Rzeczy, których powinieneś się pozbyć przed końcem roku
Spójrzmy prawdzie w oczy, rok 2020 był niezapomniany, delikatnie mówiąc. Nie możemy nic zrobić, aby to zmienić, ale jedną z najważniejszych rzeczy, których należy się pozbyć, jest nastawienie na rok 2020 i wszelki bagaż emocjonalny, który odebrałeś po drodze. „Uzdrawianie przeszłości nigdy nie było ważniejsze” - mówi Lisa Roulette,trener życia i mistrz Reikiktóry pomaga kobietom być samowystarczalnymi i odnoszącymi sukcesy w życiu i miłości. „Potrzebujemy wolności i elastyczności, aby poruszać się po nowym świecie, a także pewności i jasności, że wszystko, co stanie na naszej drodze, da się rozwiązać. Jeśli zbliżymy się do Nowego Roku z naszymi ranami, w końcu odtworzymy naszą przeszłość i będziemy walczyć o osiągnięcie tego, czego naprawdę chcemy od życia i miłości w nadchodzącym roku ”.
el sexo se mueve para hacer feliz a tu hombre
Prawdopodobnie spędziłeś ostatnio w domu więcej czasu, niż kiedykolwiek się spodziewałeś, pobudzając kilka pomysłów na projekty w domu. Zanim to zrobisz, ważne jest, aby stworzyć czysty plan. „W dzisiejszych czasach każdy ma na myśli poprawę domu, ponieważ spędza tak dużo czasu w domu” - mówi Pamela O'Brien,projektant wnętrzw Houston. „Jedną rzeczą do rozważenia jest to, dlaczego miałbyś rozpocząć Nowy Rok, nowy projekt remontu domu, przebudowę nowej kuchni lub łazienki, kiedy Twój dom jest wypełniony po brzegi niepotrzebnymi rzeczami? Pozbywanie się starych, zużytych i niechcianych przedmiotów jest przyjemne. Twoje szuflady, szafki, szafki i szafy będą bardziej przestronne, a od 2021 roku poczujesz się wzmocniony i zorganizowany.
Jeśli pozbywasz się rzeczy materialnych, dobrym pomysłem jest przekazanie darowizny do lokalnego sklepu Armii Zbawienia lub sklepu Goodwill przed końcem roku. Możesz również poprosić o pokwitowanie darowizny, jeśli wyszczególniasz swoje podatki. Biorąc pod uwagę trudny rok, zwróć szczególną uwagę na wszystko, co może zostać ponownie wykorzystane jako prezent, ponieważ wiele osób może kupować prezenty świąteczne w lokalnych sklepach z używaną odzieżą. Ponadto banki żywności potrzebują nietrwałych produktów spożywczych, więc poszukaj przedmiotów, z którymi możesz się rozstać. Spójrz na tę listę, aby znaleźć pomysły, od czego zacząć.
sam thomasGetty Images Niezdrowe nawyki
Niezależnie od tego, czy chodzi o jedzenie przed telewizorem, zwlekanie, czy przesadne przemyślenia, stare nawyki nie pozwalają na nowe i zdrowsze nawyki lub duże zmiany stylu życia. Choć może się to wydawać minimalne, zwracanie uwagi na sen, ćwiczenia i lepsze odżywianie może zdziałać cuda dla twojego ogólny stan zdrowia. `` Przed końcem roku wyeliminowanie naszych niezdrowych nawyków może znacząco wpłynąć na reakcję naszego ciała i umysłu na zagrożenie pandemią '' - mówi Brandon Nicholas, trener osobisty z certyfikatem NASMPlemię fitness. „Codzienna aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie, ponieważ zapewnia to organizmowi prawidłowe funkcjonowanie w każdym aspekcie, w jakim jest on potrzebny”.
