4 klucze do budowania szczęśliwej rodziny
Każda mama chce stworzyć i pielęgnować szczęśliwą rodzinę. Ale jeśli twoje własne dzieciństwo nie było tak słoneczne, skąd wiesz, jak to wygląda? Nawet jeśli wychowałeś się w błogi sposób, nie zawsze łatwo jest zdefiniować, co właściwie sprawiło, że twoje życie rodzinne było radosne. Czy chodziło o głupie gry, w które grałeś na wycieczkach, czy też o wolność, którą musiałeś wędrować po podwórkach sąsiadów? Czy to było to, że miałeś szczęście, że nigdy nie doświadczyłeś większej tragedii, czy może to, że miałeś zwarty klan, który zjednoczył się, aby wspierać się nawzajem bez względu na wszystko? Przede wszystkim, jak możesz upewnić się, że rodzina, którą masz teraz, będzie szczęśliwa przez długi czas?
Prawda jest taka, że szczęśliwe rodziny mają zepsute dzieci, zabałaganione domy i kłopoty finansowe, tak jak wszyscy inni. Ale pod tym wszystkim kryje się rdzeń zadowolenia, który pomaga im przetrwać wszystkie wzloty i upadki życia. `` Bycie szczęśliwym jako rodzina to coś głębszego niż zwykła wspólna zabawa lub odczuwanie natychmiastowej euforii podczas radosnego wydarzenia, takiego jak otwarcie prezentów w bożonarodzeniowy poranek '' - wyjaśnia ekspert REDBOOK Love Network Scott Haltzman, autor nowej książkiSekrety szczęśliwych rodzin. „Szczęśliwa rodzina to rodzina, która ma głębokie poczucie sensu i celu w swoim życiu”. Kiedy to masz, dodaje, dołki wydają się łatwiejsze do opanowania, ponieważ możesz spojrzeć na nie z odpowiedniej perspektywy - a wzloty są bardziej zapadające w pamięć. Oto twoje klucze do budowania życia rodzinnego, które sprawi, że twój facet, twoje dzieci itynaprawdę szczęśliwy.
1. Szczęśliwe rodziny… wiedzą, kim są.
Kiedy Twoja rodzina zgodzi się co do swoich podstawowych wartości - i będzie konsekwentnie przestrzegać tych standardów - zbudujesz silniejszą tożsamość rodzinną i zmniejszysz konflikty.
Pewne wartości pojawiają się naturalnie; jeśli jesteś w związku małżeńskim, ty i twój mąż prawdopodobnie jesteście sobie bliscy ze względu na wartości, które oboje podzielacie. Jednak Haltzman kładzie nacisk na to, aby nie pozwolić Twoim wartościom ewoluować na własną rękę, ale raczej świadomie kształtować i nazywać podstawowe zasady. „Wspólne zdefiniowanie wartości nie tylko wzmocni wiele cech, które was połączyły, ale może również pomóc w kierowaniu w chwilach, kiedy czujecie się skonfliktowani” - mówi. Wiedząc, że na przykład priorytetowo traktujesz nowe doświadczenia, możesz zdecydować się na zabranie dzieci ze szkoły na specjalną rodzinną wycieczkę, podczas gdy inna rodzina, która ceni edukację ponad wszystko inne, nigdy nie rozważyłaby planowania wakacji w trakcie roku szkolnego.
Chociaż dorośli w domu powinni prowadzić dyskusję, dzieci mogą również odgrywać rolę w kształtowaniu ideałów Twojej rodziny. Kiedy Kerry Woodcock, lat 37, z Calgary w Albercie, i jej mąż dyskutowali kilka lat temu na temat definiowania ich wartości, zapytali swoje dzieci (obecnie w wieku 8, 7 i 3 lat) o ich ulubione chwile rodzinne, aby ocenić, które obyczaje są dla nich ważne. . Miłość ich syna do rodzinnego rytuału wdzięczności (kiedy wszyscy dzielą się najlepszymi chwilami dnia) pomogła im zdefiniować wdzięczność jako kluczową wartość.
Sam Edwards / Getty Images 2. Szczęśliwe rodziny ... oprzyj się na innych.
Jako żona armii, Hillari Bashioum, lat 42, z Lawton w stanie Oklahoma, spędziła całe swoje małżeństwo, polegając na innych rodzinach wojskowych. `` Moja rodzina cieszy się wsparciem i przewodnictwem innych rodzin, które przechodzą przez wszystkie rzeczy, które mamy, takie jak oddelegowanie do pracy i rozdzielenie przydziałów '' - mówi Bashioum, matka czwórki dzieci w wieku od 6 do 21 lat. przybliża naszą rodzinę ”.
¿Mis pezones volverán a la normalidad después de amamantar?
