Zerwał ze mną, więc co mam zrobić? 25 porad i wskazówek po zerwaniu

Zerwał ze mną, więc co mam zrobić? 25 porad i wskazówek po zerwaniu

Więc twój były chłopak z tobą zerwał. Nie ma znaczenia, czy był to związek na odległość, związek długoterminowy, czy coś, co trwało tylko kilka miesięcy; liczy się tookres złamanego sercaprzechodzisz.



Po kilku dniach początkowy szok nadal nie minął, ale nie masz czasu do stracenia; zamiast tego musisz zebrać z powrotem połamane kawałki siebie i wymyślić plan strategiczny.



Jeśli złapiesz się na myśleniu: Zerwał ze mną, co mam zrobić?, oto dokładne kroki, które powinieneś podjąć.



5 rzeczy do zrobienia, jeśli twój były chłopak z tobą zerwał

1. Zachowaj godność

Kobieta ubrana w różowy top z kołnierzykiem i półrękawem



Kiedy twoja ukochana osoba postanawia zakończyć sprawy i chce cię usunąć z jego życia, pierwszym odruchem, jaki masz, jest błaganie go, aby tego nie robił.



Chcesz się z nim targować, żeby został, a nawet jesteś gotów emocjonalnie go szantażować, żeby cię nie zostawić.

W tym momencie jesteś gotowy zrobić wszystko, aby utrzymać go przy sobie.



Nie obchodzi cię, czy zostanie z litości, czy z miłości, o ile nie odejdzie.



Chociaż nie twierdzę, że duma powinna poprzedzać prawdziwe emocje, jestem tutaj, aby błagać, abyś nie błagał o niczyją miłość i uwagę.

Zaufaj mi – pożałujesz, że jesteś tak zdesperowany, gdy minie początkowy szok.

czarno-białe zdjęcie kobiety patrzącej w górę

Zamiast tego miej głowę podniesioną i, co najważniejsze – nie rujnuj swojej godności. Nie płacz, nie krzycz ani nie wykonuj irracjonalnych ruchów.

Podejmij decyzję o zerwaniu jak dorosły, którym jesteś. Powiedz mu, że to akceptujesz i życz mu powodzenia.

W końcu ma prawo w każdej chwili z tobą zerwać.

Nie ma znaczenia, czy przysiągł, że będzie cię kochał na zawsze, czy obiecał ci świat; bądź wdzięczny, że był na tyle szczery, że powiedział ci, że to koniec.

2. Nie postrzegaj tego jako końca świata

Czarno-białe zdjęcie smutnej pięknej kobiety

Błędem numer jeden, który popełnia większość dziewczyn, gdy przyłapią się na myśleniu, że ze mną zerwał, jest postrzeganie końca związku jako końca świata.

Zamiast tego może być tylko szansą na nowy początek.

Nie będę cię okłamywać – pozostanie w tyle przez osobę, która była centrum twojego wszechświata, wcale nie jest łatwe.

I nikt nie oczekuje, że z dnia na dzień przezwyciężysz go ani swoje rozstanie, ponieważ oznaczałoby to tylko, że nigdy nie kochałeś swojej ukochanej osoby.

Niemniej jednak nie powinieneś też skazywać się na życie pełne emocjonalnego cierpienia. Zatrzymaj się z tymi myślami, że nigdy nie ruszysz dalej i że zawsze będziesz tęsknić za tym facetem i mieć trochę wiary w siebie.

kobieta ubrana w biały top z dekoltem w serek, kładąca i zakrywająca oczy

Bądź optymistą i zdeterminowany, aby go pokonać.

Tylko dlatego, że jeden rozdział twojego życia się skończył, nie czyni to całej twojej egzystencji bezcelową.

Nie był jedynym źródłem twojego szczęścia i siły – jesteś.

Bez względu na to, co teraz pomyślisz, zapomnisz o nim wszystko i bez względu na to, jak się teraz czujesz, w końcu zaczniesz czuć się znacznie lepiej.

Po prostu daj czas na wyleczenie złamanego serca. Nie myśl o tym jako o najgorszej rzeczy, jaka może ci się przytrafić, ponieważ w rzeczywistości może być najlepsza; prawdopodobnie po prostu nie widzisz tego teraz.

3. Zastanów się, dlaczego tak się stało

myśląca kobieta oparta o szklane okno

Mówią, że najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć po zerwaniu, jest brak zamknięcia.

Zostałeś porzucony i nawet nie wiesz, dlaczego to się stało.

Czy przestał cię kochać? Czy to coś, co zrobiłeś?

Jak długo myślał o zostawieniu ciebie? Jak długo żyjesz w kłamstwie?

Znalazł kogoś nowego? Czy było coś, co mogłaś zrobić, aby temu zapobiec i zatrzymać go przy sobie?

To są wszystkie pytania, które przechodzą przez twój umysł. Oczywiście chcesz odpowiedzi; chcesz wyjaśnienia, którego nie dostałeś.

kobieta siedząca na czarnym krześle przed przeszklonym oknem z białymi zasłonami

Cóż, nawet jeśli nie spodziewałeś się nadchodzącego zerwania, jasne jest, że stało się to z prawdziwego powodu i że wiele rzeczy zaszło między wami.