Tak, wszyscy mamy te dżinsy goal, w które planujemy pasować, ale czy twoja szafa przypomina bardziej stare swetry, których nie nosiłeś od lat? Pozbycie się ubrań, które już nie pasują, może wydawać się oczywiste, ale istnieje potencjalnie szkodliwy składnik psychologiczny pozwalający im kręcić się w szafie, mówi Peg Sadie MA,psychoterapeuta i trener samoopieki. Są ciągłym przypomnieniem niezrealizowanych i prawdopodobnie nierealnych celów, które sobie wyznaczyłeś. Oczyszczanie ubrań, które już nie pasują, może być oczyszczające, tworząc emocjonalną przestrzeń potrzebną do wyznaczenia nowych celów, miejmy nadzieję, że skupi się bardziej na zdrowiu niż na dopasowaniu się do sukienki o określonym rozmiarze. Jeśli możesz, idź o krok dalej i rozważ sprzedaż lub podarowanie wszystkiego, czego nie nosiłeś w ciągu ostatniego roku. Obejmuje to akcesoria, buty i czapki.
Westend61Getty Images Negatywne nastawienieTrudno sobie wyobrazić pozytywne nastawienie w 2020 roku, ale jest to dobra okazja do zresetowania. `` Przez wszystkie trudności roku 2020 i życia odkryłem, że najłatwiejszym sposobem wyrwania się z negatywnego myślenia jest połączenie się z wdzięcznością '' - mówi Summer Latino, ekspert od myślenia i dyrektor generalnyChi Works, linia produktów, która koncentruje się na starożytnych chińskich tradycjach i nowoczesnym samopoczuciu. „Rozpoczęcie dnia od połączenia się z tym, za co jesteś wdzięczny, nadaje ton i ostatecznie staje się nawykiem skupiania się na pozytywności. Możesz również stosować tę praktykę w ciągu dnia, jeśli zauważysz, że twój umysł błąka się po Negatywnym Mieście.
POJEDYNEKGetty Images Toksyczne relacje
Silne zdrowie psychiczne powinno być najwyższym priorytetem. Pomyśl o ludziach wokół ciebie, nie tylko romantycznie, i zastanów się, które relacje pomagają ci iść naprzód, a które osłabiają. Jeśli próbujesz zerwać więzi z niektórymi osobami w swoim życiu, zadaj sobie pytanie, dlaczego. „Nie musisz mieć związku z powodu świątecznej samotności” - twierdzą Destin Pfaff i Rachel Federoff, eksperci ds.Miłość i kojarzenie. „Skoncentruj się na sobie i troszcz się o siebie, aby znaleźć prawdziwy i trwały związek, który będzie kwitł przez cały rok”.
To oczywiste, że podczas kwarantanny zaopatrzyłeś się w zapasy, ale czy najpierw opróżniłeś kuchnię i spiżarnię? Wiele kuchni jest przepełnionych tak dużą ilością jedzenia, że znalezienie tego, czego szukasz, może być trudne, mówi Emi Louie, profesjonalna organizatorka iMistrz Certyfikowany konsultant KonMari. Nadmiar to nie tylko przeterminowana żywność, ale także żywność, która jest nadal dobra, ale prawdopodobnie nie zostanie zjedzona, zanim wygaśnie lub zwietrzeje. Niektóre przykłady to żywność, która została zakupiona w nadmiarze podczas pandemii, składniki, które były używane raz w przepisie i nigdy więcej ich nie dotykały, przekąski, których próbowałeś, ale nikt w twoim domu nie chce jeść, oraz prezenty żywnościowe, których nie umiesz posługiwać się.
Justin PagetGetty Images Niepraktyczne urządzeniaWarto sprawdzić, co zbiera kurz w kuchni. Rozważ przekazanie lub nawet sprzedanie rzeczy, których nie używasz, zwłaszcza przedmiotów jednorazowego użytku, takich jak ekspres do quesadilli lub prasa do panini. Jeśli nie korzystałeś z niego w 2020 roku, to dobry czas, aby go poddać recyklingowi lub przekazać w formie darowizny. Nie zapomnij o niedopasowanych pojemnikach na żywność, brakujących pokrywkach lub przypadkowych pojemnikach. Zmień przeznaczenie pojemników, jeśli możesz (pomyśl o organizerach szuflad na narzędzia lub pojemnikach rzemieślniczych), resztę poddaj recyklingowi, zgodnie z Joni + Kitt zPraktycznie idealne, firma zajmująca się organizacją i stylem życia z siedzibą w Los Angeles.
