Ten kojący duszę przepis na pieczeń można zrobić w 15 minut jutro rano

TED CAVANAUGH

Wolnowary są idealne na chłodne dni, kiedy organizm ma ochotę na coś samodziałowego i rozgrzewającego. I chłopcze, czy ten przepis dostarcza: super soczystego mięsa i delikatnych warzyw dzięki bulionowi i ociekaczom z pieczeni. Nie krępuj się używać wołowiny, wieprzowiny, jagnięciny, a nawet mielonego indyka - każde z nich byłoby pyszne.

NAJLEPSZY W WOLNO-GOTOWANYM MIĘSEM Z WARZYWAMI

Aktywny: 15 minut Razem: 6 godzin i 15 minut

como ser raro con tu novio

Warzywa i sos:

2 funty ziemniaków Yukon gold, pokrojone w 1 cal. zaokrągla 4 duże marchewki, pokrojone w 1 cal. kawałki 3 cebule Vidalia, cienko pokrojone 1/4 szklanki mąki 1 szklanka bulionu wołowego 2 łyżeczki soli koszernej 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Pieczeń mięsna:

1/3 szklanki pełnego mleka 1 szklanka mielonego staromodnego owsa (zmiel w blenderze lub robocie kuchennym) 2 jajka 1/4 szklanki keczupu 2 łyżki czosnku mielonego 1 łyżka musztardy Dijon 1 1/2 funta mielonej wołowiny 1 1/2 funta mielonej wieprzowiny 1/2 szklanki tarta cebula 1/2 szklanki startej marchewki 1 łyżka soli koszernej 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu 2 łyżki posiekanej płaskiej natki pietruszki, do dekoracji

el mejor tratamiento de arrugas con láser en casa

1. W dużej misce wymieszaj z mąką ziemniaki, marchewkę i cebulę. Umieść w powolnej kuchence. Warzywa polać bulionem wołowym; dopraw solą i pieprzem.

2. Przygotuj pieczeń mięsną: w średniej misce połącz mleko i płatki owsiane. Odstaw na 5 minut, a następnie dodaj jajka, keczup, czosnek i musztardę. W dużej misce połącz mieloną wołowinę i wieprzowinę, cebulę, marchewkę, sól i pieprz. Dodaj mieszankę płatków owsianych do mięsa, mieszaj do połączenia i uformuj bochenek.

3. Ostrożnie umieść bochenek na warzywach w powolnej kuchence. Przykryj i odstaw na 6 godzin. Gdy będzie gotowa do podania, wyjmij warzywa i pokrój pieczeń w & frac12; -in. sztuk. Udekoruj posiekaną natką pietruszki. Podawaj z ładną zieloną sałatą.

Składniki na 6 porcji. W jednej porcji: 754 kcal, 34 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego), 54 g białka, 58 g węglowodanów, 7 g błonnika.

Carla Hall jest współgospodarzemThe Chewi autor Carla's Comfort Foods: ulubione dania z całego świata Żywność: ulubione dania z całego świata.