I zamiast prosić swojego byłego o zamknięcie, wykorzystaj ten okres po zerwaniu, aby zastanowić się nad całym swoim związkiem i dlaczego dobiegł końca.

Pamiętaj, że do tanga potrzeba dwojga i że prawdopodobnie oboje zrobiliście coś, aby wasz romans się rozpadł.

Pomyśl o swoich błędach, ale nie zrzucaj całej odpowiedzialności na siebie.

Pomyśl także o wszystkim, co ci zrobił przez cały twój związek.

Spróbuj dowiedzieć się, co sprawiło, że cię opuścił i czy jego powody były uzasadnione, czy rzeczywiście potrzebował tylko wymówki, aby uciec.

4. Daj sobie czas na refleksję

Portret myślącej kobiety na ulicy w ciągu dnia

Zamiast ciągle dzwonić i pisać SMS-y do swojego ex , co tylko go odepchnie, wykorzystaj ten okres do refleksji.

Pomyśl o nim i swoim związku, a co najważniejsze – spróbuj trochę introspekcji.

Czego chcesz od życia? Czy twój związek cię uszczęśliwiał, czy to tylko nawyk?

Co zmienilibyście między wami, gdybyście mieli szansę? Czy to rozstanie było naturalnym ciągiem wydarzeń, czy uważasz, że wydarzyło się to niespodziewanie, bez żadnego rzeczywistego powodu?

Jak widzisz siebie za kilka lat? Czy to mężczyzna, z którym możesz sobie wyobrazić, że się starzejesz, czy po prostu ktoś, z kim chcesz być w tej chwili?

kobieta w białej koszuli z okrągłym dekoltem i niebieskich dżinsach siedząca na kanapie przy oknie w ciągu dnia

Kochałaś go? Czy nadal go kochasz?

Myślisz, że naprawdę cię kochał? Według twojej opinii, czy wszystkie jego emocje zniknęły, czy nadal coś do ciebie czuje?

Proszę, bądź jak najbardziej realistyczny, udzielając sobie odpowiedzi na każde z tych pytań.

Zignoruj ​​to, co twoje serce chce przez chwilę usłyszeć i zmierz się z prawdą, nawet jeśli jest to bolesne, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki możesz dotrzeć do sedna rzeczy i zobaczyć je takimi, jakimi są naprawdę.

5. Zdecyduj, czy chcesz odzyskać swojego byłego chłopaka

zbliżenie kobiety siedzącej przy oknie

Teraz, gdy masz już wszystko uporządkowane w głowie, nadszedł czas, aby podjąć ważną decyzję i odpowiedzieć na najważniejsze pytanie z nich wszystkich: Czy chcesz, aby ten mężczyzna wrócił, czy nie?

Czy jesteś gotowy walczyć o jego powrót do twojego życia, czy uważasz, że lepiej pozwolić mu odejść i zostawić go w przeszłości, do której należy?

To jest moment, w którym po całej tej kontemplacji będziesz musiała zdecydować, w jakim kierunku od teraz będzie Twoja podróż, czy zainwestujesz całą swoją energię w próby pogodzenia się z tym facetem, czy też włóż całą swoją energię w robienie wszystkiego, aby o nim zapomnieć.

Chociaż twoje emocje są tutaj ważnym czynnikiem, są też inne ważne rzeczy na skali.

kobieta w białej koszuli siedzi na kanapie i wygląda na smutną

cómo conseguir un trío

Tak, pierwsze pytanie brzmi, czy nadal go kochasz (bo oczywiście nie będziesz już ścigał kogoś, na kim ci nie zależy), ale musisz zadać sobie pytanie, czy w ogóle warto o ten związek walczyć.

Czy powód twojego rozstania był czymś, co oboje moglibyście obiektywnie przezwyciężyć, czy może będzie was prześladować na zawsze?

Czy jesteś w stanie mu wybaczyć, że cię zostawił, czy planujesz trzymać go przeciwko niemu tak długo, jak długo jesteście razem?

Czy twój romans zasługuje na drugą szansę? Obiektywnie rzecz biorąc, czy da się go odbudować i czy jest sens próbować?

10 rzeczy do zrobienia, aby odzyskać ex?

kobieta opierając się na czarnej poręczy w nocy

Zerwał ze mną, czy wróci? Miłość mojego życia zerwała ze mną.

Jeśli te i podobne zdania przyszły Ci do głowy i zdecydowałeś, że chcesz spróbować odzyskać tego mężczyznę, po prostu postępuj zgodnie z tym przewodnikiem krok po kroku, a on będzie Twój w mgnieniu oka.

1. Daj mu czas i przestrzeń

Kobieta leżąca na brązowej desce

Więc myślę, że twoim pierwszym impulsem jest ściganie tego człowieka tak mocno, jak tylko możesz.

Chcesz odzyskać swojego byłego chłopaka i planujesz wybrać sposoby, aby ponownie uczynić go swoim.

W końcu boisz się, że zapomni o tobie, gdy tylko odejdziesz od jego życia.

