie je osłabia ”.—Bais
„Bawcie się i śmiejcie razem. W łóżku, jadąc do pracy, idąc na przedstawienie lub na kolację, każda para przeżywa te zabawne chwile, które uwielbia wspominać. Śmiech to nie tylko humor, ale także więź, która jest afrodyzjakiem dla par pozostających w długotrwałych związkach. Wspólny śmiech to droga do zbudowania trwałego, długotrwałego związku romantycznego ”.—Derichs
nuevas posiciones sexuales para sorprender a tu hombre 2017
Czy zamiana dnia na noc spotkań jest sekretem szczęśliwego małżeństwa?
„Pielęgnuj i wspieraj swojego partnera. To jest klucz, który otwiera serce. Krytyka jest zabójcą, a wsparcie afrodyzjakiem ”. -Audrey Hope, terapeutka relacji w Brentwood w Kalifornii i prowadząca Nadzieja na relacje
„Upewnij się, że masz nowe doświadczenia ze swoim partnerem. Może to być wypróbowanie nowej restauracji, nowego hobby, pójście na koncert lub wyruszenie w podróż do nowego miejsca. Przeżyjecie razem przygodę, a jako bonus, badania mówią nam, że nowość poza sypialnią zwiększa chemię w sypialni. '-Helen Odessky, Dr, psycholog i autorPowstrzymaj niepokój przed powstrzymaniem cię
`` Poznaj prawdę, że chociaż początkowy romans minął, jesteś na najlepszej drodze do najlepszej części miłości - i to jestrealtego. Miłość będzie się pogłębiać w codziennym życiu, a twoja więź wzmocni się. Nie myśl, że potrzebujesz początkowych „iluzji miłosnych wywołanych przez narkotyki” wczesnego romansu przez cały czas i zamiast tego wejdź w rzeczywistość miłości jako najlepszej części. -Nadzieja
„Aby utrzymać romans przy życiu, musisz mieć odpowiedni dystans. Każda osoba potrzebuje własnej przestrzeni i zainteresowań. Zbyt dużo bycia razem zabija romans.-Suzanne Venker, ekspert małżeński, autorPrzewodnik dla kobiet alfa po mężczyznach i małżeństwie
„Róbcie ze sobą cotygodniowe randki. To są sentymentalne zajęcia i wycieczki, które robiłeś, kiedy pierwszy raz się połączyłeś. Odtwarzając te same rzeczy, które cię połączyły, możesz zachować iskry i wspomnienia przy życiu. Ciągle dostaję gęsiej skórki, kiedy mój mąż od czterech lat wyciąga mnie i wyciąga ten sam papier, na którym zapisałem swój numer telefonu. Potem dzielimy się wspomnieniami i płomień ponownie się rozpala ”. - Nasira Nekisha Michelle, trener relacji i założycielAgencja Ultimate Match Love & Matchmaking
`` Akcentuj pozytywne i szanuj wszystkie małe rzeczy, które wnosi do twojego życia i związku. Zmniejsz wszystko o kilka stopni i ciesz się małymi przyjemnościami. Pozostań w dzień z wdzięcznością. Kiedy naprawdę doceniasz to, co masz i szanujesz to, odnajdujesz sekret szczęścia i wielkiej miłości ”. -Nadzieja
„Absolutnie najlepszym sposobem na utrzymanie przy życiu romansu w małżeństwie jest podtrzymywanie męskiej i żeńskiej energii przez cały czas trwania małżeństwa. Na początku związku kobiety automatycznie przechodzą w tryb odbiorczy, czyli kobiecy, podczas gdy mężczyzna podejmuje uwertury. Zbyt często ten taniec kończy się, gdy para wychodzi za mąż. Kiedy pojawiają się dzieci, żona przechodzi w tryb „matki” i zostaje liderem. Następną rzeczą, którą wiesz, jest to, że związek małżeński przechodzi z męża / żony na tryb matki / syna. Nie jest źle kochać bycie mamą, po prostu upewnij się, że masz czas, aby być także żoną ”. -Venker
