12 produktów, które naturalnie wybielają zęby
Wszystkim nam kazano unikać czerwonego wina, ciemnych jagód i czarnej kawy w imię perłowo-białych - i co z tego?mogąjesz, żeby rozjaśnić swój uśmiech?
10 alimentos con alto contenido de calcioGetty Images Truskawki
Nie daj się zwieść czerwonemu kolorowi. - Kwas jabłkowy, główny składnik truskawek, działa jako naturalny środek ściągający, który usuwa przebarwienia na powierzchni zębów - mówi dr Irwin Smigel, prezes American Society for Dental Aesthetics. Bez względu na to, jak je jesz - w sałatkach, deserach, płatkach śniadaniowych - przy okazji rozjaśniasz swój uśmiech. Możesz nawet zetrzeć jeden i nałożyć na szczoteczkę do zębów.
Charles Masters Nasiona i orzechy
Ścierna konsystencja nasion słonecznika, migdałów, orzechów włoskich i orzechów nerkowca usuwa powierzchniowe przebarwienia - działa jak peeling do zębów.
Getty Images Cebule
Nie będą zdziałać cudów na oddech, ale związki siarki zawarte w cebuli zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej na zębach (a ponadto jest bardziej prawdopodobne, że po ich zjedzeniu będziesz częściej myć zęby). Jedyny haczyk? Właściwości zapobiegające osadzaniu się płytki nazębnej działają tylko wtedy, gdy jesz surową cebulę.
¿Son buenas las clases de spinning para bajar de peso?Getty Images Jabłka
Tak głośnoschrupaćsłyszysz, kiedy gryziesz jabłko, tak naprawdę pomaga wzmocnić dziąsła, a wysoka zawartość wody w owocach zwiększa produkcję śliny. Nie jest to najbardziej atrakcyjna rzecz do przemyślenia, ale ta dodatkowa plwocina zmywa bakterie, które mogą prowadzić do przebarwień.
Getty Images Proszek do pieczenia
Zmień poranną rutynę i spróbuj szczotkować zęby sodą oczyszczoną, która działa jak wybielacz na zęby. Soda - która w rzeczywistości jest formą soli - w tej spiżarni usuwa płytkę nazębną i plamy z powierzchni.
Dzięki uprzejmości Karen Tedesco Seler i Marchewka
Ta sama wysoka zawartość wody, która sprawia, że te warzywa są świetne dla talii i zdrowia, wybiela również zęby, zmywając resztki jedzenia i wzmacniając dziąsła.
Getty Images brokułyGruboziarnista żywność o wysokiej zawartości błonnika działa jako środek do szorowania zębów. Wrzuć je na sałatkę, aby uzyskać szybki, naturalny pędzel w środku dnia.
cosas que hacer en la cama para excitarloGetty Images Ser
Twardy ser, podobnie jak małe kostki, które dostajesz na tych pysznych tacach z przystawkami, jest pełen wapnia, który wzmacnia zęby i dziąsła. Wykazano, że kazeina, białko mleka występujące w serze, zmniejsza utratę minerałów ze szkliwa zębów.
Getty Images Pomarańcze
Miąższ tego słodkiego, pysznego owocu pomaga zneutralizować kwas w ustach, który powoduje próchnicę.
Obrazy Getty Woda H2O zapewnia nawilżenie i promienny uśmiech. Popijaj i pić między kieliszkami wina i podczas jedzenia ciemnych, pigmentowanych potraw, aby zapobiec plamieniu. Pamiętaj tylko, aby pić nadal gazowane: bąbelki mogą zniszczyć szkliwo i uszkodzić zęby. Riou Gruszki Miąższ tego słodkiego, pysznego owocu pomaga zneutralizować kwas w ustach, który powoduje próchnicę. JackAnderson / Getty Images Mleko i jogurtProdukty mleczne, takie jak jogurt i mleko, zawierają kwas mlekowy i wapń mineralny wzmacniający szkliwo, który nie tylko wybiela zęby, ale także je wzmacnia.