Boisz się, że to, co pozostanie z jego uczuć do ciebie, zniknie, jeśli nie będziesz już w jego zasięgu.

Dlatego postanawiasz go śledzić. Myślisz, że najmądrzejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest pozostanie u jego stóp, upewniając się, że wie, że wciąż tam jesteś, cierpliwie czekając, dokładnie tam, gdzie cię zostawił.

Zło! W rzeczywistości jest to prawdopodobnie najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić.

czarno-białe zbliżenie smutnej kobiety w koszuli z kołnierzykiem

Wręcz przeciwnie, trzeba dać temu człowiekowi przestrzeń i czas. W ten sam sposób, w jaki musiałeś kontemplować swój związek i zerwanie, on też.

W końcu, jak możesz sprawić, by bał się, że cię straci, jeśli ciągle tam jesteś?

Właśnie dlatego musisz po prostu sprawić, by poczuł twoją nieobecność, aby nauczyć się doceniać twoją obecność.

Zamiast go atakować i prosić go, aby od razu do ciebie wrócił, daj mu szansę, by za tobą tęsknił.

Daj mu szansę zobaczenia, jak wyglądałoby jego życie bez Ciebie i daj mu do zrozumienia, że ​​nie poradzi sobie bez Ciebie.

2. Brak zasady kontaktu

myśląca wytatuowana kobieta o niebieskich włosach ubrana w czarną koszulkę

Jestem pewien, że słyszałeś już o słynnej zasadzie braku kontaktu.

W rzeczywistości jest to całkiem proste; całkowicie wycinasz swojego byłego ze swojego życia na pewien okres czasu (najlepiej trzy miesiące, ale jeśli nie możesz wytrzymać tak długo, 30 dni też będzie działać).

Zasada braku kontaktu dosłownie oznacza to, co mówi — absolutnie nie masz z nim kontaktu przez ten określony czas.

Nie, nie wolno ci pozostawać dobrymi przyjaciółmi, nie wolno ci go sprawdzać, życzyć mu wszystkiego najlepszego lub szczęśliwych walentynek, przypominać mu o wizycie u lekarza, o której pamiętałaś, żeby mu powiedzieć tęsknisz za nim, żeby oddać swojemu byłemu chłopakowi jego rzeczy lub zobaczyć, co kombinuje.

kobieta w biało-czarnej koszuli w kropki trzymająca srebrny telefon

Nie dzwoń do niego, nie wysyłaj mu SMS-ów, nie sprawdzaj jego statusu na WhatsApp i nie pojawiaj się w miejscach, w których masz nadzieję, że go spotkasz.

Co więcej, nawet jeśli skontaktuje się z tobą, powiedz mu, że potrzebujesz czasu na przetworzenie rzeczy i poproś go, aby wrócił do ciebie po miesiącu.

Nie będę cię okłamywał — robienie tego jest nawet trudniejsze, niż się wydaje. W końcu myślisz, że umrzesz bez tego faceta w swoim życiu i powinieneś całkowicie go odciąć.

Niemniej jednak trzeba to zrobić. Musi zobaczyć, że nie jesteś szczeniakiem, który będzie za nim biegał i że nie może cię mieć, kiedy mu się podoba.

3. Nie panikuj, jeśli zacznie się spotykać

smutna kobieta stojąca przy zasłonie okiennej w pokoju

Najgorszą rzeczą, jaka może się zdarzyć, gdy twój chłopak zdecyduje się zakończyć z tobą sprawy, jest to, że znajduje nową dziewczynę, podczas gdy ty wciąż próbujesz go odzyskać i wciąż nie znalazłeś sposobu, aby go pokonać.

Cóż, jeśli coś takiego się wydarzy, nie oznacza to, że powinieneś tracić nadzieję.

Nie myśl, że tak po prostu cię zastąpił. Choć to boli, postaraj się spojrzeć na sprawy realistycznie i ponownie rozważ fakt, że być może twoja reakcja jest dokładnie tym, czego on chce.

Istnieje duża szansa, że ​​to nic innego jak związek odbicia, którego używa, aby łatwiej się z tobą uporać lub wzbudzić w tobie zazdrość.

Więc zamiast robić z tego scenę, zachowuj się jak dama i udawaj, że jesteś całkowicie obojętny w tej sytuacji.

kobieta ubrana w różowy top stojący przy różowej ścianie

Proszę, nie stań się jedną z tych szalonych eks-dziewczyń, które chodzą po okolicy rujnując nowe związki swojego byłego i prześladując go i każdego nowego, z kim się spotyka.

Poza tym, że wyglądasz na zdesperowanego szaleńca, dasz mu również kolejny powód, by kontynuować zbiórki, ponieważ zobaczy, że otrzymał od ciebie informację, której chciał.

Zaufaj mi – jedynym sposobem, aby ten facet przestał przeskakiwać z jednego związku do drugiego, jest całkowite zignorowanie tego.

cómo acelerar tu metabolismo rápidamente

W końcu się rozstaliście i on ma prawo mieć nową dziewczynę, chociaż to wam przeszkadza i boli.