„Pary powinny naprawdę próbować uczyć się razem nowych rzeczy, zwłaszcza w sypialni. Oznacza to nauczanie, próbowanie i praktykowanie nowych sposobów intymności seksualnej. Jeśli potrzebujesz pomysłów, weź udział w zajęciach, zatrudnij seksuoterapeutę lub przeczytaj artykuły, aby znaleźć coś nowego do dodania do torby ze sztuczkami w sypialni ”. -Michelle
'Uprawiać sex. Nie musisz szukać nowych i szalonych rzeczy do zrobienia, to nie jest takie trudne. Bliskość dotyku i ciepła porusza coś głębokiego i bliskiego. Upewnij się, że osiągasz orgazm co najmniej raz w tygodniu - razem. Mężczyźni, przestańcie się tak bardzo masturbować; Twoje libido i pragnienie posiadania żony mogą zostać stępione. A panie, stymulujcie swojego mężczyznę wizualnie i dźwiękowo. Podejmij wysiłek zespołowy, aby nadal odkrywać nowe rzeczy, występować i przybijać piątkę ”.—Kenyon Martin, doradca ds. Relacji i autor
„Brzmi to zbyt prosto, ale znalezienie czasu na nierozerwalny kontakt wzrokowy to najłatwiejszy sposób na ponowne zakochanie się. Jednak stresory życia sprawiają, że patrzenie sobie w oczy jest prawie niemożliwe, a nawet niewygodne. Kiedy pary przychodzą do naszego biura i są w stanie nawiązać znaczący kontakt wzrokowy, to tak, jakby presja życiowa po prostu się rozpłynęła, a Ty wiesz w głębi serca, że twój współmałżonek się o ciebie troszczy i kocha. -Rabin Shlomo Slatkin, certyfikowany terapeuta relacji Imago i założycielProjekt przywrócenia małżeństwa
10 zaskakujących wskazówek dotyczących związku Prawnicy zajmujący się rozwodem chcą, żebyś wiedział
„Moją najważniejszą wskazówką, jak utrzymać przy życiu romans z Alice, moją żoną od 34 lat, jest rozpieszczanie jej. Robię, co mogę, żeby ją uszczęśliwić. Nasze życia są ze sobą nierozerwalnie związane, więc jej szczęście daje mi szczęście ”.-Richarda Matzkina, AutorKochające obietnice: Master Class do tworzenia wspaniałych relacji
„Randkowa noc jest niezbędna dla osób, które mijają się codziennie i śpią w tym samym domu. Pomyśl o zajęciach, w których naprawdę możesz się połączyć i porozmawiać, takich jak wspólne czytanie książki (wybierz przygody, które są fajne!), Wykonywanie wyzwań, takich jak pokój zagadek, wyjście na kolację, a nawet biwakowanie na swoim podwórku ”. -Jaskółka oknówka
„Dobrzy kochankowie się nie rodzą, są stworzeni. W tym celu pozwól sobie na własne, prywatne fantazje, niezależnie od postępów partnera lub jego braku. Przywróć tę kreatywność, wyobraźnię, ciekawość i nowość, które dawniej odczuwałaś dla współmałżonka, i ożyj go ponownie. Nie wstydź się, że chcesz czuć się wewnętrznie spełniony. Posiadaj fakt, że chcesz namiętnej intymności i pracuj nad tym ”. -Slatkin
„Naucz się języka miłości danej osoby, co sprawia, że czuje się ona najbardziej kochana. Na przykład, czy wolą wartościowy czas, dawanie prezentów, dotyk lub słowa pochwały? Dowiedz się, co wolą, a następnie zrób to. - Bruce Cameron, licencjonowany doradca zawodowy i trener wykonawczy w Dallas
„Musisz dbać o siebie na wszystkich frontach, aby być romantycznym partnerem. Jednym z największych stresorów w romansie jest zmęczenie. Upewnij się, że śpisz i ćwiczysz. Wiem, że brzmi śmiesznie, gdy słyszy się rady, które w zasadzie brzmią, jak dbać o swój romans, ale to nie może być bardziej prawdziwe i ważne. -April Masini,ekspert ds. relacjii autorZapytaj April