7 taktyk, których używają osoby nadużywające emocji, aby zachować kontrolę w związku
W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, przemoc emocjonalna nie jest tak łatwa do rozpoznania. Niektórzy ludzie spędzają lata żyjąc z emocjonalnie agresywnym partnerem, nie mając o tym pojęcia.
Jak to jest w ogóle możliwe?
Dzieje się tak dlatego, że większość osób nadużywających emocji jest uważna i życzliwa na początku związku.
Oślepiają cię słodkimi słowami, miłymi gestami i tak dalej.
Robią to, aby zdobyć Twoją sympatię i zaszczepić w Twoim mózgu ideę bycia idealnym partnerem. Ale rzeczywistość jest daleka od tego.
Kiedy emocjonalnie agresywny partner zobaczy, że naprawdę się w nim zakochałeś i udało mu się zdobyć twoje zaufanie, zaczyna wykazywać swoje prawdziwe, toksyczne zachowanie.
Zaczynają używać tych 7 taktyk, aby sprawować kontrolę w związku:
Używają gaslightingu, aby utrzymać wyższą pozycję w związku
W celu utrzymania nadrzędnej pozycji w związku partner emocjonalnie agresywnymanipuluje tobą, by wątpić we własne zdrowie psychiczne.
Mówią ci takie rzeczy, jak: nigdy tego nie powiedziałem lub że zinterpretowałeś coś inaczej, a robiąc to, zaszczepiają zwątpienie w każdy element twojej istoty.
Robią to, ponieważ pomaga im to utrzymać dominującą rolę w związku i zachować kontrolę nad tobą.
Kiedy przestajesz ufać sobie oraz własnym słowom i myślom, automatycznie ufasz emocjonalnie agresywnemu partnerowi bardziej niż sobie, i to jest ich główny cel.
Wymagają stałego zameldowania i chcą zawsze wiedzieć, gdzie jesteś i z kim jesteś
Aby zachować pełną kontrolę w związku, agresywny emocjonalnie partner wymaga ciągłego sprawdzania i zawsze chce wiedzieć wszystko o Twoim miejscu pobytu i z kim spędzasz czas.
Zaczynają nawet ograniczać twoje wybory, zabraniając ci chodzenia do pewnych miejsc lub spędzania czasu z pewnymi ludźmi, mówiąc ci, że to dla twojego własnego dobra, ponieważ ci ludzie lub miejsca są toksyczne dla twojego dobrego samopoczucia.
Ale prawdziwa prawda jest taka, że robią to tylko z jednego powodu: emocjonalnej manipulacji.
Mówią o tobie krzywdzące rzeczy przebrane za żarty
10 peinados para hacerte lucir más joven
Kiedy się im na coś skarżysz, od razu mówią ci, że tylko żartowali i że jesteś zbyt poważny i przewrażliwiony.
Partner emocjonalnie znęcający się doskonale zdaje sobie sprawę ze swoich prawdziwych intencji, a kiedy cię to obrazi, po prostu maskuje to, nazywając to żartem.
Zobacz też: 6 etapów leczenia po ucieczce z przemocy emocjonalnej
Sprawiają, że cały czas czujesz się winny, nawet jeśli wiesz, że nie zrobiłeś nic złego
Partner emocjonalnie znęcający się jest mistrzem w zmuszaniu cię do przeprosin, nawet jeśli wiesz, że nie zrobiłeś nic złego.
Są mistrzami w odgrywaniu ofiary i sprawianiu, że czujesz się winny za rzeczy, których nie zrobiłeś.
Robią to, aby odwrócić pozycje i sprawić, że poczujesz się, jakbyś był sprawcą w związku.
Robią to, aby zawsze być o krok przed grą.
Są gorące i zimne
Nieustannie grają w gorące i zimne, ponieważ robiąc to, trzymają cię w niepewności i sprawiają, że chcesz ich zadowolić.
Jednego dnia wszystkie są czułe i uważne, a następnego po prostu znikają lub całkowicie cię ignorują.
Sprawiają, że czujesz się winny, że doprowadzasz ich do wściekłości lub urazy (przynajmniej tak myślisz) i wtedy zaczynasz zwracać większą uwagę na swoje słowa i czyny, ponieważ chcesz zapobiec ponownemu zmarznięciu.
Zamieniasz się w ich zadowolenie, a tego właśnie od ciebie chcą.
umniejszają twoje osiągnięcia
Cokolwiek powiesz, zrobisz lub osiągniesz, nigdy nie wystarczy to emocjonalnemu prześladowcy.
Zawsze umniejszają twoje osiągnięcia i zawsze sprawiają, że czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry, bez względu na to, co robisz.
Zawsze odmawiają uznania twoich mocnych stron, ponieważ chcą, abyś myślał, że jesteś słaby, niezdolny i głupi.
Sprawiają, że jest ci ich żal, nawet jeśli cię ranią
Nadużycia emocjonalne są naprawdę dobrzy w pieprzeniu cię i sprawianiu, że jest ci żal ich w tym samym czasie. W jaki sposób?
Udając ofiarę i opowiadając ci, jak zostały zranione w przeszłości (w związku, przez rodziców itp.), abyś współczuł im i przymykał oko na wszystko, co do tej pory ci zrobili.
Partner znęcający się emocjonalnie może zmienić się w niewinną owieczkę tylko wtedy, gdy zobaczy, że zaczynasz rozumieć, co się naprawdę dzieje!