4. Staraj się nie mieć na jego punkcie obsesji

smutna kobieta kucająca w pobliżu szarej betonowej ściany

Kiedy próbujesz pogodzić się ze swoim byłym, on i twój związek są jedynymi rzeczami, o których myślisz. Cóż, to ogromny błąd.

Zamiast mieć obsesję na punkcie tego człowieka, wykorzystaj cały ten czas na pracę nad sobą.

Nie mówię, że powinieneś dokonać wszystkich zmian, o które cię prosił, ale dobrą radą byłoby ponowne rozważenie swojego zachowania i osobowości i przekształcenie się w kobietę, którą jesteś przeznaczony.

Niezależnie od tego, czy chcesz mi wierzyć, czy nie, prawda jest taka, że ​​ludzie potrafią wyczuwać nawzajem swoje wibracje i energię.

rudowłosa kobieta ubrana w szarą koszulę w pobliżu różowych kwiatów w ciągu dnia

Zasadniczo możesz nie mieć kontaktu i udawać, że ignorujesz tego faceta, ale jeśli spędzasz z nim cały swój czas w myślach i nadmiernie analizujesz każde jego słowo i ruch, poczuje to i nie będzie do ciebie przyciągał.

Poza tym obsesja na jego punkcie nie przyniesie ci żadnych postępów i nigdzie nie zaprowadzi.

Tak, mógł fizycznie porzucić twoje życie, ale dopóki nadal jest pierwszą i ostatnią osobą, o której myślisz każdego dnia, nie poruszyłaś się ani o cal i nadal jesteś z nim praktycznie w związku.

5. Niech przyjdzie do ciebie po raz pierwszy

kobieta w szarym swetrze trzymająca biały ceramiczny kubek podczas pisania SMS-a na swoim telefonie

Przepuściłeś trochę czasu, nie pospieszyłeś się, przetworzyłeś zdanie On ze mną zerwał i wszystko przemyślałeś.

Nadszedł więc czas na konkretne działania dotyczące powrotu tego człowieka do twojego życia.

Najlepszym możliwym scenariuszem byłoby to, aby twój ex skontaktował się z tobą po raz pierwszy, a nie na odwrót.

Dlatego na tym etapie byłoby wspaniale, gdybyś mógł zrobić coś, co sprowokuje jego reakcję i sprawi, że to on do Ciebie zadzwoni lub napisze.

Na przykład możesz upewnić się, że oboje zaczniecie wpadać na siebie.

Ubierz się jak najlepiej i „przypadkowo” pokaż się gdzieś, gdzie wiesz, że go zobaczysz.

Jeśli nadal jesteście przyjaciółmi w sieciach społecznościowych, opublikuj coś, co skłoniłoby go do wysłania Ci wiadomości.

Oczywiście nie będziesz publikować smutnych i żałosnych aktualizacji statusu.

Zamiast tego możesz spróbować wewnętrznego żartu lub czegoś innego, o czym wiesz, że go drażni.

kobieta w białej koszuli używająca smartfona siedząca przy biurku z laptopem na nim

Sztuką jest jednak wysyłanie mu mieszanych sygnałów, więc nie będzie wiedział, czy to wszystko zbieg okoliczności i wyobraża sobie rzeczy, czy naprawdę celujesz bezpośrednio w niego.

Innym sposobem na sprowokowanie reakcji tego mężczyzny jest próba wzbudzenia w nim zazdrości.

Nie musisz znaleźć związku z odbicia, ale możesz poprosić przyjaciela, aby pomógł ci wysłać temu facetowi wskazówki, że jest ktoś nowy w twoim życiu.

Uważaj na to i zawsze pamiętaj, że Twoim ostatecznym celem jest odzyskanie starego związku.

Dlatego nie chcesz, aby twój były myślał, że jesteś w pełni nad nim i że jesteś zakochany w kimś nowym, ponieważ może to stanowić problem, jeśli wrócicie razem.

Zamiast tego każ mu się zastanawiać, co się dzieje. Zrób coś, co zatrzyma Cię w głowie i postawi go w sytuacji, w której nie będzie mógł się oprzeć, tylko skontaktuje się z Tobą w taki czy inny sposób.

6. Zobacz go osobiście

mężczyzna stojący blisko pięknej kobiety w przyrodzie w ciągu dnia

Gdy twój były dotrze do ciebie i zaczniecie pisać SMS-y lub rozmawiać przez telefon, zasugeruj mu spotkanie twarzą w twarz.

Przede wszystkim, gdy cię zobaczy, nie będzie miał siły zachowywać się obojętnie i nie będzie miał miejsca na swoje umysłowe gry, w które próbuje grać poprzez sms-y.

Po drugie, będziesz w stanie odczytać znaki mowy ciała tego mężczyzny tylko wtedy, gdy zobaczysz go osobiście.

Jak on na ciebie patrzy? Czy w jego oczach pozostała jakaś pasja lub miłość?

Czy on siedzi obok ciebie? Czy przytula cię i całuje w policzek (ale niebezpiecznie blisko ust), kiedy się spotykasz?