basado en una historia real de películas de terrorEugenio MarongiuGetty Images Produkty do makijażu i urody
Podobnie jak żywność w spiżarni, większość produktów kosmetycznych ma daty ważności. Jeśli nie masz pewności, wyszukaj w Google okres przydatności tuszu do rzęs. Prawdopodobnie jest dużo krótszy niż myślisz. Jeśli nie pamiętasz, kiedy kupiłeś lub otworzyłeś przedmiot, prawdopodobnie wygasł, ponieważ typowa data to zwykle sześć do 12 miesięcy od otwarcia, mówi Joni + Kitt. Zacznij rok od produktów, które będą dobre dla Ciebie i Twojej skóry.
OBRAZ TEKGetty Images Wiadomości-śmieciTo nie jest zwykła poczta, ale także Twoja skrzynka odbiorcza. Zamiast po prostu usuwać wiadomości e-mail, poświęć trochę czasu na wypisanie się z list mailingowych, których nie potrzebujesz. Może się wydawać, że codzienne czyszczenie skrzynki odbiorczej nie zajmuje dużo czasu, ale czas się sumuje. To samo dotyczy wszystkich katalogów lub ofert kart kredytowych, które otrzymujesz pocztą. Większość z nich ma możliwość podania numeru telefonu lub adresu e-mail, aby usunąć się z listy mailingowej.
Hemera TechnologiesGetty Images PapierDostępnych jest wiele aplikacji i oprogramowania do digitalizacji dokumentów papierowych, więc zacznij od zniszczenia dokumentów i zeskanowania starych zdjęć. Pozbądź się fizycznych rachunków, rezygnując z papieru, mówi Marty Basher, ekspert ds. Organizacji zSzafy modułowe. Większość firm rozliczeniowych umożliwia klientom płacenie online lub za pośrednictwem aplikacji, a także otrzymywanie faktur i zmian zasad za pośrednictwem wiadomości e-mail lub przypomnień tekstowych. Spowoduje to przecięcie stosów poczty o połowę. W przypadku paragonów i kuponów rozważ zainwestowanie w różdżkę skanującą, która kosztuje od 30 do 50 USD. Jest to nie tylko świetny sposób na rezygnację z papieru, ale także digitalizacja kopii zapobiega ich późniejszej utracie, gdy trzeba dokonać zwrotu. Odzyskaj pozostałą pocztę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, i zainwestuj w niszczarkę dokumentów wrażliwych na informacje.
Michaił Salnikow / EyeEmGetty Images Kasety VHS i kasetyTrudno się z tymi wspomnieniami rozstać, ale można się ich pozbyć w zorganizowany sposób. Jeśli masz stare taśmy z ulubioną zawartością, ale nie masz magnetowidu ani odtwarzacza taśmowego do ich odtwarzania, przekonwertuj zawartość do formatu cyfrowego (wspaniały prezent świąteczny dla rodziców!), A następnie wyrzuć stare taśmy. mówi Melanie Berliet, ekspert ds. domu i organizacji oraz dyrektor generalnyŚwierk, krajowa witryna poświęcona domom i stylom życia. Pamiętaj tylko, aby zadać sobie pytanie, czy kiedykolwiek je obejrzysz. Konwersja tych formatów może być kosztowna, więc zastanów się dwa razy nad wydatkami.
Regula Heeb-DoubtGetty Images Dekoracje świątecznePrzeszukałem świąteczne dekoracje, które zdejmuję, i te, które nie zostały wycięte w pierwszej kolejności - mówi Joni Gonzales, założycielkaLife Unflaked, gdzie szkoli matki w organizowaniu ich życia. Inspirujące jest rozpoczęcie Nowego Roku w otoczeniu tylko rzeczy, które naprawdę lubisz oglądać w swoim domu. A kiedy przychodzi czas na dekorowanie wakacji w przyszłym roku, mniej jest do wyciągania ze strychu.