Żadna rodzina nie rozwija się w bańce - Twoi dalecy krewni, przyjaciele, sąsiedzi i inne sieci są kluczowe dla twojego szczęścia. „Inne rodziny wystawiają dzieci na nowe pomysły i style życia oraz dają im szersze spojrzenie na ich role we własnej rodzinie, a także w społeczności” - mówi Haltzman.
„Spędzanie czasu z naszą dalszą rodziną to dla nas wielka sprawa” - mówi Gita Saini (39 lat), mama dwójki dzieci w wieku 5 i 8 lat z Orange County w Kalifornii, która ma dwie szwagierki mieszkające w pobliżu. „Dzieci widzą nasze wartości, takie jak edukacja i pomoc rodzinie, w naszej dalszej rodzinie, więc te wartości są jeszcze bardziej wzmacniane” - mówi.
Jeśli nie masz wbudowanej sieci, Haltzman sugeruje stworzenie własnego systemu wsparcia poprzez wolontariat, dołączenie do PTA lub klubu książki, udział w nabożeństwach lub po prostu skontaktowanie się z sąsiadami. 38-letnia Alison Miller, matka dwójki dzieci z Chicago, spotyka się w każdy piątek z ośmioma innymi rodzinami z sąsiedztwa od siedmiu lat. Spotkania zaczęły się jako grupa zabaw dla matek i ich pierwszych dzieci, a następnie przekształciły się w cotygodniową kolację, w której uczestniczą ich mężowie i szesnaścioro dzieci. „Stworzyliśmy nieprawdopodobną i niezwykłą społeczność” - mówi Miller. „Wiem, że zawsze mogę liczyć na te kobiety we wszystkim, czego potrzebuję”.
cómo llegar sexualmente a un chico
3. Szczęśliwe rodziny ... wracają.
Prawdziwie szczęśliwe rodziny potrafią stawić czoła wyzwaniom życia i pozostać silnymi. „Przechodzenie przez trudne chwile może w rzeczywistości sprawić, że poczujesz się bardziej związany jako rodzina” - mówi Haltzman. Ale co możesz zrobić, aby zmaksymalizować zdolność rodziny do absorbowania dużych ciosów? Podkreślanie pozytywności pomogło rodzinie Jacksonów znaleźć szczęście pomimo wyniszczającej choroby. Sue Jackson, lat 43, zdiagnozowano zespół chronicznego zmęczenia w 2002 roku - a jej dwóch synów, wówczas 6 i 10, zdiagnozowano to samo zaburzenie zaledwie kilka lat później. Jacksonowie nauczyli się dostosowywać do swojej „nowej normalności” i są teraz bliżej niż kiedykolwiek. „Nawet w naszych najgorszych chwilach choroby przypominamy naszym chłopcom, jakie mamy szczęście, że mamy siebie nawzajem” - mówi Jackson, który mieszka w Wilmington w DE. „Staramy się czerpać radość z życia codziennego, często celebrując, nawet małe rzeczy”.
Silne rutyny i rytuały pomagają również rodzinom odzyskać równowagę, gdy nadejdzie nieszczęście. Kiedy Edie McRae i jej rodzina stracili dom w Nowym Orleanie na skutek huraganu Katrina, przenieśli się do Houston. McRaes musieli zbudować nowe życie dla siebie i swoich dwóch synów, wtedy w wieku 2 i 3 lat. „Od razu zapisaliśmy naszego najstarszego do przedszkola; posiadanie nowych przyjaciół zmniejszyło jego zmartwienie ”- mówi 33-letni McRae.„ I wróciliśmy do naszych nocnych historii i filmów weekendowych tak szybko, jak to możliwe. Zdałem sobie sprawę, że chłopcy pragną tych rzeczy, ponieważ dzięki temu czują się jak w domu ”.
4. Szczęśliwe rodziny ... oddychają.
Rodziny radzą sobie lepiej, gdy spędzają razem dużo czasu na luzie. Niezależnie od tego, czy idziesz na spacer, grasz w zespół rockowy, robisz ciasteczka, czy po prostu spędzasz wolny czas, najlepszym sposobem na zbudowanie szczęśliwych więzi rodzinnych jest po prostu spontaniczne cieszenie się sobą. „Możesz spędzić życie na określaniu swoich celów, ustalaniu wartości i wprowadzaniu wszystkich właściwych rzeczy w życie” - mówi Haltzman - „ale musisz też cofnąć się o krok i trochę pożyć”.
Haltzman sugeruje zarezerwowanie czasu na nieustrukturyzowaną zabawę. „Planuję z wyprzedzeniem czas z rodziną; w przeciwnym razie zbyt łatwo dać się wciągnąć we wszystko inne ”- mówi 38-letnia Kat Henderson z Wilmington w Karolinie Północnej. 'Nie chodzi ocorobimy, ale po prostu jesteśmy razem ”. Dlatego jej grafik pozostawia dużo miejsca na leniwe dni w domu. „A każdego wieczoru po kolacji idziemy na spacer lub bawimy się na zewnątrz” - mówi Henderson. - Naczynia zrobią się później.