Czy próbuje cię przypadkowo dotknąć? Czy on się uśmiecha, kiedy mówisz?

czarno-biały obraz mężczyzny i kobiety uśmiechniętych trzymających się za ręce na ulicy

Nie martw się, jeśli jest zły lub urażony — oznacza to, że nadal ma do ciebie uczucia.

Z drugiej strony może boi się pokazać swoje prawdziwe emocje i zachowuje się tak, jakby nic go to nie obchodziło, ale nie pozwól, aby cię to zniechęciło.

W końcu to ty najlepiej znasz tego faceta, więc Twoim zadaniem jest czytać między wierszami i poprzez znaki mowy ciała.

Bądź ze sobą szczery i zobacz, czy gra z tobą, czy nadal jest w tobie.

7. Pokaż mu swoje postępy

rozmawiający mężczyzna i kobieta wieczorem na ulicy

Nie tylko spotykaj się, potraktuj to jako szansę pokazania temu mężczyźnie, jak daleko zaszedłeś bez niego.

Upewnij się, że wyglądasz jak najlepiej; ubierz się tak, jak lubi i zrób to samo z włosami i makijażem.

Jednak poza wyglądem ważniejszy jest Twój postęp intelektualny i emocjonalny.

Zachowaj spokój i nie rób żadnych dramatów, jeśli to go niepokoiło, gdy byliście razem.

para pijąca kawę z plastikowych kubków

Nie chwal się, ale od niechcenia wspominaj o wszystkich rzeczach, które zrobiłeś w zakresie samodoskonalenia.

Jeśli podróżowałeś, niechcący wspomnij o miejscach, które odwiedziłeś (ale pozostań niejasny o swoich towarzyszach podróży) lub powiedz mu na przykład o nowym języku, którego się uczyłeś lub hobby, które podjąłeś.

Pomóż mu zdać sobie sprawę, że doskonale radzisz sobie bez niego i sprawić, że będzie się bał, że cię całkowicie straci.

8. Weź odpowiedzialność za swoje błędy

mężczyzna stojący przed kobietą przy stole i rozmawiający z nią

Gdy skończysz aktualizować go i rozmawiać, nadszedł czas, aby zacząć mówić o swoim nieudanym związku.

Nie martw się, jeśli najpierw nie zacznie tematu i nie znajdzie sposobu na subtelne przywołanie przeszłości.

Nie poprosisz go, aby od razu wrócił do ciebie, ale możesz rozpocząć rozmowę, pokazując mu, jak dojrzałaś stałaś się przez cały ten czas, kiedy nie byłeś razem.

Na początek przyznaj się do błędów, które popełniłeś w związku.

Nie kłam i nie udawaj, że wszystko było twoją winą (kiedy tak nie było), tylko po to, by poczuł się lepiej i żeby wrócił do ciebie.

Jednak pokaż mu, że zdajesz sobie sprawę, dlaczego cię zostawił i upewnij się, że rozumie, że nie planujesz powtarzać tych samych złych ruchów, które częściowo doprowadziły do ​​twojego zerwania.

9. Zadzwoń do jego działań

mężczyzna i kobieta siedzą przy stole przy oknie naprzeciwko siebie

Następnym krokiem jest wezwanie swojego byłego również do jego działań. Niemniej jednak, kiedy to robisz, nie pozwól, aby rozmowa zamieniła się w kłótnię lub grę w obwinianie.

Nie pozwól mu wyczuć twojej urazy i nie pokazuj mu, że masz urazę do niektórych rzeczy z przeszłości.

Jednak pokaż mu, że poświęciłeś trochę czasu na zastanowienie się nad całym swoim związkiem i że jesteś głęboko zraniony i złamany przez jego działania.

Co najważniejsze – spraw, aby ten mężczyzna zdał sobie sprawę, że tym razem jesteś gotów mu wybaczyć, ale to nie znaczy, że będziesz to robił, jeśli planuje kontynuować swoje złe zachowanie.

szczęśliwy mężczyzna i kobieta siedzą przy stole w restauracji

Nie pozwól mu postrzegać tego jako zielonego światła, aby mógł cię opuszczać i wracać tak, jak mu się podoba.

Wiem, że twoje ego może nie pozwolić ci wyrazić intensywności bólu, który odczuwałeś podczas tego zerwania, a twój były nie musi wiedzieć wszystkiego o twoich nieprzespanych nocach ani o każdej łzie, którą płakałeś dla niego.

Jeśli jednak nie zwrócisz uwagi na szkody, które wyrządził i jeśli odniesie wrażenie, że odchodząc od Ciebie nic Ci nie zrobiło, nie będzie miał problemu z powtórzeniem tego wszystkiego przy pierwszych oznakach niedogodności.

10. Stwórz plan działania

mężczyzna i kobieta siedzą na krześle przed biurkiem

Teraz, gdy już wszystko wyjaśniliście, możecie przystąpić do opracowania konkretnego planu działania dotyczącego waszej relacji, który wyraźnie chcecie odnowić.

Jest bardziej niż oczywiste, że w przeszłości sprawy nie układały się, a twoje zerwanie jest wystarczającym znakiem, że nadszedł czas na nowe podstawowe zasady.

