10 aplikacji do medytacji, które pomogą Ci całkowicie zenować

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym profesjonalistą, znajdziesz spokój dzięki jednej z tych aplikacji do medytacji, które musisz wypróbować.

Zobacz galerię 10Zdjęcia 10% szczęśliwsze 1z 1010% szczęśliwsze

Jeśli sceptycznie podchodzisz do medytacji, to jest to aplikacja dla Ciebie. Stworzony dla tych, którzy nie są do końca przekonani co do korzyści, oferuje 7-sesyjny kurs wprowadzający, a także uważne medytacje, codzienne filmy i bezpłatny dostęp dorealtrener medytacji - nie robot. (bezpłatny; iPhone iAplikacja internetowa)

Evenflow dwaz 10Evenflow

Evenflow został zaprojektowany przez zespół terapeutów opartych na uważności, więc wiesz, że jest dobry. Dzięki medytacjom ekspertów, które pomogą Ci opanować podstawy, będziesz w stanie znieść ciężki dzień pracy i nie tylko. Istnieje nawet seria krótkich medytacji 911, które zapewnią ci uziemienie, jeśli jesteś na terytorium, w którym nastąpił kryzys. (9,99 USD; iPhone)

Będzie miał 3z 10Będzie miał

Aura jest skierowana do osób cierpiących na stres i niepokój i pomaga zmniejszyć napięcie i zwiększyć pozytywność poprzez szybkie, 3-minutowe medytacje. Najlepsza część? Możesz wybrać, jak się czujesz i medytować w oparciu o swój nastrój. (Darmowy; iPhone iAndroid)

Przestrzeń nad głową 4z 10Przestrzeń nad głową

Jest tak wiele rzeczy, które można kochać w Headspace. Oprócz tego, że brytyjskie akcenty i urocze animowane stworzenia niewątpliwie wywołają uśmiech, aplikacja jest również znana jako niesamowicie skuteczny sposób na zwiększenie samoświadomości, zmniejszenie stresu i zmartwień, a nawet pomoc w pokochaniu, jedzeniu, spaniu i trenuj lepiej. Poza tym Emma Watson nazwała to kiedyś „geniuszem”. Więc to jest to. (Darmowy; iPhone iAndroid)

Spokojna 5z 10Spokojna

Spokój robi dokładnie to, czego oczekujesz: pomaga odstresować się poprzez medytacje z przewodnikiem, które koncentrują się na wszystkim, od snu i szczęścia po niepokój i poczucie własnej wartości.Łatwo jest również wprowadzić medytację do swojego harmonogramu. Aplikacja oferuje 3-minutowe sesje dla osób w biegu i do 25 minut dla osób w biegunaprawdęczuję się jak zen-out.(Darmowy; iPhone iAndroid)

O mój Boże. Mogę medytować! 6z 10O mój Boże. Mogę medytować!

Ta aplikacja twierdzi, że wystarczy 10 minut dziennie, aby Twój osobisty trener medytacji odstresował się, lepiej spał, był szczęśliwszy i znalazł spokój ducha. Z setkami medytacji, seriami dla konkretnych potrzeb i specjalnymi medytacjami opartymi na tym, z czym obecnie masz do czynienia - jest nawet jedna, która pomoże ci poradzić sobie z twoim kretynem! - łatwo jest znaleźć coś, co Ci odpowiada. (12,99 USD / miesiąc; iPhone iAndroid)

Uśmiechnięty umysł 7z 10Uśmiechnięty umysł

Każdy chce mieć uśmiechnięty umysł, prawda? Cóż, ta aplikacja pomoże Ci się tam dostać. Wszystkie współczesne medytacje są opracowywane przez psychologów i pedagogów, a istnieją programy dla każdej grupy wiekowej - od 7-latków po dorosłych - co ułatwia znalezienie równowagi z Twoją mini-ja. (Darmowy; iPhone iAndroid)

Zatrzymaj się, oddychaj i myśl 8z 10Zatrzymaj się, oddychaj i myśl

Stop, oddychaj i myśl jest w zasadzie jak zatrzymywanie, upuszczanie i toczenie - ale dla twojego umysłu. Aplikacja pomaga sprawdzić swoje uczucia i poleca medytacje, jogę, a nawet filmy z akupresurą w oparciu o emocje, które masz.Pytanie „Jak się masz?” przez aplikację pomaga odstresować się bardziej niż myślisz.(Darmowy; iPhone iAndroid)

Aplikacja Mindfulness 9z 10Aplikacja Mindfulness

Stań się bardziej obecny w swoim życiu dzięki tej łatwej w obsłudze aplikacji. Jest tam wprowadzenie do uważności na dobry początek, prowadzone i ciche medytacje trwające od 3 do 30 minut oraz sekcja premium, która zawiera wskazówki dotyczące medytacji niektórych z najbardziej wpływowych nauczycieli na świecie. (Darmowy; iPhone iAndroid)

Welzen 10z 10Welzen

Każdy, kto uwielbia wychodzić z zajęć jogi z inspirującą lekcją życia, osiągnie to samo podczas tych 10-minutowych sesji medytacyjnych. Otworzysz oczy, czując motywację, radość i gotowość do zmierzenia się ze światem - a Twój stres w magiczny sposób zniknie. (9,99 USD / miesiąc; iPhone iAndroid)