Yellow Dog ProductionsGetty Images ZabawkiWyrzuć wszystko, co jest zepsute, i przekaż wszystko, co jest w doskonałym stanie, z którego wyrosło - mówi Gonzales. Rozważ podarowanie wszystkiego, co jeszcze zostało zapakowane w folię termokurczliwą z ostatnich Świąt Bożego Narodzenia, czyli tych prezentów, które po prostu nie trafiły w dziesiątkę. O wiele mniej przytłaczające jest uporządkowanie zabawek, zanim nowe pojawią się w pokoju zabaw, a dzieci są bardziej prawdopodobne, że będą na pokładzie, wiedząc, że więcej zabawek jest w drodze.
mikroman6Getty Images Przeterminowane czujniki tlenku węglaOznaki choroby tlenku węgla mogą zostać przeoczone, ponieważ są podobne do objawów Covid lub grypy - mówi Chris Koehner, właściciel,Ogrzewanie i chłodzenie Halo. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że detektory tlenku węgla tracą ważność. Łatwo to sprawdzić, po prostu poszukaj znacznika daty z tyłu wykrywacza.
Howard BermanGetty Images KartonCzy za każdym razem, gdy kupujesz nowe urządzenie, odkładasz pudełko na strych lub w piwnicy? Niezależnie od tego, czy jest to blender, nagłośnienie czy szminka, nasze domy zalane są morzem kartonu, mówi Rhea Becker,Królowa bałaganu, profesjonalny organizator z Bostonu. Wielu moich klientów żarliwie wierzy, że muszą zachować pudełka, w których wszystko dotarło, na wszelki wypadek. Są również przekonani, że będą szukać tych pudełek, gdy nadejdzie czas, aby spakować te przedmioty do przeprowadzki. Pudełka zajmują zbyt dużo cennej powierzchni, tworzą wizualny chaos i wabią gryzonie.
Kilito ChanGetty Images PościelPonieważ wielu z nas gości rodzinę i przyjaciół podczas wakacji, grudzień to świetny czas na uporządkowanie pościeli gości, w tym ręczników i pościeli. Określ, czego faktycznie używasz i czego potrzebujesz regularnie do przyjmowania gości, a następnie pozbądź się wszelkich ręczników lub pościeli, których nigdy nie używasz, a także wszystkiego, co zużyte - mówi Stephanie Seferian, prowadzącaZrównoważeni minimaliścipodcast, cotygodniowy program o uporządkowaniu, minimalistycznym rodzicielstwie i stopniowym dostosowywaniu stylu życia w kierunku zrównoważonego rozwoju. Zmień przeznaczenie wystrzępionych ręczników lub wytartych prześcieradeł i zarezerwuj najlepsze rzeczy, aby bez wysiłku wcielić się w rolę gospodarza lub gospodyni, gdy goście przyjdą i zostaną. Podobnie, zagłęb się na obrusach i serwetkach. Upewnij się, że te, które masz, nie są poplamione z zeszłego roku. Sprawdź te obrusy na długo przed nadejściem wakacji, aby mieć czas na wytropienie smakołyków lub zakup nowych obrusów, jeśli zajdzie taka potrzeba.
lo que quiero en un chicofizkesGetty Images Cyfrowy bałagan
E-maile, które przychodzą o każdej porze, powiadomienia z mediów społecznościowych, które nigdy się nie kończą, a lista jest długa. Korzyścią z usuwania cyfrowego bałaganu jest to, że możesz zmniejszyć rozproszenie, które odciąga Twoją uwagę od tego, co najważniejsze, w tym bycia obecnym we własnym życiu, mówi Marissa Zen, była zbieraczka, która zmieniła się w minimalistyczną mamę, która bloguje dlaWiewiórki z piór. Możesz na przykład zrezygnować z subskrypcji marek, od których nie chcesz już słyszeć, usunąć nieużywanych aplikacji ze smartfona, przestać obserwować toksycznych przyjaciół i wpływowych osób na kontach w mediach społecznościowych (takich, które sprawiają, że czujesz się źle / niezadowolony ze swojego życia, sprzątanie biblioteka zdjęć telefonu oraz usuwanie numerów i e-maili od osób, których już nie ma w Twoim życiu.