Bądź ze sobą szczery i o tym, co cię niepokoi.

Zdecyduj, co chcesz zmienić i jakie ulepszenia masz nadzieję osiągnąć.

Co najważniejsze – postaraj się osiągnąć kompromis. Spotkaj się w połowie drogi i upewnij się, że ta nowa aranżacja najbardziej Wam odpowiada.

10 rzeczy, które pomogą Ci zapomnieć o byłym

kobieta oparta o ścianę skierowaną w dół

Z drugiej strony, jeśli zdecydowałeś się zostawić tego mężczyznę i swój poprzedni związek za sobą, masz kilka wskazówek i sztuczek, które pomogą Ci łatwiej o nim zapomnieć.

1. Zaakceptuj, że to koniec

smutna kobieta ubrana w biały top opierając się o drewnianą ścianę w ciągu dnia

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy jesteś w trakcie puszczania kogoś, jest zaprzeczanie temu.

Wiem, że wolałbyś nie doświadczać całej tej sytuacji i chcesz, żeby to wszystko było złym koszmarem, że obudzisz się następnego ranka.

Jednak tak bardzo, jak nienawidzisz tego przyznać, jest to trudna rzeczywistość. I po prostu będziesz musiał sobie z tym poradzić, prędzej czy później.

kobieta w czarnym płaszczu siedząca przy stole pod czarną ścianą

Dlatego o wiele lepiej jest zrobić to teraz, niż spędzać tygodnie lub miesiące w oczekiwaniu, aż sprawy wrócą do poprzedniego stanu.

Zdecydowałeś, że nie chcesz walczyć o odzyskanie byłego, co oznacza, że ​​doskonale zdajesz sobie sprawę, że lepiej bez niego.

Więc trzymaj się właściwej decyzji. Przestań czekać na jego powrót i przestań czekać na cud, który nigdy nie nadejdzie.

Zaakceptuj, że to już koniec i skup się na swojej teraźniejszości i przyszłości zamiast na przeszłości, której nie możesz zmienić, tak bardzo, jak chcesz.

2. Daj sobie wystarczająco dużo czasu na żałobę…

smutna kobieta opierając się na łóżku

Niemniej jednak stawienie czoła okropnej rzeczywistości nie oznacza magicznego pokonania tego człowieka.

Nie pchaj się do przodu i nie oczekuj, że będzie dobrze następnego dnia po tym, jak opuścił twoje życie; pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem z krwi i kości.

W końcu był to ktoś, kogo bardzo kochałeś i z którym miałeś długotrwały związek.

Mężczyzna, z którym prawdopodobnie planowałeś przyszłość, twój kochanek i twój najlepszy przyjaciel, więc byłoby nienaturalne zapomnieć, że kiedykolwiek istniał w mgnieniu oka.

Dlatego proszę, nie wstydź się swojego bólu.

formas de deshacerse de la hinchazón rápidamente

smutna kobieta leżąca na łóżku

Nie słuchaj innych, którzy mówią ci, że to nic wielkiego i że nadszedł czas, aby ruszyć dalej ze swoim życiem i że zajmuje ci zbyt dużo czasu, aby pozbyć się swojego byłego.

Przede wszystkim pamiętaj, że wszyscy mamy inne tempo, jeśli chodzi o naprawę złamanego serca.

Poza tym o wiele lepiej jest leczyć się zdrowo i dać sobie wystarczająco dużo czasu na wyleczenie, niż spieszyć się i nie robić nic poza pogrzebaniem emocjonalnego bagażu, który prędzej czy później do ciebie dotrze.

Więc proszę, nie tłumij swoich emocji. Nie ignoruj ​​swojego smutku i udawaj, że go nie ma, oczekując, że w ten sposób zniknie.
Zamiast tego zmierz się z nim, spójrz mu prosto w oczy i obiecaj sobie, że go pokonasz.

Pokaż swojemu bólowi, że jesteś od niego silniejszy i że go pokonasz w taki czy inny sposób.

3. … ale nie rozpamiętuj bólu

smutna kobieta trzymająca pluszowego misia siedząca w łóżku w ciągu dnia

Jednak nie traktuj tego jako wymówki, aby na zawsze rozwodzić się nad bólem. Nie pozwól, aby to cię zdefiniowało i sprawiło, że staniesz się tylko porzuconą dziewczyną.

Tak, masz złamane serce i nikt nie stara się minimalizować twoich emocji.

Jednak poza tym, że jesteś byłą dziewczyną tego faceta, nadal jesteś córką, siostrą, przyjaciółką i, co najważniejsze, kobietą, która oprócz tego wszechogarniającego bólu ma wiele innych uczuć.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie na tym etapie, to umówić się na randkę.

smutna kobieta siedząca na wysuszonej trawie

Do dziś możesz płakać, krzyczeć i nie robić nic poza myśleniem o swoim byłym.

Jednak, gdy ten dzień nadejdzie, jest poza twoimi myślami.

Jeśli nie możesz całkowicie przestać o nim myśleć, przynajmniej stopniowo zmniejszaj czas, jaki może mieć w swoim umyśle.

Zaufaj mi — jesteś silniejszy niż serce i umysł. Ty rządzisz, a nie na odwrót.

4. Naucz się przebaczać

zbliżenie kobiety modlącej się z zamkniętymi oczami w rozmytym tle

Kiedy osoba, o której myślałeś, że możesz zaufać swojemu życiu, zostawia cię w zawieszeniu, nie zastanawiając się dwa razy nad konsekwencjami, jakie może to dla ciebie pozostawić, nie masz tylko złamanego serca, ale także czujesz się zdradzony i porzucony.

Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy zerwanie było poprzedzone romansami, nadużyciami lub ogólnie toksycznym związkiem.

Oczywiście nie możesz mieć pozytywnych emocji w stosunku do mężczyzny, który wyrządził ci tyle krzywdy.

Nawet jeśli nadal możesz się o niego troszczyć, miłość, którą czujesz, miesza się z nienawiścią, gniewem i urazą.

W rzeczywistości jest prawdopodobne, że chcesz wyrównać rachunki. Zakładasz, że wszystko ułoży się na swoim miejscu, gdybyś tylko miał szansę wymyślić zemstę na tym gościu i dać mu posmakować jego własnego lekarstwa.

zbliżenie kobiety z brązowym płaszczem i szarym topem

I nikt cię za to nie obwinia.

Błagam jednak, abyś zrobił wszystko, co w twojej mocy, aby mu wybaczyć. Znajdź siłę, by zaakceptować przeprosiny swojego byłego, nawet jeśli ich nie otrzymałeś.

Zamiast zniżać się do jego poziomu, bądź lepszą osobą i wznieś się ponad niego. Poza tym nie zapominaj, że najlepszą zemstą jest pójście dalej, bez oglądania się za siebie.

Nie rób tego dla niego – rób to dla własnego dobra. Zrób to, ponieważ to jedyny sposób, aby uwolnić się z więzów wszystkiego, co zrobił, i jedyny sposób, aby przejść dalej.

5. Całkowicie go odetnij

kobieta siedząca na fotelu przy oknie

Następnym krokiem w próbie pokonania swojego byłego jest wyrzucenie go ze swojego życia na dobre. Zerwij więzi z tym mężczyzną i upewnij się, że zdaje sobie sprawę, że już nigdy nie będzie mile widziany w twoim świecie, nawet jako twój dobry przyjaciel.

Różnica między zerwaniem wszystkich połączeń a zerwaniem kontaktu leży w różnych celach tych ruchów.

Kiedy nie masz kontaktu, próbujesz odzyskać swojego byłego, a kiedy zrywasz wszystkie więzy, robisz to, aby ułatwić sobie powrót do zdrowia.

Dlatego pamiętaj, że nie robisz tego, aby udowodnić mu rację lub zmusić go do powrotu do ciebie; robisz to, aby trzymać go poza zasięgiem wzroku, umysłu i serca.

blond smutna kobieta z długimi włosami w niebieskiej sukience bez rękawów siedząca przy oknie

Na początek odprzyjaźnij się ze wszystkimi profilami w mediach społecznościowych tego gościa. Ostatnią rzeczą, jakiej teraz potrzebujesz, jest spędzanie dni na śledzeniu go w mediach społecznościowych i informowaniu o jego życiu miłosnym.

W razie potrzeby zmień swój numer i zablokuj go na WhatsApp. Jeśli myślisz, że będzie do ciebie dzwonił, nie pozostawiaj tej opcji otwartej.

Pozbądź się także wszystkiego, co może przypominać ci o twoim byłym.

Jeśli uważasz, że będziesz żałować wyrzucenia wszystkich swoich wspomnień, takich jak ubrania lub prezenty, poproś przyjaciela, aby trzymał je dla ciebie, dopóki nie będziesz gotowy do ich noszenia lub posiadania ich przed sobą bez ich obsługi jako bolesne przypomnienie twojego nieudanego związku z przeszłości.

Przestań słuchać piosenek, które z nim łączysz, przestań patrzeć na podobnych do niego aktorów i przestań się odwracać za każdym razem, gdy zobaczysz podobny do niego samochód.

Ponadto, jeśli masz wspólnych znajomych, oddal się od nich.

Wiem, że kochasz tych ludzi niezależnie od swojego byłego, ale cały proces leczenia będzie bezcelowy, jeśli będziesz spędzać czas z jego bliskimi przyjaciółmi lub rodziną.

6. Pracuj nad sobą

uśmiechnięta kobieta patrząca w lustro

Po zakończeniu tego kroku następny jest poświęcony wyłącznie Tobie i Twojej samoocenie. Zamiast marnować cały czas na obsesję na punkcie swojego byłego, skorzystaj z okazji, aby popracować nad sobą.

Zrób wszystko, co możesz, aby stać się najlepszą możliwą wersją siebie i poprawić swoją samoocenę – nie wbrew temu facetowi i nie po to, by mu dowieść racji; rób to, bo chcesz.

Zrób to, aby udowodnić sobie, że możesz i zrobisz to bez niego i że nie potrzebujesz go, aby popychał cię do przodu.

7. Bądź zajęty

uśmiechnięta kobieta w czerwonym długim szczycie siedząca przy biurku przed białym laptopem

Co najważniejsze, bądź tak zajęty, jak to tylko możliwe. Nie ukrywaj swojego bólu w pracy lub nauce, ale przynajmniej na początku nie zostawiaj sobie zbyt wiele wolnego czasu.

Jeśli się nudzisz, bardziej prawdopodobne jest, że zaczniesz pamiętać swojego byłego i zaczniesz myśleć o swoim poprzednim związku.

Co więcej, w tym przypadku istnieje większa szansa, że ​​popełnisz błąd swojego życia i dotrzesz do niego.

kobieta w różowej sukience siedząca przy biurku za pomocą laptopa

Dlatego najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to znaleźć nowe hobby, zacząć uczyć się nowych rzeczy, a nawet uzyskać dodatkowe godziny w pracy.

Nie byłoby źle, gdybyś również zaczął ćwiczyć, ponieważ pomoże ci to zachować zdrowszy umysł i ciało.

Jeśli nic więcej, zadzwoń do swoich bliskich przyjaciół, aby się z tobą spotkać. Poproś ich, aby nie wspominali o twoim byłym i zabawili cię innymi tematami.

8. Nie wskakuj w nowy związek…

mężczyzna i kobieta siedzący na ziemi blisko siebie z pięknym tłem przyrody

Relacje odbicia nigdy nikomu nie przyniosły niczego dobrego. W końcu komu udało się skutecznie walczyć z ogniem ogniem?

Założę się, że jednym z twoich pierwszych impulsów jest znalezienie nowego chłopaka. Oprócz chęci wywołania zazdrości w eks, myślisz, że nowe zainteresowanie pomogłoby ci oderwać się od rzeczy.

Jednak powiem ci, że to błąd, a nie sposób na poradzenie sobie ze złamanym sercem.

Pamiętaj, że przejście dalej to znacznie więcej niż wskoczenie do nowego związku i że zmuszanie się do zrobienia czegoś, na co nie jesteś gotowy, tylko pogłębi twoje rany i sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej.

Poza tym, dlaczego miałbyś chcieć wciągać kogoś niewinnego do swojego bałaganu? Żadna istota ludzka nie zasługuje na to, by służyć ci jako narzędzie do pokonania twojego byłego chłopaka lubaby pomóc Ci zaakceptować koniec związku.

Więc zamiast robić coś, czego prawdopodobnie będziesz później żałować, pozostań singlem przez kilka miesięcy i nie angażuj się w coś, co może przysporzyć Ci jeszcze więcej bólu głowy.

9. … ale bądź otwarty na randki

piękna myśląca kobieta stojąca przy białej ścianie

Niemniej jednak nie oznacza to, że musisz trzymać się z dala od wszystkich aplikacji randkowych lub że musisz całkowicie odciąć się od możliwości znalezienia kogoś nowego.

Zamiast tego znajdź równowagę między otwartością na randki a nie szukaniem kogoś konkretnego. Brzmi trudno, prawda?

Cóż, sztuczka polega na tym, abyś nie odrzucał go, jeśli w twoim życiu pojawi się facet, którego lubisz.

Nie pozwalasz, by twój poprzedni związek ingerował w twoje nowe życie i nie pozwalasz, by emocjonalny bagaż i przeszłe traumy przygniatały cię i uniemożliwiały pójście dalej.

Wbrew temu, co możesz teraz myśleć, nie każdy jest taki jak twój były. Nie każdy facet zostawi cię w zawieszeniu i zrani twoje już uszkodzone serce.

młody mężczyzna z ramieniem na ramieniu smutnej kobiety w nocy na zewnątrz

Z drugiej strony, nie idź aktywnie szukać kogoś nowego i nie traktuj jako swojego jedynego celu znalezienia nowego chłopaka i rozpoczęcia nowego życia w określonym czasie.

Nie desperacko staraj się, aby pojawił się mężczyzna twoich marzeń i nie zmuszaj się do robienia czegoś, czego tak naprawdę nie chcesz robić.

Dla odmiany zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe i ogranicz nadmierne myślenie. Idź z prądem i zobacz, dokąd cię zaprowadzi.

10. Zamień to w lekcję

blond kobieta stojąca obok czarnej ściany i świateł

Ostatnią, ale z pewnością nie najmniej ważną rzeczą, którą musisz zrobić w tej sprawie, jest uczenie się z niej. To zrozumienie, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu iz jakiejś większej przyczyny.

Ten mężczyzna najwyraźniej nie miał być twój, bo inaczej nigdy byś go nie stracił.

Dlatego powinieneś uważać się za szczęściarza, że ​​zrywasz z nim teraz, z czasem, niż spędzasz lata obok niego, tylko po to, by skończyć bez niego.

Pamiętaj, że Bóg zawsze ma plan, którego nie zawsze jesteś świadomy. Więc bądź wdzięczny za wszystkie zamknięte drzwi i za wszystkie straty, bo obiecuję Ci, że to okaże się największym zyskiem Twojego życia.

Zerwał ze mną, więc co mam zrobić? 25 porad i wskazówek po zerwaniu na pinterest